Голова телу покоя не даёт
前往频道在 Telegram
https://instagram.com/air_inside Всё написанное не обязательно совпадёт с точкой зрения автора, ибо описано для того, что бы эту точку найти. Обо мне в закрепах 📌
显示更多2 038
订阅者
+124 小时
-27 天
-630 天
正在加载数据
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
十一月 '2611月 '26
十一月 '26
+2
在0个频道中
十月 '26
+21
在0个频道中
Get PRO
九月 '26
+51
在2个频道中
Get PRO
八月 '26
+25
在1个频道中
Get PRO
七月 '26
+31
在5个频道中
Get PRO
六月 '26
+17
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+37
在2个频道中
Get PRO
四月 '26
+34
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+31
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+28
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+37
在1个频道中
Get PRO
十二月 '25
+41
在1个频道中
Get PRO
十一月 '25
+22
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+28
在1个频道中
Get PRO
九月 '25
+22
在2个频道中
Get PRO
八月 '25
+40
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+36
在1个频道中
Get PRO
六月 '25
+21
在1个频道中
Get PRO
五月 '25
+27
在2个频道中
Get PRO
四月 '25
+56
在1个频道中
Get PRO
三月 '25
+26
在0个频道中
Get PRO
二月 '25
+67
在1个频道中
Get PRO
一月 '25
+69
在3个频道中
Get PRO
十二月 '24
+85
在2个频道中
Get PRO
十一月 '24
+57
在1个频道中
Get PRO
十月 '24
+61
在2个频道中
Get PRO
九月 '24
+14
在3个频道中
Get PRO
八月 '24
+62
在2个频道中
Get PRO
七月 '24
+86
在1个频道中
Get PRO
六月 '24
+52
在1个频道中
Get PRO
五月 '24
+115
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+51
在2个频道中
Get PRO
三月 '24
+39
在2个频道中
Get PRO
二月 '24
+56
在1个频道中
Get PRO
一月 '24
+118
在2个频道中
Get PRO
十二月 '23
+98
在0个频道中
Get PRO
十一月 '23
+39
在0个频道中
Get PRO
十月 '23
+48
在1个频道中
Get PRO
九月 '23
+74
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+99
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+23
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+77
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+21
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+90
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+96
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+88
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+94
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+96
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+116
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+106
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+149
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+321
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+43
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+43
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+44
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+993
在0个频道中
Get PRO
三月 '220
在0个频道中
Get PRO
二月 '220
在0个频道中
Get PRO
一月 '220
在0个频道中
Get PRO
十二月 '210
在0个频道中
Get PRO
十一月 '210
在0个频道中
Get PRO
十月 '210
在0个频道中
Get PRO
九月 '210
在0个频道中
Get PRO
八月 '210
在0个频道中
Get PRO
七月 '210
在0个频道中
Get PRO
六月 '21
+1
在0个频道中
Get PRO
五月 '210
在0个频道中
Get PRO
四月 '210
在0个频道中
Get PRO
三月 '210
在0个频道中
Get PRO
二月 '21
+2
在0个频道中
Get PRO
一月 '210
在0个频道中
Get PRO
十二月 '20
+507
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 06 十一月 | 0 | |||
| 05 十一月 | +1 | |||
| 04 十一月 | 0 | |||
| 03 十一月 | 0 | |||
| 02 十一月 | 0 | |||
| 01 十一月 | +1 |
频道帖子
Получается, написала я про образование и свою веру в него.
А дальше два репоста классных образований 😁
П - последовательность
| 2 |  +1Mood: попрощаться со старым и освободить место новому.Мы с Кариной приняли решение о закрытии образовательного проекта Letters, который мы делали 5 лет.
На фоне большого количества аналогиных публикаций в сети выглядит жутко, но наше решение не вынужденное, а больше техническое и легкое.
Мы удаляем сайт, в связи с чем на ряд курсов скидки 70%. Оставили распродажу до 4 ноября.
Искренняя рекомендация от человека, который это сделал:
1. Арт Дирекшн.
Столп для тех, кто работает с процессом создания чего-либо. Многие говорят, что он трасформирующий, меняется взгляд на жизнь и себя.
2. Бренд-Плафторма и Визуальняа стратегия.
Объемные и глубокие, структурные, прикладные.
3. Все остальные – хороший эдъютеймент, расширит, углубит и вдохновит.
За это время было около 1000 студентов, со многими мы работали вместе над их проектами и консультировали, коллаборировали, со многими дружили и дружим. И мы сами не исчезаем, наши инициативы были и будут, но сайт letters и материалы - bye.
Успевайте купить, неделю еще висит!
Любые вопросы, смело пишите @kseniiashabalina. | 256 |
| 3 | Предложение выше, которое я бы рекомендовала не упускать!
Буст для развития не только насмотренности, но и сложного системного взгляда на медиа коммуникацию
Сама буду смотреть Арт Дирекшен и Визуальную стратегию.
Для себя, для личного бренда и блога 💗 | 253 |
| 4 | Сообщение выше для тех, кто часто спрашивал меня какую программу обучения я прохожу. Вот она ⬆️ | 404 |
| 5 |  Друзья и коллеги!
