بوفه نشریات
Kanalga Telegram’da o‘tish
با خواندن نشریات به دانش حاصل از خردجمعی دست می یابیم ارتباط👇 @Parssssssssssssse
Ko'proq ko'rsatish866
Obunachilar
Ma'lumot yo'q24 soatlar
+57 kunlar
+1830 kunlar
Ma'lumot yuklanmoqda...
O'xshash kanallar
Taglar buluti
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Iyul '26
Iyul '26
+33
0 kanalda
Iyun '26
+36
1 kanalda
Get PRO
May '26
+6
0 kanalda
Get PRO
Aprel '26
+3
0 kanalda
Get PRO
Mart '26
+1
0 kanalda
Get PRO
Fevral '26
+19
2 kanalda
Get PRO
Yanvar '26
+7
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '25
+34
3 kanalda
Get PRO
Noyabr '25
+25
1 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+27
2 kanalda
Get PRO
Sentabr '25
+32
2 kanalda
Get PRO
Avgust '25
+33
3 kanalda
Get PRO
Iyul '25
+19
1 kanalda
Get PRO
Iyun '25
+21
4 kanalda
Get PRO
May '25
+32
4 kanalda
Get PRO
Aprel '25
+22
5 kanalda
Get PRO
Mart '25
+18
2 kanalda
Get PRO
Fevral '25
+30
1 kanalda
Get PRO
Yanvar '25
+65
3 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+72
1 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+76
6 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+79
3 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+80
2 kanalda
Get PRO
Avgust '24
+68
6 kanalda
Get PRO
Iyul '24
+91
1 kanalda
Get PRO
Iyun '24
+101
4 kanalda
Get PRO
May '24
+134
5 kanalda
Get PRO
Aprel '24
+122
3 kanalda
Get PRO
Mart '24
+118
5 kanalda
Get PRO
Fevral '24
+114
6 kanalda
Get PRO
Yanvar '24
+111
5 kanalda
Get PRO
Dekabr '23
+56
2 kanalda
Get PRO
Noyabr '23
+17
1 kanalda
Get PRO
Oktabr '23
+14
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '23
+30
0 kanalda
Get PRO
Avgust '23
+36
0 kanalda
Get PRO
Iyul '23
+45
0 kanalda
Get PRO
Iyun '23
+23
0 kanalda
Get PRO
May '23
+53
0 kanalda
Get PRO
Aprel '23
+56
0 kanalda
Get PRO
Mart '23
+19
0 kanalda
Get PRO
Fevral '23
+14
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '23
+16
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '22
+26
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '22
+16
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '22
+10
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '22
+12
0 kanalda
Get PRO
Avgust '22
+23
0 kanalda
Get PRO
Iyul '22
+66
0 kanalda
Get PRO
Iyun '220
0 kanalda
Get PRO
May '220
0 kanalda
Get PRO
Aprel '220
0 kanalda
Get PRO
Mart '220
0 kanalda
Get PRO
Fevral '220
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '220
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '210
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '210
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '210
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '210
0 kanalda
Get PRO
Avgust '210
0 kanalda
Get PRO
Iyul '210
0 kanalda
Get PRO
Iyun '210
0 kanalda
Get PRO
May '21
+184
0 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 29 Iyul | 0 | |||
| 28 Iyul | +4 | |||
| 27 Iyul | +1 | |||
| 26 Iyul | +1 | |||
| 25 Iyul | 0 | |||
| 24 Iyul | +1 | |||
| 23 Iyul | +1 | |||
| 22 Iyul | +1 | |||
| 21 Iyul | +1 | |||
| 20 Iyul | +1 | |||
| 19 Iyul | +3 | |||
| 18 Iyul | +1 | |||
| 17 Iyul | +2 | |||
| 16 Iyul | 0 | |||
| 15 Iyul | 0 | |||
| 14 Iyul | 0 | |||
| 13 Iyul | +1 | |||
| 12 Iyul | +1 | |||
| 11 Iyul | +1 | |||
| 10 Iyul | +2 | |||
| 09 Iyul | 0 | |||
| 08 Iyul | +3 | |||
| 07 Iyul | +3 | |||
| 06 Iyul | 0 | |||
| 05 Iyul | +1 | |||
| 04 Iyul | +1 | |||
| 03 Iyul | +1 | |||
| 02 Iyul | +1 | |||
| 01 Iyul | +1 |
Kanal postlari
براى عوض كردن زندگى،
براى تغيير دادن خودهيچ وقت دير نيست!
