ЗАЙМИСЬ СОБОЙ

Очень хорошее упражнение для глаз и психики. Закрой глаза. Спи

По рецепту было так: натереть морковь, добавить соль и сметану. Ни разу с солью не пробовала на #перекус просто шикарно

Постоянное переедание является основным фактором риска развития диабета, при этом речь идет не только про сладкие продукты

Хотите дать полноценное питание своему организму? Включайте в рацион семена кунжута По содержанию кальция #кунжут превосходит многие сорта сыра и творога Вкус семян станет ярче, если обжарить их на сухой сковородке. Большинство экспертов сходятся во мнении, что кальций не теряется, если обжарка непродолжительная и низкотемпературная Кальция больше в семенах черного и коричневого сортов, так как они не подвергаются очищению от оболочки Кунжут - это поддержка хрящевых тканей и костного каркаса, источник ценных жиров суточная норма примерно 1 ст л

Отличная подборка на #завтрак

#запеканка из кабачка вместо манки лучше геркулес

Тунец почти не содержит жира. Один из немногих видов, которые не теряют полезных свойств при консервировании

#осанка

Непрактичность поступков означает для меня признак высокого духа Андрей Тарковский

Энергия - самый ценный ресурс, который у нас есть. Ни деньги и даже не время, а именно энергия. Число часов в сутках неизменно, а вот колличество и качество доступной энергии зависит от нас самих

почему бы и нет

Так что забота о себе это не только набрать для себя ванну с пеной

проведите у себя диагностику и устраняйте причину

Я никогда не желаю терпения. Я желаю смелости, силы, упорства сделать все, чтобы никогда ничего не терпеть

на ужин главное выбрать правильные продукты

Вы можете подумать, что вы совсем не важны в этом мире. Но кто то пьет каждое утро кофе из любимой чашки, которую вы ему подарили. Кто то услышал песню по радио, которая напоминает ему о вас. Кто то прочитал книгу, которую вы ему порекомендовали. Кто то вспомнил вашу шутку и улыбнулся, возвращаясь вечером с работы. Никогда не думайте, что вы ни на что не влияете. Ваш след, который вы оставляете за собой, даже небольшими поступками доброты невозможно стереть