بوفه نشریات
前往频道在 Telegram
با خواندن نشریات به دانش حاصل از خردجمعی دست می یابیم ارتباط👇 @Parssssssssssssse
显示更多881
订阅者
+124 小时
+87 天
+830 天
数据加载中...
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
九月 '26
九月 '26
+15
在0个频道中
八月 '26
+29
在0个频道中
Get PRO
七月 '26
+34
在0个频道中
Get PRO
六月 '26
+36
在1个频道中
Get PRO
五月 '26
+6
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+3
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+1
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+19
在2个频道中
Get PRO
一月 '26
+7
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+34
在3个频道中
Get PRO
十一月 '25
+25
在2个频道中
Get PRO
十月 '25
+27
在2个频道中
Get PRO
九月 '25
+32
在2个频道中
Get PRO
八月 '25
+33
在3个频道中
Get PRO
七月 '25
+19
在1个频道中
Get PRO
六月 '25
+21
在4个频道中
Get PRO
五月 '25
+32
在4个频道中
Get PRO
四月 '25
+22
在5个频道中
Get PRO
三月 '25
+18
在2个频道中
Get PRO
二月 '25
+30
在1个频道中
Get PRO
一月 '25
+65
在3个频道中
Get PRO
十二月 '24
+72
在1个频道中
Get PRO
十一月 '24
+76
在6个频道中
Get PRO
十月 '24
+79
在3个频道中
Get PRO
九月 '24
+80
在2个频道中
Get PRO
八月 '24
+68
在6个频道中
Get PRO
七月 '24
+91
在1个频道中
Get PRO
六月 '24
+101
在4个频道中
Get PRO
五月 '24
+134
在5个频道中
Get PRO
四月 '24
+122
在3个频道中
Get PRO
三月 '24
+118
在5个频道中
Get PRO
二月 '24
+114
在6个频道中
Get PRO
一月 '24
+111
在5个频道中
Get PRO
十二月 '23
+56
在2个频道中
Get PRO
十一月 '23
+17
在1个频道中
Get PRO
十月 '23
+14
在0个频道中
Get PRO
九月 '23
+30
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+36
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+45
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+23
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+53
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+56
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+19
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+14
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+16
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+26
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+16
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+10
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+12
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+23
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+66
在0个频道中
Get PRO
六月 '220
在0个频道中
Get PRO
五月 '220
在0个频道中
Get PRO
四月 '220
在0个频道中
Get PRO
三月 '220
在0个频道中
Get PRO
二月 '220
在0个频道中
Get PRO
一月 '220
在0个频道中
Get PRO
十二月 '210
在0个频道中
Get PRO
十一月 '210
在0个频道中
Get PRO
十月 '210
在0个频道中
Get PRO
九月 '210
在0个频道中
Get PRO
八月 '210
在0个频道中
Get PRO
七月 '210
在0个频道中
Get PRO
六月 '210
在0个频道中
Get PRO
五月 '21
+184
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 12 九月 | 0 | |||
| 11 九月 | +1 | |||
| 10 九月 | +1 | |||
| 09 九月 | +3 | |||
| 08 九月 | +1 | |||
| 07 九月 | +2 | |||
| 06 九月 | +1 | |||
| 05 九月 | 0 | |||
| 04 九月 | +3 | |||
| 03 九月 | +1 | |||
| 02 九月 | 0 | |||
| 01 九月 | +2 |
频道帖子
| 2 | انسانهایی که زیبا فکر میکنند،
با دیگران با محبت رفتار می کنند
شکرگزار هستند
خودشان را دوست دارند
به زندگی لبخند می زنند
و بخشنده هستند.
انسانهایی که حتی در بدترین
شرایط و رویدادها سعی میکنند
جنبه مثبت قضایا را پیدا کنند
و ببینند.
@boofeeee | 20 |
| 3 | دو تا چیز جلوی خوشحالی ما رو میگیره
زندگی کردن تو گذشته و نگاه به زندگی بقیه
@boofeeee | 19 |
| 4 | "صبر"🕊
صبر،
تنها عصبانی نشدن نیست!
🔶صبر یعنی اینکه
قادر باشیم هفت احساس:
🔘تنفر ، 🔘 علاقه ،
🔘 لذت 🔘اظطراب
🔘خشم ، 🔘غم
🔘و ترس
را در خود کنترل،
مدیریت و مهار کنیم ...
