Уже доступно! Исследование Telegram 2025 — ключевые инсайты года 
ЦапЦап
Открыть в Telegram
• Меняю качество жизни. Начала со своей, теперь пора передавать опыт и знания. • Рассказываю об инструментах активного долголетия, которые находятся в наших руках.
Больше2 276
Подписчики
-224 часа
-67 дней
-630 день
Загрузка данных...
Похожие каналы
Облако тегов
Входящие и исходящие упоминания
---
---
---
---
---
---
Привлечение подписчиков
июнь '26
июнь '26
+8
в 0 каналах
май '26
+55
в 1 каналах
Get PRO
апрель '26
+42
в 2 каналах
Get PRO
март '26
+40
в 2 каналах
Get PRO
февраль '26
+37
в 2 каналах
Get PRO
январь '26
+49
в 3 каналах
Get PRO
декабрь '25
+89
в 3 каналах
Get PRO
ноябрь '25
+59
в 1 каналах
Get PRO
октябрь '25
+147
в 4 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+145
в 1 каналах
Get PRO
август '25
+18
в 0 каналах
Get PRO
июль '25
+21
в 0 каналах
Get PRO
июнь '25
+43
в 4 каналах
Get PRO
май '25
+69
в 2 каналах
Get PRO
апрель '25
+83
в 3 каналах
Get PRO
март '25
+65
в 2 каналах
Get PRO
февраль '25
+126
в 6 каналах
Get PRO
январь '25
+185
в 4 каналах
Get PRO
декабрь '24
+111
в 7 каналах
Get PRO
ноябрь '24
+55
в 2 каналах
Get PRO
октябрь '24
+53
в 1 каналах
Get PRO
сентябрь '24
+68
в 3 каналах
Get PRO
август '24
+81
в 2 каналах
Get PRO
июль '24
+150
в 6 каналах
Get PRO
июнь '24
+107
в 4 каналах
Get PRO
май '24
+88
в 4 каналах
Get PRO
апрель '24
+107
в 4 каналах
Get PRO
март '24
+69
в 1 каналах
Get PRO
февраль '24
+112
в 5 каналах
Get PRO
январь '24
+244
в 3 каналах
Get PRO
декабрь '23
+463
в 6 каналах
Get PRO
ноябрь '23
+85
в 1 каналах
Get PRO
октябрь '23
+119
в 2 каналах
Get PRO
сентябрь '23
+137
в 0 каналах
Get PRO
август '23
+163
в 0 каналах
Get PRO
июль '23
+122
в 0 каналах
Get PRO
июнь '23
+38
в 0 каналах
Get PRO
май '23
+129
в 0 каналах
Get PRO
апрель '23
+88
в 0 каналах
Get PRO
март '23
+842
в 0 каналах
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 16 июня | 0 | |||
| 15 июня | +1 | |||
| 14 июня | +1 | |||
| 13 июня | 0 | |||
| 12 июня | 0 | |||
| 11 июня | 0 | |||
| 10 июня | +1 | |||
| 09 июня | 0 | |||
| 08 июня | +2 | |||
| 07 июня | +1 | |||
| 06 июня | 0 | |||
| 05 июня | +1 | |||
| 04 июня | 0 | |||
| 03 июня | 0 | |||
| 02 июня | 0 | |||
| 01 июня | +1 |
Посты канала
За дружить мозг , руки , ноги -Vouge
По мне одно из самых красивых и сложных видов движения
Минус 600 каллорий да час
| 2 |  Как прошли ваши выходные? Наши — активно, солнечно и очень вкусно 🤍
Сегодня делимся с вами настроением субботней
POWER YOGA с Рушаной Цапкиной & POWER LUNCH в «Без рецепта». И у нас хорошая новость — повторяем практику уже 20-го июня в 16:00.
БИЛЕТЫ уже доступны на сайте. Будем рады провести этот день вместе. | 393 |
| 3 | Занимаем места ) | 383 |
| 4 |  Мы очень кайфнули в эту субботу. Хотим повторить )
Зову в кафе Без Рецепта в 12 часов
План такой
Иожим
Ржем
Едим вкусно ) | 530 |
| 5 |  Чтоль юбки начать носить ?) | 655 |
| 6 |  А 13-го июня обязательно приходите на POWER YOGA с Рушаной Цапкиной & POWER LUNCH от «Без рецепта»
Практика начнется в 13:00
📍 Кутузовский пр-т 1/7
БИЛЕТЫ на сайте 🤍 | 777 |
| 7 | Два дея в тишине леса и я заряжена )
Жду Вас завтра
Используем этот выходной на Благо и Развитие | 706 |
| 8 | А в субботу после power yoga outdoor мы обязательно обсудим как питаться до , после тренировок на базе меню кафе
Занимайте места )!
https://bezrecepta.ru/events | 869 |
| 9 |  90% мы едим дома
Мне тут вкусней всего , если честно
Очень нужна энергия сегодня и гречка -лучший допинг
Вообще мое питание не статично ,я исхожу из задач и спорта на день , это как топливо )
Итак нужна энергия - вот вам блюдо
Зеленая гречка с куркумой
Скрэмбл из белков с сушенными томатами
Запеченная тыква
И конечно зелень )
Руккола одна из моих любимых гречей | 843 |
| 10 |  И желаю всем иметь нанешниз, будущих , бывших мужей от которых у Вас будет полный шкаф сумок Hermes , BOTTEGA и далее по люксу
Цапкин , ты лучший бывший муж ❤️ | 878 |
| 11 |  В наших аптеках найдена оч крутая клетчатка в стиках !
Не дует ) | 888 |
| 12 |  Ну , а мы наконец -то решились трясти на людях свои богатства 😂
В эту пятницу в Музеон white party
See you ) | 887 |
| 13 |  Лето -маленькая жизнь )
Всех кого люблю я всегда кормлю и гоню на спорт 😂
Зову и Вас ❤️в эту субботу
Объединение к движению и вкусной еде в Кафе Без Рецепта
https://bezrecepta.ru/events это ссылка на мероприятие | 884 |
| 14 |  Нагулять 20 000 ❤️шагов | 950 |
| 15 |  13 в 13)
Зажжем | 1 035 |
| 16 |  Даже как -то неудобно за свой таз , когда рядом танцует Илья 😂 | 1 239 |
| 17 |  Имнно через классы иоги 12 лет назад я начала чувствовать, что могу больше
Класс за классом , асана за асаной показывали мне на что способно тело в тандеме с умом
Мне кажется знания без передачи дальше , другому , остаются тухнуть …
Жду Вас завтра в студии на утреннюю раздачу )❤️
Фото для привлечения внимания 😂
Два мужика рушат мой дом , но пока не разрушить старое -новое не построить
Масштабнее ) | 1 215 |
| 18 |  Нам дается столько уровня энергии, денег , любви насколько мы это можем вывести своей объемностью
Хотите больше -расширяйтесь внутри , создайте обьем вместимости.
Как?)
Мечтать масштабно и делать то , что желает душа
Моя хочет девичник в космосе и танцевать ) | 1 072 |
| 19 |  Уже не могу представить /заставить себя на ужин идти в туфлях , ведь 15000 шагов в них не находишь ) | 1 153 |
| 20 | Долго ждать не умею)
https://t.me/fromspainwithlove_tq
У нее машина телепортации видимо 😂
Лаки восторг ! Однозначно советую | 1 153 |
