Нутрициолог Жукова
•студентка ПМГМУ им Сеченова🩺 •выпускаем с командой докторов инфопродукты, которые помогут сохранить здоровье всей семьи https://nutriciologzhukova.ru
Ko'proq ko'rsatish39 581Obunachilar
-1424 soatlar
-367 kunlar
-31430 kunlar
- Kanalning o'sishi
- Post qamrovi
- ER - jalb qilish nisbati
Ma'lumot yuklanmoqda...
Обуначиларнинг ўсиш даражаси
Ma'lumot yuklanmoqda...
1️⃣0️⃣неочевидных симптомов анемии, о которых вы не знали 👇
❤️Запоры
❤️Непереносимость холода
❤️Мерзлявость
Все это симптомы гипотиреоза. При дефиците железа нарушается образование гормона щитовидной железы - тироксина, так как железо - необходимый элемент для его синтеза, в результате возникает снижения функций щитовидной железы (гипотиреоз).
❤️Поэтому так часто говорят о связи анемии и гипотиреоза.
❤️Панические атаки
❤️Депрессия
При дефиците железа нарушается преобразование тирозина в дофамин, в результате нервная система становится более неустойчивой.
❤️Частые стоматиты
❤️Частые ОРВИ
Железодефицит приводит в развитию иммунодефицита, в результате, организм чаще подвергается инфекциям.
❤️Тяга к солёному
❤️Желание есть мел
❤️Привлекает запах бензина
При железодефиците снижается активность ферментов, которые отвечают за вкус и обоняние. Кроме того, при дефиците железа происходит атрофия сосочков языка и, в результате, извращается вкус.
#жукова_анемия
👍 82❤ 26🔥 11
➡️Замечаете за собой желание есть мел, глину, лёд и/или непропеченное тесто?
➡️А может быть вас привлекают запахи бензина, ацетона, порошков, извести?
Патофагия (извращение вкуса) и патоосмия (пристрастие к необычным запахам) - симптомы анемии❗️
Железо отвечает не только за транспорт кислорода в организме, но и является необходимым кофактором для синтеза многих ферментов. При его дефиците, снижается активность ферментов, которые отвечают за вкус и обоняние. Кроме того, при железодефиците происходит атрофия сосочков языка и в результате ивзращается вкус.
💡Самый распространенный вид анемии — железодефицитная (но важно помнить и о других видах анемии!). И одна из основных причин данного вида анемии - несбалансированный рацион. Особенно в группе риска:
▫️Беременные и кормящие
▫️Женщинам с несколькими родами, особенно без перерыва
▫️Все девушки с гемоглобином ниже 130 г/л
▫️Вегетарианцы и те, кто редко ест мясо
▫️Дети
ℹ️ Очень важно при анемии следить за адекватным употреблением белка. На усвоение железа влияет адекватный уровень соляной кислоты. Если есть гипоацидность, нужно работать с ней в первую очередь. Отлично с этой проблемой справляется костный бульон и работа со стрессом.
Так же не забывайте про кофактор для усвоения железа - витамин С, в рацион обязательно добавляйте морсы и/или цитрусовые ❤️
#жукова_анемия
По детям в мае в проекте «детское питание» выйдет методичка, написанная специально для проекта, интегративным стоматологом.
О проекте: https://nutriciologzhukova.ru/kids_m
👍 46❤ 18🔥 6🤩 1
У хорошей зубной пасты должен быть безопасный рабочий состав. Важно понимать, что цена ≠ качество
⠀
Большинство паст из массмаркета содержат потенциально опасные вещества, а также дешевые и сильные абразивы, которые портят эмаль.
⠀
⛔️ Избегайте SLS, Phenoxyethanol, PEG, парабенов и токсичных красителей в составе зубной пасты, так как все эти ингредиенты способны проникать через слизистые и оказывать аллергенное и канцерогенное действие!
