اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
мурашки с @morelenaa
رفتن به کانال در Telegram
slow life ex-трудоголика и петербурженки в Дубае🪷 учусь на йога-тичера, болтаю о жизни, любви и бесконечно мурашусь для связи: @morelenaatg
نمایش بیشتر📈 تحلیل کانال تلگرام мурашки с @morelenaa
کانال мурашки с @morelenaa (@morelenaa) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 12 274 مشترک است و جایگاه 3 050 را در دسته وبلاگها و رتبه 53 736 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 12 274 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 16 ژوئن, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -233 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -13 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 7.21% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 2.97% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 885 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 365 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 39 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند планер, насилие, рутина, тревога, асан تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاههای شخصی توصیف میکند:
“slow life ex-трудоголика
и петербурженки в Дубае🪷
учусь на йога-тичера,
болтаю о жизни, любви
и бесконечно мурашусь
для связи: @morelenaatg”
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 17 ژوئن, 2026)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته وبلاگها تبدیل کردهاند.
12 274
مشترکین
-1324 ساعت
-557 روز
-23330 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئن '26
ژوئن '26
+6
در 0 کانالها
مه '26
+14
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+26
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+26
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+79
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+302
در 2 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+332
در 5 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+497
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+422
در 4 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+2 498
در 2 کانالها
Get PRO
اوت '25
+22
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+38
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+11
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+15
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+32
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '25
+13
در 2 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+42
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+1 079
در 2 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+1 214
در 4 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+1 089
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+2 885
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+32
در 1 کانالها
Get PRO
اوت '24
+18
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+17
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+30
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+104
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+128
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+253
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+3 335
در 3 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+6 143
در 5 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+7 269
در 2 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+14
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+50
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+89
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+1 815
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 17 ژوئن | 0 | |||
| 16 ژوئن | +1 | |||
| 15 ژوئن | 0 | |||
| 14 ژوئن | 0 | |||
| 13 ژوئن | 0 | |||
| 12 ژوئن | +1 | |||
| 11 ژوئن | 0 | |||
| 10 ژوئن | 0 | |||
| 09 ژوئن | 0 | |||
| 08 ژوئن | 0 | |||
| 07 ژوئن | 0 | |||
| 06 ژوئن | 0 | |||
| 05 ژوئن | 0 | |||
| 04 ژوئن | +1 | |||
| 03 ژوئن | 0 | |||
| 02 ژوئن | 0 | |||
| 01 ژوئن | +3 |
پستهای کانال
+1
утренний нейровеллнес лайфхак🪷
прогулка под солнцем после пробуждения, буквально 10-15 минут
солнечные лучи запускают «правильный» кортизол (естественная бодрость, энергия, внимание), настраивают циркадные ритмы, улучшают сон
летом это вообще наслаждение, попробуйте. самое сложно тут — выйти. а потом столько кайфулееей
| 2 | life rule🤌🏼
вкладываться в то, что в конечном счете не купишь ни за какие $
в себя
в свое ментальное и физическое здоровье
в свою рутину
в свое состояние
каждый день
оберегать и любить свое тело, мышление, душу, свой внутренний мир
то, что всегда было, есть и будет с тобой
свою жизнь! | 512 |
| 3 |  +8случайно осознала, как мероприятия, на которых я чаще всего бываю, приобрели одну общую тему
и это wellness🪷
нравится мне такая динамика!
особенно мой внутренний трудоголик в шоке ахах. поймут те, кто со мной давно)) | 523 |
| 4 |  +1как приятно ощущать этот мииир🩵🐚 | 777 |
| 5 |  +4ох эти lovely mornings,
что начинаются с йоги🪷
в Дубае часто проходят бесплатные wellness мероприятия от брендов, на которые может попасть любой желающий. это одно из них, йога на мансардном этаже молла
йога вообще не зашла, было больше похоже на обычную подкачку, чем на практику йоги, но место безумно красивое!
