trEnings: задания по НЛП
Kanalga Telegram’da o‘tish
Задания и упражнения по НЛП каждый день. Написать: @AlexanderLyubimov
Ko'proq ko'rsatish2 818
Obunachilar
+124 soatlar
-37 kun
-530 kun
Ma'lumotlar yuklanmoqda
O'xshash kanallar
Taglar buluti
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Noyabr '26Noy '26
Noyabr '26
+4
0 kanalda
Oktabr '26
+15
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '26
+21
1 kanalda
Get PRO
Avgust '26
+21
0 kanalda
Get PRO
Iyul '26
+26
0 kanalda
Get PRO
Iyun '26
+24
0 kanalda
Get PRO
May '26
+23
0 kanalda
Get PRO
Aprel '26
+22
1 kanalda
Get PRO
Mart '26
+26
0 kanalda
Get PRO
Fevral '26
+31
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '26
+34
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '25
+21
1 kanalda
Get PRO
Noyabr '25
+42
2 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+47
2 kanalda
Get PRO
Sentabr '25
+35
0 kanalda
Get PRO
Avgust '25
+35
0 kanalda
Get PRO
Iyul '25
+48
0 kanalda
Get PRO
Iyun '25
+50
1 kanalda
Get PRO
May '25
+53
0 kanalda
Get PRO
Aprel '25
+55
0 kanalda
Get PRO
Mart '25
+60
1 kanalda
Get PRO
Fevral '25
+76
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '25
+86
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+78
2 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+85
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+114
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+72
0 kanalda
Get PRO
Avgust '24
+75
0 kanalda
Get PRO
Iyul '24
+56
0 kanalda
Get PRO
Iyun '24
+72
0 kanalda
Get PRO
May '24
+94
0 kanalda
Get PRO
Aprel '24
+135
2 kanalda
Get PRO
Mart '24
+110
0 kanalda
Get PRO
Fevral '24
+97
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '24
+121
2 kanalda
Get PRO
Dekabr '23
+92
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '23
+115
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '23
+82
2 kanalda
Get PRO
Sentabr '23
+63
0 kanalda
Get PRO
Avgust '23
+87
0 kanalda
Get PRO
Iyul '23
+90
0 kanalda
Get PRO
Iyun '23
+65
0 kanalda
Get PRO
May '23
+46
0 kanalda
Get PRO
Aprel '23
+66
0 kanalda
Get PRO
Mart '23
+69
0 kanalda
Get PRO
Fevral '23
+67
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '23
+89
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '22
+74
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '22
+55
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '22
+68
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '22
+44
0 kanalda
Get PRO
Avgust '22
+65
0 kanalda
Get PRO
Iyul '22
+74
0 kanalda
Get PRO
Iyun '22
+66
0 kanalda
Get PRO
May '22
+70
0 kanalda
Get PRO
Aprel '22
+99
0 kanalda
Get PRO
Mart '22
+83
0 kanalda
Get PRO
Fevral '22
+63
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '22
+86
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '21
+41
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '21
+29
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '21
+80
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '21
+18
0 kanalda
Get PRO
Avgust '21
+29
0 kanalda
Get PRO
Iyul '21
+64
0 kanalda
Get PRO
Iyun '21
+94
0 kanalda
Get PRO
May '21
+89
0 kanalda
Get PRO
Aprel '21
+106
0 kanalda
Get PRO
Mart '21
+127
0 kanalda
Get PRO
Fevral '21
+90
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '21
+134
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '20
+697
0 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 11 Noyabr | +1 | |||
| 10 Noyabr | +1 | |||
| 09 Noyabr | 0 | |||
| 08 Noyabr | 0 | |||
| 07 Noyabr | 0 | |||
| 06 Noyabr | +1 | |||
| 05 Noyabr | 0 | |||
| 04 Noyabr | 0 | |||
| 03 Noyabr | 0 | |||
| 02 Noyabr | 0 | |||
| 01 Noyabr | +1 |
Kanal postlari
#упражнениепоНЛП #метапрограммы Часть метапрограмм у человека «жёсткие» - то есть он в большинстве контекстов использует только один из паттернов (во всех контекстах только «внутренняя референция»), часть «гибкие» - человек может менять паттерны и/или использует разные паттерны в разных контекстах (может использовать как «внутреннюю референцию», так и «внешнюю референцию»).
