Валерия Солтан и Академия «Как Здорово!»
Kanalga Telegram’da o‘tish
На нашем канале: - практики от нейропсихологов - разборы кейсов и ответы на вопросы - развитие, обучение детей Запись к специалистам: @kakzdorovo_center ☎️для связи +7 985 457 5296 Номер заявления на регистрацию в реестре РКН:7225544141
Ko'proq ko'rsatish📈 Telegram kanali Валерия Солтан и Академия «Как Здорово!» analitikasi
Валерия Солтан и Академия «Как Здорово!» (@kakzdo) Rus til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 16 589 obunachidan iborat bo'lib, Oilalar & Bolalar toifasida 927-o'rinni va Rossiya mintaqasida 39 582-o'rinni egallagan.
📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika
невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 16 589 obunachiga ega bo‘ldi.
27 Avgust, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni -89 ga, so‘nggi 24 soatda esa 1 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.
- Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
- Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 3.25% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 1.77% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
- Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 540 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 294 ta ko‘rish yig‘iladi.
- Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 10 ta reaksiya keladi.
- Tematik yo‘nalishlar: Kontent сдвг, мяч, какздорово_нейропсихолог, коррекция, нейропсихолога kabi asosiy mavzularga jamlangan.
📝 Tavsif va kontent siyosati
Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
“На нашем канале:
- практики от нейропсихологов
- разборы кейсов и ответы на вопросы
- развитие, обучение детей
Запись к специалистам: @kakzdorovo_center
☎️для связи +7 985 457 5296
Номер заявления на регистрацию в реестре РКН:7225544141”
Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 28 Avgust, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Oilalar & Bolalar toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.
16 589
Obunachilar
+124 soatlar
-187 kunlar
-8930 kunlar
Postlar arxiv
+6
✍️Готов ли ваш ребёнок к письму?
Скоро начало учебного года. А это значит — новые тетради, свежие правила и… заметно возросшая нагрузка на детскую кисть.
⚠️ Особенно важно сейчас присмотреться к будущим первоклассникам и младшим школьникам: одним предстоит с нуля постигать азы письма, другим — уверенно справляться с растущим потоком текстов, диктантов и упражнений.
〰️Главный секрет аккуратного и лёгкого письма — хорошо развитая мелкая моторика. Она влияет не только на почерк, но и на темп работы, выносливость руки, а также на точность и уверенность движений.
Как проверить, всё ли в порядке? Мы подобрали для вас несложные, но наглядные упражнения, которые помогут понять уровень развития мелкой моторики у ребёнка. Пусть школьник попробует их выполнить — это сразу подскажет, нужно ли уделить дополнительное время подготовке руки к письму.
#какздорово_школа
#почерк
#письмо
+7
Сильная тревога перед 1 сентября?
👆 Делимся советами от детского психолога, чтобы с ней справиться и подготовить ребенка к школе.
Первый звонок — это не экзамен, а начало новой главы.
Главное, чтобы ребенок чувствовал: «Я не один, родители рядом».
💫 С вашей поддержкой ребенку будет проще полюбить школу.
А значит, и учиться он будет с удовольствием.
#какздорово_психолог
Родители, хотите не хвататься за голову от того, что ребёнок совсем не настроен на учёбу?
Тогда вам в помощь Онлайн-занятия с Дилярой Сагудтиновой — формат занятий, который идеально подходит дошкольникам и ученикам 1 класса!
🔸 Курс состоит из 8 увлекательных уроков по 35-45 минут.
🔸 В игровой форме развиваем всё, что нужно для успешной учебы и развития:
✅ слуховое и зрительное восприятие
✅ координация
✅ внимание
✅ память
✅ скорость
✅ усидчивость
✅ умение переключаться между задачами
✅ ловкость
Мамы и папы могут вздохнуть и спокойно выпить чаю! ☕ Занятия не требуют активного участия родителей и в уроке есть все необходимые указания для выполнения заданий. Учимся самостоятельности в мягкой, неагрессивной форме.
Доступ к программе по 🔗 ссылке.
#какздорово_школа
#какздорово_нейропсихолог
– Убери игрушки.
Тишина.
– Я сказала убрать игрушки.
Никакой реакции.
На пятый раз голос становится громче. На десятый взрослый уже злится не из-за игрушек, а потому что есть стойкое ощущение: ребёнок прекрасно всё слышит и просто игнорирует.
Но между «услышал слова» и «перешёл к действию» происходит гораздо больше, чем кажется.
🎙️Записали для вас подкаст с Аллой Козуровой — нейропсихологом, физиологом-биологом, руководителем направления диагностики и коррекции поведенческих и учебных трудностей в «Как здорово!».
Разбирали, почему родителям приходится повторять просьбы снова и снова.
Делюсь фрагментом видео, а полную версию смотрите по 📺ссылке.
