Голова телу покоя не даёт
Kanalga Telegram’da o‘tish
https://instagram.com/air_inside Всё написанное не обязательно совпадёт с точкой зрения автора, ибо описано для того, что бы эту точку найти. Обо мне в закрепах 📌
Ko'proq ko'rsatish2 039
Obunachilar
-124 soatlar
-47 kun
-1530 kun
Ma'lumot yuklanmoqda...
O'xshash kanallar
Taglar buluti
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Sentabr '26
Sentabr '26
+7
0 kanalda
Avgust '26
+25
1 kanalda
Get PRO
Iyul '26
+31
4 kanalda
Get PRO
Iyun '26
+17
0 kanalda
Get PRO
May '26
+37
1 kanalda
Get PRO
Aprel '26
+34
0 kanalda
Get PRO
Mart '26
+31
0 kanalda
Get PRO
Fevral '26
+28
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '26
+37
1 kanalda
Get PRO
Dekabr '25
+41
1 kanalda
Get PRO
Noyabr '25
+22
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+28
1 kanalda
Get PRO
Sentabr '25
+22
2 kanalda
Get PRO
Avgust '25
+40
0 kanalda
Get PRO
Iyul '25
+36
1 kanalda
Get PRO
Iyun '25
+21
1 kanalda
Get PRO
May '25
+27
2 kanalda
Get PRO
Aprel '25
+56
1 kanalda
Get PRO
Mart '25
+26
0 kanalda
Get PRO
Fevral '25
+67
1 kanalda
Get PRO
Yanvar '25
+69
3 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+85
2 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+57
1 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+61
2 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+14
3 kanalda
Get PRO
Avgust '24
+62
2 kanalda
Get PRO
Iyul '24
+86
1 kanalda
Get PRO
Iyun '24
+52
1 kanalda
Get PRO
May '24
+115
0 kanalda
Get PRO
Aprel '24
+51
2 kanalda
Get PRO
Mart '24
+39
2 kanalda
Get PRO
Fevral '24
+56
1 kanalda
Get PRO
Yanvar '24
+118
2 kanalda
Get PRO
Dekabr '23
+98
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '23
+39
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '23
+48
1 kanalda
Get PRO
Sentabr '23
+74
0 kanalda
Get PRO
Avgust '23
+99
0 kanalda
Get PRO
Iyul '23
+23
0 kanalda
Get PRO
Iyun '23
+77
0 kanalda
Get PRO
May '23
+21
0 kanalda
Get PRO
Aprel '23
+90
0 kanalda
Get PRO
Mart '23
+96
0 kanalda
Get PRO
Fevral '23
+88
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '23
+94
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '22
+96
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '22
+116
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '22
+106
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '22
+149
0 kanalda
Get PRO
Avgust '22
+321
0 kanalda
Get PRO
Iyul '22
+43
0 kanalda
Get PRO
Iyun '22
+43
0 kanalda
Get PRO
May '22
+44
0 kanalda
Get PRO
Aprel '22
+993
0 kanalda
Get PRO
Mart '220
0 kanalda
Get PRO
Fevral '220
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '220
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '210
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '210
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '210
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '210
0 kanalda
Get PRO
Avgust '210
0 kanalda
Get PRO
Iyul '210
0 kanalda
Get PRO
Iyun '21
+1
0 kanalda
Get PRO
May '210
0 kanalda
Get PRO
Aprel '210
0 kanalda
Get PRO
Mart '210
0 kanalda
Get PRO
Fevral '21
+2
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '210
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '20
+507
0 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 04 Sentabr | +1 | |||
| 03 Sentabr | +4 | |||
| 02 Sentabr | +1 | |||
| 01 Sentabr | +1 |
Kanal postlari
Слежу за напряженной борьбой влогов из Суздаля и Питера 😁
И как же мне нравится, что мы с вами на одной волне «не могу решить, с какого начать» 🐾 my girls
Так как большую часть времени голосование с результатом 50/50
Через 50 минут решится, так как голосование закроется
| 2 | Matn yo'q... | 233 |
| 3 |  +1Короче, я тут думаю, вписываться ли мне в программу переквалификации по клинической психологии в МГУ.
Мне правда интересна сама программа. Клиническая психология, ВПФ, нейропсихология. Я люблю закопаться в монографиях, здесь у меня есть настоящий профессиональный и экзистенциальный интерес. Освежить в памяти концепции Выготского, Лурии, мммм, уже зажигаю свечи и кутаюсь в плед.
