ЗАЙМИСЬ СОБОЙ

Не имеет значения, кем ты сегодня притворяешься, Вселенная в любом случае ответит на тебя настоящего

если собой не заниматься, можно и в 30 так не выглядеть

Дети никогда не слушались взрослых, но зато всегда исправно им подражали Джеймс Болдуин

я бы тоже мимо не прошла

Если ты не найдешь время для отдыха, твое тело сделает это за тебя

еще не все лица закончились в коллекции до и после

✔️ Сладкие продукты и напитки ✔️ Алкоголь ✔️ Транс жиры ✔️ Пассивность ✔️ Питание с пониженным содержанием белка ✔️ Менопауза ✔️ Проблемы с кишечником ✔️ Фруктовые соки (напиток, с замаскированным сахаром) ✔️ Стресс и кортизол ✔️ Дефицит клетчатки ✔️ Наследственность ✔️ Недостаток сна Есть пункты, которые мы не можем изменить или предупредить, но большую их часть мы в состоянии корректировать На генетическую предрасположенность у нас тоже любят сваливать, хотя в первую очередь это образ жизни, который ведет вся семья - пироги по выходным, поздние ужины. Привычка, говорят, вторая натура

#мемасики

Как у вас погода? У нас примерно так

Так выглядит человек, в рационе которого достаточно белка и физической нагрузки

Можно иметь нормальную массу тела, но при этом высокий % жира, что приводит к таким же рискам для здоровья, что и при ожирении как определить % жира и разбор питания здесь @NatalyaManskaya @Vasilina_24

И все это за 0 калорий 👌

Моя философия не дала мне совершенно никаких доходов, но она избавила меня от очень многих трат (с)

до и после

Дополнения к творогу сметана, зелень ряженка, груша банан, орехи кефир, чернослив йогурт, корица сметана, клубника йогурт, ананас молоко, мед йогурт, смородина йогурты без наполнителей

#советы худеющим Купите электронные весы и взвешивайтесь каждое утро. Несмотря на то, что многие диетологи не советуют вывешиваться каждый день, опыт показывает, что контролировать себя каждый день просто необходимо. Так вы не дадите себе расслабиться и результат придет немного быстрее

До и после похудения

С древних веков существует космический закон: если человек не поблагодарил за оказанную помощь или знания, то энергия благодарности все равно будет снята у него тем или иным способом. Неблагодарный человек нарушает равновесие энергий, поэтому оно будет восстановлено при первом же удобном случае. Оказавший услугу человек и взявший за это вознаграждение, считается человеком, энергия которого уравновешена. Если же он оказал услугу, и не взял за это вознаграждение, то его энергия считается не уравновешенной. Обычно равновесие восстанавливается за счет удачи или здоровья 💚 Правила процветания от Ниши Кацудзо - создателя одной из самых эффективных систем оздоровления, японский ученый, инженер по образованию, профессор