ELZERA - Sayheart
Ir al canal en Telegram
Di sinilah saya kongsikan banyak info dan tip pemakanan sihat.
Mostrar más📈 Análisis del canal de Telegram ELZERA - Sayheart
El canal ELZERA - Sayheart (@elzerabiz) en el segmento lingüístico de Malayo es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 12 743 suscriptores, ocupando la posición 1 751 en la categoría Estilo de vida saludable y el puesto 2 921 en la región Malasia.
📊 Métricas de audiencia y dinámica
Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 12 743 suscriptores.
Según los últimos datos del 31 julio, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de -58, y en las últimas 24 horas de -5, conservando un alto alcance.
- Estado de verificación: No verificado
- Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 10.78%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 3.40% de reacciones respecto al total de suscriptores.
- Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 1 374 visualizaciones. En el primer día suele acumular 433 visualizaciones.
- Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 6.
📝 Descripción y política de contenido
El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“Di sinilah saya kongsikan banyak info dan tip pemakanan sihat.”
Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 01 agosto, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Estilo de vida saludable.
12 743
Suscriptores
-524 horas
-217 días
-5830 días
Archivo de publicaciones
12 743
+9
Ada banyak lagi feedback positif, tapi ini antaranya dah berjaya.
Nak dapatkan buku Resipi dan Rawat Ekzema?
Klik sini : https://ezy.la/ekzema
12 743
Alhamdulillah ramai saya cuba follow up.
Ramai bagi feedback positif. Dah sihat penuh pun ada.
Yang masih sama pun ada. Sebabnya....
Tak mampu nak disiplin. Itulah cabaran dan pengorbanan nak sihat.
Apa boleh buat. 😂
12 743
Kenapa Anak Ekzema Susah Disiplin Bab Makan?
Sebab kita masih tak bina persekitaran sihat buat dia.
Adik beradik, atau parent sendiri tak libatkan diri untuk jaga makan, makan sihat.
Ini masalah besar, anak ekzema akan cepat give up.
Tolong ya ibu bapa semua. Ini wajib buat untuk 1 keluarga.
12 743
Ramai fikir,
"Nanti bila dah baik... barulah saya jaga makan."
Hakikatnya...
Pemakanan yang dijaga itulah yang membantu badan menuju proses pemulihan.
Bukan tunggu sihat dahulu.
Tetapi mula berubah dahulu.
Sembuh takkan datang sebelum betulkan asas pemakanan.
Cikgu Kahar
#foodallergy #eczemaawareness #eczemafoods #eczema
12 743
Bila sakit...
Naluri kita ialah tambah sesuatu.
Tambah ubat.
Tambah krim.
Tambah supplement.
Tetapi...
Pernah tak kita cuba kurangkan perkara yang menyebabkan badan bekerja terlalu keras?
Kadang-kadang proses pulih bermula apabila kita berhenti membebankan badan.
Cikgu Kahar
#eczemaawareness #eczemafoods #eczema #celiacdisease
12 743
Tiada siapa bangun pagi...
Terus tiba-tiba ekzema jadi teruk.
Ia berlaku perlahan.
Hari demi hari.
Minggu demi minggu.
Badan memberi signal kecil.
Kita abaikan.
Sampailah satu hari...
Kulit mula "meletup".
Sebab itu perubahan kecil yang dibuat hari ini...
Boleh memberi kesan besar beberapa bulan akan datang.
Lifestyle, habit dan pemakanan sangat berkait kenapa ekzema terjadi.
Jemput follow video saya di TT. Klik button follow
Cikgu Kahar
#celiacdisease #eczema #eczemafoods #eczemaawareness
12 743
Apa paling utama kena buat bila ekzema?
Tengok video sampai habis.
Nak sembuh ekzema? Dapatkan panduan ni : https://ezy.la/ekzema
#eczemaawareness #eczemafoods #foodallergy #celiacdisease
12 743
Orang sihat fikir soalan berbeza bila nak makan sesuatu
Apabila melihat makanan, kebanyakan orang bertanya,
"Sedap ke?"
Orang sihat pula bertanya dalam hati,
- Apa makanan ini akan buat pada badan aku?
- Adakah memberi tenaga atau membuat aku cepat letih?
- Adakah ia membantu tubuh aku jadi lebih sihat?
- Adakah aku sanggup makan macam ni setiap hari selama 10 tahun?
Soalan yang berbeza akan menghasilkan keputusan yang berbeza.
Cikgu Kahar
12 743
Kesihatan sebenarnya Pelaburan, Bukan Perbelanjaan
Ramai aggap makanan sihat benda yang mahal.
