Голова телу покоя не даёт
前往频道在 Telegram
https://instagram.com/air_inside Всё написанное не обязательно совпадёт с точкой зрения автора, ибо описано для того, что бы эту точку найти. Обо мне в закрепах 📌
显示更多2 047
订阅者
+124 小时
+187 天
+130 天
数据加载中...
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
九月 '26
九月 '26
+36
在0个频道中
八月 '26
+25
在1个频道中
Get PRO
七月 '26
+31
在4个频道中
Get PRO
六月 '26
+17
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+37
在1个频道中
Get PRO
四月 '26
+34
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+31
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+28
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+37
在1个频道中
Get PRO
十二月 '25
+41
在1个频道中
Get PRO
十一月 '25
+22
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+28
在1个频道中
Get PRO
九月 '25
+22
在2个频道中
Get PRO
八月 '25
+40
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+36
在1个频道中
Get PRO
六月 '25
+21
在1个频道中
Get PRO
五月 '25
+27
在2个频道中
Get PRO
四月 '25
+56
在1个频道中
Get PRO
三月 '25
+26
在0个频道中
Get PRO
二月 '25
+67
在1个频道中
Get PRO
一月 '25
+69
在3个频道中
Get PRO
十二月 '24
+85
在2个频道中
Get PRO
十一月 '24
+57
在1个频道中
Get PRO
十月 '24
+61
在2个频道中
Get PRO
九月 '24
+14
在3个频道中
Get PRO
八月 '24
+62
在2个频道中
Get PRO
七月 '24
+86
在1个频道中
Get PRO
六月 '24
+52
在1个频道中
Get PRO
五月 '24
+115
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+51
在2个频道中
Get PRO
三月 '24
+39
在2个频道中
Get PRO
二月 '24
+56
在1个频道中
Get PRO
一月 '24
+118
在2个频道中
Get PRO
十二月 '23
+98
在0个频道中
Get PRO
十一月 '23
+39
在0个频道中
Get PRO
十月 '23
+48
在1个频道中
Get PRO
九月 '23
+74
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+99
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+23
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+77
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+21
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+90
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+96
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+88
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+94
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+96
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+116
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+106
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+149
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+321
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+43
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+43
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+44
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+993
在0个频道中
Get PRO
三月 '220
在0个频道中
Get PRO
二月 '220
在0个频道中
Get PRO
一月 '220
在0个频道中
Get PRO
十二月 '210
在0个频道中
Get PRO
十一月 '210
在0个频道中
Get PRO
十月 '210
在0个频道中
Get PRO
九月 '210
在0个频道中
Get PRO
八月 '210
在0个频道中
Get PRO
七月 '210
在0个频道中
Get PRO
六月 '21
+1
在0个频道中
Get PRO
五月 '210
在0个频道中
Get PRO
四月 '210
在0个频道中
Get PRO
三月 '210
在0个频道中
Get PRO
二月 '21
+2
在0个频道中
Get PRO
一月 '210
在0个频道中
Get PRO
十二月 '20
+507
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 19 九月 | +1 | |||
| 18 九月 | +1 | |||
| 17 九月 | +2 | |||
| 16 九月 | +2 | |||
| 15 九月 | +3 | |||
| 14 九月 | 0 | |||
| 13 九月 | +15 | |||
| 12 九月 | 0 | |||
| 11 九月 | 0 | |||
| 10 九月 | 0 | |||
| 09 九月 | +2 | |||
| 08 九月 | 0 | |||
| 07 九月 | +1 | |||
| 06 九月 | +1 | |||
| 05 九月 | +1 | |||
| 04 九月 | +1 | |||
| 03 九月 | +4 | |||
| 02 九月 | +1 | |||
| 01 九月 | +1 |
频道帖子
‼️ Париж Céline Dion‼️
Друг срочно продает 2 билета на Céline Dion в Париже на завтра! 🙏
18 сентября, 19:30
Section 106, Row 32, места 8–9
Вместо 1900€ - 1000€ за оба
Билеты уже на руках, сразу сделает transfer.
Пишите моему другу @Denis_Feodoridi ❤️
Для оперативных и пошерьте парижским знакомым плиз
| 2 |  +1Сегодня заезжала в издательство @bomborabooks подписать акт о задачи рукописи (я это сделала? я написала книгу?!)
И пока была у редактора, как раз пришли уже финальные эскизы обложки.
Это первый раз, когда я публикую уже утвержденное название моей книги и саму обложку. Трепетно
Скоро на полках вашего книжного! 💓
Цвет – пока держу интригу 🐚 | 1 009 |
| 3 |  +1Я в клубе 👀
Внезапно! Учитывая, что в своей книге (которая выходит в октябре, если мы успеем сдать ее в типографию на следующей неделе) я пишу в том числе о том, как трекеры могут вызывать большую тревогу и понижать чувствительность к себе.