Разобрали возрастные возможности ребёнка, особенности работы нервной системы и родительские стратегии, которые делают слова взрослых белым шумом для ребёнка.
А ваши дети вас сразу слушают, или приходится включать режим “попугая”?
+4
Чтобы мозг работал, дети должны полноценно спать, есть и восстанавливаться!
В карточках — 5 приёмов, чтобы наладить биоритмы.
Ниже — рекомендации по сну, питанию и активности.
Здоровый сон для ребёнка должен начинаться до 22:00, утро — в 7:30-8:30. До 6-7 лет неврологи рекомендуют спать днём.
Нормальная продолжительность сна:
🔴1–4 класс — 10–10,5 часов
🔴5–7 класс — 10,5 часов
🔴6–9 класс — 9–9,5 часов
🔴старшие классы — 8–9 часов
Правила здорового питания для школьников:
〰️ не меньше четырёх приёмов пищи, из них три — с горячими блюдами
〰️всегда в одно время — плюс-минус 10–15 минут
〰️25% суточной калорийности — на завтрак, 40% — обед, 15% — полдник, 20% — ужин
60 минут в день — минимум столько детям нужно двигаться, заниматься спортом или нейрофитнесом, чтобы расти здоровыми и развиваться гармонично. По статистике, норму «тянет» только один ребёнок из четверых в возрасте от 5 до 14 лет.
И отдельно напоминаю про важность свежего воздуха! Роспотребнадзор настоятельно просит родителей: дети должны гулять не меньше 2 часов в день.
Родители, по каким пунктам у вас порядок, а с чем есть сложности?Рассказывайте в комментариях!💬
#питание
Конец лета — это период, когда биологический ритмы ребёнка расшатаны в ноль. Ничего удивительного, если честно. Жить три месяца в сладком режиме «что хочу, то и делаю» — очень приятно. Вот только возвращаться к режиму придётся, и чтобы это не было мучительно для вас и ребёнка, внимательно читайте сегодняшнюю публикацию.
Начнём с азов.
Стабильные биологические ритмы — основа физического и психоэмоционального здоровья детей. Это факт, база, и если у ребёнка режим разболтан, сегодня ложимся с боем в 21 час, а завтра он с планшетом сидит до часу ночи, будут последствия:
〰️Как ведут себя дети, у которых сбиты биоритмы
🔴 Невнимательность: у детей, которые недосыпают, нарушается гормональный фон — это влияет на рост и способности к обучению.
🔴 Утомляемость: пик работоспособности у школьников приходится на 9–11 часов. Не выспался или плохо позавтракал — теряешь драгоценные часы активности.
🔴 Капризность: мозгу проще контролировать поведение, когда у него достаточно энергии. Если же нужно постоянно подстраиваться, «торопиться, чтобы не опоздать» и делать что-то не по плану, ресурсов на самоконтроль не остаётся.
🔴 Проблемы с аппетитом: дети, которые питаются не по расписанию, чаще страдают от переедания и дефицита витаминов и минералов.
🔴 Тревожность: нервная система становится особенно уязвимой, когда нет чёткого плана. Отсюда «странные» реакции — слёзы по пустякам, агрессия, пугливость, истерики на ровном месте.
Дети без чёткого режима летят по жизни «вслепую»: не ясно, когда нужно напрячься, а когда — расслабиться. В любой момент может случиться «резкий поворот». В таких условиях нервная система действует в режиме экстренного реагирования. Это плохо сказывается на когнитивных навыках и работе иммунитета.#какздорово_школа
+4
Если хотите не воевать с симптомами, а разобраться системно — приходите. Работаем очно в центрах «Как здорово!» в Москве и онлайн.
➡️Узнать подробности и записаться
+9
Сегодня День лени, поэтому мы сделала для вас шпаргалку, которая пригодится гораздо чаще, чем хотелось бы 😌
Если ребёнок изображает целыми днями тюленя, ничего не хочет и на любое предложение отвечает тяжёлым вздохом, первая родительская реакция понятна: расшевелить и пристыдить.
Но некоторые привычные способы борьбы с ленью только усиливают сопротивление. Собрали коротко: что точно не помогает и что попробовать вместо этого.
〰️И ещё важное напоминание
Если борьба с «ленью» давно стала вашим семейным видом спорта, гасить только симптом — плохая тактика.
За «не хочу», «потом» и «мне всё равно» могут стоять совершенно разные причины: истощение, трудности с вниманием и самоконтролем, тревога или эмоциональное напряжение.
На нейропсихологической диагностике мы не ищем способ, как заставить ребёнка стараться сильнее. Мы разбираемся, почему ему сейчас трудно, а затем выстраиваем понятный маршрут помощи.
#какздорово_нейропсхиолог
#лень
+4
Если хотите не воевать с симптомами, а разобраться системно — приходите. Работаем очно в центрах «Как здорово!» в Москве и онлайн.
