Валерия Солтан и Академия «Как Здорово!»
Відкрити в Telegram
На нашем канале: - практики от нейропсихологов - разборы кейсов и ответы на вопросы - развитие, обучение детей Запись к специалистам: @kakzdorovo_center ☎️для связи +7 985 457 5296 Номер заявления на регистрацию в реестре РКН:7225544141
Показати більше📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу Валерия Солтан и Академия «Как Здорово!»
Канал Валерия Солтан и Академия «Как Здорово!» (@kakzdo) у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 16 589 підписників, посідаючи 927 місце в категорії Діти та сім'я та 39 582 місце у регіоні Росія.
📊 Показники аудиторії та динаміка
З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 16 589 підписників.
За останніми даними від 27 серпня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -89, а за останні 24 години на 1, загальне охоплення залишається високим.
- Статус верифікації: Не верифікований
- Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 3.25%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 1.77% реакцій від загальної кількості підписників.
- Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 540 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 294 переглядів.
- Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 10.
- Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як сдвг, мяч, какздорово_нейропсихолог, коррекция, нейропсихолога.
📝 Опис та контентна політика
Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“На нашем канале:
- практики от нейропсихологов
- разборы кейсов и ответы на вопросы
- развитие, обучение детей
Запись к специалистам: @kakzdorovo_center
☎️для связи +7 985 457 5296
Номер заявления на регистрацию в реестре РКН:7225544141”
Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 28 серпня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії Діти та сім'я.
16 589
Підписники
+124 години
-187 днів
-8930 день
Архів дописів
+6
✍️Готов ли ваш ребёнок к письму?
Скоро начало учебного года. А это значит — новые тетради, свежие правила и… заметно возросшая нагрузка на детскую кисть.
⚠️ Особенно важно сейчас присмотреться к будущим первоклассникам и младшим школьникам: одним предстоит с нуля постигать азы письма, другим — уверенно справляться с растущим потоком текстов, диктантов и упражнений.
〰️Главный секрет аккуратного и лёгкого письма — хорошо развитая мелкая моторика. Она влияет не только на почерк, но и на темп работы, выносливость руки, а также на точность и уверенность движений.
Как проверить, всё ли в порядке? Мы подобрали для вас несложные, но наглядные упражнения, которые помогут понять уровень развития мелкой моторики у ребёнка. Пусть школьник попробует их выполнить — это сразу подскажет, нужно ли уделить дополнительное время подготовке руки к письму.
#какздорово_школа
#почерк
#письмо
+7
Сильная тревога перед 1 сентября?
👆 Делимся советами от детского психолога, чтобы с ней справиться и подготовить ребенка к школе.
Первый звонок — это не экзамен, а начало новой главы.
Главное, чтобы ребенок чувствовал: «Я не один, родители рядом».
💫 С вашей поддержкой ребенку будет проще полюбить школу.
А значит, и учиться он будет с удовольствием.
#какздорово_психолог
Родители, хотите не хвататься за голову от того, что ребёнок совсем не настроен на учёбу?
Тогда вам в помощь Онлайн-занятия с Дилярой Сагудтиновой — формат занятий, который идеально подходит дошкольникам и ученикам 1 класса!
🔸 Курс состоит из 8 увлекательных уроков по 35-45 минут.
🔸 В игровой форме развиваем всё, что нужно для успешной учебы и развития:
✅ слуховое и зрительное восприятие
✅ координация
✅ внимание
✅ память
✅ скорость
✅ усидчивость
✅ умение переключаться между задачами
✅ ловкость
Мамы и папы могут вздохнуть и спокойно выпить чаю! ☕ Занятия не требуют активного участия родителей и в уроке есть все необходимые указания для выполнения заданий. Учимся самостоятельности в мягкой, неагрессивной форме.
Доступ к программе по 🔗 ссылке.
#какздорово_школа
#какздорово_нейропсихолог
– Убери игрушки.
Тишина.
– Я сказала убрать игрушки.
Никакой реакции.
На пятый раз голос становится громче. На десятый взрослый уже злится не из-за игрушек, а потому что есть стойкое ощущение: ребёнок прекрасно всё слышит и просто игнорирует.
Но между «услышал слова» и «перешёл к действию» происходит гораздо больше, чем кажется.
🎙️Записали для вас подкаст с Аллой Козуровой — нейропсихологом, физиологом-биологом, руководителем направления диагностики и коррекции поведенческих и учебных трудностей в «Как здорово!».
Разбирали, почему родителям приходится повторять просьбы снова и снова.
Делюсь фрагментом видео, а полную версию смотрите по 📺ссылке.
Разобрали возрастные возможности ребёнка, особенности работы нервной системы и родительские стратегии, которые делают слова взрослых белым шумом для ребёнка.