Но Oura продали мне их интерес и все большие инвестиции в исследования именно женского здоровья. На Female Founder за последний год вышел не один пост про трек компании. И хочу признать, это трек мне очень нравится.
Меня интересуют не сколько ежедневные показатели, а именно тенденции. Массив данных, который появится спустя пару-тройку месяцев ношения.
Особенно меня интересует вариабельность сердечных ритмов. Я знаю достаточно много про ВСР – как она важна, и как её можно «тренировать». Спойлер: телесная осознанность, медитации, дыхание в моменте. Но не знаю, про свои тенденции, свою норму ВСР.
На пробу взяла на авито у девушки 4 поколение. Если зайдёт, то возьму уже себе новое.
Кто-то ещё пользуется? На что обращаете внимание? Как вам? | 525 |
| 4 |  Айфоны наконец-то сделали Pro для фотографов: в приложении «Фото» разрешили управлять почти всеми настройками камеры.
Можно регулировать диафрагму, скорость затвора, баланс белого, фокус и так далее. Стили перестали быть просто фильтрами и работают напрямую с характеристиками снимка.
Этого ждали годами. | 627 |
| 5 | Баланс белого наконец-то сделали! Вот реально это я ждала уже годы
Очень хотелось поделиться 🙏🏻 простите | 515 |
| 6 |  +1Сижу на веранде. Уроки окончены. Наплыли школьники. Две компании девчонок, по четыре в каждой. Я сижу между ними и подслушиваю и тех, и тех.
Первая компания то притихает, то активизируется. Обсуждают диагноз какой-то девочки в «синей кофточке», одна знает, так как общалась с ней раньше – пару лет назад. Государство ей что-то платит. Все эти сплетни сопровождаются прысками смеха и последующими замираниями. Ещё вчера кто-то двое пришли на физ-ру. Что это за бл*ди?! Ещё немного посидев, пуская быстрые взгляды-стрелы на окружающих, компания ретируется, оставив на столе фантики и подставленные стулья.
Вторая компания звучит ровнее, без всплесков. Обсуждают оценки, стратегии и перспективы учебы, поступления в Вышку. Хотелки айпадов и прочих гаджетов. Одноклассников тоже обсуждают, но тоже ровно, спокойно. Кто куда хочет поступать. Ещё никуда не ушли и прямо сейчас едят купленную еду.
Я сижу и думаю про две линии:
- состояние их нервной системы. Способность контейнировать эмоции. Регулировать возбуждение и торможение. Это, во-первых, навык, во-вторых, про субъективное ощущение безопасности.
- как же все таки получается, когда кто к кому кучкуется, притягивается. Какой опыт получает, какую картину мира формирует через нормализацию сверстников. | 524 |
| 7 |  没有文字... | 484 |
| 8 | Новая статья на Substack 🌷
почитать в приложении и оставить лайк с комментом | 460 |
| 9 |  Новое видео на канале!
На последних минутах, как "черная лошадка", в лидеры вырвался Питер!
Наша с @juliarkhipova июльская поездка с пирогом к Елене Ивановой – бабушкой отечественного гештальта. Праздновали сдачу дипломов и жизнь 🌞
https://youtu.be/Q2er84wUM1E
Получился очень теплый влог на память о чем-то вечном и родном. Жду ваши комментарии и лайик, конечно 🌷 | 513 |
| 10 | Слежу за напряженной борьбой влогов из Суздаля и Питера 😁
И как же мне нравится, что мы с вами на одной волне «не могу решить, с какого начать» 🐾 my girls
Так как большую часть времени голосование с результатом 50/50
Через 50 минут решится, так как голосование закроется | 491 |
| 11 | 没有文字... | 493 |
| 12 |  +1Короче, я тут думаю, вписываться ли мне в программу переквалификации по клинической психологии в МГУ.
Мне правда интересна сама программа. Клиническая психология, ВПФ, нейропсихология. Я люблю закопаться в монографиях, здесь у меня есть настоящий профессиональный и экзистенциальный интерес. Освежить в памяти концепции Выготского, Лурии, мммм, уже зажигаю свечи и кутаюсь в плед.
Бонусом, конечно же мне нравится сама идея быть студенткой МГУ. Толстовка у меня уже есть, смогу носить её легально 🎀
Но! Я только что закончила книгу. Защитила диплом. И вроде бы пора уже не учиться, а вылезать в соцсети, запускать группы, философский клуб, повышать доход, в конце концов, чтобы окупить финансовые вложения в свои квалификации. Поэтому я уже пару дней продолжаю взвешивать свое желание. Я знаю, что могу увлечься интеллектуальным пиршеством и забить на любые другие проекты, ведущие к моему потенциальному, например, медийному развитию.