• palm jumeirah mall • | 894 |
| 6 |  +1жить по памяти
изучаю лекции на обучении на йога-тичера, услышала фразу, и очень хочу поделиться с вами, может кому-то из вас важно это услышать
«суть практики йоги — не делать по памяти. важно каждый раз прислушиваться к себе, соотносить дыхание с движением и выбирать свою форму и свою нагрузку. именно сегодня у каждого она будет своя»
ну как же искусно сказано!🤌🏼
все как в жизни
мы часто делаем что-то по инерции, потому что так привыкли, делаем так, как нас научили в детстве или как делают многие вокруг, потому что вроде так правильно
нужно рано вставать
нужно заниматься спортом
нужно купить ту брендовую
вещь
нужно стать популярным
нужно… (поставьте свое)
в режиме дня, в работе, в блогинге, во всем
мы продолжаем делать и выбирать что-то, требовать от себя, даже не задавая себе вопрос «а мне это вообще сейчас подходит?»
суть в том, чтобы перестать делать по памяти и прислушаться к себе
прислушиваться к своему внутреннему голосу, к своим ощущениям и потребностям, быть чувствительным к себе и к тому, что происходит именно у меня в жизни и именно сейчас
«куда я иду? туда, куда я искренне хочу и с тем темпом, что мне комфортно? или я просто продолжаю двигаться по памяти?»
такие мысли🪷 | 1 |
| 7 |  +4жить по памяти
продолжаю изучать лекции на обучении на йога-тичера, услышала фразу, и очень хочу поделиться с вами, может кому-то из вас важно это услышать
«суть практики йоги — не делать по памяти. важно каждый раз прислушиваться к себе, соотносить дыхание с движением и выбирать свою форму и свою нагрузку. именно сегодня у каждого она будет своя»
ну как же искусно сказано!🤌🏼
как в жизни
мы часто делаем что-то по инерции, потому что так привыкли, потому что нас так научили в детстве или так вроде делают все вокруг
нужно рано вставать
нужно заниматься спортом
нужно успеть купить ту самую брендовую
вещь
нужно стать популярным
нужно… (поставьте свое)
в режиме дня, в работе, в блогинге, во всем
мы продолжаем делать и выбирать что-то, требовать от себя, даже не задавая себе вопрос «а мне это вообще сейчас подходит?»
так вот, как по мне, и йога, и жизнь учат — суть в том, чтобы перестать делать по памяти и прислушаться к себе
прислушиваться к своему внутреннему голосу, к своим ощущениям и потребностям, быть чувствительным к себе и к тому, что происходит именно у меня в жизни и именно сейчас
«куда я иду? туда, куда я искренне хочу и с тем темпом, что мне комфортно? или я просто продолжаю двигаться по памяти?»
такие мысли🪷 | 858 |
| 8 | +3 жить по памяти
продолжаю изучать лекции на обучении на йога-тичера, услышала фразу, и очень хочу поделиться с вами, может кому-то из вас важно это услышать
«суть практики йоги — не делать по памяти. важно каждый раз прислушиваться к себе, соотносить дыхание с движением и выбирать свою форму и свою нагрузку. именно сегодня у каждого она будет своя»
ну как же искусно сказано!🤌🏼
как в жизни
мы часто делаем что-то по инерции, потому что так привыкли, потому что нас так научили в детстве или так вроде делают все вокруг
нужно рано вставать
нужно заниматься спортом
нужно успеть купить ту самую брендовую
вещь
нужно стать популярным
нужно… (поставьте свое)
в режиме дня, в работе, в блогинге, во всем
мы продолжаем делать и выбирать что-то, требовать от себя, даже не задавая себе вопрос «а мне это вообще сейчас подходит?»
так вот, как по мне, и йога, и жизнь учат — суть в том, чтобы перестать делать по памяти и прислушаться к себе
прислушиваться к своему внутреннему голосу, к своим ощущениям и потребностям, быть чувствительным к себе и к тому, что происходит именно у меня в жизни и именно сейчас
«куда я иду? туда, куда я искренне хочу и с тем темпом, что мне комфортно? или я просто продолжаю двигаться по памяти?»
такие мысли🪷 | 1 |
| 9 |  +8grounding (заземление)🪷
спонтанно в моей жизни появилась новая привычка — каждое утро ходить босиком по траве
несколько раз мы делали так с другом, и я заметила, как это приятно заземляет и дарит ощущение спокойствия внутри
через время я узнала, что это так и называется grounding, и была в восторге!
оказывается, есть научные исследования о том, что во время хождения босиком по неровной поверхности мозг начинает активнее обрабатывать сенсорные сигналы от стоп, что помогает налаживать контакт с телом, переводить внимание из головы и снижает кортизол
попробуйте🤲🏻
мне кажется, современный человек слишком редко чувствует мир телом.
