ru
Feedback
حرکات بدنسازی sci4fit

حرکات بدنسازی sci4fit

Открыть в Telegram

Больше
Страна не указанаКатегория не указана

📈 Аналитический обзор Telegram-канала حرکات بدنسازی sci4fit

Канал حرکات بدنسازی sci4fit (@sci4photo) является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 18 558 подписчиков, занимая место в категории Другое.

📊 Показатели аудитории и динамика

С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 18 558 подписчиков.

Согласно последним данным от 02 декабря, 2024, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило -77, а за последние 24 часа — -5, при этом общий охват остаётся высоким.

  • Статус верификации: Не верифицирован
  • Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 0%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает N/A% реакций от общего числа подписчиков.
  • Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 0 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 0 просмотров.
  • Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 0.

📝 Описание и контентная политика

Описание канала не предоставлено.

Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 03 декабря, 2024) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории Другое.

18 558
Подписчики
-524 часа
-167 дней
-7730 день
Архив постов
جلو بازو هالتر ايستاده
جلو بازو هالتر ايستاده

حركت قله
حركت قله

اسكوات تكيه به ديوار
اسكوات تكيه به ديوار

لمس شانه
لمس شانه

جلو پا ایستاده کش
جلو پا ایستاده کش

کرانچ شکم کرانچ برای کرانچ دمبل دمبل را با دست ها در جلو ی سینه نگه دارید

پرس سرشانه سیمکش دسته وی پرس سرشانه سیمکش دسته دوبل
پرس سرشانه سیمکش دسته وی پرس سرشانه سیمکش دسته دوبل

کرانچ مورب سیمکش ایستاده Standing oblique crunches

گربه ِآرام انجام بدید

کبری آرام انجام دهید

نیمه کبری آرام انجام دهید

supine toe tap

لانگز پرشی Jumping lunges
لانگز پرشی Jumping lunges

پرس پا نشسته
پرس پا نشسته

قایقی بالا trx پارویی بالا trx
قایقی بالا trx پارویی بالا trx

کشش پهلو پا باز
کشش پهلو پا باز

جلو بازو زاتمن
جلو بازو زاتمن

زیرشکم قیچی زیرشکم پا صاف متناوب (آرام انجام دهید)

لانگز ساید متناوب

لانگز ساید وزن ‌بدن