Wondermama | Материнство
Kanalga Telegram’da o‘tish
Канал перинатального психолога Дарьи Морозовой Тут про беременность, роды, материнство и женскую силу Для связи: @daridol dmorozova.ru 💌
Ko'proq ko'rsatish674
Obunachilar
Ma'lumot yo'q24 soatlar
+57 kunlar
+1130 kunlar
Ma'lumot yuklanmoqda...
O'xshash kanallar
Taglar buluti
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Iyul '26
Iyul '26
+17
0 kanalda
Iyun '26
+26
0 kanalda
Get PRO
May '26
+27
0 kanalda
Get PRO
Aprel '26
+15
0 kanalda
Get PRO
Mart '26
+30
1 kanalda
Get PRO
Fevral '26
+58
2 kanalda
Get PRO
Yanvar '26
+25
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '25
+17
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '25
+100
2 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+17
1 kanalda
Get PRO
Sentabr '25
+25
1 kanalda
Get PRO
Avgust '25
+123
0 kanalda
Get PRO
Iyul '25
+9
2 kanalda
Get PRO
Iyun '25
+13
0 kanalda
Get PRO
May '25
+46
3 kanalda
Get PRO
Aprel '25
+40
2 kanalda
Get PRO
Mart '25
+16
1 kanalda
Get PRO
Fevral '25
+5
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '25
+18
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+18
2 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+62
2 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+157
3 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+27
4 kanalda
Get PRO
Avgust '24
+29
0 kanalda
Get PRO
Iyul '24
+43
2 kanalda
Get PRO
Iyun '24
+54
0 kanalda
Get PRO
May '24
+18
2 kanalda
Get PRO
Aprel '24
+27
1 kanalda
Get PRO
Mart '24
+12
2 kanalda
Get PRO
Fevral '24
+32
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '24
+23
1 kanalda
Get PRO
Dekabr '23
+23
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '23
+27
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '23
+20
1 kanalda
Get PRO
Sentabr '23
+50
0 kanalda
Get PRO
Avgust '23
+36
0 kanalda
Get PRO
Iyul '23
+7
0 kanalda
Get PRO
Iyun '23
+19
0 kanalda
Get PRO
May '23
+16
0 kanalda
Get PRO
Aprel '230
0 kanalda
Get PRO
Mart '230
0 kanalda
Get PRO
Fevral '23
+1
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '23
+5
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '22
+2
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '22
+5
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '22
+222
0 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 17 Iyul | +3 | |||
| 16 Iyul | +1 | |||
| 15 Iyul | +1 | |||
| 14 Iyul | 0 | |||
| 13 Iyul | +1 | |||
| 12 Iyul | +2 | |||
| 11 Iyul | 0 | |||
| 10 Iyul | +2 | |||
| 09 Iyul | 0 | |||
| 08 Iyul | +3 | |||
| 07 Iyul | +1 | |||
| 06 Iyul | +1 | |||
| 05 Iyul | 0 | |||
| 04 Iyul | +1 | |||
| 03 Iyul | 0 | |||
| 02 Iyul | 0 | |||
| 01 Iyul | +1 |
Kanal postlari
+1
Стыд, критика и проявленность 😬🤩
Проживаю сейчас интересный период в нельзяграме – мой блог взлетел до 1,6 млн просмотров и +1,5 тыс новых подписчиков 🚀
Поговорим о проявленности? Это частый запрос в терапии с моими клиентками.
🌼Хочешь проявленности, масштаба, публичности – будь готова проживать чувство стыда. Страх, что ты не понравишься или совершишь ошибку, парализует, он останавливает от действий 90% людей. Осудят, скажут, что стремная, дура, не красивая = выгонят из племени на съедение волкам (для нашего первобытного мозга это означает именно это).
✨Все известные люди проживают тонну стыда, без этого не бывает. Потому что чем больше ты на виду, тем сильнее будешь раздражать других людей. И если в реальной жизни мало кто осмелится сказать тебе что-то в глаза, то интернет – это безопасная среда для незнакомцев устаивать дискуссии, хамить и не стесняться в выражениях.
✨Как справиться со стыдом – только привыкнуть к нему. С каждым маленьким шагом вырабатывается иммунитет, стойкость, привыкаешь.
