ARRAKCHEEV
前往频道在 Telegram
Мой канал, на котором ты найдёшь: - Силовые тренировки для зала и дома; - Обучающие видео для отработки техники бокса и мма; - Полезные советы о правильном питании, психологическом настрое и мотивации; - Развлекательный спортивный контент;
显示更多438
订阅者
无数据24 小时
无数据7 天
-630 天
正在加载数据
吸引订阅者
十一月 '2611月 '26
十一月 '26
+1
在0个频道中
十月 '26
+1
在0个频道中
Get PRO
九月 '260
在0个频道中
Get PRO
八月 '260
在0个频道中
Get PRO
七月 '260
在0个频道中
Get PRO
六月 '260
在0个频道中
Get PRO
五月 '260
在0个频道中
Get PRO
四月 '260
在0个频道中
Get PRO
三月 '260
在0个频道中
Get PRO
二月 '260
在0个频道中
Get PRO
一月 '260
在0个频道中
Get PRO
十二月 '250
在0个频道中
Get PRO
十一月 '250
在0个频道中
Get PRO
十月 '250
在0个频道中
Get PRO
九月 '250
在0个频道中
Get PRO
八月 '250
在0个频道中
Get PRO
七月 '250
在0个频道中
Get PRO
六月 '250
在0个频道中
Get PRO
五月 '250
在0个频道中
Get PRO
四月 '250
在0个频道中
Get PRO
三月 '250
在0个频道中
Get PRO
二月 '250
在0个频道中
Get PRO
一月 '250
在0个频道中
Get PRO
十二月 '240
在0个频道中
Get PRO
十一月 '240
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+8
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+1
在0个频道中
Get PRO
八月 '240
在0个频道中
Get PRO
七月 '240
在0个频道中
Get PRO
六月 '240
在0个频道中
Get PRO
五月 '240
在0个频道中
Get PRO
四月 '240
在0个频道中
Get PRO
三月 '240
在0个频道中
Get PRO
二月 '240
在0个频道中
Get PRO
一月 '240
在0个频道中
Get PRO
十二月 '230
在0个频道中
Get PRO
十一月 '23
+12
在0个频道中
Get PRO
十月 '23
+49
在0个频道中
Get PRO
九月 '23
+30
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+49
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+82
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+27
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+18
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+73
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+23
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+33
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+338
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+77
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+206
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+89
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+80
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+30
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+34
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+85
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+91
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+389
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 08 十一月 | 0 | |||
| 07 十一月 | 0 | |||
| 06 十一月 | +1 | |||
| 05 十一月 | 0 | |||
| 04 十一月 | 0 | |||
| 03 十一月 | 0 | |||
| 02 十一月 | 0 | |||
| 01 十一月 | 0 |
频道帖子
Single leg defense to kimura!🔥
Очень рабочий и довольно простой способ сконтрить проход в одну ногу! Главное хорошо ловить баланс на одной ноге!☝️😅
| 2 |  Чуть-чуть массу поднабрал я..😅 | 85 |
| 3 |  Armbar from closed guard 🔥
Отличная ловушка для рычага локтя из закрытого гарда!😎 | 78 |
| 4 |  Fake kimura to classic armbar!🔥
Отличный финт с переходом от одной атаки, к другой!
Из закрытого гарда делаем ложный заход на кимуру, провоцируя оппонента на реакцию в виде упора, и мгновенно перехватываем упор выходя на другую атаку в виде рычага локтя! | 100 |
| 5 |  Single leg defence to armbar!😱
Отличный вариант, чтобы сконтрить проход в одну ногу простым свипом, с выходом на рычаг локтя!🔥 | 93 |
| 6 |  Closed guard > Butterfly guard > reverse X-guard > 4/11 > submission 😎
Отличный вариант, как из закрытого гарда выйти на позицию 4/11, через «батерфляй» гард, и завершить схватку любимым сабмишеном на ногу! 🦶 | 87 |
| 7 |  +1Сегодня к нам на тренировку пришла мировая легенда грепплинга и смешанных единоборств - Джефф Монсон!🦁
До многих фанатов единоборств он конечно не нуждается в представлении, а для непосвященных: «Джефф Монсон - Двукратный победитель ADCC Submission Wrestling World Championship и чемпион мира по бразильскому джиу-джитсу. Бывший претендент на титул UFC в тяжелом весе!☝️
Познакомились, пообщались и я, как фанат единоборств, не мог упустить возможность и не попросить Джеффа продемонстрировать свой коронный удушающий «Север-Юг»!🤝 | 80 |
| 8 |  Сегодня чуть-чуть раскидался на лапах с товарищем, мастером спорта по боксу, а так же тренером, который в своем возрасте уже воспитал несколько мастеров спорта!☝️
Сейчас работа на лапах, особенно для людей любительски занимающихся боксом, является чем-то базовым и обыденным..
