Firibgarlarga uchmang! Telemetrio bunday kanallarni topadi va belgilaydi 👉 Belgini ko‘rmoqchi bo‘lsangiz, obuna bo‘ling

ОНКОДОК|Oncodok

Kanalga Telegram’da o‘tish

Интегративный онколог Хамис Магомедова. Записаться на консультацию⤵️ @Oncodok_assist

Ko'proq ko'rsatish

📈 Telegram kanali ОНКОДОК|Oncodok analitikasi

ОНКОДОК|Oncodok (@oncodok) Rus til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 15 182 obunachidan iborat bo'lib, Tibbiyot toifasida 1 674-o'rinni va Rossiya mintaqasida 43 032-o'rinni egallagan.

📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika

невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 15 182 obunachiga ega bo‘ldi.

15 Oktabr, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni -69 ga, so‘nggi 24 soatda esa 0 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.

Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 3.79% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 1.67% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 576 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 253 ta ko‘rish yig‘iladi.
Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 5 ta reaksiya keladi.
Tematik yo‘nalishlar: Kontent либидо, кишечник, тревога, воспаление, диагноз kabi asosiy mavzularga jamlangan.

📝 Tavsif va kontent siyosati

Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
“Интегративный онколог Хамис Магомедова. Записаться на консультацию⤵️ @Oncodok_assist”

Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 16 Oktabr, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Tibbiyot toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.