✨Здорово помогает поисследовать свои теневые качества личности (те, которые мы отвергаем и не принимаем в себе). Расширять диапазон, что ты многогранная. Не ставить все фишки на одну свою субличность и сильную сторону.
Мне нравится считать себя красивой, но для кого-то я покажусь уродиной – Ок, я об это не разрушусь. Я постарею и останусь тоже ценной. Я умная, но я тоже могу чего-то не знать, совершить ошибку, есть куча других людей, еще умнее меня. Я успешная в карьере, но не отождествляю себя только с этим, могу вместить провал Я счастливая жена и мама ангелочков, но моя жизнь шире, чем только это И тд и тп🌼Если людей что-то во мне триггерит – это всегда именно про них (не про меня). Если цепляет на эмоции, значит там сидит внутри какой-то ядерный заряд – чаще всего страх ошибки, спрятанный стыд или вина, боль, мешающая порадоваться за других. Иначе человек бы просто прошел мимо и не уделил бы ни капли своего времени вообще на комментарий. 🌼Не ошибается только тот, кто ничего не делает. Не пьет шампанское тот, кто не рискует 👻
| 2 |  Антитревожное послание 🕊️
Сложно не замечать, как ситуация снаружи накаляется, конечно. Дефицит бензина в стране, многочасовые очереди, ночные сирены, невозможность из-за этого нормально выспаться.. 🙈
Вы как себя чувствуете?
Поделюсь мыслями, которые поддерживают сейчас меня, может и вам пригодится:
🟠Мы - индивидуумы, живем внутри большой системы (государство, внешняя политика). У любой системы свои законы роста, развития и стагнации, закономерные кризисы. Это не может на нас не влиять. Мы на это повлиять практически никак не можем. Можем лишь учитывать эти вводные и подстраиваться под этот фон.
🟠Поддерживает общий широкий кругозор, мировая литература, история. Нет ни одного поколения и страны, которые не проходили бы через кризисы. Нет, это не наше время какое-то катастрофическое, это жизнь на планете Земля - не райское местечко. Мы не уникальные, и мы не рождены только для счастья (а хотелось бы, конечно).
🟠Старая добрая мудрость в моей вольной интерпретации: «Если ты можешь повлиять на проблему - реши ее. Если ты не можешь на нее повлиять, то нет смысла дергаться и суетиться».
🟠Обязательна цифровая гигиена, ограничить время потребления соцсетей, новостей, не брать в руки телефон перед сном и сразу после пробуждения. Физический фундамент устойчивости - сон, еда, движение, теплое общение с близкими.
🟠Я использую энергопрактики, т.к. я живу из мировоззрения, что мир не только материален, мы еще и души, есть сознание, энергополе, взаимный резонанс, коллективное бессознательное… Провожу любые доступные мне практики сонастройки и устойчивости.
🟠Как сказал герой Булгакова, Воланд: «…без тьмы нет света, для добра нужен контраст.» Трудные времена проявляют наши сильные качества личности. Верю, что все по силам. Мы уже много чего прошли, с 2020 года, пройдем и это 🙏🏻
Если чувствуете, что не справляетесь самостоятельно, можете обратиться ко мне за профессиональной индивидуальной поддержкой – подробности 🙏🏻 | 82 |
| 3 | ⬆️ так понравился этот пост
В родительстве действительно так много микро-трудностей и макро-силы 🤍 | 86 |
| 4 | Родительство — это когда судьба всей семьи зависит от плюшевого песика.
Сегодня утром мы всей семьей искали игрушечного песика Ухлапу.
Илон рыдал так, будто наступил конец света. Филипп сразу подхватил — понял, что происходит что-то очень страшное. Мы с мужем перевернули весь дом: кровати, одеяла, подушки… После 15 минут настоящего семейного апокалипсиса песик все-таки нашелся.
Потом еще минут пять вытирали слезы, обнимали детей и возвращали мир в наш дом.
Когда все успокоилось, мы с мужем просто переглянулись. Я — в растянутой пижаме, с гулькой на голове, похожей на гнома. Он — в трусах, посреди этого утреннего хаоса.