Для большинства людей, отдавших много лет боксу - лапы это инструмент привилегированный..
Многие поймут, ведь лап раньше вообще не было во многих школах бокса, а если и были, то тренер давал на них поработать вообще не всем, а только избранным, или если хотел разогреть бойца перед турниром!😅
Я на лапы встал только в осознанном возрасте впервые, может быть лет в 20, а до этого времени вся тренировка проходила только на мешке, в парах и бою с тенью..😅
Сейчас с удовольствием восполняю этот тренировочный элемент, когда представляется возможность!☝️😅
А вы часто работаете на лапах? 🥊 е | 93 |
| 9 |  Классика Тайского бокса с переходом на мощный локоть с разворота!
Локти и колени, самые опасные орудия, что можно применить в бою! 🪓
А какая твоя любимая комбинация с локтями? | 82 |
| 10 |  Сегодня своей рабочей техникой поделился один из перспективных представителей грепплинга Екатеринбурга - Леня Зорин!🦁
В свои 17 лет он очень успешно зарекомендовал себя на турнирах высокого уровня, поэтому я с радостью принимаю от него знания и делюсь ими с вами!😉 | 99 |
| 11 |  Вот такой вот огненный выход на рычаг локтя!🔥
Естественно требует не только знаний техники, но и хорошей физики, чтобы можно было оторвать оппонента от татами!🤣 | 100 |
| 12 |  Full mount > triangle choke > shotgun armbar
Отличный вариант выхода на плотный рычаг локтя совмещенный с треугольником!🔥
Треугольник можно использовать сам по себе, как «чоук», либо использовать, как вариант «контроля» оппонента, для проведения рычага локтя! | 97 |
| 13 |  Отличная комбинация для тайского бокса и кикбоксинга!
Работаем на классической тройке по всем этажам, затем используем финт перекрывающий обзор, чтобы спрятать акцентированный удар ногой с разворота прямо по печени!😱 | 90 |
| 14 |  Sprawl > side control > half Nelson > armbar
Отличная связка, состоящая из следующих технических действий:
Защищаемся отбросом ног от прохода в одну ногу, далее выходим в боковой контроль черепахи оппонента, применяем замок под названием (Нельсон) для вытягивания руки оппонента и завершаем жестким сидячим рычагом локтя!😱 | 93 |
| 15 |  Очередная комбинация из Тайского бокса для отработки дома и в зале!😉
В этот раз работаем классическими «крестами» (левая на правую/ правая на левую), ну и конечно же добавляем эффектный и неожиданный «Супермен панч»!🔥 | 96 |
| 16 |  Очередная связка с выходом на один из моих любимых болевых приемов под названием «канарейка»!😍
Причем данный болевой можно использовать в двух решениях: взяв чуть ниже подколенного сгиба мы получаем ущимление икроножной мышцы, а взять прямо под коленом мы получаем разрыв связок!😱 | 111 |
| 17 |  Очередная качественная связка для отработки дома и в зале!😉
Работаем на разных дистанциях постоянно создавая проблему для оппонента, а так же атакуем по разным этажам смещая его фокус! | 102 |
| 18 |  «Иманари ролл» - это не название блюда из KFC, это один из самых эффектных вариантов тейкдауна с выходом на самый опасный болевой прием «Heel hook»!(скрутка пятки)😎
Именно иманари ролл свое время привел меня в джиу джитсу, так как я с первого взгляда влюбился в это техническое действие!😍
И до сих пор, переодически, на тренировках кошмарю им ничего не подозревающих напарников по ковру!🤣 | 99 |
| 19 |  Вот такая очень рабочая и простая связка с выходом на болевой на руку!🔥 | 91 |
| 20 |  Очень редкий и «ситуативный» выход в позицию 50/50!☺️
50/50 обоюдная позиция, где атаковать может любой из борцов!
Победит тот, кто будет быстрее!😉 | 109 |