➡️Узнать подробности и записаться
Скоро начнётся учебный год, и вы наверняка услышите:
— Я не хочу!
— Я устал!
— А зачем вообще это делать? 😩
И нет, ребёнок не потерял совесть за лето и не решил принципиально саботировать образование.
За каникулы мозг успел подзабыть не только правила правописания и таблицу умножения — хотя и их тоже 😅 Гораздо важнее другое: ослабла привычка прикладывать усилие и доводить задачу до конца.
Летом дети живут в режиме «побежал — поиграл — отвлёкся — передумал». А в сентябре от ребёнка вдруг снова ждут: сядь, сосредоточься, слушай, запоминай, пиши, проверяй.
И ваши нотации на тему «соберись» помогает примерно никак.
А вот 5–7 минут правильной нейроразминки перед занятием могут заметно облегчить переход в рабочий режим 🧠⚡
Через движение, координацию и задания по правилу мы помогаем нервной системе постепенно переключиться в рабочий режим. Это один из принципов нейрокоррекционного подхода: не требовать от ребёнка собранности на пустом месте, а помочь мозгу к ней прийти.Чтобы вам не пришлось каждый раз изобретать упражнения самостоятельно, мы собрали курс «Нейроразминка с Кристиной Зайцевой» 💥 Внутри — 100+ игровых упражнений под разные задачи: взбодриться, собраться, переключиться, прокачать внимание, рабочую память и самоконтроль. И всё это можно использовать дома перед уроками, на занятиях с педагогом или прямо в классе. Рекомендую и родителям, и специалистам. Потому что учебный год всё равно начнётся — пусть хотя бы вы встретите его во всеоружии 😎📚 🔗Доступ ➡️здесь. #какздорово_нейрокоррекция
+4
И да, нейрокоррекция — не только для детей с выраженными трудностями! Она полезна как развивающий формат абсолютно для всех детей, с рождения и до бесконечности — задачи меняются, но мозгу всегда есть что тренировать 😊
В карточках — окошки к нашим специалистам. Есть групповой и индивидуальный формат, в центрах «Как здорово!» и онлайн.
✉️ Если хотите понять, какой формат подойдёт именно вашему ребёнку, напишите нам. Поможем подобрать специалиста и выстроить маршрут.
#какздорово_нейропсихолог
#нейрокоррекция
+4
А вы бы хотели, чтобы существовал безопасный и эффективный способ помочь ребёнку лучше учиться, легче справляться с нагрузкой, быть собраннее и устойчивее к перепадам настроения?Хорошая новость: такой способ есть. И он доступен практически в любом возрасте. Это нейрокоррекция 🧠 Мы часто говорим, что какЗдоровского ребёнка видно сразу. И это не шутка: даже не специалисту видно, что эти дети более адаптивны, устойчивы, легче концентрируются и переключаются. Конечно, дело не в волшебной таблетке и не в одном упражнении. 〰️Нейрокоррекция — это системная тренировка тех функций мозга, на которых потом держатся обучение, поведение и саморегуляция. Через движение, ритм, координацию, упражнения на внимание, память и контроль ребёнок постепенно осваивает то, что в повседневной жизни от него постоянно требуют словами: «сосредоточься», «не отвлекайся», «успокойся», «сначала подумай», «доведи до конца». И в каждом возрасте задачи будут свои. Подробнее — в карточках.⤴️ #какздорово_нейропсихолог #нейрокоррекция
+5
Вышли из комнаты за телефоном — вернулись с чашкой чая. А зачем шли, так и не вспомнили?
Открыли сообщение, отвлеклись на уведомление, через пять минут обнаружили себя в другом чате.Знакомо? Взрослому в принципе непросто держать в голове десятки бытовых, рабочих и семейных задач одновременно. А если есть СДВГ, то нагрузка на внимание и рабочую память становится кратно выше! При этом многие взрослые годами живут с СДВГ, даже не подозревая об этом. Они привычно считают себя несобранными и рассеянными, и из последних сил пытаются взять себя в руки. ⚠️ Но внимание — не вопрос силы воли! И чтобы вам стало проще жить, нужно не напрячься посильнее, а организовывать среду так, чтобы меньше требовать от памяти и больше опираться на внешнюю систему. В карточках — несколько приёмов, которые можно попробовать уже сегодня и которые точно работают. А подробно эту тему будем разбирать сегодня в рамках практикума «Неидеальные родители» 🎙 Нейропсихолог Диляра Сагутдинова проведёт эфир о невнимательности взрослого: разберём, почему вам сложно планировать и придерживаться намеченного, дадим ещё больше конкретных техник для внимания и самоорганизации. А памятку с практиками можно забрать уже сейчас! Напишите кодовое слово ВНИМАНИЕ — пришлём её вам 💛 #какздорово_нейропсихолог #сдвг
+9
🎉 «Как здорово!» — 11 лет!