А ваши дети вас сразу слушают, или приходится включать режим “попугая”?
+4
Чтобы мозг работал, дети должны полноценно спать, есть и восстанавливаться!
В карточках — 5 приёмов, чтобы наладить биоритмы.
Ниже — рекомендации по сну, питанию и активности.
Здоровый сон для ребёнка должен начинаться до 22:00, утро — в 7:30-8:30. До 6-7 лет неврологи рекомендуют спать днём.
Нормальная продолжительность сна:
🔴1–4 класс — 10–10,5 часов
🔴5–7 класс — 10,5 часов
🔴6–9 класс — 9–9,5 часов
🔴старшие классы — 8–9 часов
Правила здорового питания для школьников:
〰️ не меньше четырёх приёмов пищи, из них три — с горячими блюдами
〰️всегда в одно время — плюс-минус 10–15 минут
〰️25% суточной калорийности — на завтрак, 40% — обед, 15% — полдник, 20% — ужин
60 минут в день — минимум столько детям нужно двигаться, заниматься спортом или нейрофитнесом, чтобы расти здоровыми и развиваться гармонично. По статистике, норму «тянет» только один ребёнок из четверых в возрасте от 5 до 14 лет.
И отдельно напоминаю про важность свежего воздуха! Роспотребнадзор настоятельно просит родителей: дети должны гулять не меньше 2 часов в день.
Родители, по каким пунктам у вас порядок, а с чем есть сложности?Рассказывайте в комментариях!💬
#питание
Конец лета — это период, когда биологический ритмы ребёнка расшатаны в ноль. Ничего удивительного, если честно. Жить три месяца в сладком режиме «что хочу, то и делаю» — очень приятно. Вот только возвращаться к режиму придётся, и чтобы это не было мучительно для вас и ребёнка, внимательно читайте сегодняшнюю публикацию.
Начнём с азов.
Стабильные биологические ритмы — основа физического и психоэмоционального здоровья детей. Это факт, база, и если у ребёнка режим разболтан, сегодня ложимся с боем в 21 час, а завтра он с планшетом сидит до часу ночи, будут последствия:
〰️Как ведут себя дети, у которых сбиты биоритмы
🔴 Невнимательность: у детей, которые недосыпают, нарушается гормональный фон — это влияет на рост и способности к обучению.
🔴 Утомляемость: пик работоспособности у школьников приходится на 9–11 часов. Не выспался или плохо позавтракал — теряешь драгоценные часы активности.
🔴 Капризность: мозгу проще контролировать поведение, когда у него достаточно энергии. Если же нужно постоянно подстраиваться, «торопиться, чтобы не опоздать» и делать что-то не по плану, ресурсов на самоконтроль не остаётся.
🔴 Проблемы с аппетитом: дети, которые питаются не по расписанию, чаще страдают от переедания и дефицита витаминов и минералов.
🔴 Тревожность: нервная система становится особенно уязвимой, когда нет чёткого плана. Отсюда «странные» реакции — слёзы по пустякам, агрессия, пугливость, истерики на ровном месте.
Дети без чёткого режима летят по жизни «вслепую»: не ясно, когда нужно напрячься, а когда — расслабиться. В любой момент может случиться «резкий поворот». В таких условиях нервная система действует в режиме экстренного реагирования. Это плохо сказывается на когнитивных навыках и работе иммунитета.#какздорово_школа
+4
Если хотите не воевать с симптомами, а разобраться системно — приходите. Работаем очно в центрах «Как здорово!» в Москве и онлайн.
➡️Узнать подробности и записаться
+9
Сегодня День лени, поэтому мы сделала для вас шпаргалку, которая пригодится гораздо чаще, чем хотелось бы 😌
Если ребёнок изображает целыми днями тюленя, ничего не хочет и на любое предложение отвечает тяжёлым вздохом, первая родительская реакция понятна: расшевелить и пристыдить.
Но некоторые привычные способы борьбы с ленью только усиливают сопротивление. Собрали коротко: что точно не помогает и что попробовать вместо этого.
〰️И ещё важное напоминание
Если борьба с «ленью» давно стала вашим семейным видом спорта, гасить только симптом — плохая тактика.
За «не хочу», «потом» и «мне всё равно» могут стоять совершенно разные причины: истощение, трудности с вниманием и самоконтролем, тревога или эмоциональное напряжение.
На нейропсихологической диагностике мы не ищем способ, как заставить ребёнка стараться сильнее. Мы разбираемся, почему ему сейчас трудно, а затем выстраиваем понятный маршрут помощи.
#какздорово_нейропсхиолог
#лень
+4
Если хотите не воевать с симптомами, а разобраться системно — приходите. Работаем очно в центрах «Как здорово!» в Москве и онлайн.