Оцените уровень гибкости ваших метапрограмм от 1 до 10 (10 - максимально гибкая) и зарисуйте, например, в виде радиальной диаграммы.
| 2 |  #задачкапоНЛП #техникаНЛП Какая техника НЛП изображена на картинке?
• Смена субмодальностей
• Стратегия Уолта Диснея
• Решение коммуникативной проблемы с помощью трёхпозиционного описания
• Декартовы координаты
Ответ
Это "Декартовы координаты": изображено разбиение на 4 области, знаком ✅ обозначены области «получу», знаком ❎ - потеряю. | 65 |
| 3 | ⏰ Тайм-менеджмент: как организовать своё время
Онлайн-марафон с 4 декабря https://trenings.ru/t-m | 64 |
| 4 |  #упражнениепоНЛП #подстройка Перекрестная подстройка
Одна из основных невербальных подстроек – это подстройка под движение. Но в жизни прямое копирование движений применяется редко – обычно используют перекрестное. При этом движения другого человека передаются другой частью тела: движение руки – движением пальца, туловища – головой и т. д. Здесь главное – уловить состояние и направление движения, «поймать» общий смысл движения.
Например, собеседник во время беседы активно жестикулирует. Если вы будете так же жестикулировать, оставаясь просто слушателем, это будет выглядеть как минимум странно. А вот если вы интенсивность и скорость движений будете отражать движением пальца или стопы, это поможет вам быть в нужном состоянии. Чтобы установить и поддерживать раппорт – для этого, собственно, и подстраиваются.
В тройках: Клиент, Оператор и Режиссер. Оператор с Клиентом беседуют на любую тему. Задача Оператора – все время перекрёстно подстраиваться под движения Клиента. Причём он отражает не только сами движения, но и их стиль: быстро, плавно, порывисто, скованно. Режиссёр стоит за спиной Оператора так, чтобы его было видно Клиенту, но не видно Оператору. У Режиссера в руках рисунок человека, и он на нем показывает, какой частью тела нужно двигать Клиенту в данный момент: правой рукой, головой, ногой, плечами и так далее (можно, конечно, и на себе показывать). Другая часть тела для движения предлагается только после того, как и Клиент показал новое движение, и Оператор подстроился. Если у Оператора с каким-то движением не получается, стоит перейти к новой области, а потом вернуться. | 74 |
| 5 |  📈 Моделирование Эффективности: выявление собственных стратегий успешности.
Онлайн-марафон с 20 ноября, стоимость до 11 ноября 3̶0̶0̶0̶ 2000
https://trenings.ru/modaff
В каких-то ситуациях мы вполне эффективны и ресурсны, а в каких-то не очень. Например, у каждого есть случаи быстрого варианта научения, хорошего творческого состояния или удачной постановки цели. И, скорее всего, есть ситуации, где совсем наоборот. Скорее всего есть определённые ключевые паттерны такого успешного поведения - их можно выяснить и научиться использовать уже целенаправленно: ставить цели, убеждать, контролировать эмоции или оставаться в ресурсе.
Как ни странно между эффективными и неэффективными стратегиями может оказаться не такая уж большая разница, всего один-два каких то элемента. Но именно из-за них вы эффективны (или неэффективны). Вот на этом марафоне эти критические элементы мы и будем выяснять. И обучаться быть эффективным у себя самого.
Темы:
• сходство и различия в эффективном и неэффективном поведении;
• ключевые параметры успешности;
• оптимальное состояние;
• эффективная постановка целей;
• эффективная стратегия мотивации;
• успешная стратегия обучения;
• эффективный набор метапрограмм;
• умение справляться;
• подсознательное моделирование. | 64 |
| 6 |  #упражнениепоНЛП Вы скорее всего знаете о «Колесе жизненного баланса». Со счастьем можно сделать аналогичное «колесо» и посмотреть, в каком контексте вы уже счастливы (то есть важные ценности удовлетворены), а в каком счастливы не полностью (не все важные ценности удовлетворены).
🛠 Задание
❶ Нарисуйте своё «колесо» контекстов, за основу можно взять те, что на рисунке - только как пример списка контекстов.