@boofeeee | 20 |
| 5 | شخصیت کاذب تنها قسمتی از بیماری اعتیاد است که من دوست داشتم جای هر کسی باشم جز جای خودم و این باعث میشد برای دیگران زندگی کنم نه برای خودم
@boofeeee | 20 |
| 6 | sticker.webp | 60 |
| 7 | sticker.webp | 59 |
| 8 |  📆 بیست و یکم شهریور ماه
🌱 مراقبه امروز :
امروز شعور نامحدود جهان هستی در منتهای صداقت و سخاوت پاسخگوی مسائل من است! من شایسته بهترینم و اکنون بهترینها را پذیرا میشوم.
خداوندا سپاسگزارم 🙏
🤍🍃🤍 | 78 |
| 9 | 📚 فقط برای امروز
📆 بیست و یکم شهریور ماه
📥 افق های جدید
🛡 « زندگی من جنبه های متعدد دارد و من به صورت رضایت بخش تری از خود تبدیل می شوم، نه به فرد کسل کننده روان رنجوری که فکر می کردم بدون مصرف مواد خواهم شد. »🛡
📘 کتاب پایه.
✍️ آیا واقعاً زندگی بدون مصرف مواد وجود دارد؟ تازه وارد ها مطمئن هستند که با قطع مصرف سرنوشت آنها به زندگی ملالت باری منتهی می شود.
این ترس به دور از واقعیت است. معتادان گمنام راه را برای شیوه زندگی جدید اعضای ما باز می کند. تنها چیزی که در NA از دست می دهیم، بردگی ما نسبت به مواد مخدر است. دوستان جدید بسیار، وقت برای دنبال کردن سرگرمی ها، توانایی استخدام ثابت و حتی در صورت تمایل قابلیت ادامه تحصیلات را پیدا می کنیم. می توانیم پروژه هایی را آغاز کنیم و تا پایان مراقب باشیم کار به خوبی انجام گیرد.
می توانیم به مجلس رقص برویم و احساس راحتی کنیم، حتی اگر دست و پا چلفتی هستیم.
برای مسافرت هزینه ای را اختصاص می دهیم، حتی اگر این مسافرت صرفاً چادر زدن در یک پارک نزدیک باشد. در بهبودی متوجه علایق خود می شویم و تفریحات جدیدی را دنبال می کنیم. برای داشتن رؤیا و آرزو جرأت پیدا می کنیم. وقتی می توانیم به اتاق های معتادان گمنام برگردیم، زندگی مطمئناً متفاوت است. از طریق عشقی که در NA به ما ابراز می شود به تدریج خود را باور می کنیم. مجهز به این باور برای کشف افق
های جدید، جرأت ریسک کردن پیدا می کنیم. بسیاری از اوقات، دنیا جای بهتری به نظر می رسد، چراکه عضوی از NA آنجا بوده است.
💌 فقط برای امروز:
می توانم زندگی رضایت بخش و همه جانبه ای داشته باشم یک زندگی که حتی تصورش هم نمی کردم.
بهبودی افق های جدیدی را به روی من گشوده و برای جستجوی آنها من را مجهز کرده است. | 53 |
| 10 | ✍️زندگی به روال برنامه
فقط برای امروز افکارم را بر روی بهبودیم متمرکز خواهم کرد .زندگی میکنم وبدون مصرف هیچ گونه ماده مخدری روز خوبی خواهم داشت.
آیا امروز پاک هستم؟ .........
امروز چه تغییری در رفتارم داده ام؟ ........
آیا امروز بیماریم زندگی مرا اداره کرد؟ .........
اگر آری چگونه؟ ..............
امروز چه کاری کردم که آرزو میکنم آن را انجام نداده بودم؟ .........
چه کاری را انجام نداده ام که آرزو میکنم آن را انجام داده بودم؟ .........
آیا امروز در حق خودم مهربان بودم؟ ......
چگونه؟..........
آیا امروز روز خوبی بود؟ ..........
آیا خوشحال بودم؟ .....
آیا آرامش داشتم؟ ......
فقط برای امروز، به کسی در معتادان گمنام اعتماد خواهم کرد، کسی که مرا باور کند و میخواهد در بهبودی ام به من کمک کند .
