Potential • Саморазвитие

Как эффективно справиться с завалом задач Самое интуитивно понятное решение в такой ситуации — браться за первую попавшуюся задачу, решать её, потом взяться за следующую и продолжать так до тех пор, пока все задачи не будут решены. Но, гораздо лучше сделать следующее: • Не приступать к решению сразу, а составить список всех нерешённых задач где-нибудь в удобном месте • Рассортировать их не по срочности, а по сложности. Сначала выполняйте все мелкие задачи, а только потом — переходите к тем, что займут больше времени.

Не можете выбрать профессию своей мечты? Не вопрос! Почти у каждого были или есть проблемы с выбором будущей профессии, к которому нужно отнестись серьёзно. Вот советы для тех, кто выбрал профессию, но все равно не знает чем заниматься по жизни: * Консультирование: многие карьерные консультанты могут оценивать личность, её сильные и слабые стороны, мотивацию, тем самым помогают выбрать подходящую профессию. * Метод «погружения в профессию»: эта методика является одной из самых эффективных, ведь человек пробует себя в конкретной роли. Так и вы можете пробовать самые разные профессии, консультироваться и стажироваться. * Геймификация: с помощью игр или каких-либо цифровых занятий, найти которые, не составит никакого труда, могут выяснить тип мышления, склонности и таланты человека.

Относитесь ко всему, что вас окружает как к игре Представьте, что ваша жизнь — это боевое искусство или игра, цель которой — преодолеть препятствие и добиться результата. Как только примете правила игры, привыкнете к дискомфорту, сопровождающему постоянное чувство неудовлетворённости. • Вам никогда не удастся делать всё идеально: ошибки неизбежны, важно осознать и принять это. Хотя именно они нас часто тормозят. Но это не повод унывать, так как каждая допущенная вами ошибка является замечательным уроком и закалкой. У обучения нет границ! * С опытом вы поймете, что настойчивость и целеустремленность приносят свои плоды.

Даже забота может нести в себе замаскированную манипуляцию Она работает практически безотказно, если манипулятор оформляет грамотно словестную подачу. Как правило, хитрец начинает так: — Я желаю тебе только лучшего, ты же знаешь, без обид. — Вообще-то, я стараюсь тебе помочь, ты же знаешь, как я отношусь к тебе. — Я делюсь с тобой своим опытом, потому что знаю, какой ты человек. ...после чего приступает к рассказу как надо поступить, то есть, навязывать вам свои интересы. Таким образом, он сеет зерно неуверенности и настраивает вас на неудачу, в случае если вы откажетесь от его «помощи». Так называемый, троянский конь 21 века.

Конгруэнтность. Что это и с чем его едят? Все мы подсознательно стараемся действовать последовательно. Один из хороших примеров – это техника, используемая продавцами. — Продавец пожимает вам руку, пока ведет с вами переговоры. У большинства людей рукопожатие ассоциируется с завершением сделки. Таким образом, делая это до того, как заключена сделка, у продавца больше шансов договориться с вами. Хороший способ использовать этот прием – это склонить людей к действию до того, как включится разум. • Например, если вы гуляете с другом и хотите пойти в кино, а он не решается, вы можете пойти по направлению к кинотеатру, пока он примет решение.

Установите адекватные границы с внешним миром Одна из самых сложных вещей на пути к внутренней независимости — способность сказать нет тому, что вы действительно не хотите делать, не чувствуя себя при этом эгоистичными, виноватыми или чрезмерно обеспокоенными реакцией собеседника. Осознайте, что вы говорите нет задаче или предложению, а не человеку, отвергая его. На самом деле вы не можете никого разочаровать. Люди разочаровываются в собственных ожиданиях относительно вас. И это уже их сфера ответственности, а не ваша. Когда вы соглашаетесь или отвергаете просьбу, которая доставляет вам дискомфорт, то формируете отношение окружающих к себе. И сами решаете, позволять ли кому-либо пользоваться вами. И возлагать ли на себя обязанность развлекать людей и делать их счастливыми. Всякий раз, когда вы уделяете время другим, то отдаёте им часть своей жизни. Так тратьте своё драгоценное время на людей, которые поддерживают вас и принимают такими, какие вы есть.

Что-за такой «Список "не дел"»? Он помогает успеть главное и понять, какие дела действительно важны, а какие можно отложить. Все задачи нужно распределить по трём спискам: дела, завершённые дела и не дела. — Особенность в том, что в первую колонку можно добавить только три пункта — те, что вы считаете самыми важными или срочными. Остальные занятия временно оказываются в списке не дел. Выполненную задачу из первой колонки нужно переместить в список завершённых дел. И тогда в списке дел освободится место для новой задачи, которую можно перенести туда из третьей группы. *** Метод описан в книге Дональда Роса «Не делай это. Тайм‑менеджмент для творческих людей».

Как правильно начать жизнь с чистого листа? 1. Пни под 5 точку свою гордость. Глупая гордость и надменность очень сильно портит вашу жизнь. Принятые решения под воздействием гордости необратимы! 2. Перестаньте сравнивать. Поймите, что всегда найдется человек, кто смышлённее, сильнее или быстрее вас. Нет в этом мире самого-самого. Все лучше друг-друга в определенных аспектах. 3. Забудь про убеждения из прошлого. Прошлое на то и прошлое. Оставь их позади, совершенствуйся и меняйся в лучшую сторону с объективной точки зрения. 4. Перестань «кормить себя завтраками». Да, ты можешь начать жизнь заново завтра, послезавтра, но кого ты обманываешь? Если ты хочешь поменять свою жизнь, ты сделаешь это прямо сейчас!

Тайны нашего с вами мозга безгранны • Мозг воспринимает социальное отторжение, как физическую боль. Научные исследования показали, что мозг человека реагирует на отторжение как на физическую боль. Поэтому, будьте предельно аккуратны при выборе человека. Чем больнее мозгу - тем сложнее жить во всех смыслах слова. • Наш мозг, как и мышцы, нуждается в постоянной прокачке. Чем меньше вы используете свой мозг, тем больше вы теряете свои когнитивные способности. Вы начинаете многое забывать, долго анализировать ситуацию и принимать решения. Еще 1 повод развиваться! • Мы можем прокачать свой мозг. Любая деятельность способна изменить мозг, формируя новые нейронные связи. Даже если нам кажется, что мы вряд ли добьемся успеха в карьере, то с помощью постоянных усилий мозг начнет сам прокладывать путь к цели. Мозг дает вам все необходимые условия, так почему вы до сих пор сидите на диване?

Книги, которые повысят вашу силу воли 1. «Доброе утро каждый день. Как рано вставать и все успевать» — Джефф Сандерс. 2. «Будь лучшей версией себя» — Дэн Вальдшмидт. 3. «Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех» Хэл Элрод. 4. «Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь» — Брайан Трейси. 5. «Одна привычка в неделю» — Бретт Блюменталь. 6. «На пределе. Неделя без жалости к себе» — Эрик Бертран Ларссен.