Potential • Саморазвитие

Почему так важно научиться управлять собой? Если вы не научитесь управлять собой, вами будут управлять другие. Запомните это раз и навсегда! • Вы НЕ управляете собой, когда, поставив задачу, ведётесь на любые внутренние импульсы, когда сиюминутное желание или овладевает вами, заставляя забыть про то, что вы сами себе наметилм. • Вы НЕ управляете собой, когда бездумно идёте за кем-то, когда вами управляет кто-то другой: родители, друзья, чьи указания вы выполняете без обдумывания и в ущерб собственным планам.

4 фильма, после которых захочется объехать весь мир И даже если в ближайшее время вы не планируете поездок, можно ведь и просто помечтать с бокалом мохито о тех местах, которые еще неизведаны вами. 1. Путешествие Гектора в поисках счастья (2014) История о том, что счастье у нас под боком, но порой чтобы это понять, нам необходимо отправиться в путешествие на его поиски. 2. Ешь, молись, люби (2010) Картина с Джулией Робертс в главной роли — не только о путешествии в Италию, Индию и на Бали, но, в первую очередь, о путешествии к самому себе. 3. Дикая (2014) Фильм об истории одиночного путешествия Шерил Стрэйд через тихоокеанскую туристическую тропу под названием Pacific Crest Trail длиной в 1,100 миль. 4. Че Гевара: Дневники мотоциклиста (2004) Красивые пейзажи стран Латинской Америки и путешествие, которое изменит героев навсегда, а для одного из них выйдет за рамки его собственной жизни.

Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех В основе «Чудесного утра» лежат шесть практик саморазвития, дающие доступ к мощным внутренним силам, которые помогут изменить любую сторону вашей жизни. 1. Тишина. Начинайте день со спокойствием, ясностью и безмятежностью, сосредоточьтесь на самом важном в жизни 2. Аффирмации. Позитивные утверждения для проектирования и развития мировоззрения, для улучшения любой области жизни 3. Визуализация. Визуализируйте свои главнейшие цели, сокровенные желания, невероятные мечты 4. Физические упражнения. Подойдут спортзал, пробежка, йога и другие упражнения, которые заставят вас взбодриться 5. Чтение. Читайте минимум 10 страниц в день. Помните о конечной цели чтения. 6. Ведение дневника. Ведите дневник для прочищения мозгов, выявления новых идей, повторения и признания прогресса.

Учитывайте мнения и чувства других Мы не раз в жизни где бы то ни было встречали подобные цитаты: «Люди, с которыми ты не согласен, не заслуживают твоего внимания и доброты» Но стоит немного подумать и понять, что на самом то деле всё наоборот. То, как вы относитесь к людям, с которыми во многом категорически не согласны, говорит о том, что вы знаете о смирении, любви, доброте и сострадании. Относиться с теплом толь к тем, кто разделяет ваши принципы и убеждения, конечно, удобно. Но порой стоит спрашивать себя, почему люди говорят или делают то, что вы не приемлете. Что ими движет? Что вы можете сделать для того, чтобы понять их? Помните: взаимодействие с людьми — это не всегда удобно.

3 книги по психологии, которые помогут лучше понимать других людей Труды о том, как считывать эмоции, распознавать ложь и разбираться в человеческих характерах. 1. «Красная таблетка. Посмотри правде в глаза!», А. В. Курпатов Опираясь на результаты исследований в области нейрофизиологии и нейробиологии, автор доступным языком рассказывает, как работает человеческий мозг, почему он нас обманывает и можно ли с этим что-то сделать. 2. «О характерах людей», М. Е. Бурно Возможно, в описаниях характеров известных личностей вы найдёте себя или своих близких и поймёте, почему с одними отношения складываются, а с другими — нет. И наконец исправите ситуацию. 3. «Игры, в которые играют люди. Психология человеческих взаимоотношений», Э. Берн Мировой бестселлер стоит прочитать тем, кто готов выйти за рамки привычных жизненных сценариев, хочет понять мотивы своих поступков и поведения других людей и узнать, почему возникают конфликты.

3 ежедневные привычки, которые развивают эмоциональный интеллект Эмоциональный интеллект — это способность распознавать свои и чужие эмоции, а также мотивацию, намерения и даже желания других людей. 1. Вести дневник Ведение дневника позитивно влияет на креативность и способность к самоанализу. 2. Медитировать Медитация способствует выстраиванию в мозге новых нейронных связей, которые помогают справляться со стрессом и эмоциональными всплесками. 3. Анализировать отношения с окружающими Чтобы лучше разбираться в своих эмоциях, заведите привычку анализировать свои переживания при общении с окружающими.

ДВА КАНАЛА, КОТОРЫЕ ОСВЕТЯТ ТВОЙ ПУТЬ ЭТОЙ ВЕСНОЙ! 💐🌷 1️⃣ "Женщина XXI": Не просто место, а пристанище для твоей души. Здесь ты научишься слышать себя, откроешь свои настоящие желания и потребности. Найди свою внутреннюю гармонию, уверенность и стань источником вдохновения для окружающих. 2️⃣ "Мастер дня": Хочешь узнать, какие привычки помогли успешным людям добиться своих целей? Мы раскрываем их секреты! Присоединяйся к нашему каналу "Мастер дня" и стань лучшей версией себя уже сегодня! ✨ Две вселенные, созданные чтобы поддерживать, вдохновлять и наполнять тебя силой. Открой для себя мир, где каждая женщина — неповторимое сокровище. ✨ 👇🏻 Заряди свою жизнь силой и вдохновением! Присоединяйся 👇🏻

Чем полезным заняться с утра? Cписок, который кардинально именит вашу жизнь: • Сразу же выпейте стакан теплой воды • Напишите о десяти вещах, за которые вы благодарны • Помедитируйте (не пренебрегайте этим) • Покушайте полезный завтрак. Именно полезный! • Примите контрастный душ. • Займитесь йогой. • Визуализируйте. • Ведите дневник • Сделайте зарядку. Хотя бы минут 10. • Прочтите 5 страниц книги. • Пересмотрите свои цели и планы на день.

6 книг, которые помогут перестать беспокоиться и начать жить как хочется 1. «Счастливая жизнь: Руководство по стоицизму для современного человека», Массимо Пильюччи. 2. «Как перестать беспокоиться и начать жить», Дейл Карнеги. 3. «Мне лучше: Межличностная терапия против депрессии», Сидни Гудман Столберг, Рональд Фрей. 4. «Всё хреново: Книга о надежде», Марк Мэнсон. 5. «Вернуть вкус к жизни: Что делать, когда вроде всё хорошо, но счастья и радости мало», Наталья Керре. 6. «Ты в порядке: Книга о том, как нельзя с собой и не надо с другими», Алина Адлер.

Как стать привлекательным для окружающих? • Не так страшен черт, как его малюют. Сделать это проще простого. Помните простую истину: люди охотнее доверяют тем, кто похож на них и кого они понимают. Поэтому повторяйте за человеком абсолютно всё, начиная от её телодвижений, и заканчивая манерой речи. Собеседник не будет делать того, что ему не нравится. Соответственно, если копировать его поведение, вы непременно сможете добиться доверия. *** Это не означает, что нужно быть попугаем, делайте все в меру и адекватно, соблюдайте так называемую «золотую середину».