آیا امروز با راهنمایم صحبت کردم؟ .......
آیا امروز به جلسه رفتم؟ ......................
کجا؟ ......
آیا امروز تجربه، نیرو و امیدم را با دیگران در میان گذاشتم؟ .......
امروز چه کسانی در کنارم هستند که به آنها اعتماد دارم؟ ............
امروز چه کسانی به من اعتماد دارند؟
فقط برای امروز، برنامه ای خواهم داشت و سعی خواهم کرد آن را به بهترین شکل ممکن انجام دهم .
آیا امروز نشریات را مطالعه کردم؟ .........
امروز کدام قدم را آگاهانه کار کردم؟ .......
آیا امروز به عجزم اقرار کردم؟.......
آیا امروز توانستم به نیروی برترم اعتماد کنم؟ ....
امروز چه چیزی در مورد خودم یاد گرفتم؟ ........
آیا امروز هیچ جبران خسارتی کردم؟ .......
آیا جبران خسارتی برعهده ام هست؟ ......
آیا بابت گذشته یا آینده نگرانی داشتم؟ .........
آیا امروز میتوانم خودم را همینطور که هستم بپذیرم؟ .......
فقط برای امروز ،به کمک NA سعی خواهم کرد از زاویهء بهتری به زندگی نگاه کنم .
آیا امروز احساس کردم که من هم جزیی از بشریت هستم؟ ......
آیا امروز سبب شدم که وسوسه چیزی مرا فرا بگیرد؟ ......
خداوند امروز چه چیزی به من داده که بابتش شکر گزار هستم؟ ........
آیا امروز کاری کرده ام که باعث آزار یا صدمه ای به خودم یا دیگری شده باشد؟ .......
اگر آری چگونه؟ .......
آیا امروز تمایل به تغییر دارم؟ ......
آیا امروز دعا یا مراقبه کردم؟ ........
این کار چه اثری بر زندگی من گذاشت؟ ......
امروز کدام یک از اصول روحانی را توانسته ام در زندگی به اجرا در آورم .....
آیا امروز مهمترین مساله در زندگی من پاک ماندن بود؟ ........
فقط برای امروز، ترسی نخواهم داشت وبه روابط تازه ام و آنها که چیزی مصرف نمیکنند وراه تازه ای برای زندگی پیدا کرده اند، فکر خواهم کرد .مادامی که این راه را دنبال کنم، از هیچ چیز واهمه ای نخواهم داشت .
آیا امروز بدون هیچ چشم داشتی، در حق دیگران ایثار کرده ام؟ ........
آیا امروز ترس در زندگی من وجود داشت؟ .......
آیا وجد یا درد شدیدی احساس کردم؟
آیا امروز تلفنی یا حضوری با یکی از اعضای برنامه تماس داشتم؟ .......
آیا امروز برای سعادت دیگران دعا کردم؟ ........
آیا امروز خوشحال بودم؟ ...........
آیا امروز آرامش داشتم؟ .........
💠آیا آگاهانه به یاد داشتم که امروز دیگر حق انتخاب دارم؟ ......
خداوندا، به من نشان بده که امروز چه کار درست وچه کار نادرستی انجام داده ام.
نشانم بده فردا چگونه میتوانم بهتر زندگی کنم ودر خدمت اراده ءتو باشم.
🤍🍃🤍
@boofeeee | 70 |
| 11 | هدف ما فراهم آوردن آگاهی از آفت های شخصیتی خودمان است تا آنکه بتوانیم صمیمانه آماده باشیم که برطرف شدن آنها را قبول کنیم، نه اینکه به تجزیه و تحلیل سرچشمه ی آنها پرداخته یا خودسرانه به زورآزمایی با آنچه در خودمان پیدا میکنیم دست بزنیم. نواقص شخصیتی ما نمایان گر کننده ی جوهر ذاتی خودمان هستند .
« راهنمای کارکرد قدم »
🤍🍃🤍
@boofeeee | 63 |
| 12 | اگر چه ما در جستجویِ آسایش از طریقِ موادمخدر بودیم ولی این راه هرگز کار نکرد. وقتی که مصرف، کهنه شد، درد هنوز وجود داشت و مشکلات حل نشده بودند.