Бонусом, конечно же мне нравится сама идея быть студенткой МГУ. Толстовка у меня уже есть, смогу носить её легально 🎀
Но! Я только что закончила книгу. Защитила диплом. И вроде бы пора уже не учиться, а вылезать в соцсети, запускать группы, философский клуб, повышать доход, в конце концов, чтобы окупить финансовые вложения в свои квалификации. Поэтому я уже пару дней продолжаю взвешивать свое желание. Я знаю, что могу увлечься интеллектуальным пиршеством и забить на любые другие проекты, ведущие к моему потенциальному, например, медийному развитию.
Пустота, которая образовалась после завершения всех проектов, важна! Но в какой-то момент она начинает наводить на меня тоску. А спустя ещё время я совсем теряю импульс любопытства и игры. Начинаю заниматься бесполезными делами, гулять, заедать, скроллить. Когда же этой пустоты не так много, то я включаюсь в классный ритм. Так было даже с грудными детьми, я тогда фотографировать стала чаще, чем до них.
Поэтому я размышляю, возможно, вопрос не в том, идти или не идти учиться.
А в том, смогу ли я сохранить в этой нагрузке именно ритм и научиться делиться своей интеллектуальной песочницей, пока я играю внутри неё в соцсетях?
Показывать в процессе "игры", что читаю, что меня зацепило, в какую сторону я сейчас размышляю.
Может быть, это, наоборот, и есть мой способ вернуться более включено в публичное поле.
Ставки высоки: потому что книга выходит не каждый учебный год, в отличии от программы переподготовки. Я пока в процессе понимания: поддержит ли меня это или, наоборот, заберет на себя всё моё внимание. Но, блииин, как же кайфово мне от мысли официально побыть студенткой в вузе 💓 | 304 |
| 4 |  +1Это очень хорошо! Как течение времени жизни.
Местами тонко. Местами громко. Местами до сжимания пошло, как бывает в жизни.
Это моя первая книга Рейчел Каск, и сказать, что я в восторге от её прозы – это ничего не сказать. Готова подписываться под каждым словом. И завидую сама себе, что впереди у меня остальные ее работы. | 321 |
| 5 | Спасибо вам за рекомендации под предыдущем постом.
Издательство уже ведет переписку, надеюсь, что все сложится 🌷
А я продолжаю ловить состояние лиминальности.
Термин, который сейчас все больше на слуху. А я радуюсь, как предвосхитила это, упомянув его в книге. Вот отрывок:
"Антрополог Арнольд ван Геннеп, исследуя ритуалы перехода, описал три фазы значимых изменений: отделение от прежнего состояния, промежуточное пространство и возвращение в новом качестве. Позже Виктор Тёрнер развил идею лиминальности – промежуточного состояния “между”, когда прежний статус уже утрачен, а новый ещё не обретён. Человек уже не тот, кем был, но ещё не до конца тот, кем становится".
Моя лиминальность связана с этим моим летом. Большое количество долгосрочных процессов были завершены:
- написание и защита диплома гештальт-терапевта (4 года)
- завершение базового курса биосинтеза (4 года)
- завершение рукописи (4 года)
У меня есть сильные импульсы начать новые интересные процессы:
- дискуссионная лаборатория для современных женщин (очень хочу! девочки, это будет бомба/огонь/пожар)
- обучение (🌚 конечно же)
Но пока ощущаю, что не хватит ресурсов их развернуть. А еще есть большое желание выбраться из лиминальности. Как это провернуть в жизни я описываю в книге (да, интрига 🐚). Здесь же только отмечу, что для этого процесса нужно время и пространство. Времени, как это часто бывает в обычной жизни, у меня не так то много. Мне тем ни менее пришлось начать, не дожидаясь переваривания завершений, два важных процесса, которые не отложить:
- обучение на продвинутом курсе биосинтеза (которое ведет меня к европейской акредитации)
- пиар книги (логично, тут зазора на накопление энергии нет, но я уповаю на смену деятельности, обычно переключение стимулирует мою творческую энергию и игру).
Все эти обстоятельства влияют на мое настроение, уровень энергии и креативность. Я стараюсь балансировать. Местами на грани фолла. Описываю вам все это, чтобы вы сверились со своим контекстом тоже. Так как на нас влиет огромное количество аспектов, поэтому, прежде чем ругать и оценивать себя, задумайтесь, что происходит вокруг и рядом с вами.
Доброго и любящего взгляда нам всем в сердце 🤍 | 382 |
| 6 |  +1Найти хорошего психолога – не так-то просто. Найти медийного хорошего психолога – ещё сложнее. Найти медийного хорошего психолога 25–30 лет – задача-вызов.
Но я верю, что это возможно.