15 182

Obunachilar

Ma'lumot yo'q24 soatlar

-247 kun

-6930 kun

576

Post ko'rishlar

~ 25324 soatlar

~ 30048 soatlar

3.79%

Muloqot nisbati

~ 2

Kuniga postlar

Ads index

beta

Ma'lumotlar yuklanmoqda

Obunachilarni jalb qilish

Oktabr '26Okt '26

Oktabr '26

0 kanalda

Sentabr '26

+60

0 kanalda

Get PRO

Avgust '26

+148

1 kanalda

Get PRO

Iyul '26

+95

0 kanalda

Get PRO

Iyun '26

+83

0 kanalda

Get PRO

May '26

+44

1 kanalda

Get PRO

Aprel '26

+169

0 kanalda

Get PRO

Mart '26

+75

0 kanalda

Get PRO

Fevral '26

+191

0 kanalda

Get PRO

Yanvar '26

+142

2 kanalda

Get PRO

Dekabr '25

+99

2 kanalda

Get PRO

Noyabr '25

+104

0 kanalda

Get PRO

Oktabr '25

+186

0 kanalda

Get PRO

Sentabr '25

+72

0 kanalda

Get PRO

Avgust '25

+1 338

1 kanalda

Get PRO

Iyul '25

+171

1 kanalda

Get PRO

Iyun '25

+160

0 kanalda

Get PRO

May '25

+231

1 kanalda

Get PRO

Aprel '25

+260

0 kanalda

Get PRO

Mart '25

+168

3 kanalda

Get PRO

Fevral '25

+373

2 kanalda

Get PRO

Yanvar '25

+523

1 kanalda

Get PRO

Dekabr '24

+54

0 kanalda

Get PRO

Noyabr '24

+250

3 kanalda

Get PRO

Oktabr '24

+184

0 kanalda

Get PRO

Sentabr '24

+159

1 kanalda

Get PRO

Avgust '24

+633

1 kanalda

Get PRO

Iyul '24

+124

0 kanalda

Get PRO

Iyun '24

+112

0 kanalda

Get PRO

May '24

+603

9 kanalda

Get PRO

Aprel '24

+625

1 kanalda

Get PRO

Mart '24

+322

1 kanalda

Get PRO

Fevral '24

+428

6 kanalda

Get PRO

Yanvar '24

+414

1 kanalda

Get PRO

Dekabr '23

+248

0 kanalda

Get PRO

Noyabr '23

+92

2 kanalda

Get PRO

Oktabr '23

+605

1 kanalda

Get PRO

Sentabr '23

+144

0 kanalda

Get PRO

Avgust '23

+76

0 kanalda

Get PRO

Iyul '23

+84

0 kanalda

Get PRO

Iyun '23

+107

0 kanalda

Get PRO

May '23

+238

0 kanalda

Get PRO

Aprel '23

+48

0 kanalda

Get PRO

Mart '23

+1 259

0 kanalda

Get PRO

Fevral '23

+476

0 kanalda

Get PRO

Yanvar '23

+943

0 kanalda

Get PRO

Dekabr '22

+113

0 kanalda

Get PRO

Noyabr '22

+89

0 kanalda

Get PRO

Oktabr '22

+228

0 kanalda

Get PRO

Sentabr '22

+346

0 kanalda

Get PRO

Avgust '22

+1 895

0 kanalda

Get PRO

Iyul '22

+151

0 kanalda

Get PRO

Iyun '22

+106

0 kanalda

Get PRO

May '22

+362

0 kanalda

Get PRO

Aprel '22

+661

0 kanalda

Get PRO

Mart '22

+3 977

0 kanalda

Get PRO

Fevral '22

0 kanalda

Get PRO

Yanvar '22

+102

0 kanalda

Get PRO

Dekabr '21

+15

0 kanalda

Get PRO

Noyabr '21

+99

0 kanalda

Get PRO

Oktabr '21

+1 690

0 kanalda

Sana	Obunachilarni jalb qilish	Esdaliklar	Kanallar
16 Oktabr	0
15 Oktabr	0
14 Oktabr	0
13 Oktabr	0
12 Oktabr	0
11 Oktabr	0
10 Oktabr	0
09 Oktabr	0
08 Oktabr	0
07 Oktabr	+2
06 Oktabr	0
05 Oktabr	+2
04 Oktabr	0
03 Oktabr	+1
02 Oktabr	0
01 Oktabr	+1

Kanal postlari

Октябрь — месяц осведомлённости о раке молочной железы. Хочу посвятить ближайшие материалы здоровью груди и разобрать то, что чаще всего тревожит вас на приемах и в сообщениях: в заключении написано «киста» или «мастопатия», врач рекомендует наблюдение — а что делать дальше, не совсем понятно. Ближайшие темы канала: 🔵Кисты в груди и фиброзно-кистозная мастопатия (ФКМ): откуда берутся и что с ними делать; 🔴Обследование молочных желёз и самообследование: что важно знать; 🟡Анализы и обследования после перенесённого рака молочной железы и других онкологических заболеваний женской репродуктивной системы.

В подкасте я говорю про блок «Женское здоровье» для самостоятельного изучения. ✔️Цена - 10 900₽ ✔️Доступ - 8 месяцев ✔️14 видео уроков с подробными разборами основных женских состояний для профилактики рака. ➡️ПРОГРАММА ТУТ ➡️ВОПРОС МЕНЕДЖЕРУ СЮДА

📌Пишите ваши вопросы в комментариях — буду учитывать их в следующих материалах. Давайте сделаем эту серию материалов максимально полезной для вас: что хочется понять, какие темы разобрать подробнее? 🤍