Если вы записывались на долгосрочную международную программу обучения Биосинтезу и не получили от нас сообщение, проверьте, пожалуйста папку спам или напиши нам еще раз sobborus-official@yandex.ru 🙏
Для тех, кто давно хотел, есть несколько мест и можно присоединиться.
✨Старт в феврале 2027 г! ✨
Если вы еще не приняли решение и хотели бы сориентироваться - двухдневный семинар «Введение в Биосинтез» - отличная для этого возможность.
Подробнее о программе можно узнать здесь
sobborus-official@yandex.ru
#биосинтез #обучениепсихологии #Собборус | 407 |
| 6 |  Конфессия, к которой я могла бы себя отнести, – это образование.
Я верю в образование. Чем больше я читаю – от фикшена до монографий, – тем яснее вижу ценность знаний.
Мы счастливчики: у нас есть почти неограниченный доступ к умам тех, кто жил до нас. К людям, которые накопили опыт, ошибались, исследовали, думали – и зафиксировали это для будущих поколений.
Многие ответы уже лежат на расстоянии протянутой руки.
Такие знания накапливаются в критическую массу. И между тем, как один интересующийся, познающий человек видит мир, во что верит и каким критическим мышлением обладает, – и тем, как это делает другой, игнорирующий доступ к чужому опыту, – возникает пропасть. Как показатель Ляпунова: сначала линия разности двух близких точек идёт низко, почти горизонтально – отклонение ничтожно. А потом график резко взлетает вверх, показывая колоссальный разрыв.
Образование – огромная фора для многих жизненных ситуаций. | 461 |
| 7 |  +1Это все слухи, конечно, но очень хочется ими делиться 🤭
Речь в переписке о презентации моей книги, которую можно уже предзаказать | 441 |
| 8 |  +8дни на Балтике всегда полны сладкого воздуха и мягкого света | 447 |
| 9 |  +8Она разобрала гардероб, и следующие две недели утащили её в мир вещей ✨🙂↕️
Все так и было!
Девчонки приходили за вещами, примеряли, выбирали. Я отправила несколько посылок через ПВЗ под сообщения «я так давно хотела повторить эту юбку в гардеробе!!! так как свою случайно постирала, и она села».
Сама тоже находила много классного и интересного на Авито у других красоток, продающих свои драгоценности (близкие уже знают, насколько я глубокий ресерчер и въедливая охотница за сокровищами).
Весь этот процесс для меня про оживление энергии и обмен ею. Что-то, что мертвым тянущим грузом лежало в коробках год, обретает новую жизнь, дарит радость, вдохновляет пересобрать образы и с удовольствием проявиться.
Даже моя мама поучаствовала! Новые пары обуви и верхняя одежда вдохновили ее чаще выходить из дома на прогулки. Так как теперь есть с чем поиграть, и есть радость от своего внешнего образа.
Я же впервые за 10(!) лет решила накрасить ногти. Пополнила свою косметичку яркими цветными продуктами. Собрала себе коллекцию дофаминовых колец Swarovski. И обновила свой «парк» сумок, чего давно не случалось.
Обожаю одежду как медиум. Как связь внешнего и внутреннего.
Как высказывание.
Как искусство.
Как игру!
💗 | 652 |
| 10 |  +1Расхитили сокровищницы с подругой
Вот-вот смахну пыль с тг-канала Sale Inside
Добавляйтесь, охотницы 🐾 | 683 |
| 11 |  Science выпустил спецвыпуск о женском здоровье
Журнал Science посвятил выпуск 394 (6819) женскому здоровью. В нём собраны работы о различиях в биологии мужчин и женщин, которые влияют на болезни и вне репродуктивной сферы, а также о менопаузе, беременности, боли и старении. Отдельно сказано, что функциональная боль у женщин встречается примерно вдвое чаще, чем у мужчин. Над выпуском работала полностью женская редакция. Поводом в том числе стали сокращение финансирования исследований и политическое давление на женское здравоохранение.
Почему это важно для женщин: Один из ведущих научных журналов прямо называет женское здоровье за пределами репродукции недоисследованной областью. | 517 |
| 12 |  +1Раз в год, вот уже третий год подряд, я провожу для своей рутины акцию 5-7 недель внимательного чистого питания.
Я уже знаю, сколько мне нужно приемов пищи, с какой частотой, с какими правилами. Но неизбежно, за год мой график питания успевает ощутимо съехать.
Это происходит постепенно, без сюрпризов и даже осознанно (в том смысле, что я это замечаю и отмечаю).
Есть достаточное количество факторов, которые влияют на этот сдвиг – холодильник делится с подростками, огромное количество сахаросодержащих продуктов на полках в магазинах, эмоциональные ямы, дедлайны и прочая живая жизнь.
Мечтаю прийти через пару таких циклов все таки к своевременной коррекции своего рациона в моменте. А пока получается годичный цикл до точки, когда мне пора нормировать кол-во сахара в организме.