мы в основном думаем и переживаем о жизни, а не проживаем её
ж и в и т е! | 1 014 |
| 10 |  +2в Дубае приближается лето, на улице становится все жарче и душнее🌞
сегодня должен прийти доставщик за возвратом, пришла идея собрать ему сухой паёк, от меня мелочь, а его надеюсь поддержит и улыбнет
кажется, из таких радостных мелочей и складывается жизнь🫀 | 1 187 |
| 11 |  +4сегодня был пробный экзамен на обучении на йога-тичера. для подготовки я задизайнила себе 70 карточек с асанами (и это далеко не все)
очень помогло! но все равно облажалась))
sooo, учимся и йожим с улыбкой дальше! как я это люблю!
#yttc@morelenaa | 1 062 |
| 12 |  +2не знаю, как передать это чувство словами
каждое утро выхожу на улицу в 6 утра, приветствую охранника и всех прохожих с улыбкой и “goood morning”, ступаю босиком по траве, йожу, медитирую и ощущаю теплую благодарность к себе, миру и этому дню
29 лет я шла к этому состоянию внутреннего спокойствия, ощущения безопасности и тихого счастья
кому-то это ощущение знакомо с детства, а кто-то не прикасался к нему никогда. рада почувствовать его. такое простое, хрупкое и одновременно бесконечное,
мое🕊️ | 1 177 |
| 13 |  +1читаю взахлеб эту книгу💔
рекомендую всем, кто хочет понять, что такое йога на самом деле, и как она влияет на человека, его тело и ум
(спойлер — это не просто растяжка и далеко не только асаны) | 0 |
| 14 |  +42 недели созидания и 2 часа слез счастья🥹🪄
на днях любимке стукнуло 30. я долго думала, что же ему подарить, и не нашла ни одной идеи лучше, чем
handmade journal о том, какой он ahu’енный!
мы все человеки и порой забываем о том, как много в нас прекрасного, как много в нас силы, глубины. нашему мозгу иногда гораздо легче обесценить все, придраться к чему-то в себе
мне захотелось сделать книгу, к которой муж сможет обратиться в любой момент. там о том, каким он был в детстве, какие проявлял качества уже с пеленок, каким его вижу я, во что влюблялась, чем восхищаюсь, а также то, каким его видят его близкие и что в нем ценят
я плакала, когда создавала эту книгу, а муж, когда читал. и кажется, это дороже многого, что можно купить за деньги
думаю, эту идею можно адаптировать под кого угодно, она очень теплая и светлая, сохраняйте🤲🏻 | 0 |
| 15 | маловероятно, но вдруг…
дорогие, если кто-то летит в ближайшее время из рф в Дубай, напишите @morelenaatg
хочу попросить привезти пару книг (не могу без них больше жить ахах), отблагодарю🪷 | 0 |
| 16 |  +3на выходных участвовали с мужем в забеге, посвященном поддержке и единству ОАЭ🇦🇪
6 утра, огромное количество людей с большой верой в лучшее и с улыбкой бежали несколько километров. было здорово!
люблю такие мероприятия, ощущается в них дух единства. где бы ты ни был, люди — самая большая ценность и поддержка | 0 |
| 17 |  +1йожу-йожу, случайно так повернулась перед зеркалом и обалдела🫠💔
приятные спецэффекты, помимо спокойного здорового ума и тела | 0 |
| 18 |  +2полгода назад я не досмотрела этот фильм и до середины, а на выходных не могла оторваться 2 часа подряд🫀
все-таки всему свое время! и готовности воспринимать произведение, и осознаниям, и опыту
🎬«мирный воин»
цитаты, которые меня зацепили, оставила на скринах | 0 |
| 19 |  +1навеяло настроение учудить очередное свидание с мужем
заказали суши (любимые в Дубае — JOYO🍣❤️), на фон включили французскую музыку и до позднего вечера делились друг с другом всем, что впечатлило на неделе, что крутится в голове и в жизни
и просто помолчали рядом)) люблю такие вечера!
не ждем романтику, а создаем сами🪄 | 0 |
| 20 |  +3одно новое платье, а настроение сразу будто я героиня какого-то невероятного фильма с французским шиком и азиатскими нотками🪭
удивительно, как одна вещь может менять состояние, дополнять внешний образ и выражать внутренний мир
урвала это сокровище в ZARA
#стиль@morelenaa | 0 |