И в этот момент мы оба улыбнулись. Потому что поняли: если самая большая трагедия сегодняшнего утра — потерявшийся плюшевый песик, то со всем остальным в жизни мы тоже обязательно справимся.
А если у вас пока нет детей или они уже выросли, просто напоминаю: вы можете еще полчасика полежать в темной спальне, неспешно принять душ и выпить горячий кофе. Просто потому, что можете😆 | 81 |
| 5 |  Внутрянка работы психолога 💭
Перинатальная сфера – это иногда соприкосновение с довольно тяжелыми темами. Смерти и жизни, страданий, потерь. Иногда ко мне приходят с океаном душевной боли 🫀, и я эту боль разделяю. Особенно тяжело слышать про страдания маленьких детей, беды со здоровьем.
Я нормально справляюсь с рабочей нагрузкой; но все же иногда ночью я лежу без сна, в голове прокручиваются эти чужие истории. Не смотря на умение абстрагироваться и разделять свою жизнь от работы, я тоже живой человек и струны моей души задеваются, я тоже чувствую боль за них 🥺
Знаете, что приносит мне облегчение?
Я не могу изменить судьбу моих клиенток, не могу избавить их от беды. Но я могу им помочь – разделяя их сакральную историю. Сделать их историю увиденной, услышанной, дать ей место, помочь присвоить себе этот опыт, интегрировать его в жизнь. Я могу помочь им найти в себе силы справиться со всем, что выпало 🙏🏻
Эта мысль приносит мне успокоение. Я не только лишь свидетель чужой боли, я её целитель 🕊️ | 99 |
| 6 |  Мне хочется плакать от такого. Честно 😓 | 162 |
| 7 | Ситуация: у меня залетел пост в нельзяграме, в котором я сравниваю практики родительства раньше и сейчас. Без оценок, где хорошо, а где плохо, идея была просто показать, что мы в разном контексте живем.
И что тут началось! Открылся портал боли 👹 – четыре сотни комментариев, половина из которых это споры, хамство и оскорбления.
Честно, непросто мне эмоционально с этим соприкасаться, но это богатая пища для наблюдения психолога.
Хочу поделиться с вами размышлениями:
🤩 Много материнской неуверенности, что совершаешь тот самый правильный выбор, когда этих выборов несколько. Отсюда яростное отстаивание своей правоты и агрессия в адрес инакомыслящих.
🤩 Фонит поведение жертвы. Люди пишут, что вот их самих строго в советском союзе воспитывали, даже били, и ничего, все нормальные выросли! Не то, что сейчас, все сыночки-корзиночки. Много спрятанной боли внутри, так пусть всем тоже будет больно.
🤩 Махровое хамство незнакомцам в интернете. Чаще всего – с закрытых анонимных аккаунтов. Сильный red flag, если человек себе заводит специальный профиль для срачек, и это приносит ему удовольствие. Счастливые люди так не делают!
🤩 Самые неуважительные комменты чаще всего оставляют женщины взрослого поколения, как раз где о чувствах не заботились.
🤩 Ужасную безграмотность люди пишут по теме ГВ, чего там только не придумывают. Консы по ГВ, призываю вас поактивнее вести свои блоги и просвещать народ!
🤩 Много женщин пишут, как материнство для них в тягость. На их фоне совсем не слышен опыт других мам – которым хорошо в материнстве (как будто таких вообще нет)
🤩 Напрочь отсутствует культура диалога. Многие делятся, что русскоязычное мамское сообщество самое агрессивное, в други странах больше принятия и поддержки. С грустью тут соглашусь, все чаще замечаю, что хамство – это наша национальная черта.
🤩 И напоследок – быть блогером непросто! Приходится отращивать эмоциональную броню, чтобы не расстраиваться 💩 в свой адрес… | 169 |
| 8 |  +5Как растили детей раньше VS сейчас 🐣
Вы заметили эту революцию, как всего за одно поколение все кардинально поменялось?
Редко кому сегодня удается избежать конфликтов со старшим поколением бабушек-дедушек. Они все делали по-другому; а у нас новые исследования, современные рекомендации специалистов и совсем другие условия жизни.