❷ Отметьте те контексты, в которых вы уже счастливы (основные ценности удовлетворены), а в каких вы счастливы не полностью (не все важные ценности удовлетворены).
❸ Подумайте, что вам нужно, чтобы чувствовать себя счастливым в большом контексте, «по жизни»: быть счастливым в половине (3/4, 1/3, всех) контекстов, быть счастливым в наиболее важных контекстах (каких), не быть несчастливым ни в одном контексте...
❹ Выберите в каких контекстах вам ещё нужно стать счастливым, чтобы быть счастливыми «вообще».
❺ Для этих контекстов определите, какие ценности вам нужно в первую очередь реализовать/удовлетворить. | 96 |
| 7 |  #задачкапоНЛП #техникаНЛП Техника «Шоколад леди Годивы» используется для изменения отношения к делам, которые вы твердо решили выполнить, но осуществление задуманного не доставляет вам удовольствия в настоящее время. В ней картинка, вызывающая наслаждение, помещается за образ дела. А потом при помощи взмаха наслаждение привязывается к образу дел. Выполнение этой техники начинается с экологической проверки. Как вы думаете, почему?
• в процессе взмаха обходятся внутренние стратегии проверки экологии;
• так как техника очень быстрая, многие забывают сделать экологическую проверку в конце;
• как конкретно изменится поведение можно достаточно легко представить заранее;
• это причуда Ричарда Бендлера, который эту технику придумал.
Ответ
Процесс взмаха довольно жёстко связывает образы и обходит внутренние стратегии проверки экологии. А что конкретно получится в результате достаточно легко представить заранее. Поэтому экологическую проверку лучше сделать вначале техники. | 103 |
| 8 | #упражнениепоНЛП #мотивация У нас обычно есть стратегия эффективной мотивации - иначе мы в жизни не смогли делать кучу важных вещей.
▶️ Мотивация нам нужна в том случае, когда результат нам нравится, а вот процесс его достижения - не очень.
Вот эту стратегию можно выяснить и использовать.
❶ Выберите по 4-5 ситуаций с эффективной и неэффективной мотивацией.
❷ Найдите сходства в каждой группе. На что стоит обратить внимание:
• вас мотивирует кто-то или вы мотивируете себя сами;
• наличие внешней поддержки;
• мотивация ОТ или К;
• как вы оцениваете то, что вам нужно сделать (ради чего себя мотивируете, мотив).
❸ Найдите различия между группами.
При этом различия могут касаться как жёсткости этих характеристик (только мотивация К), или наоборот возможности выбора (могу переключаться между внутренней и внешней мотивацией).
❹ Определите критический параметр. Напоминаю, что критический параметр должен:
🔹 кардинально всё менять;
🔹 быть контролируемым.
❺ Проиграйте в голове ситуации с ранее неэффективной мотивацией, но теперь уже с включённым критическим параметром эффективной мотивации и посмотрите, как изменится результат.
❻ Проиграйте 5-6 ситуаций в будущем, где вы с большой вероятностью раньше бы неэффективно себя мотивировали, но с эффективной стратегией мотивации.
❼ Тренируйтесь контролировать критический параметр эффективной мотивации в жизни.
Например.
– Эффективная мотивация: мотивирую себя сам, преимущественно К, точно представляю, что даст результат, яркая привлекательная мысленная картинка, ощущается как сильное распирание в центре груди.
– Неэффективная мотивация: мотивирую себя сам, может быть К, может быть ОТ, хорошо представляю результат, есть люди, которые поддерживают и помогают, представляется как не очень яркая статичная картинка, распирание в груди среднее или слабое.
– Различия для эффективной мотивации: картинка ярче, больше мотивации К, нет людей, которые поддерживают, сильное распирание в груди.
– Критический параметр: лучше всего сработало концентрация на мотивации К - без добавок ОТ. Тут и картинка стала ярче, и ощущение усилилось.
📈 Моделирование Эффективности: выявление собственных стратегий успешности.
Онлайн-марафон с 20 ноября https://trenings.ru/modaff | 109 |
| 9 | #задачкапоНЛП #фокусыязыка Определите варианты ФЯ для убеждения «Я неудачник, так как к 30 годам у меня нет своего бизнеса». Использованы пять паттернов, где – какой?