2	А Я ГОВОРИЛА🙂 На ASCO 2026 — одном из главных мировых онкологических конгрессов, который ежегодно проводит Американское общество клинической онкологии, — представили результаты исследования DEDiCa. 492 женщины после рака молочной железы наблюдались почти 3 года. Программа включала: — средиземноморский тип питания — ежедневную быструю ходьбу — достаточный уровень витамина D Среди женщин с гормонположительным РМЖ, которые наиболее последовательно придерживались программы, риск рецидива был на 76% ниже. 👩‍💻Про средиземноморский тип питания, движение и нормальный уровень витамина D для онкопациентов я говорю уже много лет. Эта работа очень хорошо показывает - то, что мы называем образом жизни - не какая-то второстепенная история про ЗОЖ Питание, вес, движение, сон, инсулинорезистентность, дефициты, работа ЖКТ — это то, чем важно заниматься не только после диагноза. Во многом ещё важнее — до него. Как врач-онколог я создаю программы так, чтобы как можно больше женщин вообще не дошли до точки, где уже нужен онколог. ———————— Завтра, 5 октября, стартует марафон «Обновление. Женское здоровье». 💜 Программа, созданная для женщин БЕЗ РАКА, ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ, с учетом вашей реальной жизни: работы, детей, нагрузки, усталости. ПРОГРАММА ТУТ Марафон можно пройти стабильно и легко встроить в свою жизнь эти привычки 🔴Тариф Марафон — 8 900 ₽ КУПИТЬ ТОЛЬКО МАРАФОН 🔴Тариф Марафон + блок Женское здоровье — 15 900 ₽ КУПИТЬ ОБА БЛОКА ⏰ Еще 24 часа - 5 октября в 23:59 мск продажи закроются. После этого попасть в марафон будет нельзя. Если давно читаете, сохраняете и знаете многое, но всё остаётся разрозненным — пора перевести это в систему и действия. ЗА СИСТЕМОЙ СЮДА ЗАДАТЬ ВОПРОС МЕНЕДЖЕРУ И честно спросите себя: вы сделали все возможное сегодня, чтобы через 5–10 лет не оказаться у онколога? ——————-	715
3	+9 ГДЕ ВЗЯТЬ ЭНЕРГИЮ, ЛИБИДО, СИЯЮЩУЮ КОЖУ И КРЕПКИЙ СОН? 5 октября - старт марафона «Обновление.Женское здоровье» И я закрою продажи. 🔴Тариф МАРАФОН - 8900 руб 🔴Тариф МАРАФОН + БЛОК ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ - 15900 руб Успеть присоединиться можно здесь ⤵️ ➡️ССЫЛКА НА ПРОГРАММУ Если не знаете, какой тариф выбрать, напишите менеджеру, расскажите свой запрос, девочки помогут определиться ⤵️ ➡️НАПИСАТЬ МЕНЕДЖЕРУ	690
4	⏰ 3 ЧАСА ДО ПОВЫШЕНИЯ ЦЕНЫ Девочки, напоминаю: сегодня в 12:00 мск повышается стоимость марафона «Обновление.Женское здоровье» 🔴Тариф МАРАФОН 6500 ➡️ 8900 🔴Тариф МАРАФОН + БЛОК ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ 12500➡️15900 Если все эти дни читали, слушали, узнавали себя, сохраняли и думали «мне надо наконец заняться собой», сегодня уже не откладывайте. Если собирались идти, но откладывали оплату на потом — это то самое «потом» 😎 Стартуем 5 октября Успеть присоединиться по текущей стоимости можно здесь 👇 [ССЫЛКА НА ПРОГРАММУ] Если не знаете, какой тариф выбрать, напишите менеджеру, расскажите свой запрос, девочки помогут определиться. [НАПИСАТЬ МЕНЕДЖЕРУ]	623
5	+9 «Я пришла в состоянии нулевой энергии». Так написала одна из участниц прошлого потока. А через две недели: «Если последние полгода моя энергия отсутствовала на 100%, то сейчас хотя бы 30–40% уже есть». И она не одна такая, листайте отзывы↗️ Почему я показываю вам именно эти отзывы? Потому что запрос «у меня нет энергии» — один из самых частых. В поисках энергии мы начинаем «чинить» все по отдельности, а на самом деле сон, питание, стресс, работа ЖКТ, гормональная система, движение — всё связано. Поэтому на марафоне «Обновление.