Отстаивание своих материнских границ перед свекровью, своей мамой – это один из самых частых запросов в моей работе с молодыми матерями 🫂
Как обозначить, что ты решаешь, как лучше для своего ребенка, но при этом сохранять доброжелательные отношения? Задачка со звездочкой ⚡️
Я всегда советую для начала посмотреть контекст жизни старшего поколения – откуда были такие правила, а как они сами чувствовали себя как матери… Отсюда понятна их мотивация на советы о внуках. Изменить других людей мы не можем, но в нашей власти управлять собственными реакциями 🙏🏻
P.S. И еще неизвестно, какие новые вводные мы получим лет еще через 20, и новые советы о воспитании детей 🤪 | 232 |
| 9 |  +1Осваиваюсь в новой роли – психолога в клинике 🤓
Впервые веду приемы в кабинете с табличкой «врач», в медцентре, где «пациенты», а не привычные мне «клиенты».
Мне интересно. Много идей, что тут можно реализовать. Хороший коллектив, очень активный и современный главврач, клиника активно развивается и заинтересована в хорошем клиентском опыте, заботе о посетителях 🫶
По понедельникам и вторникам теперь веду приемы в Медэксперте. Остальные дни остаются на мою частную практику – онлайн и очно в моей рабочей студии.
Знаете, что самое важное? Я чувствую воодушевление! Приятное предвкушение от нового рабочего дня и встреч с людьми. Все-таки, психология – это моя любовь и большой интерес ❤️
Так интересно следить, как разворачиваются события в жизни, я как будто смотрю кино о самой себе. И это кино мне нравится) | 174 |
| 10 |  Video xabar | 157 |
| 11 |  🧠 Перинатальный психолог — теперь в «Медэксперт»
Знакомьтесь — Морозова Дарья Владиславовна, перинатальный и клинический психолог, тренер подготовки к родам.
Беременность, роды и материнство — такие важные, уязвимые и долгожданные периоды в жизни женщин. Помимо медицинского контроля за здоровьем, на этом пути важна бережная психологическая поддержка и забота о ментальном здоровье и эмоциональном состоянии.
Дарья Владиславовна работает в современном подходе доказательной перинатальной психологии — с опорой на науку и здравый смысл. Без оценок, без универсальных советов, а с признанием уникальности каждой семьи и права выбора женщины.
🧠 Подготовка к беременности и родам — эмоциональная и психологическая
🧠 Психологическая поддержка во время беременности — страхи, тревоги, переживания
🧠 Психологическая поддержка при репродуктивных трудностях: бесплодие, ЭКО, потери
🧠 Адаптация к материнству после родов
🧠 Психокоррекция и психологическое консультирование по любым вопросам, связанным с перинатальным периодом
🧠 Образовательные занятия для будущих родителей и мам
Вы получите на приёме:
🩺 Сбор анамнеза — изучение ситуации, истории, запросов
🩺 Определение терапевтического запроса — что действительно важно и волнует
🩺 Психологическое консультирование и психокоррекцию — бережно и профессионально
🩺 Индивидуальный подход — с уважением к вашим ценностям и выбору
🕒 Длительность приёма: 50 минут
Дарья Владиславовна — действующий член Ассоциации ориентированных на решение психотерапевтов и практиков, регулярный спикер всероссийских конференций по перинатальной психологии. Она не даёт готовых решений — она помогает найти свои, с опорой на науку и ваш внутренний ресурс.
📍 ул. Муштари, 12А
📍 ул. С. Хакима, 50
📞 8 (843) 590-33-33
Запись в ботах: Телеграм |Макс | 185 |
| 12 | У меня начинается новый интересный этап развития ☺️ | 136 |
| 13 |  ЭКО: невидимые переживания, о которых молчат 🥺
Значительную часть моей практики занимает поддержка клиенток с темой ЭКО. Каждая история индивидуальна, но среди них я замечаю много общего. Вот, с чем часто сталкиваются женщины с проблемой бесплодия и опытом ЭКО. Может в этом кто-то узнает себя и станет легче 🫂
🌸 Несмотря на бурное развитие вспомогательных репродуктивных технологий, эффективность ЭКО остается все еще довольно низкой. Лишь 30% попыток оказываются успешными. Мало кто готов к этому, что потребуется не 1-2, а множество переносов, прежде чем наступит желанная беременность.
