uz
Feedback
حرکات بدنسازی sci4fit

حرکات بدنسازی sci4fit

Kanalga Telegram’da o‘tish

Ko'proq ko'rsatish
Mamlakat belgilanmaganToif belgilanmagan

📈 Telegram kanali حرکات بدنسازی sci4fit analitikasi

حرکات بدنسازی sci4fit (@sci4photo) kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 18 558 obunachidan iborat bo'lib, Boshqa toifasida -o'rinni egallagan.

📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika

невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 18 558 obunachiga ega bo‘ldi.

02 Dekabr, 2024 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni -77 ga, so‘nggi 24 soatda esa -5 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.

  • Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
  • Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 0% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining N/A% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
  • Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 0 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 0 ta ko‘rish yig‘iladi.
  • Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 0 ta reaksiya keladi.

📝 Tavsif va kontent siyosati

Kanal uchun tavsif kiritilmagan.

Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 03 Dekabr, 2024 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Boshqa toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.

18 558
Obunachilar
-524 soatlar
-167 kunlar
-7730 kunlar
Postlar arxiv
جلو بازو هالتر ايستاده
جلو بازو هالتر ايستاده

حركت قله
حركت قله

اسكوات تكيه به ديوار
اسكوات تكيه به ديوار

لمس شانه
لمس شانه

جلو پا ایستاده کش
جلو پا ایستاده کش

کرانچ شکم کرانچ برای کرانچ دمبل دمبل را با دست ها در جلو ی سینه نگه دارید

پرس سرشانه سیمکش دسته وی پرس سرشانه سیمکش دسته دوبل
پرس سرشانه سیمکش دسته وی پرس سرشانه سیمکش دسته دوبل

کرانچ مورب سیمکش ایستاده Standing oblique crunches

گربه ِآرام انجام بدید

کبری آرام انجام دهید

نیمه کبری آرام انجام دهید

supine toe tap

لانگز پرشی Jumping lunges
لانگز پرشی Jumping lunges

پرس پا نشسته
پرس پا نشسته

قایقی بالا trx پارویی بالا trx
قایقی بالا trx پارویی بالا trx

کشش پهلو پا باز
کشش پهلو پا باز

جلو بازو زاتمن
جلو بازو زاتمن

زیرشکم قیچی زیرشکم پا صاف متناوب (آرام انجام دهید)

لانگز ساید متناوب

لانگز ساید وزن ‌بدن