Женское здоровье» вы две недели постепенно собираете базу и внедряете её в обычную жизнь. В сопровождении потрясающего куратора Сати - с юмором, без давления, с подробными разборами ваших вопросов. Из ее ответов можно собрать отдельный марафон😁 Доступ к чату с ответами и разборами остается у вас навсегда. 🔺Стартуем 5 октября И самое главное, девочки, из отзывов участниц⤵️ «Я наконец поняла, что с моим организмом, почему я так себя чувствовала и что теперь с этим делать». Вот к этому пониманию я и хочу вас привести. 29 сентября в 12:00 мск стоимость программы повышается 🔵Тариф 1 (только марафон) 6500 ₽ ➡️ 8900₽ 🔵Тариф 2 (марафон + блок женское здоровье, открывается сразу после оплаты) 12500₽ ➡️15900₽ ПРОГРАММА И ТАРИФЫ ПОДРОБНО ТУТ ВОПРОСЫ МЕНЕДЖЕРУ ТУТ ————————- А до повышения хочу ещё раз встретиться с вами. ⏰ Завтра, 28 сентября, в 20:00 мск В ЧАТЕ АКТИВНОСТИ проведу перенесенный эфир, отвечу на ваши вопросы соберу всю картину программы вместе. Если пока думаете: «Мне это вообще надо?» «Что там будет?» «Какой тариф выбрать?» «Подойдёт ли это под мой запрос?» Приходите. Всё разберём. ЭФИР ПРОЙДЕТ ТУТ👇🏻 https://t.me/+l4XjuKEcTNU5Y2Y6	635
6	+9 «Я пришла в состоянии нулевой энергии». Так написала одна из участниц прошлого потока. А через две недели: «Если последние полгода моя энергия отсутствовала на 100%, то сейчас хотя бы 30–40% уже есть». И она не одна такая, листайте отзывы↗️ Почему я показываю вам именно эти отзывы? Потому что запрос «у меня нет энергии» — один из самых частых. В поисках энергии мы начинаем «чинить» все по отдельности, а на самом деле сон, питание, стресс, работа ЖКТ, гормональная система, движение — всё связано. Поэтому на марафоне «Обновление.Женское здоровье» вы две недели постепенно собираете базу и внедряете её в обычную жизнь. В сопровождении потрясающего куратора Сати - с юмором, без давления, с подробными разборами ваших вопросов. Из ее ответов можно собрать отдельный марафон😁 Доступ к чату с ответами и разборами остается у вас навсегда. 🔺Стартуем 5 октября И самое главное, девочки, из отзывов участниц⤵️ «Я наконец поняла, что с моим организмом, почему я так себя чувствовала и что теперь с этим делать». Вот к этому пониманию я и хочу вас привести. 29 сентября в 12:00 мск стоимость программы повышается 🔵Тариф 1 (только марафон) 6500 ₽ ➡️ 8900₽ 🔵Тариф 2 (марафон + блок женское здоровье, открывается сразу после оплаты) 12500₽ ➡️15900₽ ПРОГРАММА И ТАРИФЫ ПОДРОБНО ТУТ ВОПРОСЫ МЕНЕДЖЕРУ ТУТ ————————- А до повышения хочу ещё раз встретиться с вами. ⏰ Завтра, 28 сентября, в 20:00 мск проведу эфир и соберу всю картину программы вместе. Если пока думаете: «Мне это вообще надо?» «Что там будет?» «Какой тариф выбрать?» «Подойдёт ли это под мой запрос?» Приходите. Всё разберём.	1
7	❗️Друзья, вынуждена сегодня отменить эфир. Проведем его в другой день, я сообщу заранее Все ваши вопросы вижу, сохранила, отвечу на них Прошу прощения за неудобства💔	564
8	Matn yo'q...	633
9	+4 Matn yo'q...	546
10	+9 ХОТЕЛА СДЕЛАТЬ ПОДТЯЖКУ ГРУДИ, А НАШЛИ РАК. Реальная история моей пациентки — листайте карусель ⬆️ Если женщина не понимает базовых принципов здоровья, она не защищена. Ни в частной медицине. Ни в государственной. Ни в Европе. Ни в России. Понимание своего организма- тот самый способ меньше болеть, меньше попадать в больницы и ходить только на плановые чек-апы. Потому что пока вы не знаете: ▪️что такое анемия, почему вы устаёте и что с этим делать; ▪️почему месячные стали обильными; ▪️что делать при ПМС и болях при 🩸; ▪️как нарушения организма связаны со стрессом; ▪️чем кормить себя, чтобы тело восстанавливалось, — вы зависите от случая, а нет от знаний ЗНАТЬ МНОГО ≠ ВЫСТРОИТЬ СИСТЕМУ. И поэтому ваши комментарии - это не просто жалобы. Это зеркало того, как живут тысячи женщин: уставшие, несистемные, с