انجمن نیکوتینی های گمنام

https://t.me/nicotinoff فقط برای امروز : دوشنبه ۲۵ تیر ماه احترامـ به نفس از درون عمیقاً احساس بی کفایتی و حقارت داشتیمـ .» کتاب پایه https://t.me/nicotinoff بسیاری از ما جایی در امتداد مسیر احساس شدید بیکفایتی و حقارت پیدا کردیم. صدایی از اعماق درون ما فریاد میزد: «تو بی ارزش هستی!» بسیاری از ما به این ویژگی احترام به نفس پایین در همان اوایل دوران بهبودی پی میبریم. برخی از ما شاید احساس کنیم احساس حقارت ما زمانی به وجود آمد که همه مشکلات ما شروع شد. https://t.me/nicotinoff چه در خانواده خود و چه از طریق تعامل خود با دیگران به این احترام به نفس پایین پی ببریم، ابزار اصلاح خود را در NA  پیدا میکنیم. اصلاح احترام به نفس آسیب دیده ما، گاهی اوقات صرفاً از طریق پذیرفتن جایگاه خدمت شروع میشود. یا شاید تلفن ما زنگ بزند و برای اولین بار افراد صرفاً برای احوالپرسی با ما تماس بگیرند. آنها چیزی جز برقراری تماس و کمک نمیخواهند https://t.me/nicotinoff سپس یک راهنما پیدا میکنیم، فردی که به ما می آموزد ارزشمند هستیم و ما را باور داشته باشد تا وقتی بتوانیم خود را باور داشته باشیم. راهنما ما را در کارکرد قدمهای دوازده گانه هدایت میکند و بدین ترتیب به هویت واقعی خود پی میبریم، نه به هویتی که خود ما برای بالا بردن یا پایین آوردن شأن خود ساخته ایم. https://t.me/nicotinoff احترام به نفس پایین یکشبه از ما جدا نمیشود. گاهی اوقات سالها طول میکشد تا واقعاً با خود ارتباط برقرار کنیم. اما با کمک سایر اعضای NA که در همین احساسات با ما شریک هستند، و از طریق کارکرد قدمهای دوازده گانه، به افرادی قابل احترام برای دیگران و مهمتر از همه، برای خود تبدیل میشویم. فقط برای امروز : https://t.me/nicotinoff به خاطر می سپارمـ که شایسته رحمت نیروی برتر خود هستمـ. می دانمـ که انسان با ارزشی هستمـ. https://t.me/nicotinoff

‌https://t.me/nicotinoff فقط برای امروز : یکشنبه 24 تیر ماه روابط با دیگران https://t.me/nicotinoff فهرستی از همه افرادی که به آنها صدمه زده بودیم، تهیه کردیم و برای جبران خسارت وارده به همه آنها تمایل پیدا کردیم. » قدم هشتم. همه انسانها با خود محوری در کشمکش هستند. خود محوری مزمنی که درست در مرکز اعتیاد ما قرار دارد، این کشمکش را برای افرادی نظیر ما دشوارتر میسازد. بسیاری از ما طوری زندگی کرده ایم که انگار معتقدیم آخرین افراد روی زمین هستیم و نسبت به تأثیری که رفتار ما بر اطرافیان ما گذاشته است، کاملاً بی توجه هستیم. https://t.me/nicotinoff قدم هشتم فرآیندی است که این برنامه در اختیار ما گذاشته تا روابط گذشته خود را صادقانه بررسی کنیم. بر دست نویس هایی که در قدم چهارم برای شناسایی اثرات اعمال خود بر دیگران در زندگی خود تهیه کردیم، نگاهی می اندازیم. وقتی صدمه ای را که به برخی از این افراد زده ایم، تشخیص می دهیم، از طریق جبران خسارات وارده به آنها، برای پذیرفتن مسئولیت اعمال خود تمایل پیدا میکنیم. https://t.me/nicotinoff افراد مختلفی در طول روز می بینیم و کیفیت روابط ما با آنها تا حد زیادی کیفیت زندگی ما را تعیین می کند. عشق، شوخی، هیجان، مهربانی چیز هایی که به زندگی ما ارزش می دهد، بیشتر از طریق مشارکت با دیگران معنا پیدا می کنند. https://t.me/nicotinoff با فهم این موضوع می خواهیم ماهیت واقعی روابط خود را با سایر افراد کشف کنیم و هر نقصی که در این روابط پیدا می کنیم، اصلاح نماییم. می خواهیم قدم هشتم را انجام دهیم. فقط برای امروز : https://t.me/nicotinoff می خواهم از مصاحبت با دوستان خود در انجمن کاملاً لذت ببرم. روابط خود با دیگران را در زندگی بررسی می کنم. هر جا که متوجه صدمه زدن به دیگران می شوم، برای جبران خسارت وارده به آنها تمایل پیدا می کنم. https://t.me/nicotinoff