🤍🍃🤍
@boofeeee | 63 |
| 13 | درود رفقا
با نیروهای درونت نجنگ
آنها را کنترل نکن
اصلا قادر به کنترل آنها نیستی
فقط آنها را درک کن و بفهم
ادراک یک تلاش نیست
واقعه ای خود انگیخته است.
🤍🍃🤍
@boofeeee | 60 |
| 14 | برای رشد کردن باید سختی کشید
برای فهمیدن باید شکست خورد
و برای بدست آوردن باید از دست داد ، این مهمترین قانون زندگیست
پیشرفت هزینه دارد ولی ارزشمند است.
🤍🍃🤍
@boofeeee | 62 |
| 15 | پس از گذشت مدتی از برنامه، به تدریج درمی یابیم که اعتیاد ما چیزی عمیق تر از مصرف وسوسه انگیز و اجباری مواد مخدر بوده است. متوجه می شویم که از بیماری مزمنی رنج می بردیم که بسیاری از زمینه های زندگی ما را تحت تأثیر قرار می داد. نمی دانستیم کجا به این بیماری "مبتلا شدیم"، اما در بررسی خود دریافتیم که این بیماری سالهای زیادی در ما وجود داشته است.
« کتاب پایه »
🤍🍃🤍
@boofeeee | 60 |
| 16 |  没有文字... | 81 |
| 17 | sticker.webp | 79 |
| 18 | 📚فقط برای امروز
📆بیستم شهریور ماه
📥با وزش باد خم شو
🛡« یاد می گیریم انعطاف پذیر شویم...
وقتی چیز های جدید آشکار می شود، احساس سرزندگی می کنیم. »🛡
📘 کتاب پایه.
✍️" انعطاف پذیری " بخشی از لغاتی نبود که در روزهای مصرف به کار می بردیم. ذهن ما با لذت بردن تمام و کمال از مصرف مواد مخدر مشغول شده بود و احساس خود را نسبت به همه لذت های ملایم تر، ظریف تر و بی نهایت متنوع تر دنیای اطراف خود از دست داده بودیم.بیماری ما زندگی را به تهدید دائمی روانه شدن به زندان، مؤسسات بازپروری و مرگ تبدیل کرده بود، تهدیدی که حتی احساس خود را هر چه بیشتر نسبت به آن از دست می دادیم. در نهایت، آسیب پذیر شدیم.
سرانجام با ملایم ترین نفس باد زندگی خرد شدیم، شکستیم و شکست خوردیم و هیچ راهی به جز تسلیم
نداشتیم.اما نکته زیبا در بهبودی این است که در هنگام تسلیم، انعطاف پذیری از دست رفته در دوران اعتیاد را که کمبود آن موجب شکست ما شده بود، به دست آوردیم.توانایی خم شدن در نسیم زندگی را بدون شکستن، دوباره به دست آوردیم. وقتی باد می وزید، نوازش دوست داشتنی آن را بر پوست خود احساس کردیم، در حالی که زمانی خود را آن چنان سفت و سخت می کردیم که انگار در برابر هجوم یک طوفان ایستاده ایم. باد های زندگی هر لحظه در مسیر ما هوا های جدیدی را می وزند و با خود بوهای خوش، لذت های جدید، متنوع و ملایم تر می آورند. وقتی با وزش باد زندگی خم می شویم، همه آن چیزی را که باید عرضه کند، احساس می کنیم، می شنویم، لمس می کنیم، می بوییم و می چشیم.وقتی باد های جدید می وزند، احساس سرزندگی می کنیم.
💌 فقط برای امروز:
ای نیروی برتر، به من کمک کن با وزش باد زندگی خم شوم و از گذر آن سرفراز | 79 |
| 19 |  .📆 یستم شهریور ماه
🌱 مراقبه امروز :
امروز آسمان دلم آفتابی است و فرصتی دوباره برای زندگی دارم! من میتوانم ببینم، بشنوم و از همه زیباییها لذت ببرم.
خداوندا سپاسگزارم 🙏
🤍🍃🤍 | 73 |
| 20 | ✍️زندگی به روال برنامه
فقط برای امروز افکارم را بر روی بهبودیم متمرکز خواهم کرد .زندگی میکنم وبدون مصرف هیچ گونه ماده مخدری روز خوبی خواهم داشت.