• Аналогия
• Изменение размера фрейма
• Другой результат
• Иерархия критериев
• Применение к себе
1. Может, вместо того чтобы строить из себя жертву, ты просто научишься делать свою текущую работу без косяков?
2. К 30 нет бизнеса? А к 300 годам у тебя вообще ничего не будет. Расслабься.
3. Намного важнее быть финансово устойчивым и вменяемым человеком, чем владеть убыточной лавкой ради дешёвых понтов.
4. Насколько «успешным бизнес-проектом» является это твоё убеждение, генерирующее одни лишь убытки и сопли?
5. Дерево не считается неудачным, если не дало плодов к третьему году.
1 - Другой результат; 2 - Изменение размера фрейма; 3 - Иерархия критериев; 4 - Применение к себе; 5 - Аналогия. | 101 |
| 10 |  #задачкапоНЛП Какая пресуппозиция использована в известной шутке из фильма «Подкидыш»:
– Что ты хочешь: чтоб тебе оторвали голову или ехать на дачу?
• допущение
• противопоставление
• предикаты осознавания
• ложные выборы
Ответ
Ближе всего здесь будут «ложные выборы». Пресуппозируется при этом, что девочка чего-то хочет. Из предложенных двух вариантов: ехать на дачу или чтоб ей оторвали голову.
Шутка как раз строится на том, что варианты здесь совершенно непропорциональные по последствиям. | 111 |
| 11 |  Умение справляться
Сегодня разберём такую штуку, как умение справляться. В некоторых сложных ситуациях мы не справляемся: ведём себя не совсем правильно, испытываем неподходящие эмоции и тому подобное. Сегодня мы будем моделировать ваше умение справляться со сложной ситуацией: быть в оптимальном состоянии, действовать лучшим способом, принимать верные решения и так далее.
❶ Когда справляюсь
Вспомните 3-5 сложных ситуаций из разных контекстов, с которыми вы хорошо справились. То есть у вас было подходящее состояние, вы принимали верные решения и эффективно действовали.
❷ Когда не справляюсь
Теперь вспомните 3-5 сложных ситуаций, с которыми вы справились плохо. Состояние было не слишком подходящее, решения не очень верные, действовали так себе…
❸ Общее
Найдите общее для ситуаций, где вы «справляетесь». С одной стороны это должно касаться самой ситуации, с другой - вашей оценки происходящего (это может быть связано с вашими эмоциями, убеждениями, настроением, качествами и т.п.) Например, ситуации с которыми вы справлялись, отличались тем, что:
• вы были в оптимальном состоянии;
• никто кроме вас не мог разобраться с этой ситуацией;
• вы думали о результате;
• были расстроены;
• были сосредоточены;
• верили, что у вас получится;
• сразу начинали действовать;
• воспринимали ситуацию, как задачу.
Проделайте то же самое для ситуаций, где вы считаете, что вы «не справляетесь». И в таких ситуациях:
• вы были в напряжённом состоянии;
• были люди, которые (теоретически) могли с ней разобраться;
• думали о негативных последствиях;
• были расстроены;
• корили себя;
• погружались в негативные эмоции;
• вспоминали, что ещё у вас не получилось;
• ждали, пока кто-нибудь начнёт действовать;
• воспринимали ситуацию, как проблему.
❹ Критические отличия
Посмотрите списки и вычеркните, что общего в обоих списках - сейчас нам нужны только различия (в предложенном варианте общее только одно: «были расстроены»).
Теперь представьте, что вы попали в сложную ситуацию, с которой вы бы раньше не справились. Что в первую очередь нужно изменить, чтобы вы с ней смогли справиться. Мысленно меняйте ваше поведение в этой ситуации и ищите, что даст максимальный эффект:
• нахожусь в оптимальном состоянии - средне;
• думаю о результате - средне;
• сосредоточен - слабо;
• верю, что получится - средне;
• сразу начал действовать - слабо;
• воспринимаю ситуацию, как задачу - сильно.
Здесь наиболее сильный параметр - «воспринимать ситуацию, как задачу».