бесконечными визитами по врачам, но без понимания причин. Но если женщина знает базу, она не тонет в системе. Она умеет различать норму и патологию, не теряет месяцы и не отдаёт здоровье в чужие руки. __________ 🚀Старт марафона “Обновление. Женское здоровье” - 5 октября 2026 Блок “Женское здоровье” открывается сразу после оплаты. Вы начинаете его изучать еще до старта основного марафона ❗️8 дней до повышения цены. Зафиксируйте место, внеся комфортную сумму. Есть рассрочка. ТАРИФ 1 (только марафон) - 6500₽ вместо 8900₽ ТАРИФ 2 (марафон + блок “Женское здоровье” ) - 12500₽ вместо 15900₽ ➡️ПОДРОБНОСТИ ПРОГРАММЫ ТУТ ➡️ЗАДАТЬ ВОПРОС ПО МАРАФОНУ МЕНЕДЖЕРУ ТУТ	784
11	1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣6️⃣7️⃣8️⃣ Друзья, сегодня 19 сентября (суббота) в 12.00 мск в чате активности проведу ЭФИР ПРО ФЕРРИТИН И ЖЕЛЕЗО ⏰ Продолжительность ~ 1 час После последних постов я вижу огромное количество вопросов. Отвечу на эфире в том числе на ваши вопросы из этого чата Но говорить будем не только про ферритин. Покажу, как один показатель может быть связан со всем женским здоровьем 🩸Потому что есть еще одно заблуждение у меня обильные месячные, есть подозрения или диагноз эндометриоз, аденомиоз ➡️ я теряю много крови ➡️ наверняка упал ферритин ➡️ надо попить железо. Поясню, почему это - ловушка. 🎙️Запись планируется, но приходите онлайн сразу с вашими вопросы. ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К ЭФИРУ	571
12	✅ ПРОГРАММА МАРАФОНА «Обновление. Женское здоровье» тут⤵️ ПЕРЕЙТИ К ПРОГРАММЕ ✅ Если пока не понимаете, какой тариф выбрать, подойдёт ли вам марафон или можно ли вам участвовать с вашим состоянием — напишите менеджеру. Девочки всё объяснят. ЗАДАТЬ ВОПРОС МЕНЕДЖЕРУ ТУТ	530
13	Matn yo'q...	489
14	❗️ Важная мысль, которую надо забрать из подкаста - у онкопациента низкий гемоглобин не всегда означает дефицит железа. Иногда железо в организме есть, но на фоне воспаления оно недоступно для образования эритроцитов. Не нужно лить железо сверху, если организм очень мудро его упаковал и распределил. Прикрепляю вам ссылки, о которых говорила в подкасте: 🔵https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41513613/ 🔴https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41190142/ 🟡https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39766056/ Есть ситуации, когда ОЧНЫЙ онколог или гематолог (не самостоятельно!) могут назначить эритропоэтин или переливание компонентов крови. И по одному сообщению, к сожалению, дать все рекомендации невозможно. Что можно делать - я пояснила в подкасте ⬆️ Это формат индивидуальной консультации. Почти все мои пациенты проходят через анемию и падение показателей крови. Посмотрите в канале кейсы по #кейсы_онкодок На консультации я разбираю диагноз, лечение и динамику анализов, после чего составляю план поддержки в 2-3 этапа. И лучших результатов всегда добиваются те, кто соблюдает протокол, питание и рекомендации максимально. ✔️ _____________________ 🤖Записаться и выбрать формат консультации можно через ассистента. ➡️НАПИШИТЕ СЮДА, чтобы получить всю информацию.	486
15	Добрый вечер. А как поднять железо после химиотерапии ? Мама уже прошла курс. Сейчас проходит лучевую. Пила Тотема, но гемоглобин понижен. И,как следствие, усталость , сонливость и пр.	397