هر چند سال كه داشته باشيم،
و هر گونه كه زندگى كرده باشيم
هر اتفاقى كه از سر گذرانده باشيم،
باز هم نو شدن ممكن است.
حتى اگر فقط يک روز ما درست مثل روزِ قبلش باشد ، بايد افسوس بخوريم!
بايد در لحظه و در هر نفس نو شد
🌹🌹🌹🌹
#بوفه_نشریات
| 2 | sticker.webp | 19 |
| 3 | معجزات اتفاق می افتند و ما تنها كسانی نیستیم كه التیام را تجربه می كنیم.
گاه آشتی كردن امكان پذیر است اما نه در زمان و یا تحت شرایطی كه ما تعیین كرده ایم.
ما بخشش، صبر و پذیرش را تمرین می كنیم.
باید به آن زمان بدهیم، زمان حتی اگر این یك عمر طول بکشد.
در این میانه ما توسط اشخاصی احاطه شده ایم كه ما را باور دارند و به ما اهمیت می دهند و اگر توجه كنیم همیشه كسی هست كه به كمك ما نیاز داشته باشد.
ما می توانیم عشقی را كه احساس می كنیم به طرف كسانی هدایت كنیم که آغوششان را بر آن می گشایند و به ساختن و قدردانی از روابطی كه در زندگی امروز ما حضور دارند بپردازیم.
https://t.me/Boofeeee | 50 |
| 4 | درجه بیماری،
رابطه مستقیمی با اسراری که از خود
و دیگران مخفی می کنیم، دارد.....
نگه داشتن اسرارمان برای بهبودی مان تهدید کننده می باشند . تا وقتی رازی را در درون خود نگه میداریم در واقع درحال بوجود آوردن دستاویز و بهانه ای برای خود، جهت کار نکردن برنامه هستیم.....
https://t.me/Boofeeee | 45 |
| 5 | sticker.webp | 40 |
| 6 | sticker.webp | 39 |
| 7 | 💠زندگی به روال برنامه
فقط برای امروز افکارم را بر روی بهبودیم متمرکز خواهم کرد .زندگی میکنم وبدون مصرف هیچ گونه ماده مخدری روز خوبی خواهم داشت.
آیا امروز پاک هستم؟ .........
امروز چه تغییری در رفتارم داده ام؟ ........
آیا امروز بیماریم زندگی مرا اداره کرد؟ .........
اگر آری چگونه؟ ..............
امروز چه کاری کردم که آرزو میکنم آن را انجام نداده بودم؟ .........
چه کاری را انجام نداده ام که آرزو میکنم آن را انجام داده بودم؟ .........
آیا امروز در حق خودم مهربان بودم؟ ......
چگونه؟..........
آیا امروز روز خوبی بود؟ ..........
آیا خوشحال بودم؟ .....
آیا آرامش داشتم؟ ......
فقط برای امروز، به کسی در معتادان گمنام اعتماد خواهم کرد، کسی که مرا باور کند و میخواهد در بهبودی ام به من کمک کند .
آیا امروز با راهنمایم صحبت کردم؟ .......
آیا امروز به جلسه رفتم؟ ......................
کجا؟ ......
آیا امروز تجربه، نیرو و امیدم را با دیگران در میان گذاشتم؟ .......
امروز چه کسانی در کنارم هستند که به آنها اعتماد دارم؟ ............
امروز چه کسانی به من اعتماد دارند؟
فقط برای امروز، برنامه ای خواهم داشت و سعی خواهم کرد آن را به بهترین شکل ممکن انجام دهم .
آیا امروز نشریات را مطالعه کردم؟ .........
امروز کدام قدم را آگاهانه کار کردم؟ .......
آیا امروز به عجزم اقرار کردم؟.......
آیا امروز توانستم به نیروی برترم اعتماد کنم؟ ....
امروز چه چیزی در مورد خودم یاد گرفتم؟ ........
آیا امروز هیچ جبران خسارتی کردم؟ .......
آیا جبران خسارتی برعهده ام هست؟ ......
آیا بابت گذشته یا آینده نگرانی داشتم؟ .........
آیا امروز میتوانم خودم را همینطور که هستم بپذیرم؟ .......
فقط برای امروز ،به کمک NA سعی خواهم کرد از زاویهء بهتری به زندگی نگاه کنم .
آیا امروز احساس کردم که من هم جزیی از بشریت هستم؟ ......
آیا امروز سبب شدم که وسوسه چیزی مرا فرا بگیرد؟ ......
خداوند امروز چه چیزی به من داده که بابتش شکر گزار هستم؟ ........
