ЗАЙМИСЬ СОБОЙ

Большой результат хорошо получается в состоянии игры. Складывай мозаику жизни с удовольствием и радостью

В 1 литре пива содержится около 450 ккал

Если у вас нет определенной цели и вам ничего не хочется, значит, либо у вас низкая энергетика, либо ваш разум окончательно загнал душу в футляр. В первом случае вы можете повысить свой жизненный тонус, если займетесь своим здоровьем. Возможно, вы даже не знаете, что такое хорошее здоровье. При хорошем здоровье, жизнь доставляет удовольствие, и хочется всего и сразу. Душа не может ничего не хотеть, ведь эта жизнь для нее представляет собой уникальный шанс. Во втором случае у вас только один выход - полюбить себя. Не слишком ли вы увлеклись заботой о других? Поставьте себя на первое место. Другие не получат от вас ничего хорошего, если ваша собственная душа отодвинута вами на второй план. Отдавая всего себя служению другим, вы растрачиваете свою жизнь. Ваша жизнь дана вам, чтобы вы реализовали себя как личность. (с)

Очень хорошее упражнение для глаз и психики. Закрой глаза. Спи

По рецепту было так: натереть морковь, добавить соль и сметану. Ни разу с солью не пробовала на #перекус просто шикарно

Постоянное переедание является основным фактором риска развития диабета, при этом речь идет не только про сладкие продукты

Хотите дать полноценное питание своему организму? Включайте в рацион семена кунжута По содержанию кальция #кунжут превосходит многие сорта сыра и творога Вкус семян станет ярче, если обжарить их на сухой сковородке. Большинство экспертов сходятся во мнении, что кальций не теряется, если обжарка непродолжительная и низкотемпературная Кальция больше в семенах черного и коричневого сортов, так как они не подвергаются очищению от оболочки Кунжут - это поддержка хрящевых тканей и костного каркаса, источник ценных жиров суточная норма примерно 1 ст л

Отличная подборка на #завтрак

#запеканка из кабачка вместо манки лучше геркулес

Тунец почти не содержит жира. Один из немногих видов, которые не теряют полезных свойств при консервировании

#осанка

Непрактичность поступков означает для меня признак высокого духа Андрей Тарковский

Энергия - самый ценный ресурс, который у нас есть. Ни деньги и даже не время, а именно энергия. Число часов в сутках неизменно, а вот колличество и качество доступной энергии зависит от нас самих

почему бы и нет

Так что забота о себе это не только набрать для себя ванну с пеной

проведите у себя диагностику и устраняйте причину