Пустота, которая образовалась после завершения всех проектов, важна! Но в какой-то момент она начинает наводить на меня тоску. А спустя ещё время я совсем теряю импульс любопытства и игры. Начинаю заниматься бесполезными делами, гулять, заедать, скроллить. Когда же этой пустоты не так много, то я включаюсь в классный ритм. Так было даже с грудными детьми, я тогда фотографировать стала чаще, чем до них.
Поэтому я размышляю, возможно, вопрос не в том, идти или не идти учиться.
А в том, смогу ли я сохранить в этой нагрузке именно ритм и научиться делиться своей интеллектуальной песочницей, пока я играю внутри неё в соцсетях?
Показывать в процессе "игры", что читаю, что меня зацепило, в какую сторону я сейчас размышляю.
Может быть, это, наоборот, и есть мой способ вернуться более включено в публичное поле.
Ставки высоки: потому что книга выходит не каждый учебный год, в отличии от программы переподготовки. Я пока в процессе понимания: поддержит ли меня это или, наоборот, заберет на себя всё моё внимание. Но, блииин, как же кайфово мне от мысли официально побыть студенткой в вузе 💓 | 539 |
| 13 |  +1Это очень хорошо! Как течение времени жизни.
Местами тонко. Местами громко. Местами до сжимания пошло, как бывает в жизни.
Это моя первая книга Рейчел Каск, и сказать, что я в восторге от её прозы – это ничего не сказать. Готова подписываться под каждым словом. И завидую сама себе, что впереди у меня остальные ее работы. | 505 |
| 14 | Спасибо вам за рекомендации под предыдущем постом.
Издательство уже ведет переписку, надеюсь, что все сложится 🌷
А я продолжаю ловить состояние лиминальности.
Термин, который сейчас все больше на слуху. А я радуюсь, как предвосхитила это, упомянув его в книге. Вот отрывок:
"Антрополог Арнольд ван Геннеп, исследуя ритуалы перехода, описал три фазы значимых изменений: отделение от прежнего состояния, промежуточное пространство и возвращение в новом качестве. Позже Виктор Тёрнер развил идею лиминальности – промежуточного состояния “между”, когда прежний статус уже утрачен, а новый ещё не обретён. Человек уже не тот, кем был, но ещё не до конца тот, кем становится".
Моя лиминальность связана с этим моим летом. Большое количество долгосрочных процессов были завершены:
- написание и защита диплома гештальт-терапевта (4 года)
- завершение базового курса биосинтеза (4 года)
- завершение рукописи (4 года)
У меня есть сильные импульсы начать новые интересные процессы:
- дискуссионная лаборатория для современных женщин (очень хочу! девочки, это будет бомба/огонь/пожар)
- обучение (🌚 конечно же)
Но пока ощущаю, что не хватит ресурсов их развернуть. А еще есть большое желание выбраться из лиминальности. Как это провернуть в жизни я описываю в книге (да, интрига 🐚). Здесь же только отмечу, что для этого процесса нужно время и пространство. Времени, как это часто бывает в обычной жизни, у меня не так то много. Мне тем ни менее пришлось начать, не дожидаясь переваривания завершений, два важных процесса, которые не отложить:
- обучение на продвинутом курсе биосинтеза (которое ведет меня к европейской акредитации)
- пиар книги (логично, тут зазора на накопление энергии нет, но я уповаю на смену деятельности, обычно переключение стимулирует мою творческую энергию и игру).
Все эти обстоятельства влияют на мое настроение, уровень энергии и креативность. Я стараюсь балансировать. Местами на грани фолла. Описываю вам все это, чтобы вы сверились со своим контекстом тоже. Так как на нас влиет огромное количество аспектов, поэтому, прежде чем ругать и оценивать себя, задумайтесь, что происходит вокруг и рядом с вами.
Доброго и любящего взгляда нам всем в сердце 🤍 | 525 |
| 15 |  +1Найти хорошего психолога – не так-то просто. Найти медийного хорошего психолога – ещё сложнее. Найти медийного хорошего психолога 25–30 лет – задача-вызов.
Но я верю, что это возможно.
Я ищу специалистку, которая напишет рецензию для обложки моей книги.
Вы знаете, насколько трепетно я отношусь к образованию. Имея высшее психологическое, я продолжаю развивать свои знания в соответствии с международными стандартами профессии. Прямо сейчас двигаюсь к европейской аккредитации. Мне кажется, это важный уровень притязаний для специалиста в нашей профессии.
Мне бы очень хотелось, чтобы рецензию на мою книгу написала специалистка с похожим отношением к своей работе. Жадная до знаний, ориентирующаяся на международные стандарты и, в целом, просто ответственная в профессии, где невозможно свети что-то к "Пять главных правил...".