آیا امروز کاری کرده ام که باعث آزار یا صدمه ای به خودم یا دیگری شده باشد؟ .......
اگر آری چگونه؟ .......
آیا امروز تمایل به تغییر دارم؟ ......
آیا امروز دعا یا مراقبه کردم؟ ........
این کار چه اثری بر زندگی من گذاشت؟ ......
امروز کدام یک از اصول روحانی را توانسته ام در زندگی به اجرا در آورم .....
آیا امروز مهمترین مساله در زندگی من پاک ماندن بود؟ ........
فقط برای امروز، ترسی نخواهم داشت وبه روابط تازه ام و آنها که چیزی مصرف نمیکنند وراه تازه ای برای زندگی پیدا کرده اند، فکر خواهم کرد .مادامی که این راه را دنبال کنم، از هیچ چیز واهمه ای نخواهم داشت .
آیا امروز بدون هیچ چشم داشتی، در حق دیگران ایثار کرده ام؟ ........
آیا امروز ترس در زندگی من وجود داشت؟ .......
آیا وجد یا درد شدیدی احساس کردم؟
آیا امروز تلفنی یا حضوری با یکی از اعضای برنامه تماس داشتم؟ .......
آیا امروز برای سعادت دیگران دعا کردم؟ ........
آیا امروز خوشحال بودم؟ ...........
آیا امروز آرامش داشتم؟ .........
💠آیا آگاهانه به یاد داشتم که امروز دیگر حق انتخاب دارم؟ ......
خداوندا، به من نشان بده که امروز چه کار درست وچه کار نادرستی انجام داده ام.
نشانم بده فردا چگونه میتوانم بهتر زندگی کنم ودر خدمت اراده ءتو باشم.
🤍🍃🤍
@boofeeee | 12 |
| 8 | انسانها بیشتر از محدودیتهای بیرونی
گرفتار افکار خود هستند
اگر موفق نمی شوید
افکار خود را بررسی کنید
🤍🍃🤍
@boofeeee | 34 |
| 9 | تغییر خفیفی در عادتهای روزانۀ شما می تواند زندگیتان را به مقصدی بسیار
متفاوت رهنمون کند گرفتن تصمیمی که یک درصد بهتر یا یک درصد بدتر باشد
در لحظۀ اکنون بی اهمیت به نظر می رسد
این انتخابها تفاوت میان
کسی که هستید و کسی که می توانستید باشید را تعیین می کند
🤍🍃🤍
@boofeeee | 33 |
| 10 | از شروعی دوباره نهراسید
چرا که هر شروع فرصتی است برای ساختن انچه که واقعٱ می خواهید
🤍🍃🤍
@boofeeee | 30 |
| 11 | وقتی ترسهای ما
بنوعی افراطی و خود محورانه می شود
و تمام وقت ما صرف محافظت از خود در مقابل انچه که احتمال دارد بیفتد می شود
دیگر نمی توانیم به گونه ای مؤثر با زندگی و دیگران رو برو شویم
🤍🍃🤍
@boofeeee | 34 |
| 12 | وقتی فردی شما را ازار می دهد
شما را کوچک می کند و اجازه نمی دهد
شما در بهترین حالتی که می توانید باشید و دائمٱ حال شما را می گیرد
دیگر جایی برای احساساتی بودن نمی ماند احساسات درخور عشق و مهربانی است
درخور کسانی است که اهرمهای مثبتی در زندگی شما هستند احساسات خود را برای کسانی
نگه دارید که نسبت به شما با
مهربانی و احترام و منزلت رفتار می کنند
انرژی وقت و احساساتتان را خرج کسانی که سعی در تخریب شما دارند و نمی خواهند
به شما اجازه رشد دهند نکنید
🤍🍃🤍
@boofeeee | 36 |
| 13 | آیا هنوز برای زندگی به چیزی متفاوت احتیاج دارم!؟
آیا متوجه هستم آن چیز متفاوت,برنامه بازیابی میباشد و نه جنس مصرفی گذشته ام!؟
ما مسئول بیماری خود نیستیم اما مسئولیت بهبودی خود را بر عهده داریم بیشتر ما سعی میکردیم به تنهایی مصرف مان را قطع کنیم اما متوجه شدیم که چه با مواد مخدر و چه بدون آن نمی توانیم زندگی کنیم
🤍🍃🤍
@boofeeee | 50 |
| 14 | خودمشغــــولی نقصی نیست که بتوانیم به یک باره آنرا رها کنیم
و بارها و بارها فعال میشود
اغلب احســـاســـات منفی در ما باعث فعال شدن ،خودمشغــــولی میشود
🤍🍃🤍
@boofeeee | 52 |
| 15 | طی دوران بهبودی مهم ترین چیزی که با کار کرد قدمها به دست می آوریم موفقیت ما در برقراری ارتباط با خداوند است.