У нас день рождения, и мы с гордостью и признательностью смотрим, какой большой путь мы прошли за эти годы!
Когда-то всё начиналось с идеи создать место, где детей не подгоняют под единый стандарт, а стараются понять: какая поддержка нужна каждому отдельному ребёнку, чтобы расти здоровым и счастливым.
За 11 лет вокруг этой идеи выросла целая Академия. Смотрите в карточках, кто мы сегодня и что объединяет всё, что мы делаем.
Поздравления принимаем в комментариях 🤗
Расскажите, как давно вы с нами?
Вам кажется, что вы заботитесь о ребёнке, а по факту вы обрезаете ему крылья. Потому что тревожность родителя — она всегда действует на ребёнка и действуй тихо, под маской опеки и вовлечённости.
Вы наверняка видели эти сюжеты в жизни (а может и сами в них участвовали):
«Давай я лучше сама поговорю с учителем».
👉 Ребёнок меньше сталкивается со сложными разговорами и постепенно привыкает: если ситуация напряжённая, взрослый возьмёт её на себя.
«Не езжай так далеко, здесь тоже хороший вуз».
👉 И вот ребёнок выбирает не то, чего хочет сам, а то, что меньше тревожит близких.
«Я просто проверю ещё раз, всё ли ты взял».
👉 Постоянная подстраховка сообщает ребёнку: без моего контроля ты не справишься.
«Туда лучше не ходи, вдруг что-нибудь случится».
👉 Избегание приносит облегчение тревожному взрослому здесь и сейчас, но мир постепенно начинает казаться ребёнку всё более опасным.
«Я знаю, тебе будет тяжело. Давай не будем».
👉 Ребёнок получает установку: «Лучше не рисковать и сидеть не попе ровно».
Ни одно из этих действий само по себе не делает родителя тревожником. Иногда вмешаться, проверить или отговорить от неудачной затеи действительно нужно.
Но если один и тот же сценарий становится привычным, тревога взрослого начинает определять пространство, в котором растёт ребёнок.
И тогда вопрос уже не только в том, насколько мы заботимся. А в том, оставляем ли мы ребёнку место пробовать, ошибаться и постепенно наращивать свою автономность.
Хотите, сегодня поделюсь техниками из практикума «Неидеальные родители», которые помогают работать с тревогой? 🌿
Ставьте реакцию!
+4
Родители, у меня к вам прямой вопрос.
Есть среди вас мамы и папы, для которых родительство — это частое напряжение, тревога и раздражение? 😮💨
Когда оглядываешься на свой обычный день и хочется спросить:
« ̶К̶а̶к̶о̶г̶о̶… И что, теперь так всегда?!»
Каждый день повторять одно и то же. Срываться из-за уроков. Воевать из-за телефона. Переживать за ребёнка сильнее, чем он сам. Потом винить себя за собственную реакцию — и на следующий день снова идти по той же колее.Хорошая новость: нет, не всегда 💛 Даже если какие-то трудности живут с вашей семьёй уже давно и кажутся почти частью характера — вашего или ребёнка, — привычный сценарий можно менять. Не одним волшебным советом ✨ А через понимание собственных реакций и работу с установками. Для этого мы запускаем онлайн-практикум «Неидеальные родители». За 5 дней вместе с психологами и нейропсихологами «Как здорово!» разберём темы, на которых чаще всего буксует жизнь родителя: 🧠 родительская тревожность; ⚡️ СДВГ у детей и взрослых; 📱 гаджеты и семейные правила; 💬 непослушание и бесконечные повторения; 📚 учёба, оценки и конфликты вокруг них. Внутри практикума: прямые эфиры, короткие видеоуроки, экспертные разборы и практические материалы. 👨👩👧 Практикум создан для родителей детей 5–12 лет. 📅 Стартуем 15 августа. 🕒 Доступ к материалам останется на 6 месяцев. Если чувствуете, что в каких-то семейных историях вы уже буквально протоптали колею — приходите. Найдём из неё выход вместе 🌿 Регистрируйтесь на практикум 🔗«Неидеальные родители»
Пробы выше нужны не для того, чтобы самостоятельно поставить ребёнку диагноз и сделать вывод после одного теста. Их задача — помочь присмотреться.
Если результаты получаются неоднозначными: в одной пробе ведущая сторона одна, в другой — другая, ребёнок легко переключается или вы вообще не понимаете, как трактовать результат, — не спешите переучивать, исправлять и тем более заставлять пользоваться «правильной» рукой.
Что точно НЕ НУЖНО делать, если ребёнок левша, рассказывает нейропсихолог Диляра Сагутдинова.
Есть вопросы по теме? Задавайте!
#какздорово_нейропсихолог