⠀
Выбирайте для себя и своей семьи пасты с чистым составом.
⠀
✨ Подобрала для вас 5 зубных паст с безопасным составом:
⠀
1️⃣Зубная паста Splat Special «Organic»
⠀
Паста прошла международную сертификацию ECOCERT. Содержит лактат кальция, который укрепляет зубную эмаль. Гель алоэ вера укрепляет и заживляет десны, подходит для чувствительной эмали 👍
⠀
2️⃣Зубная паста Biomed «CALCIMAX»
⠀
Гидроксиапатит кальция устраняют микроповреждения, реминерализуют и снижают чувствительность зубов. Экстракты подорожника, листьев березы и глюконат цинка обладают противовоспалительным и противокариесным эффектом.
⠀
3️⃣Зубная паста Weleda «Солевая»
⠀
В составе солевой зубной пасты присутствует бикарбонат натрия, который нейтрализует кислоты, действующие на эмаль зубов, защищает их от налёта и зубного камня. Экстракты мирры и ратании обладают антибактериальным эффектом.
⠀
4️⃣Натуральная зубная паста без фтора PRESIDENT «Eco-bio»
⠀
Данная паста прошла сертификацию ICEA ECO BIO COSMETICS 214 BC 001.
Содержит комплекс биодоступного кальция, который укрепляет зубную эмаль и бережно очищает от зубного налета. Успокаивающие и антибактериальные свойства экстрактов ромашки, шалфея и эхинацеи поддерживают здоровье зубов и десен.
⠀
5️⃣Зубная паста Levrana «Детокс»
⠀
Содержит сажу, которая абсорбирует и поглощает запах, оказывает детокс-действие. Экстракт берёзовых почек оказывает успокаивающее и дезинфицирующее действие. Экстракт подорожника оказывает противовоспалительное действие, а экстракт радиолы розовой оказывает противовоспалительное действие.
⠀
Сохраняйте подборку 💕
#жукова_рекомендации
❤ 45🔥 8🥰 3👍 1🤩 1
Тесты по патофизиологии в классическом медицинском вузе.
1. Дефицит жиров в рационе приводит к дефициту жирорастворимых витаминов.
2. Вирусная инфекция одна из причин дебюта сахарного диабета 1 типа. Так точно ли мы не знаем причин возникновения любых АИЗ?
Чем больше учусь, тем больше пазл собирается.
Все правильно. Помимо клинических рекомендаций и исследований с 3 фазой испытания должно быть много всего, чтобы студент стал хорошим врачом🩺: начиная от профессиональной интуиции, закачивая клиническим мышлением и знанием хотя бы патофизиологии на троечку:) а то ощущение, что многие вообще забыли эту базовую дисциплину.
Друзья, всех приветствую 🤍
Рада вам сообщить, что 💘💘и 💘💘 мая пройдут два вебинара на актуальнейшие темы превентивной медицины.
❗️Вебинары будут абсолютно бесплатными.
⏺️ Тема вебинара 16 мая ⏺️
✅«Витамины или еда. Как работать с дефицитами и разбираться в мире БАД».
⏺️ Тема вебинара 17 мая ⏺️
✅«Как вылечить аутоиммунное заболевание и держать его под контролем».
Рекомендую быть на обоих вебинарах ☀️
Будет много полезной и важной информации 💯
Зарегистрироваться на вебинары можно по ссылке⬇️
✨ ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
👍 49❤ 25🥰 7🔥 4
В марафон уже вступить нельзя. Если вам пришлют реквизиты оплаты в личку-это мошенники.
❤ 11
В этот раз от марафона получаю истинное удовольствие.
Девочки пришли настолько подготовленные, что я вчера почти не делала замечания по рациону. Удивительно. Видимо всё-таки правильное питание из моды превращается в реальный образ жизни, и мне это очень нравится. Горжусь каждой участницей.
👍 110❤ 32🔥 24