Tetapi mereka lupa kos ada penyakit jauh lagi mahal.
Apabila seseorang menghidap penyakit kronik, dia bukan sekadar bayar harga ubat saja.
Dia juga mungkin kehilangan sebahagian besar ni:
- Masa bersama keluarga.
- Tenaga untuk bekerja.
- Kualiti hidup.
- Kebebasan buat perkara yang disukai.
- Duit untuk rawatan yang berpanjangan.
Orang sihat tak anggap makanan sebenar sebagai satu perbelanjaan.
Mereka anggap ia sebagai pelaburan untuk masa depan.
Kekal sihat, kekal aktif walaupun usia menua.
Cikgu Kahar
12 743
Hama bukan punca ekzema
Tengok video sampai habis.
Buat tindakan betul kat sini : https://ezy.la/ekzema
#eczema #foodallergy #eczemafoods #eczemaawareness
12 743
Kesihatan Bermula Dalam Minda
Ramai orang sangka orang sihat ada genetik yang baik, wang yang banyak atau masa yang lebih lapang.
Hakikatnya, mereka cuma memiliki cara berfikir yang berbeza.
Mereka tak tunggu sakit baru nak berubah.
Mereka tak tunggu doktor beri amaran.
Mereka tak tunggu berat badan naik berpuluh kilogram.
Mereka pilih untuk menjaga kesihatan ketika tubuh mereka masih terasa sihat.
Orang biasa berkata,
"Nantilah."
Orang sihat pula berkata,
"Aku buat sekarang supaya aku tak menyesal nanti."
Cikgu Kahar
12 743
Kita selalu dengar orang kata,
"Kulit awak sensitif."
Tapi pernah tak terfikir...
Mungkin bukan kulit yang sensitif.
Mungkin badan dah lama cuba beritahu ada sesuatu yang tak kena.
Setiap kali kulit merah.
Setiap kali gatal datang balik.
Setiap kali menggaru sampai berdarah.
Itu mungkin cara badan meminta pertolongan.
Persoalannya...
Kita dengar tak apa yang badan cuba sampaikan?
Atau kita masih tak faham apa badan cuba respon.
Cer komen.
Cikgu Kahar
https://ezy.la/ekzema
#foodallergy #eczema #eczemafoods #eczemaawareness
12 743
Cara ketiga : Stop gatal ekzema berulang
Tengok video ni sampai habis.
Belajar lagi kat sini : https://ezy.la/ekzema
#eczemaawareness #eczemafoods #foodallergy #eczema
12 743
Cara nak stop gatal ekzema berulang (2)
Tengok video sampai habis.
Buat perubahan kat sini : https://ezy.la/ekzema
#eczema #foodallergy #eczemafoods #eczemaawareness
12 743
Nak sihat ekzema bukan dengan magik
Siapa percaya camtu, dia masih flare sampai sekarang.
Tengok video sampai habis.
Buat perubahan kat sini : https://ezy.la/ekzema
#eczemaawareness #eczemafoods #foodallergy #eczema
12 743
Nak kulit tenang bukan sekadar cari skincare.
Apa yang kita makan setiap hari jauh lebih kuat kesannya.
Sebab kulit ialah “cermin” keadaan dalaman badan.
Kalau dalam badan penuh radang…
kulit susah nak tenang.
Sebab tu perubahan kecil dalam pemakanan kadang beri kesan besar pada kulit.
Mulakan dengan hentikan makanan tak bagi manfaat untuk badan.
Ambil makanan sihat dan bagi nutrisi untuk badan.
Saya dah kongsikan dalam buku : https://ezy.la/ekzema
#eczemaawareness #eczemafoods #eczema #foodallergy
12 743
Cara nak elakkan gatal ekzema berulang.
Tengok video ni sampai habis.
Belajar lagi kat sini : https://ezy.la/ekzema
#eczema #foodallergy #eczemafoods #eczemaawareness
12 743
Ekzema boleh makan durian?
Tengok video sampai habis.
Belajar kat sini makanan sihat untuk ekzema : https://ezy.la/ekzema
#eczemaawareness #eczemafoods #foodallergy #eczema
12 743
Asal gatal je cari krim. Apa2 pun krim dulu.
Tengok video sampai habis.
Drop komen, kenapa ekzema berulang.
Tukar ke mindset baru : https://ezy.la/ekzema
#eczema #foodallergy #eczemafoods #eczemaawareness
12 743
Analogi Tentang ekzema berulang. Kenapa berlaku?
Tengok video sampai habis.
Buat perubahan kat sini : https://ezy.la/ekzema
#eczemaawareness #eczemafoods #foodallergy #eczema