16	+9 КАК ПОПЫТКИ ПОДНЯТЬ ФЕРРИТИН МОГУТ ПОВЫСИТЬ РИСКИ ОНКОЛОГИИ. Разбираю на примере моей пациентки — листайте карусель ⬆️ Многие женщины уверены: если ферритин ниже 50 - надо пить железо. Но в медицине нет универсального “что попить”. Железо - это не просто микроэлемент. Это катализатор окислительного стресса. А если в организме есть воспаление, то лишнее железо - это как бензин на огонь. 😏Железо вообще имеет редкие показания, чтобы его принимать в препаратах или капельницах. В чате активности записала для вас подкаст, в котором разбираю тему ферритина и железа и пояснила: 🔵с чем может быть связана анемия; 🔴почему так важно, понять; 🟡почему ферритин снижен, прежде чем восполнять; 🔵зачем начинать надо именно с ЖКТ и с питания. ➡️СЛУШАТЬ ПОДКАСТ	625
17	+5 УСТАЛОСТЬ, ПМС, ВЗДУТИЕ, ТЯГА К СЛАДКОМУ. А С ЧЕГО НАЧИНАТЬ? ❓Сдать гормоны? ❓Проверить железо? ❓Идти к гинекологу? ❓Или сначала разбираться с питанием и ЖКТ? Когда жалоб несколько, легко начать обследовать всё сразу и получить ещё больше вопросов. Похожие симптомы могут быть связаны с разными зонами: сном и восстановлением, питанием и работой ЖКТ, возможными дефицитами, циклом и женским здоровьем. Я создала для вас бесплатный ТЕСТ «НАВИГАТОР СОСТОЯНИЯ». Пройдите его, чтобы понять, какая зона сейчас требует внимания в первую очередь — это 12 вопросов о вашем самочувствии и голосовая расшифровка от меня по результатам теста. ⚠️ Тест не ставит диагноз и не заменяет консультацию врача. Чтобы пройти тест — навигатор состояния, переходите по ссылке⤵️ ➡️ПРОЙТИ ТЕСТ	573
18	Ну а теперь решение за вами. Если вы понимаете, что хотите не просто получить ещё одну порцию информации, а разобраться в своём состоянии и начать наконец применять то, что влияет на него каждый день, — присоединяйтесь к программе «Обновление. Женское здоровье». Сейчас есть два варианта участия: 1 тариф — 6 500 ₽ ПОСМОТРЕТЬ ТУТ Марафон с 5 октября: 2 недели практической работы с питанием, сном, физической активностью, стрессом и поддержкой нутрициолога. 2 тариф — 12 500 ₽ Марафон + блок «Женское здоровье» из 14 уроков, который открывается сразу после оплаты. ПОСМОТРЕТЬ ТУТ И сейчас при полной оплате второго тарифа действует специальное предложение — мой разбор ваших анализов.* Количество таких разборов ограничено. Как только места будут заняты, мы закроем это предложение. Если вы уже понимаете, что вам нужен второй тариф, — переходите по ссылке ниже и оформляйте участие. Если сомневаетесь, подходит ли программа именно вам, какой выбрать тариф, какие анализы понадобятся или можно ли участвовать с вашим состоянием — не гадайте. Напишите менеджеру. Девочки зададут необходимые вопросы и сориентируют вас. И нет, никто не будет уговаривать вас покупать то, что вам не подходит. → ПРОГРАММА И ФОРМАТЫ ТУТ → ЗАДАТЬ ВОПРОС МЕНЕДЖЕРУ *Разбор анализов в рамках специального предложения не проводится для онкологических пациентов, беременных и при острых состояниях.	568
19	🎧 Послушайте до конца, особенно если сейчас думаете: «Мне бы сначала понять, что со мной, а потом уже что-то делать».	355
20	+4 «Хамис Меджидовна, посмотрите мои анализы». Это, наверное, одна из самых частых просьб, которые я получаю. Но когда я говорю: хорошо, вот список анализов, которые нужно сдать, чтобы действительно увидеть картину, — внезапно оказывается, что их много. Когда говорю: хорошо, вот что нужно менять в питании, сне, движении, стрессе, — тоже много. И вот здесь возникает интересный парадокс. Мы очень хотим чувствовать себя хорошо. Но желательно, чтобы для этого не пришлось ничего менять. А потом годами ходим от одного специалиста к другому, собираем назначения, сдаём анализы, и всё равно не понимаем: а что со мной вообще происходит и что мне делать дальше? Поэтому я записала вам отдельный подкаст. 🟧 И да, в нём подробно объяснила, что именно в программе «Обновление.Женское здоровье» вы получаете сейчас за 12 500₽, почему мой разбор анализов — это только часть этой работы и почему я снова буду возвращать вас к той самой «скучной базе».	488

Barcha postlarni ko‘rish