Я ищу специалистку, которая напишет рецензию для обложки моей книги.
Вы знаете, насколько трепетно я отношусь к образованию. Имея высшее психологическое, я продолжаю развивать свои знания в соответствии с международными стандартами профессии. Прямо сейчас двигаюсь к европейской аккредитации. Мне кажется, это важный уровень притязаний для специалиста в нашей профессии.
Мне бы очень хотелось, чтобы рецензию на мою книгу написала специалистка с похожим отношением к своей работе. Жадная до знаний, ориентирующаяся на международные стандарты и, в целом, просто ответственная в профессии, где невозможно свети что-то к "Пять главных правил...".
Мне также важно совпасть с ней и ценностно. В книге я много говорю о контакте с собой, женском опыте, собственном голосе и о том, как сложно современной женщине его слышать среди огромного количества ожиданий и предложений себя улучшить. Хочется найти специалистку, которой эти темы тоже интересны и важны.
Пожалуйста, покидайте в комментарии аккаунты психологов, в чьём профессионализме вы уверены. Коллеги, не проходите мимо – отмечайте других и предлагайте себя тоже.
И ещё один нюанс: мне хочется с помощью этой коллаборации немного расширить аудиторию книги, поэтому особенно ищу специалистку 25–30 лет, у которой есть заметная аудитория примерно этого же поколения. Это не эйджизм – это стратегия. | 428 |
| 7 |  С новой бумажкой меня 🥲
Время после учебы – это всегда такой переход в реальность.
За четыре дня интенсивной практики и разборов кейсов успеваю погрузиться на такую глубину, которая требует времени, чтобы совершить переход обратно | 470 |
| 8 |  Вышла новая видюшка на Ютубе.
Записала по мотивам моей первой статьи на Substack про вдохновение и сравнение видео с говорящей головой и маленькими вставками как сходила в салон для кудрявых и купила цветные карандаши для глаз 🐆
Посмотреть под кофеек, поддержать комментом и лайком:
https://youtu.be/fIN-4fD4XBA?si=HP1t9w-yrfAsIA8Q
Но вы здесь в канале всё равно все узнаете первыми. Так что, уже в курсе.
———
Думаю, что все таки мой формат для Ютуба – это влоги. Заметки о жизни на память 🤍 очень радуюсь им и делюсь от сердца. Скоро опубликую Суздаль.
А вот делиться идеями и знаниями, сложными концепциями мне нативнее в текстовом формате. | 465 |
| 9 | Написала новую статью на Substack
Носила в себе ощущения, что не так для меня в Одиссее, и почему меня больше не трогают мужские истории. Собрала в слова. Интересно узнать и ваш взгляд. Делитесь в комментариях | 547 |
| 10 |  +1— Насть, так переживаю, что книга получится тоненькой после печати
— Вот у тебя в руках книга. Ее толщина примерно 4,5 авторских листа. А у тебя ближе к 8. Хорошая толщина будет, не переживай
Горжусь тем, каких женщин я знаю, с кем пересекаюсь, работаю, беседую, гуляю.
Встретилась сегодня с Настей Дьяченко – литературным коучем и агентом. Настя может на глаз прикинуть сколько авторских листов в книге по её толщине, а ещё помочь автору написать книгу. Как помогла мне 🤍 | 565 |
| 11 |  Помню, читала книгу любимого приматолога Франса де Вааля «Наша внутренняя обезьяна. Двойственная природа человека» и в разделе про агрессию дивилась, насколько всё-таки те догмы и «факты», которые подаются уверенно и «с ноги», быстро принимаются обществом.
Франс рассказывал про знаменитый Monkey Hill – «Обезьяний холм» в Лондонском зоопарке. В 1925 году туда поместили большую группу гамадрилов с совершенно неестественным соотношением полов: множество самцов и совсем немного самок. В итоге животные начали жестоко драться, многие погибли. Наблюдавший за ними Солли Цукерман сделал из происходящего далеко идущие выводы о природной агрессивности приматов.
Позже стало понятно, что сама ситуация была искусственно созданной и совершенно не отражала нормальную социальную структуру гамадрилов. То есть происходящее было реальным, а вот выводы, которые из него сделали, – слишком широкими. Но хайп вокруг темы агрессивности и жестокости уже было не остановить.
В XX веке идеи о врождённой жестокости приматов и человека вообще стали невероятно популярны: выходили книги-бестселлеры, появлялись громкие заголовки в СМИ, концепция всё глубже проникала в массовую культуру. Так люди начинают принимать интерпретации и ошибки за научно доказанные факты.