نتیجه کوشش های اولیه ما تصمیمی بود که در قدم سوم موفق به گرفتن آن شدیم و پس از آن به کار کرد بقیه قدمها پرداختیم.
هدف از طرح این قدمها از میان برداشتن موانعی است که بین ما و خداوند وجود دارند.
در نتیجه اکنون میتوانیم به طور مستقیم از محبت و راهنمایی نیروی برتر خود در زندگی برخوردار شویم
چگونگی عملکرد
🤍🍃🤍
@boofeeee | 54 |
| 16 | در برخی شرایط ما به بهانه اعصاب خراب، خشم،اضطراب، افسردگی یا حسادت و سایر حالات این چنینی عمداً مست میکردیم و تصور داشتیم که دلایل به جا و درستی داریم.
اما باید بپذیریم که حتی در آن شرایط هم هیچگونه دلیل موجهی برای مشروب خوردن وجود نداشت،
زیرا تجربه به ما نشان داده بود که چه نتیجهای را باید در پی آن انتظار داشت
🤍🍃🤍
@boofeeee | 49 |
| 17 | اعتیادمان دیگر ما را از بقیه جدا نمی کند اما تصمیم گیری در مورد آشکار نمودن عضویت مان در NA باید با احتیاط انجام گیرد.
برخی اوقات ما می توانیم گمنامی خود را بیش از حد دست کم گرفته و سهل انگارباشیم.
یک سوم نام انجمن مان بدون دلیل "گمنام" تعیین نشده است.
هنوز هم معتاد بودن نوعی ننگ محسوب می شود و اقرار به معتاد بودن می تواند عواقبی به همراه داشته باشد.
در عین حال بکارگیری احتیاط صرفاً به دلیل گمنامی توصیه نمی شود.
سنت دوازدهم می گوید گمنامی یکی از اصول روحانی مان است.
گمنام بودن در NA بدین معنی است که ما واقعاً می توانیم با از خود گذشتگی خدمت کنیم و برای کمک به دیگران، خواستار کسب اعتبار و یا تأیید نبوده و نیازی بدان نداریم.
ما به دیگران کمک می کنیم تا زندگی خودمان را نجات دهیم.
https://t.me/Boofeeee | 69 |
| 18 | 💠زندگی به روال برنامه
فقط برای امروز افکارم را بر روی بهبودیم متمرکز خواهم کرد .زندگی میکنم وبدون مصرف هیچ گونه ماده مخدری روز خوبی خواهم داشت.
آیا امروز پاک هستم؟ .........
امروز چه تغییری در رفتارم داده ام؟ ........
آیا امروز بیماریم زندگی مرا اداره کرد؟ .........
اگر آری چگونه؟ ..............
امروز چه کاری کردم که آرزو میکنم آن را انجام نداده بودم؟ .........
چه کاری را انجام نداده ام که آرزو میکنم آن را انجام داده بودم؟ .........
آیا امروز در حق خودم مهربان بودم؟ ......
چگونه؟..........
آیا امروز روز خوبی بود؟ ..........
آیا خوشحال بودم؟ .....
آیا آرامش داشتم؟ ......
فقط برای امروز، به کسی در معتادان گمنام اعتماد خواهم کرد، کسی که مرا باور کند و میخواهد در بهبودی ام به من کمک کند .
آیا امروز با راهنمایم صحبت کردم؟ .......
آیا امروز به جلسه رفتم؟ ......................
کجا؟ ......
آیا امروز تجربه، نیرو و امیدم را با دیگران در میان گذاشتم؟ .......
امروز چه کسانی در کنارم هستند که به آنها اعتماد دارم؟ ............
امروز چه کسانی به من اعتماد دارند؟
فقط برای امروز، برنامه ای خواهم داشت و سعی خواهم کرد آن را به بهترین شکل ممکن انجام دهم .
آیا امروز نشریات را مطالعه کردم؟ .........
امروز کدام قدم را آگاهانه کار کردم؟ .......
آیا امروز به عجزم اقرار کردم؟.......
آیا امروز توانستم به نیروی برترم اعتماد کنم؟ ....
امروز چه چیزی در مورد خودم یاد گرفتم؟ ........
آیا امروز هیچ جبران خسارتی کردم؟ .......
آیا جبران خسارتی برعهده ام هست؟ ......
آیا بابت گذشته یا آینده نگرانی داشتم؟ .........