❺ Проверка эффективности
Проверьте: представьте себя в ситуации, с которой раньше бы вам было сложно справиться, «воспринимайте её, как задачу» и посмотрите, достаточно ли этого, чтобы с ней справиться. Если нет - добавляйте элементы поведения из списка по одному до тех пор, пока не найдёте работающую комбинацию. Например, у вас может получиться, что работает когда вы:
• находитесь в оптимальном состоянии
• думаете о результате;
• воспринимаете ситуацию, как задачу.
❻ Экологическая проверка
Подумайте, если вы теперь будете справляться со сложными ситуациями, с которыми раньше могли не справиться, таким способом, может ли это вам повредить? Если может повредить, определите, как именно вам нужно изменить поведение, чтобы последствия вас устраивали.
Например, человек, который может решить ситуацию, будет обижаться, если вы сами всё сделаете. Но если вы обсудите решение с ним и распределите ответственность - всё будет нормально.
❼ Тренировка
Теперь это новое поведение нужно «встроить». Мысленно представьте себя в будущем в 5-7 сложных ситуациях, с которыми вы раньше не справлялись, но при этом воспринимайте их по-новому.
Находитесь в оптимальном состоянии, думайте о результате, воспринимайте ситуацию, как задачу.
Плюс, оказавшись в такой ситуации, сознательно воспринимайте их новым способом - до тех пор, пока новое поведение не встроится полностью.
📈 Моделирование Эффективности: выявление собственных стратегий успешности.
Онлайн-марафон с 20 ноября https://trenings.ru/modaff | 81 |
| 12 |  #задачкапоНЛП Определите по ключам глазного доступа в какой сенсорной модальности находится в данный момент девушка на фотографии.
▶️ Считаем, что у неё нет инверсии ключей глазного доступа.
Ответ
По ключам глазного доступа сенсорную модальность девушки установить вряд ли получится - она явно смотрит на что-то снаружи, а не обращается к внутреннему опыту. | 118 |
| 13 |  #упражнениепоНЛП #целепостановка Когда мы хотим что-то изменить, например, сбросить вес или наконец выучить английский язык, у нас обычно есть некий «эталон». Эталон – это то, с чем вы сравниваете текущее состояние. Это может быть образ «идеального я», «правильного состояния», «идеального знания английского языка» или «мгновенного вставания по утрам».
Эталон при этом не цель, а образец для сравнения. Например: «играть в футбол как Роналду», «фигура как в 17 лет», «знать английский идеально», «абсолютная уверенность», «зарплата 10 миллионов рублей», «IQ 200 баллов». Достижение уровня эталона часто нереально. Цели же обычно выбираются из более реалистичных соображений: «нормально играть в футбол», «вес 75 килограмм», «уверенно чувствовать себя на собеседовании». Но не всегда. Иногда цели выбираются побольше в надежде, что это может получше смотивировать. Или, когда желаешь миллион долларов то уж 3 тысячи то точно получишь.
Это я к чему. Неподходящий эталон часто может стать проблемой – когда ориентируешься на что-то недосягаемое, то чего бы ты не достиг, недостаточно хорошо. Вроде сына маминой подруги. Или фигуры, как у Кайли Дженнер.
*Когда есть проблема, можно изменить много чего: само поведение (в широком смысле), эталон, отношение к различию между собой несовершенным и эталоном и так далее.*
Короче, часто полезно знать, а на что внутри себя я ориентируюсь при постановке цели или решении проблемы. Эталоны же обычно не осознаваемы. Так что задание.
Возьмите 5-7 вещей, которые вы хотите изменить в своей жизни. И определите, что для вас является эталоном для изменения, а что – целью.
Например:
• избавиться от тревоги: эталон – такой буддийский невозмутимый монах, цель – снизить уровень тревожности с эта 8 баллов до 3;
• похудеть: эталон – фигура как в 17 лет, цель – сбросить 3 килограмма к Новому году;
• выучить английский язык: эталон – говорить как английский профессор из Кембриджа, цель – научиться читать тексты по специальности;
• заняться спортом: эталон – такая образцовая фитоняша из Инстаграмма, которая целыми днями сидит в фитнес-зале, цель – ходить в финтес-зал хотя бы один раз в неделю.