🌸 Отсутствие поддержки родственников. Часто наши мамы и свекрови не понимают этой проблемы. В их поколении было значительно меньше бесплодия, преждевременную менопаузу не встречали, а аборты у многих были средством предохранения. Старшему поколению, увы, трудно понять, почему молодая и здоровая пара не может забеременеть, и как это тяжело эмоционально выдерживать.
🌸 Высочайшая тревога - спутник на пути ЭКО. Тотальный контроль своих анализов, страх перед болезненными медицинскими манипуляциями, тревожные недели ожидания результата ХГЧ, отчаяние из-за неудачной попытки, тревога за свое здоровье и побочки от стимуляций и переносов. И во всем этом тебе твердят, что нужно «просто отключить голову и настраиваться на хорошее»!
🌸 Проблема по мужскому фактору. Медицинская статистика - с каждым годом качество спермы все хуже, а бесплодие по мужской линии составляет равные 50%. Не смотря на это, семейная проблема, вся ответственность и попытки решения ложится чаще всего на женские плечи.
🌸 Мифы про ЭКО вызывают стыд и лишают возможности рассказывать о своем опыте. Многим женщинам приходится слушать, что из-за неестественного зачатия, беременность их будет протекать тоже неестественно, роды возможны только путем кесарева сечения, а дети, рожденные таким путем, тоже какие-то иные. Из-за этого большинство женщин держат в тайне свой путь.
🌸 Зацикленность на своей проблеме и синдром отложенной жизни. Все сводится к этой сверх-цели подготовки к ЭКО, откладываются развлечения, путешествия, рабочие цели. При этом жизнь идет, а когда наступит долгожданный финал с зачатием неизвестно.
Кто-то узнал в этом себя?
Много поддержки вам на этом пути, дорогие девушки, вы не одни! Психологическая поддержка здорово облегчает это состояние и придает сил и ресурсы 🙏🏻
Я знаю, что вы проживаете, и знаю, как вас грамотно поддержать. Для записи на консультацию со мной 👉🏻 https://dmorozova.ru/psy | 191 |
| 14 |  Когда пора заводить детей?
Вам это видео никого не напоминает?)) Смотрела на днях фильм «Идеократия», так забавно стало, решила с вами поделиться отрывком 🤭
В фильме, конечно, пародируют крайности – либо бесконечное интеллектуальное самокопание, либо полная безответственность… но согласитесь, это часто и в жизни встречается.
Мои клиенты - это, конечно, первая категория людей. Умные, осознанные, зачастую гиперответственные и тревожные. Мы живем в такое время, где соцсети прививают нам культ продуктивности, достиженчества. Вот и желание завести ребенка часто превращается в некий «проект».
Нет, я не призываю людей к безответственности 🤗
Но со многими мы отпускаем страхи и тревоги, сомнения в своей недостаточности, еще недо-. Отпускать контроль, доверять течению жизни, жить не будущим, а настоящим.
Материнство здорово учит, что идеального момента просто не существует, наша лучшая жизнь – сегодня 🤩 | 182 |
| 15 |  +1В нашей семье маленькое большое событие – по этому поводу максимально домашние фото ☺️
Наша дочь Вера переехала в отдельную комнату 🎉 Сейчас ей 6,6 лет, это случилось максимально естественно.
С рождения у нас был совместный сон, она спала на приставной кроватке рядом со мной. В 3 года переселили её в отдельную кровать в нашей комнате. И вот эта кровать переехала в соседнюю комнату. Все без слез, без давления, без спешки.
Она уже давно играет одна в этой комнате, закрывает дверь и просит стучаться, прежде чем зайти к ней. Теперь и спать тут решилась (раньше боялась). Осталось только обустроить ей там рабочую зону со столом.
Мне радостно и гордо видеть её взросление и дозревающую самостоятельность. Мне вообще было несложно спать с ней рядом, даже наоборот приятно; и это была моя потребность ощущать, что ребенок ночью при мне и в безопасности. Теперь даже немного скучаю, надеюсь она еще будет по привычке иногда прибегать ко мне ночью 🥹
Как у вас с малышами, кто где спит, кому как удобно? | 203 |
| 16 |  Зачем рожать без эпидуралки?