آیا امروز میتوانم خودم را همینطور که هستم بپذیرم؟ .......
فقط برای امروز ،به کمک NA سعی خواهم کرد از زاویهء بهتری به زندگی نگاه کنم .
آیا امروز احساس کردم که من هم جزیی از بشریت هستم؟ ......
آیا امروز سبب شدم که وسوسه چیزی مرا فرا بگیرد؟ ......
خداوند امروز چه چیزی به من داده که بابتش شکر گزار هستم؟ ........
آیا امروز کاری کرده ام که باعث آزار یا صدمه ای به خودم یا دیگری شده باشد؟ .......
اگر آری چگونه؟ .......
آیا امروز تمایل به تغییر دارم؟ ......
آیا امروز دعا یا مراقبه کردم؟ ........
این کار چه اثری بر زندگی من گذاشت؟ ......
امروز کدام یک از اصول روحانی را توانسته ام در زندگی به اجرا در آورم .....
آیا امروز مهمترین مساله در زندگی من پاک ماندن بود؟ ........
فقط برای امروز، ترسی نخواهم داشت وبه روابط تازه ام و آنها که چیزی مصرف نمیکنند وراه تازه ای برای زندگی پیدا کرده اند، فکر خواهم کرد .مادامی که این راه را دنبال کنم، از هیچ چیز واهمه ای نخواهم داشت .
آیا امروز بدون هیچ چشم داشتی، در حق دیگران ایثار کرده ام؟ ........
آیا امروز ترس در زندگی من وجود داشت؟ .......
آیا وجد یا درد شدیدی احساس کردم؟
آیا امروز تلفنی یا حضوری با یکی از اعضای برنامه تماس داشتم؟ .......
آیا امروز برای سعادت دیگران دعا کردم؟ ........
آیا امروز خوشحال بودم؟ ...........
آیا امروز آرامش داشتم؟ .........
💠آیا آگاهانه به یاد داشتم که امروز دیگر حق انتخاب دارم؟ ......
خداوندا، به من نشان بده که امروز چه کار درست وچه کار نادرستی انجام داده ام.
نشانم بده فردا چگونه میتوانم بهتر زندگی کنم ودر خدمت اراده ءتو باشم.
🤍🍃🤍
@boofeeee | 17 |
| 19 |  بنویسید به دیوار سکوت
عشـــــق سرمایه هر انسان است
بنشانید به لب ، حرف قشــنگ
حرف بد وســـــــوسه شیطان است.
و بدانید که فردا دیـــــــــر است
و اگر غصه بیاید امــــــروز
تا همیشه دلتان درگیر است.
پس بسازید رهـــی را که کنون
تا ابــــد سوی صــــــــداقت برود
و بکارید به هر خانه گلــی
که فقط بوی محبــــــــــت بدهد
🤍🍃🤍
@boofeeee | 80 |
| 20 | بسیاری از ما از اصول روحانی به عنوان یک نیروی برتر استفاده میکنند ما به این باور میرسیم که با به کار گرفتن این اصول در زندگی ، سلامت عقل خود را باز خواهیم یافت. این باور برای ما مفهوم دارد ، چون بارها سعی کرده ایم به روشی بهتر برای زندگی فکر کنیم. قصد و نیت ما خیر بود ولی تقریباً هیچ گاه زندگی روزمره ما با مقاصدمان همخوانی نداشت . اما اگر با رعایت اصول روحانی زندگی خود را بهبود بخشیم ، این امر بر فکر و ذهن ما نیز تأثیر خواهد گذاشت.
اصولاً چندان ضروری نیست تعریف مشخصی از نیروی برتر از خودمان داشته باشیم . گروهی از ما که سالهای بهبودی بسیاری را پشت گذاشته اند ، میدانند که برداشت ما از نیروی برتر با گذشت زمان دستخوش تغییر میگردد باور ما بیشتر و ایمان ما قوی تر میشود . به تدریج معتقد به وجود نیرویی میشویم که خیلی بیشتر از آنچه در ابتدا فکر میکردیم میتواند به ما کمک کند.
صحبت با راهنما و بقیه معتادان در حال بهبودی به درک بهتر ما از این نیروی برتر کمک میکند . میتوانیم از آنها بپرسیم اصولاً برداشت آنها از نیروی برتر چیست و چگونه به این برداشت رسیدهاند . گوش دادن به عقاید آنان دریچه افکار ما را به روی مسائلی باز مبکند که پیشتر هرگز برای ما مطرح نبود .
قدم دوم
🤍🍃🤍
@boofeeee | 72 |
