ARRAKCHEEV
Kanalga Telegram’da o‘tish
Мой канал, на котором ты найдёшь: - Силовые тренировки для зала и дома; - Обучающие видео для отработки техники бокса и мма; - Полезные советы о правильном питании, психологическом настрое и мотивации; - Развлекательный спортивный контент;
Ko'proq ko'rsatish438
Obunachilar
Ma'lumot yo'q24 soatlar
Ma'lumot yo'q7 kun
-630 kun
Ma'lumotlar yuklanmoqda
O'xshash kanallar
Taglar buluti
Ma'lumot yo'q
Muammo bormi? Iltimos, sahifani yangilang yoki bizning qo'llab-quvvatlash boshqaruvchimizga murojaat qiling>.
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Noyabr '26Noy '26
Noyabr '26
+1
0 kanalda
Oktabr '26
+1
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '260
0 kanalda
Get PRO
Avgust '260
0 kanalda
Get PRO
Iyul '260
0 kanalda
Get PRO
Iyun '260
0 kanalda
Get PRO
May '260
0 kanalda
Get PRO
Aprel '260
0 kanalda
Get PRO
Mart '260
0 kanalda
Get PRO
Fevral '260
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '260
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '250
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '250
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '250
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '250
0 kanalda
Get PRO
Avgust '250
0 kanalda
Get PRO
Iyul '250
0 kanalda
Get PRO
Iyun '250
0 kanalda
Get PRO
May '250
0 kanalda
Get PRO
Aprel '250
0 kanalda
Get PRO
Mart '250
0 kanalda
Get PRO
Fevral '250
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '250
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '240
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '240
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+8
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+1
0 kanalda
Get PRO
Avgust '240
0 kanalda
Get PRO
Iyul '240
0 kanalda
Get PRO
Iyun '240
0 kanalda
Get PRO
May '240
0 kanalda
Get PRO
Aprel '240
0 kanalda
Get PRO
Mart '240
0 kanalda
Get PRO
Fevral '240
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '240
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '230
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '23
+12
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '23
+49
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '23
+30
0 kanalda
Get PRO
Avgust '23
+49
0 kanalda
Get PRO
Iyul '23
+82
0 kanalda
Get PRO
Iyun '23
+27
0 kanalda
Get PRO
May '23
+18
0 kanalda
Get PRO
Aprel '23
+73
0 kanalda
Get PRO
Mart '23
+23
0 kanalda
Get PRO
Fevral '23
+33
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '23
+338
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '22
+77
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '22
+206
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '22
+89
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '22
+80
0 kanalda
Get PRO
Avgust '22
+30
0 kanalda
Get PRO
Iyul '22
+34
0 kanalda
Get PRO
Iyun '22
+85
0 kanalda
Get PRO
May '22
+91
0 kanalda
Get PRO
Aprel '22
+389
0 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 08 Noyabr | 0 | |||
| 07 Noyabr | 0 | |||
| 06 Noyabr | +1 | |||
| 05 Noyabr | 0 | |||
| 04 Noyabr | 0 | |||
| 03 Noyabr | 0 | |||
| 02 Noyabr | 0 | |||
| 01 Noyabr | 0 |
Kanal postlari
Single leg defense to kimura!🔥
Очень рабочий и довольно простой способ сконтрить проход в одну ногу! Главное хорошо ловить баланс на одной ноге!☝️😅
| 2 |  Чуть-чуть массу поднабрал я..😅 | 85 |
| 3 |  Armbar from closed guard 🔥
Отличная ловушка для рычага локтя из закрытого гарда!😎 | 78 |
| 4 |  Fake kimura to classic armbar!🔥
Отличный финт с переходом от одной атаки, к другой!
Из закрытого гарда делаем ложный заход на кимуру, провоцируя оппонента на реакцию в виде упора, и мгновенно перехватываем упор выходя на другую атаку в виде рычага локтя! | 100 |
| 5 |  Single leg defence to armbar!😱
Отличный вариант, чтобы сконтрить проход в одну ногу простым свипом, с выходом на рычаг локтя!🔥 | 93 |
| 6 |  Closed guard > Butterfly guard > reverse X-guard > 4/11 > submission 😎
Отличный вариант, как из закрытого гарда выйти на позицию 4/11, через «батерфляй» гард, и завершить схватку любимым сабмишеном на ногу! 🦶 | 87 |
| 7 |  +1Сегодня к нам на тренировку пришла мировая легенда грепплинга и смешанных единоборств - Джефф Монсон!🦁
До многих фанатов единоборств он конечно не нуждается в представлении, а для непосвященных: «Джефф Монсон - Двукратный победитель ADCC Submission Wrestling World Championship и чемпион мира по бразильскому джиу-джитсу. Бывший претендент на титул UFC в тяжелом весе!☝️
Познакомились, пообщались и я, как фанат единоборств, не мог упустить возможность и не попросить Джеффа продемонстрировать свой коронный удушающий «Север-Юг»!🤝 | 80 |
| 8 |  Сегодня чуть-чуть раскидался на лапах с товарищем, мастером спорта по боксу, а так же тренером, который в своем возрасте уже воспитал несколько мастеров спорта!☝️
Сейчас работа на лапах, особенно для людей любительски занимающихся боксом, является чем-то базовым и обыденным..