Но человеческий фактор есть внутри науки тоже. У учёных, работающих над проблемой 5–6 лет, есть большой соблазн в очередном эксперименте подтянуть ожидаемое под действительность. Я понимаю, как это работает, потому что увлекаюсь темой науки. Психология так вообще междисциплинарна настолько, насколько только можно себе представить, учитывая, что центральной темой исследования является человек. А чем глубже туда заходишь, тем меньше там простых ответов.
Книгу Стюарта Ричи «Наукообразная чушь» я хотела почитать уже очень давно, с тех самых пор как она была переведена на русский язык в 2024 году. Потом она, конечно, резко пропала из привычных мне магазинов (сюрприз-сюрприз), но жадную до знаний меня не так просто остановить. Полгода мониторинга на ресейле – и заветная книга у меня.
Просто хвастаюсь! Просто потому, что уж очень я всё это люблю. Глубокое, сложное, относительное. Неуловимое морально-ценностное. | 578 |
| 12 |  Matn yo'q... | 526 |
| 13 |  +1Чувствую, как постепенно высвобождаются силы и внимание после сдачи рукописи.
Хочется больше активностей в социальных. Делиться находками, мыслями, идеями. Обмениваться опытом, встречаться, дискутировать.
Впереди у меня ещё полтора года обучения – групповые супервизии в биосинтезе. Но это значительно меньший объем, чем был в моем внимании последние четыре года, когда я проходила две долгосрочные программы психотерапевтические, писала книгу и диплом.
Кажется, скоро будет, что вам предложить 🐾 | 605 |
| 14 | ⬆️Это отличный повод встретиться с интересными людьми в тихом, красивом месте с вкусной едой. А Катя умеет кормить вкусно!
Очень рекомендую 🌸
Добраться своим ходом просто, проверено лично | 495 |
| 15 |  +8Я приглашаю вас на пикник 16 августа - в этот раз будет очень круто!
В этот раз я решила воссоздать атмосферу рынка выходного дня.
Пожалуй, это мой любимый ритуал - выбирать продукты у фермеров. Где бы я ни была, по субботам ищу рынок поблизости. Могу часами бродить среди лавок, общаться с продавцами, выбрать, придумывать, что я приготовлю.
16 августа в 15.00 буду ждать вас на любимой Зеленой Даче всего в 15 км от МКАД - добраться туда удобно и на автомобиле, и на электричке.
Забронировать место можно сделав комфортный для вас донат, чтобы я понимала, что ваше намерение серьезно. | 515 |
| 16 | На кого подписаться на Substack
Обещала вам пост с моими любимками из Substack – ловите!
Независимые авторки с личным голосом, которых я читаю и с удовольствием.
Делюсь с вами этими жемчужинами:
🐚 girl
Короткие и точные заметки о самоценности, отношениях и эмоциональных границах. Помогает яснее видеть собственные чувства, желания и способы обращаться с собой в близости с другими.
🐚 Leigh Stein — Attention Economy
Пишет об авторской карьере, книгах, продвижении и интернет-культуре. Полезна тем, кто развивает собственный проект и хочет оставаться заметной, не превращая себя в бесконечный контент.
🐚 Candice Wuehle — Bimbo Summit
Исследует поп-культуру, женские образы, знаменитость, власть и желание. Помогает внимательнее замечать, как фильмы, тренды и публичные женщины влияют на наше отношение к телу, успеху и женственности.
🐚 Erifili Gounari — crystal clear
Пишет о творчестве, уверенности, желаниях и построении собственной жизни. Поддерживает в поиске собственного направления, особенно когда готовых ответов нет, а действовать всё равно хочется.
🐚 Mila Stolk — The Fashion Emblem
Соединяет стиль, эстетику, личные перемены и культурные наблюдения. Помогает увидеть в одежде и повседневных выборах способ лучше понять себя и изменения, происходящие вокруг.
🐚 Mimma Viglezio
Пишет о модной индустрии, брендах, бизнесе, книгах и культуре. Даёт независимый взгляд на индустрию, которая формирует наши представления о красоте, статусе и современной успешной женщине.
🐚 Jana M. Perkins — Women of Letters
Публикует глубокие интервью с писательницами о работе, письме и профессиональном пути. Знакомит с разными сценариями женской реализации и напоминает, что карьера редко развивается по одной правильной траектории.
🐚 Mickey Galvin
Пишет о творческой практике, кино, женском опыте и жизни человека, который что-то создаёт. Поддерживает тех, кому важно проявляться, пробовать новое и выдерживать неизбежную неловкость собственного роста.