Сравнение с эталоном | 143 |
| 14 | #упражнениепоНЛП #целепостановка Когда мы хотим что-то изменить, например, сбросить вес или наконец выучить английский язык, у нас обычно есть некий «эталон». Эталон – это то, с чем вы сравниваете текущее состояние. Это может быть образ «идеального я», «правильного состояния», «идеального знания английского языка» или «мгновенного вставания по утрам».
Эталон при этом не цель, а образец для сравнения. Например: «играть в футбол как Роналду», «фигура как в 17 лет», «знать английский идеально», «абсолютная уверенность», «зарплата 10 миллионов рублей», «IQ 200 баллов». Достижение уровня эталона часто нереально. Цели же обычно выбираются из более реалистичных соображений: «нормально играть в футбол», «вес 75 килограмм», «уверенно чувствовать себя на собеседовании». Но не всегда. Иногда цели выбираются побольше в надежде, что это может получше смотивировать. Или, когда желаешь миллион долларов то уж 3 тысячи то точно получишь.
Это я к чему. Неподходящий эталон часто может стать проблемой – когда ориентируешься на что-то недосягаемое, то чего бы ты не достиг, недостаточно хорошо. Вроде сына маминой подруги. Или фигуры, как у Кайли Дженнер.
*Когда есть проблема, можно изменить много чего: само поведение (в широком смысле), эталон, отношение к различию между собой несовершенным и эталоном и так далее.*
Короче, часто полезно знать, а на что внутри себя я ориентируюсь при постановке цели или решении проблемы. Эталоны же обычно не осознаваемы. Так что задание.
Возьмите 5-7 вещей, которые вы хотите изменить в своей жизни. И определите, что для вас является эталоном для изменения, а что – целью.
Например:
• избавиться от тревоги: эталон – такой буддийский невозмутимый монах, цель – снизить уровень тревожности с эта 8 баллов до 3;
• похудеть: эталон – фигура как в 17 лет, цель – сбросить 3 килограмма к Новому году;
• выучить английский язык: эталон – говорить как английский профессор из Кембриджа, цель – научиться читать тексты по специальности;
• заняться спортом: эталон – такая образцовая фитоняша из Инстаграмма, которая целыми днями сидит в фитнес-зале, цель – ходить в финтес-зал хотя бы один раз в неделю.
[Сравнение с эталоном](https://nlp.trenings.ru/120-sravnenie-s-etalonom) | 1 |
| 15 |  #упражнениепоНЛП Придумайте фокус языка типа «Стратегия реальности» для убеждения девушки: «У меня никогда не будет парня, так как я приношу несчастья». | 144 |
| 16 |  Решил попробовать немного другой способ подачи информации. В виде, скажем так, графической новеллы (идея подана игрой Underworld Office: Story game). Такие вопросы с ответами по теме. С бОльшим элементом активности. И большим количеством картинок. Старался, чтобы картинки были поприкольней. В стиле анимации 50-х, UPA, если вам это о чём-то говорит.
Навайбкодил вчера за вечер. Есть тёмный и светлый скины.
Текст - мой, картинки - Gemini, но под моим чутким руководством, код - Gemini.
Пока две темы:
Калибровка: https://nlp.trenings.ru/topics/Kalibrovka.html
Раппорт: https://nlp.trenings.ru/topics/Rapport.html
Если зайдёт, можно будет и другие темы в таком виде оформить.
Короче, пишите впечатления, замечания, рекомендации, буду благодарен. | 138 |
| 17 | Где во времени расположены ресурсы в модели SCORE? | 149 |
| 18 |  #упражнениепоНЛП Исследуйте, как расположены ваши цели на вашей субъективной линии времени. И как они отличаются от событий, которые точно произойдут (Новый год, 8 марта) или произойдут независимо от вас (хоккейный матч, конференция) и повседневных событий (чистка зубов).
Например:
• мои цели на линии времени несколько выделяются - они больше и ярче;
• события, которые точно произойдут, более чёткие, а цели - более размытые;
• мои цели с неопределённым сроком (вроде выучить английский язык) большие, яркие, но при этом стоят достаточно далеко от повседневных событий. | 175 |
| 19 | Какие три состояния (как минимум) рекомендуется откалибровать во время консультации? | 177 |
| 20 | 📈 Моделирование Эффективности: выявление собственных стратегий успешности. Онлайн-марафон с 20 ноября https://trenings.ru/modaff | 160 |