Для большинства людей, отдавших много лет боксу - лапы это инструмент привилегированный..
Многие поймут, ведь лап раньше вообще не было во многих школах бокса, а если и были, то тренер давал на них поработать вообще не всем, а только избранным, или если хотел разогреть бойца перед турниром!😅
Я на лапы встал только в осознанном возрасте впервые, может быть лет в 20, а до этого времени вся тренировка проходила только на мешке, в парах и бою с тенью..😅
Сейчас с удовольствием восполняю этот тренировочный элемент, когда представляется возможность!☝️😅
А вы часто работаете на лапах? 🥊 е | 93 |
| 9 |  Классика Тайского бокса с переходом на мощный локоть с разворота!
Локти и колени, самые опасные орудия, что можно применить в бою! 🪓
А какая твоя любимая комбинация с локтями? | 82 |
| 10 |  Сегодня своей рабочей техникой поделился один из перспективных представителей грепплинга Екатеринбурга - Леня Зорин!🦁
В свои 17 лет он очень успешно зарекомендовал себя на турнирах высокого уровня, поэтому я с радостью принимаю от него знания и делюсь ими с вами!😉 | 99 |
| 11 |  Вот такой вот огненный выход на рычаг локтя!🔥
Естественно требует не только знаний техники, но и хорошей физики, чтобы можно было оторвать оппонента от татами!🤣 | 100 |
| 12 |  Full mount > triangle choke > shotgun armbar
Отличный вариант выхода на плотный рычаг локтя совмещенный с треугольником!🔥
Треугольник можно использовать сам по себе, как «чоук», либо использовать, как вариант «контроля» оппонента, для проведения рычага локтя! | 97 |
| 13 |  Отличная комбинация для тайского бокса и кикбоксинга!
Работаем на классической тройке по всем этажам, затем используем финт перекрывающий обзор, чтобы спрятать акцентированный удар ногой с разворота прямо по печени!😱 | 90 |
| 14 |  Sprawl > side control > half Nelson > armbar
Отличная связка, состоящая из следующих технических действий:
Защищаемся отбросом ног от прохода в одну ногу, далее выходим в боковой контроль черепахи оппонента, применяем замок под названием (Нельсон) для вытягивания руки оппонента и завершаем жестким сидячим рычагом локтя!😱 | 93 |
| 15 |  Очередная комбинация из Тайского бокса для отработки дома и в зале!😉
В этот раз работаем классическими «крестами» (левая на правую/ правая на левую), ну и конечно же добавляем эффектный и неожиданный «Супермен панч»!🔥 | 96 |
| 16 |  Очередная связка с выходом на один из моих любимых болевых приемов под названием «канарейка»!😍
Причем данный болевой можно использовать в двух решениях: взяв чуть ниже подколенного сгиба мы получаем ущимление икроножной мышцы, а взять прямо под коленом мы получаем разрыв связок!😱 | 111 |
| 17 |  Очередная качественная связка для отработки дома и в зале!😉
Работаем на разных дистанциях постоянно создавая проблему для оппонента, а так же атакуем по разным этажам смещая его фокус! | 102 |
| 18 |  «Иманари ролл» - это не название блюда из KFC, это один из самых эффектных вариантов тейкдауна с выходом на самый опасный болевой прием «Heel hook»!(скрутка пятки)😎
Именно иманари ролл свое время привел меня в джиу джитсу, так как я с первого взгляда влюбился в это техническое действие!😍
И до сих пор, переодически, на тренировках кошмарю им ничего не подозревающих напарников по ковру!🤣 | 99 |
| 19 |  Вот такая очень рабочая и простая связка с выходом на болевой на руку!🔥 | 91 |
| 20 |  Очень редкий и «ситуативный» выход в позицию 50/50!☺️
50/50 обоюдная позиция, где атаковать может любой из борцов!
Победит тот, кто будет быстрее!😉 | 109 |