🐚 Linda Tol
Размышляет о стиле, индивидуальности, материнстве и жизни за пределами fashion-индустрии. Помогает задуматься, кем мы становимся, когда привычный образ, статус или профессиональная идентичность перестают полностью нас описывать.
🐚 Katherine Ormerod — Every Shade of Grey
Пишет о стиле, красоте, работе, материнстве, деньгах и цифровой культуре. Даёт честный язык для противоречий взрослой женской жизни, в которой амбиции, отношения, тело и забота о себе редко складываются в идеальную картинку.
🐚 Tyler Donohue — Girl Resting
Пишет о желании, власти, отношениях, теле и попытке построить жизнь по собственному замыслу. Помогает исследовать, чего мы действительно хотим и насколько наши представления о хорошей жизни принадлежат нам самим.
И наконец:
🐚 Lucy Zharikova
Пишу о женском опыте и контакте с собой в современной культуре. Подписывайтесь, если тоже устали бесконечно себя улучшать и хотите наконец жить свою жизнь.
Делитесь в комментариях своими рекомендациями! | 550 |
| 17 |  +1Есть у меня подозрение: мужчины в целом неплохо продали себя как жизненно важный продукт.
Сказки, ромкомы и сериалы десятилетиями убеждали нас, что без принца женщине как будто и жить не с руки. Но если присмотреться, это иногда больше похоже не на необходимость, а на очень удачный маркетинговый трюк.
Так что вопрос остаётся: мужчина – это must have или просто хорошо раскрученный бренд? | 485 |
| 18 |  "я дописала книгу" – фраза, которую я произносила про себя и вслух не раз с декабря 25го. Когда мне казалось, что всё, вроде закончила, появлялись новые нюансы, которые нужно было дорабатывать. Так как книгу я пишу впервые, опознать момент завершения рукописи оказалось не так просто.
В новом видео на ютубе заключительные пару недель перед отдачей законченной рукописи литературному редактору на технические правки. Далее – название и обложка. А пока, момент, когда я уже уверено могу сказать: рукопись завершена. | 472 |
| 19 |  Написала на Substack свою первую статью.
Мне очень нравится платформа. Я постепенно нахожу там все больше авторок, которые близки мне по ценностям, оптике. Это вдохновляет и меня проявлять свой взгляд на опыт и мир.
Собственно статья как раз об этом. Как что-то в интернете может вдохновлять и расширять, и как тут же что-то может сужать и активировать нашу внутреннюю критику, превращая вдохновение в сравнение.
Почитать можно по ссылке здесь. 🌸
——
Подписывайтесь, если вы есть на Sabstuck, коммментируйте, буду вам рада.
Ещё обещала собрать постик здесь с рекомендациями на кого еще подписаться на Sabstuck. Постараюсь сделать на следующей неделе 👌🏻 | 590 |
| 20 |  +9Что такое база для вас? ⭐
Белая футболка, синие джинсы по фигуре, чёрный деловой пиджак?
Для нас, фотографа-психолога Люси Жариковой и фонда «Жизненный путь» база — это возможность выбирать.
«Одежда может очень заметно менять самоощущение, особенно вещь, выбранная по собственному вкусу. Или которую сложно пока представить в реальной жизни, но можно „попробовать на вкус“ во время фотосъёмки», — рассказывает Люся.
Мы встретились в мае, чтобы вместе разработать концепцию проекта о комфорте в собственном теле, проявленности и способах заявить о себе миру.
Стилисты магазинов «Чарити» помогли Ване, Нине, Мише и Наде подобрать наряды, в которых они бы чувствовали себя максимально комфортно и в кадре, и дома. А Люся увидела ребят до и после — в одежде повседневной и той, где нет разделения на праздничную и бытовую. Если сегодня захотелось надеть ковбойскую шляпу — почему и нет?
Люся добавляет: «Поддержка такого выбора сохраняет достоинство, когда человек остаётся автором происходящего. Мне кажется, именно так помощь становится пространством для проявления. Человек получает возможность сказать о себе: „Я есть. Мне нравится вот это. Я выбираю. Я хочу, чтобы меня увидели таким“».
Чтобы такая возможность появилась у 3200 людей с ментальным особенностями, поддержите акцию «Человечные вещи» по ссылке ❤️
Модели — Ваня, Нина, Миша и Надя (фонд «Жизненный путь»);
Фотограф-психолог — Люся Жарикова;
Визажисты — Алеся Лавринович, Юлия Стасевич;
Одежда — сеть селективных магазинов «Чарити» и секонд-хенд «Второе дыхание».
Мы благодарим издание Афиша Daily за медийную поддержку фотопроекта и интервью с героями съёмки ❤️ | 521 |