Кто-то скажет, ну зачем мучиться, если можно обезболиться в 21 веке?
Отвечу непопулярное: так мы можем соприкоснуться со своей дикой, первобытной силой в родах ❤️🔥
На картинке кусочек истории родов Луизы, выпускницы моего курса подготовки. Она делится той мощью, которую ощутила в своих родах – когда приехала в роддом на 7 см и проживала все схватки в ванной до полного раскрытия; как это ощущается сейчас спустя год.
Мамы, познавшие эту силу в родах, часто чувствуют себя увереннее со своим ребенком. Знают, что смогла родить, сможет выкормить, сможет обо всем позаботиться. Больше связь с младенцем, больше уверенность в себе как матери. Меньше страданий о том, как все сложно в декрете. Больше стойкости, что со всем справишься, все выстоишь 💪🏻
Возможно, это триггернет женщин, у кого была ЭА. Ну извините, речь сейчас не про вас. Я хочу рассказать и поддержать другой опыт родов, показать, как можно еще.
Узнать больше о подготовке к родам со мной – курс Wondermama 🔗
#роды | 210 |
| 17 | Представляете, я только сейчас обнаружила, что прошлый бот с анонимными вопросами перестал работать. Я не получила ваши сообщения, которые вы писали под тем постом 🫠
Продублируйте их, пожалуйста, в новый бот – по ссылке 🔗
Я с удовольствием на них поотвечаю! | 177 |
| 18 |  💭 Чувство вины перед ребенком
Дорогая МАМА! Так хочется вас обнять и поддержать 🫂 Сочувствую, что обстоятельства так складываются.
Вы оставляете ребенка не потому что хотите погулять в баре или уехать в отпуск – а потому что ваше здоровье требует лечения! Это вынужденная мера, вы это НЕ выбирали.
«Надень кислородную маску сначала на себя, потом на ребенка» – у вас тот самый случай. Вам нужно пролечиться и выздороветь, чтобы быть дееспособной мамой. Ребенку нужна живая мама прежде всего 🙏🏻
Ваша дочка осталась с другим заботливым родственником? Самое главное она в безопасности, о ней ухаживают, она получает питание, ведь так? Это и есть семья, где люди страхуют друг друга и помогают, когда трудности ❤️
Ничего не потеряно, вы компенсируете эту вынужденную разлуку с ребенком. Связь ребенок-мама формируется всю жизнь, а не только в первый год. Верьте в вашу дочь, что она справится. И перестаньте добивать себя этим чувством вины. Вместо критики посочувствуйте себе.
Если ощущаете, что не справляетесь самой, приходите на консультацию, может вам поможет инструмент ДПДГ для переработки травматичных воспоминаний – @daridol для записи
Задать мне анонимный вопрос – по ссылке 🔗
#вопросы | 173 |
| 19 |  Сегодня особенный день летнего солнцестояния – загадывайте желания 🌞 | 155 |
| 20 |  💭 С подобных слов обычно начинаются большие перемены в материнстве
Знаете, я искренне радуюсь за женщин, когда они наконец выбирают себя и обращаются за помощью! Сопереживаю, что им нелегко сейчас; но очень радуюсь, что случается этот переломный момент, когда понимаешь:
все, я больше так не могу, надо что-то менять
Что обычно запускается в терапии в это время:
⚪️Признается проблема
⚪️Озвучивается потребность в помощи
⚪️Случается честный разговор о наболевшем в безопасном пространстве
⚪️Обретается поддержка и принятие
⚪️Пересматриваются многие вещи
⚪️Находятся силы для поиска решений
…
⚪️Выкристаллизовывается новая грань своей силы и зрелости – та, что смогла справиться 🫂
У меня каждый раз мурашки от свидетельства этих процессов своих клиенток.
Если вам сейчас нужна помощь и вы чувствуете, что пора – вы знаете, что делать 💌 Есть свободные окошки на поддерживающую психотерапию для новеньких на июль, запись в директ @daridol | 169 |