Мне также важно совпасть с ней и ценностно. В книге я много говорю о контакте с собой, женском опыте, собственном голосе и о том, как сложно современной женщине его слышать среди огромного количества ожиданий и предложений себя улучшить. Хочется найти специалистку, которой эти темы тоже интересны и важны.
Пожалуйста, покидайте в комментарии аккаунты психологов, в чьём профессионализме вы уверены. Коллеги, не проходите мимо – отмечайте других и предлагайте себя тоже.
И ещё один нюанс: мне хочется с помощью этой коллаборации немного расширить аудиторию книги, поэтому особенно ищу специалистку 25–30 лет, у которой есть заметная аудитория примерно этого же поколения. Это не эйджизм – это стратегия. | 559 |
| 16 |  С новой бумажкой меня 🥲
Время после учебы – это всегда такой переход в реальность.
За четыре дня интенсивной практики и разборов кейсов успеваю погрузиться на такую глубину, которая требует времени, чтобы совершить переход обратно | 557 |
| 17 |  Вышла новая видюшка на Ютубе.
Записала по мотивам моей первой статьи на Substack про вдохновение и сравнение видео с говорящей головой и маленькими вставками как сходила в салон для кудрявых и купила цветные карандаши для глаз 🐆
Посмотреть под кофеек, поддержать комментом и лайком:
https://youtu.be/fIN-4fD4XBA?si=HP1t9w-yrfAsIA8Q
Но вы здесь в канале всё равно все узнаете первыми. Так что, уже в курсе.
———
Думаю, что все таки мой формат для Ютуба – это влоги. Заметки о жизни на память 🤍 очень радуюсь им и делюсь от сердца. Скоро опубликую Суздаль.
А вот делиться идеями и знаниями, сложными концепциями мне нативнее в текстовом формате. | 560 |
| 18 | Написала новую статью на Substack
Носила в себе ощущения, что не так для меня в Одиссее, и почему меня больше не трогают мужские истории. Собрала в слова. Интересно узнать и ваш взгляд. Делитесь в комментариях | 609 |
| 19 |  +1— Насть, так переживаю, что книга получится тоненькой после печати
— Вот у тебя в руках книга. Ее толщина примерно 4,5 авторских листа. А у тебя ближе к 8. Хорошая толщина будет, не переживай
Горжусь тем, каких женщин я знаю, с кем пересекаюсь, работаю, беседую, гуляю.
Встретилась сегодня с Настей Дьяченко – литературным коучем и агентом. Настя может на глаз прикинуть сколько авторских листов в книге по её толщине, а ещё помочь автору написать книгу. Как помогла мне 🤍 | 616 |
| 20 |  Помню, читала книгу любимого приматолога Франса де Вааля «Наша внутренняя обезьяна. Двойственная природа человека» и в разделе про агрессию дивилась, насколько всё-таки те догмы и «факты», которые подаются уверенно и «с ноги», быстро принимаются обществом.
Франс рассказывал про знаменитый Monkey Hill – «Обезьяний холм» в Лондонском зоопарке. В 1925 году туда поместили большую группу гамадрилов с совершенно неестественным соотношением полов: множество самцов и совсем немного самок. В итоге животные начали жестоко драться, многие погибли. Наблюдавший за ними Солли Цукерман сделал из происходящего далеко идущие выводы о природной агрессивности приматов.
Позже стало понятно, что сама ситуация была искусственно созданной и совершенно не отражала нормальную социальную структуру гамадрилов. То есть происходящее было реальным, а вот выводы, которые из него сделали, – слишком широкими. Но хайп вокруг темы агрессивности и жестокости уже было не остановить.
В XX веке идеи о врождённой жестокости приматов и человека вообще стали невероятно популярны: выходили книги-бестселлеры, появлялись громкие заголовки в СМИ, концепция всё глубже проникала в массовую культуру. Так люди начинают принимать интерпретации и ошибки за научно доказанные факты.
Но человеческий фактор есть внутри науки тоже. У учёных, работающих над проблемой 5–6 лет, есть большой соблазн в очередном эксперименте подтянуть ожидаемое под действительность. Я понимаю, как это работает, потому что увлекаюсь темой науки. Психология так вообще междисциплинарна настолько, насколько только можно себе представить, учитывая, что центральной темой исследования является человек. А чем глубже туда заходишь, тем меньше там простых ответов.
Книгу Стюарта Ричи «Наукообразная чушь» я хотела почитать уже очень давно, с тех самых пор как она была переведена на русский язык в 2024 году. Потом она, конечно, резко пропала из привычных мне магазинов (сюрприз-сюрприз), но жадную до знаний меня не так просто остановить. Полгода мониторинга на ресейле – и заветная книга у меня.
Просто хвастаюсь! Просто потому, что уж очень я всё это люблю. Глубокое, сложное, относительное. Неуловимое морально-ценностное. | 600 |