➡️Узнать подробности и записаться
Скоро начнётся учебный год, и вы наверняка услышите:
— Я не хочу!
— Я устал!
— А зачем вообще это делать? 😩
И нет, ребёнок не потерял совесть за лето и не решил принципиально саботировать образование.
За каникулы мозг успел подзабыть не только правила правописания и таблицу умножения — хотя и их тоже 😅 Гораздо важнее другое: ослабла привычка прикладывать усилие и доводить задачу до конца.
Летом дети живут в режиме «побежал — поиграл — отвлёкся — передумал». А в сентябре от ребёнка вдруг снова ждут: сядь, сосредоточься, слушай, запоминай, пиши, проверяй.
И ваши нотации на тему «соберись» помогает примерно никак.
А вот 5–7 минут правильной нейроразминки перед занятием могут заметно облегчить переход в рабочий режим 🧠⚡
Через движение, координацию и задания по правилу мы помогаем нервной системе постепенно переключиться в рабочий режим. Это один из принципов нейрокоррекционного подхода: не требовать от ребёнка собранности на пустом месте, а помочь мозгу к ней прийти.Чтобы вам не пришлось каждый раз изобретать упражнения самостоятельно, мы собрали курс «Нейроразминка с Кристиной Зайцевой» 💥 Внутри — 100+ игровых упражнений под разные задачи: взбодриться, собраться, переключиться, прокачать внимание, рабочую память и самоконтроль. И всё это можно использовать дома перед уроками, на занятиях с педагогом или прямо в классе. Рекомендую и родителям, и специалистам. Потому что учебный год всё равно начнётся — пусть хотя бы вы встретите его во всеоружии 😎📚 🔗Доступ ➡️здесь. #какздорово_нейрокоррекция
+4
И да, нейрокоррекция — не только для детей с выраженными трудностями! Она полезна как развивающий формат абсолютно для всех детей, с рождения и до бесконечности — задачи меняются, но мозгу всегда есть что тренировать 😊
В карточках — окошки к нашим специалистам. Есть групповой и индивидуальный формат, в центрах «Как здорово!» и онлайн.
✉️ Если хотите понять, какой формат подойдёт именно вашему ребёнку, напишите нам. Поможем подобрать специалиста и выстроить маршрут.
#какздорово_нейропсихолог
#нейрокоррекция
+4
А вы бы хотели, чтобы существовал безопасный и эффективный способ помочь ребёнку лучше учиться, легче справляться с нагрузкой, быть собраннее и устойчивее к перепадам настроения?Хорошая новость: такой способ есть. И он доступен практически в любом возрасте. Это нейрокоррекция 🧠 Мы часто говорим, что какЗдоровского ребёнка видно сразу. И это не шутка: даже не специалисту видно, что эти дети более адаптивны, устойчивы, легче концентрируются и переключаются. Конечно, дело не в волшебной таблетке и не в одном упражнении. 〰️Нейрокоррекция — это системная тренировка тех функций мозга, на которых потом держатся обучение, поведение и саморегуляция. Через движение, ритм, координацию, упражнения на внимание, память и контроль ребёнок постепенно осваивает то, что в повседневной жизни от него постоянно требуют словами: «сосредоточься», «не отвлекайся», «успокойся», «сначала подумай», «доведи до конца». И в каждом возрасте задачи будут свои. Подробнее — в карточках.⤴️ #какздорово_нейропсихолог #нейрокоррекция
+5
Вышли из комнаты за телефоном — вернулись с чашкой чая. А зачем шли, так и не вспомнили?
Открыли сообщение, отвлеклись на уведомление, через пять минут обнаружили себя в другом чате.Знакомо? Взрослому в принципе непросто держать в голове десятки бытовых, рабочих и семейных задач одновременно. А если есть СДВГ, то нагрузка на внимание и рабочую память становится кратно выше! При этом многие взрослые годами живут с СДВГ, даже не подозревая об этом. Они привычно считают себя несобранными и рассеянными, и из последних сил пытаются взять себя в руки. ⚠️ Но внимание — не вопрос силы воли! И чтобы вам стало проще жить, нужно не напрячься посильнее, а организовывать среду так, чтобы меньше требовать от памяти и больше опираться на внешнюю систему. В карточках — несколько приёмов, которые можно попробовать уже сегодня и которые точно работают. А подробно эту тему будем разбирать сегодня в рамках практикума «Неидеальные родители» 🎙 Нейропсихолог Диляра Сагутдинова проведёт эфир о невнимательности взрослого: разберём, почему вам сложно планировать и придерживаться намеченного, дадим ещё больше конкретных техник для внимания и самоорганизации. А памятку с практиками можно забрать уже сейчас! Напишите кодовое слово ВНИМАНИЕ — пришлём её вам 💛 #какздорово_нейропсихолог #сдвг
+9
🎉 «Как здорово!» — 11 лет!
