ЦапЦап

Сардины ❤️ Белок , омега -3 и просто нереально вкусно ! На завтрак, в салат просто идеально Чем мельче рыбка , тем больше в ней полезных веществ ! Никогда не покупаю крупную рыбу , а это пожалуй единственное , что я ем консервированное

И по сему открываю свой прием .. Буду брать не более 5 человек в неделю .Встречаться онлайн или оффлайн, как удобнее С Вас готовность менять , брать ответственность за себя и готовность работать .Не пишите мне , если Вы слабовольное чмо , не надо тратить мое , свое время и ресурс Готовность сдать анализы и заполнить анкету -это базовое условие . Иначе это все гадание на кофейной гуще Будем смотреть дефициты, разбирать питание , подбирать тренировки Там , где не могу помочь я , я направлю к тому специалисту, кто сможет Не меритесь с состоянием , если оно не Ок ! Инструменты есть ❤️ Все расскажу и передам Ставьте + Кто готов

Доброе утро ☀️

Благодарность .. такое знаете ты идешь и Бах , думаешь ну как же хорошо Спасибо мирозданию за все ❤️ На чемоданах ) В понедельник раздача энергии в 9.15 Студия материал

Вдруг , это вас вдохновит ❤️

Друзья, если вы хотите усовершенствовать свои навыки управления психическими и физическими кондициями в умопомрачительно красивом мире, приглашаем вас в живописный Дахаб (Египет)🐫 Рад сообщить о начале регистрации на курс! В этом году он пройдет с 1 по 10 ноября. Регистрация открыта, можно смело покупать билеты! Как всегда, вас ждет увлекательное мероприятие с фридайвингом, йогой, медитацией, интересным общением и выездами в пустыню. Будем рады видеть вас осенью на берегу Красного моря! После регистрации всех добавим в отдельную группу участников. https://telegra.ph/1---10-noyabrya-2024---fridajving-joga-i-meditaciya-v-Dahabe-Egipet-06-21

Я кстати , еду )

Качать , дорогие нужно не только попу , но и мозг 🧠 Очень рекомендую!

Константа моего ужина , где бы я не была ) С клечатки и зелени я всегда начинаю трапезу