‌ "ادب" جذاب‌ترین ، کاریزماتیک‌ترین و مترقی‌ترین ویژگی یک انسانه! ‌ ✌️

اگر به پرداختِ تاوانِ عمل کردن بر اساسِ احساسات تمایل نداریم ، مجبور نیستیم بر اساسِ آنها عمل کنیم... "کتابِ فقط برای امروز"

تعقیب نکردن نصف ارامش است.✨🥀 به دیروز اجازه نده امروز تو را خراب کنه✨🥀 صادق باش همین برای متفاوت بودنت کافیه.✨🥀 بهبودی عاطفی یعنی ترمیم روحانی روابط.✨🥀

بیل ویلسون موضوعِ #وابستگی خود را در چندین نامه که همان سال نوشته بود و نامه‌ی اعتراف‌آمیزِ او محسوب می‌شد، مورد بحث قرار داد:     «من می‌دانم که مشکلِ اصلی، که همه‌ی مشکلات دیگر از آن سرچشمه می‌گیرند و فقط نشانه‌های آن هستند، همین اسرارِ درونی است که از من می‌خواهد یا مطلقاً #وابسته به شخصِ دیگری باشم، یا اینکه بر اشخاص دیگر #کنترل و احاطه داشته باشم. این موردِ اخیر (کنترل دیگران) هم، روی دیگر سکه‌ای است که روی اصلی‌اش « وابستگی مطلق » است. از زمانی که از خداوند خواسته‌ام، مرا از وابستگیِ مطلق به افراد، اشیاء یا شرایط رها کند، وضعیتم بسیار بهتر شده، طوری که احساس می‌کنم دومین تجربه‌ی تحول هم به سراغم آمده است. من دارم متوجه می‌شوم که ریشه‌ی همه‌ی مشکلاتم در وابستگیِ مطلق و همیشگی به پرستیژ و اعتبارِ فردی‌ام، احساسِ امنیت و رابطه‌ی عاشقانه می‌باشد. هرگاه یکی از این‌ها با مشکل روبرو شود، #افسردگی به سراغم می‌آید. حالا، این وابستگیِ مطلق به مردم و موقعیت‌ها برای کسبِ (امنیتِ عاطفی)، به نظرم همان اشتباه بزرگ و ویرانگری است که باعثِ بدبختی و سیه‌روزیِ ما می‌شود. این میلِ شدید به چنین وابستگی‌هایی، یعنی وابسته شدن به اشخاص و موقعیت‌ها، فقط منجر به تعارض و درگیری می‌شود، هم به صورتِ ظاهری و هم به صورت باطنی و درونی. ما از انسان‌ها و شرایط، درخواست‌هایی می‌کنیم که منجر به شکستِ ما می‌شود. تنها مسیرِ امن و مطمئن، وابستگیِ مطلق به خودِ خداست.»

از قورباغه‌ای که ته چاهی زندگی می‌کرد، پرسیدند: آسمان چیست؟ گفت: دایرۀ کوچکی به رنگ آبی جایگاه‌تان را تغییر دهید تا دیدگاه‌تان تغییر کند.

سه واژه مهم و تاثير گذاردر زندگی "انتخاب" ، "فرصت " ، "تغییر" باید انتخابی درست داشته باشی تا فرصتی مناسب پیدا کنی؛ وگرنه زندگیت هیچگاه تغییر نخواهدکرد.....