Меня, как всегда, поддерживает в этом процессе любимая и незаменимая Настя. Да, я уже «все знаю», но порой просто нужен рядом человек, который будет в этом процессе с тобой вместе. Радуюсь, что такой человек у меня есть! Поддержка – это важно 🐾 | 461 |
| 13 |  Портрет потребителя или мои покупки этой недели 😎 | 598 |
| 14 | Иииии свеженькое видео о том, как этим летом книга сдавалась в типографию –
уже на канале ❤️
Обложка, название, как мне сложно отпустить контроль и делегировать – всё это в видео.
Пишите в комментариях также, о чем бы вам хотелось узнать подробнее. Буду делиться своим опытом от идеи до печатной книги на канале. | 627 |
| 15 |  +1❤️ Предзаказ книги открыт ❤️
У моей книги появился адрес.
В буквальном смысле – страница в книжном магазине и кнопка «предзаказ».
Я всё это пока совершенно не могу уложить в голове. Потому что объективно ничего особенно не произошло. Я ещё не держала её в руках. Она не стоит у меня на полке. Никто не перерезал ленточку. Просто теперь есть ссылка, которой можно делиться.
Я открываю её снова и снова.
Пытаюсь осознать, что вижу то, что долго существовало внутри моей головы. Профессионального опыта – контакта между мной и клиентками, жизнью, монографиями. Потом в структуре, которая разрослась в огромный текст. Потом в бесконечных разговорах с редактором, правках, сомнениях, решениях.
До сегодняшнего дня книга принадлежала какому-то довольно закрытому пространству. Мне, людям, которые помогали мне её создавать, нескольким близким.
А теперь туда впервые может прийти совершенно незнакомый мне человек.
И нажать «предзаказать».
У того, о чём я так долго думала и писала, появился путь к другому человеку. Я этого так хотела!
Теперь я могу и вас познакомить с той формой, в которую собрался мой опыт. Яркая обложка, мягкий переплет, компактный размер. Такая маленькая, мягенькая и цветная, чтобы бросить в сумку и шуршать по делишкам 😍
Книга называется «Невозможно услышать себя, если всё время слушать других». Она про собственный голос, чужие ожидания, контакт с собой и про то, как постепенно можно исчезнуть из собственной жизни, продолжая при этом очень хорошо справляться со всеми её задачами.
Я написала её из вопросов, которые много лет встречала в работе с женщинами и которые продолжаю задавать себе сама. И теперь её можно предзаказать: | 2 346 |
| 16 | Спасибо всем большое за совместную радость в предыдущем посте! Прошу прощение, что не ответила, я умудрилась подхватить школьный вирус от своих подростков. Сейчас уже прихожу в себя, энергия возвращается.
Но то время, пока я хандрила, умудрилось случится кое-что очень важно. Чем мне хочется сегодня поделиться с вами | 523 |
| 17 |  ‼️ Париж Céline Dion‼️
Друг срочно продает 2 билета на Céline Dion в Париже на завтра! 🙏
18 сентября, 19:30
Section 106, Row 32, места 8–9
Вместо 1900€ - 1000€ за оба
Билеты уже на руках, сразу сделает transfer.
Пишите моему другу @Denis_Feodoridi ❤️
Для оперативных и пошерьте парижским знакомым плиз | 1 |
| 18 |  +1Сегодня заезжала в издательство @bomborabooks подписать акт о задачи рукописи (я это сделала? я написала книгу?!)
И пока была у редактора, как раз пришли уже финальные эскизы обложки.
Это первый раз, когда я публикую уже утвержденное название моей книги и саму обложку. Трепетно
Скоро на полках вашего книжного! 💓
Цвет – пока держу интригу 🐚 | 1 747 |
| 19 |  +1Я в клубе 👀
Внезапно! Учитывая, что в своей книге (которая выходит в октябре, если мы успеем сдать ее в типографию на следующей неделе) я пишу в том числе о том, как трекеры могут вызывать большую тревогу и понижать чувствительность к себе.
Но Oura продали мне их интерес и все большие инвестиции в исследования именно женского здоровья. На Female Founder за последний год вышел не один пост про трек компании. И хочу признать, это трек мне очень нравится.
Меня интересуют не сколько ежедневные показатели, а именно тенденции. Массив данных, который появится спустя пару-тройку месяцев ношения.
Особенно меня интересует вариабельность сердечных ритмов. Я знаю достаточно много про ВСР – как она важна, и как её можно «тренировать». Спойлер: телесная осознанность, медитации, дыхание в моменте. Но не знаю, про свои тенденции, свою норму ВСР.
На пробу взяла на авито у девушки 4 поколение. Если зайдёт, то возьму уже себе новое.
Кто-то ещё пользуется? На что обращаете внимание? Как вам? | 807 |
| 20 |  Айфоны наконец-то сделали Pro для фотографов: в приложении «Фото» разрешили управлять почти всеми настройками камеры.
Можно регулировать диафрагму, скорость затвора, баланс белого, фокус и так далее. Стили перестали быть просто фильтрами и работают напрямую с характеристиками снимка.
Этого ждали годами. | 797 |