У нас день рождения, и мы с гордостью и признательностью смотрим, какой большой путь мы прошли за эти годы!
Когда-то всё начиналось с идеи создать место, где детей не подгоняют под единый стандарт, а стараются понять: какая поддержка нужна каждому отдельному ребёнку, чтобы расти здоровым и счастливым.
За 11 лет вокруг этой идеи выросла целая Академия. Смотрите в карточках, кто мы сегодня и что объединяет всё, что мы делаем.
Поздравления принимаем в комментариях 🤗
Расскажите, как давно вы с нами?
Вам кажется, что вы заботитесь о ребёнке, а по факту вы обрезаете ему крылья. Потому что тревожность родителя — она всегда действует на ребёнка и действуй тихо, под маской опеки и вовлечённости.
Вы наверняка видели эти сюжеты в жизни (а может и сами в них участвовали):
«Давай я лучше сама поговорю с учителем».
👉 Ребёнок меньше сталкивается со сложными разговорами и постепенно привыкает: если ситуация напряжённая, взрослый возьмёт её на себя.
«Не езжай так далеко, здесь тоже хороший вуз».
👉 И вот ребёнок выбирает не то, чего хочет сам, а то, что меньше тревожит близких.
«Я просто проверю ещё раз, всё ли ты взял».
👉 Постоянная подстраховка сообщает ребёнку: без моего контроля ты не справишься.
«Туда лучше не ходи, вдруг что-нибудь случится».
👉 Избегание приносит облегчение тревожному взрослому здесь и сейчас, но мир постепенно начинает казаться ребёнку всё более опасным.
«Я знаю, тебе будет тяжело. Давай не будем».
👉 Ребёнок получает установку: «Лучше не рисковать и сидеть не попе ровно».
Ни одно из этих действий само по себе не делает родителя тревожником. Иногда вмешаться, проверить или отговорить от неудачной затеи действительно нужно.
Но если один и тот же сценарий становится привычным, тревога взрослого начинает определять пространство, в котором растёт ребёнок.
И тогда вопрос уже не только в том, насколько мы заботимся. А в том, оставляем ли мы ребёнку место пробовать, ошибаться и постепенно наращивать свою автономность.
Хотите, сегодня поделюсь техниками из практикума «Неидеальные родители», которые помогают работать с тревогой? 🌿
Ставьте реакцию!
+4
Родители, у меня к вам прямой вопрос.
Есть среди вас мамы и папы, для которых родительство — это частое напряжение, тревога и раздражение? 😮💨
Когда оглядываешься на свой обычный день и хочется спросить:
« ̶К̶а̶к̶о̶г̶о̶… И что, теперь так всегда?!»
Каждый день повторять одно и то же. Срываться из-за уроков. Воевать из-за телефона. Переживать за ребёнка сильнее, чем он сам. Потом винить себя за собственную реакцию — и на следующий день снова идти по той же колее.Хорошая новость: нет, не всегда 💛 Даже если какие-то трудности живут с вашей семьёй уже давно и кажутся почти частью характера — вашего или ребёнка, — привычный сценарий можно менять. Не одним волшебным советом ✨ А через понимание собственных реакций и работу с установками. Для этого мы запускаем онлайн-практикум «Неидеальные родители». За 5 дней вместе с психологами и нейропсихологами «Как здорово!» разберём темы, на которых чаще всего буксует жизнь родителя: 🧠 родительская тревожность; ⚡️ СДВГ у детей и взрослых; 📱 гаджеты и семейные правила; 💬 непослушание и бесконечные повторения; 📚 учёба, оценки и конфликты вокруг них. Внутри практикума: прямые эфиры, короткие видеоуроки, экспертные разборы и практические материалы. 👨👩👧 Практикум создан для родителей детей 5–12 лет. 📅 Стартуем 15 августа. 🕒 Доступ к материалам останется на 6 месяцев. Если чувствуете, что в каких-то семейных историях вы уже буквально протоптали колею — приходите. Найдём из неё выход вместе 🌿 Регистрируйтесь на практикум 🔗«Неидеальные родители»
Пробы выше нужны не для того, чтобы самостоятельно поставить ребёнку диагноз и сделать вывод после одного теста. Их задача — помочь присмотреться.
Если результаты получаются неоднозначными: в одной пробе ведущая сторона одна, в другой — другая, ребёнок легко переключается или вы вообще не понимаете, как трактовать результат, — не спешите переучивать, исправлять и тем более заставлять пользоваться «правильной» рукой.
Что точно НЕ НУЖНО делать, если ребёнок левша, рассказывает нейропсихолог Диляра Сагутдинова.
Есть вопросы по теме? Задавайте!
#какздорово_нейропсихолог