آیا امروز پاک هستم؟ .........
امروز چه تغییری در رفتارم داده ام؟ ........
آیا امروز بیماریم زندگی مرا اداره کرد؟ .........
اگر آری چگونه؟ ..............
امروز چه کاری کردم که آرزو میکنم آن را انجام نداده بودم؟ .........
چه کاری را انجام نداده ام که آرزو میکنم آن را انجام داده بودم؟ .........
آیا امروز در حق خودم مهربان بودم؟ ......
چگونه؟..........
آیا امروز روز خوبی بود؟ ..........
آیا خوشحال بودم؟ .....
آیا آرامش داشتم؟ ......
فقط برای امروز، به کسی در معتادان گمنام اعتماد خواهم کرد، کسی که مرا باور کند و میخواهد در بهبودی ام به من کمک کند .
آیا امروز با راهنمایم صحبت کردم؟ .......
آیا امروز به جلسه رفتم؟ ......................
کجا؟ ......
آیا امروز تجربه، نیرو و امیدم را با دیگران در میان گذاشتم؟ .......
امروز چه کسانی در کنارم هستند که به آنها اعتماد دارم؟ ............
امروز چه کسانی به من اعتماد دارند؟
فقط برای امروز، برنامه ای خواهم داشت و سعی خواهم کرد آن را به بهترین شکل ممکن انجام دهم .
آیا امروز نشریات را مطالعه کردم؟ .........
امروز کدام قدم را آگاهانه کار کردم؟ .......
آیا امروز به عجزم اقرار کردم؟.......
آیا امروز توانستم به نیروی برترم اعتماد کنم؟ ....
امروز چه چیزی در مورد خودم یاد گرفتم؟ ........
آیا امروز هیچ جبران خسارتی کردم؟ .......
آیا جبران خسارتی برعهده ام هست؟ ......
آیا بابت گذشته یا آینده نگرانی داشتم؟ .........
آیا امروز میتوانم خودم را همینطور که هستم بپذیرم؟ .......
فقط برای امروز ،به کمک NA سعی خواهم کرد از زاویهء بهتری به زندگی نگاه کنم .
آیا امروز احساس کردم که من هم جزیی از بشریت هستم؟ ......
آیا امروز سبب شدم که وسوسه چیزی مرا فرا بگیرد؟ ......
خداوند امروز چه چیزی به من داده که بابتش شکر گزار هستم؟ ........
آیا امروز کاری کرده ام که باعث آزار یا صدمه ای به خودم یا دیگری شده باشد؟ .......
اگر آری چگونه؟ .......
آیا امروز تمایل به تغییر دارم؟ ......
آیا امروز دعا یا مراقبه کردم؟ ........
این کار چه اثری بر زندگی من گذاشت؟ ......
امروز کدام یک از اصول روحانی را توانسته ام در زندگی به اجرا در آورم .....
آیا امروز مهمترین مساله در زندگی من پاک ماندن بود؟ ........
فقط برای امروز، ترسی نخواهم داشت وبه روابط تازه ام و آنها که چیزی مصرف نمیکنند وراه تازه ای برای زندگی پیدا کرده اند، فکر خواهم کرد .مادامی که این راه را دنبال کنم، از هیچ چیز واهمه ای نخواهم داشت .
آیا امروز بدون هیچ چشم داشتی، در حق دیگران ایثار کرده ام؟ ........
آیا امروز ترس در زندگی من وجود داشت؟ .......
آیا وجد یا درد شدیدی احساس کردم؟
آیا امروز تلفنی یا حضوری با یکی از اعضای برنامه تماس داشتم؟ .......
آیا امروز برای سعادت دیگران دعا کردم؟ ........
آیا امروز خوشحال بودم؟ ...........
آیا امروز آرامش داشتم؟ .........
💠آیا آگاهانه به یاد داشتم که امروز دیگر حق انتخاب دارم؟ ......
خداوندا، به من نشان بده که امروز چه کار درست وچه کار نادرستی انجام داده ام.
نشانم بده فردا چگونه میتوانم بهتر زندگی کنم ودر خدمت اراده ءتو باشم.
🤍🍃🤍
@boofeeee | 82 |
