Potential • Саморазвитие
Раскрой свои возможности и научись ими пользоваться вместе с нами + бонусом интересные подкасты. Рекламные интеграции: @SergeyTG_admin
Больше43 934
Подписчики
-12924 часа
-4957 дней
-1 43430 дней
- Подписчики
- Просмотры постов
- ER - коэффициент вовлеченности
Загрузка данных...
Прирост подписчиков
Загрузка данных...
Фото недоступноПоказать в Telegram
4 фильма, после которых захочется объехать весь мир
И даже если в ближайшее время вы не планируете поездок, можно ведь и просто помечтать с бокалом мохито о тех местах, которые еще неизведаны вами.
1. Путешествие Гектора в поисках счастья (2014)
История о том, что счастье у нас под боком, но порой чтобы это понять, нам необходимо отправиться в путешествие на его поиски.
2. Ешь, молись, люби (2010)
Картина с Джулией Робертс в главной роли — не только о путешествии в Италию, Индию и на Бали, но, в первую очередь, о путешествии к самому себе.
3. Дикая (2014)
Фильм об истории одиночного путешествия Шерил Стрэйд через тихоокеанскую туристическую тропу под названием Pacific Crest Trail длиной в 1,100 миль.
4. Че Гевара: Дневники мотоциклиста (2004)
Красивые пейзажи стран Латинской Америки и путешествие, которое изменит героев навсегда, а для одного из них выйдет за рамки его собственной жизни.
Фото недоступноПоказать в Telegram
Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех
В основе «Чудесного утра» лежат шесть практик саморазвития, дающие доступ к мощным внутренним силам, которые помогут изменить любую сторону вашей жизни.
1. Тишина. Начинайте день со спокойствием, ясностью и безмятежностью, сосредоточьтесь на самом важном в жизни
2. Аффирмации. Позитивные утверждения для проектирования и развития мировоззрения, для улучшения любой области жизни
3. Визуализация. Визуализируйте свои главнейшие цели, сокровенные желания, невероятные мечты
4. Физические упражнения. Подойдут спортзал, пробежка, йога и другие упражнения, которые заставят вас взбодриться
5. Чтение. Читайте минимум 10 страниц в день. Помните о конечной цели чтения.
6. Ведение дневника. Ведите дневник для прочищения мозгов, выявления новых идей, повторения и признания прогресса.
Фото недоступноПоказать в Telegram
Искусство чтения: как научиться быстро читать
Освойте приёмы скорочтения и читайте по одной книге в день.
• Используйте периферическое зрение. Старайтесь прочитать оба слова сразу, а потом переводите взгляд на следующую пару слов. При таком подходе глаза реже находятся в фиксированном положении и больше двигаются. Поэтому вы прочитаете больше слов в минуту.
• Прочитывайте название главы и первые несколько абзацев. Так вы поймёте, что автор хочет сказать. Потом бегло просмотрите подзаголовки, чтобы понять, о чём пойдёт речь. Прочитайте первое и последнее предложение каждого абзаца. Если суть ясна, двигайтесь дальше.
• Делайте выписки. Естественно, с такой скоростью чтения вы не запомните всего. Делайте выписки. Заведите для этого отдельный файл или блокнот.
• Читайте каждую свободную минуту. В транспорте, в очереди, во время перерыва. Замените на чтение просмотр сериалов. Будущая польза перевесит краткосрочное удовольствие от развлечений.
Фото недоступноПоказать в Telegram
3 книги по психологии, которые помогут лучше понимать других людей
Труды о том, как считывать эмоции, распознавать ложь и разбираться в человеческих характерах.
1. «Красная таблетка. Посмотри правде в глаза!», А. В. Курпатов
Опираясь на результаты исследований в области нейрофизиологии и нейробиологии, автор доступным языком рассказывает, как работает человеческий мозг, почему он нас обманывает и можно ли с этим что-то сделать.
2. «О характерах людей», М. Е. Бурно
Возможно, в описаниях характеров известных личностей вы найдёте себя или своих близких и поймёте, почему с одними отношения складываются, а с другими — нет. И наконец исправите ситуацию.
3. «Игры, в которые играют люди. Психология человеческих взаимоотношений», Э. Берн
Мировой бестселлер стоит прочитать тем, кто готов выйти за рамки привычных жизненных сценариев, хочет понять мотивы своих поступков и поведения других людей и узнать, почему возникают конфликты.
Фото недоступноПоказать в Telegram
Мудрые цитаты, объясняющие причины читать больше
Дорогие друзья, книга - это недооценённое золото, берите его!
* Читая авторов, которые хорошо пишут, привыкаешь хорошо говорить.
* Как из копеек составляются рубли, так и из крупинок прочитанного составляется знание.
* Люди делятся на две категории: на тех, кто читает книги, и тех, кто слушает тех, кто читает.
* Люди, которые читают книги, всегда будут управлять теми, кто смотрит телевизор.
* Чем больше читаешь, тем меньше подражаешь.
Фото недоступноПоказать в Telegram
6 книг, которые помогут перестать беспокоиться и начать жить как хочется
1. «Счастливая жизнь: Руководство по стоицизму для современного человека», Массимо Пильюччи.
2. «Как перестать беспокоиться и начать жить», Дейл Карнеги.
3. «Мне лучше: Межличностная терапия против депрессии», Сидни Гудман Столберг, Рональд Фрей.
4. «Всё хреново: Книга о надежде», Марк Мэнсон.
5. «Вернуть вкус к жизни: Что делать, когда вроде всё хорошо, но счастья и радости мало», Наталья Керре.
6. «Ты в порядке: Книга о том, как нельзя с собой и не надо с другими», Алина Адлер.
Фото недоступноПоказать в Telegram
Как эффективно справиться с завалом задач
Самое интуитивно понятное решение в такой ситуации — браться за первую попавшуюся задачу, решать её, потом взяться за следующую и продолжать так до тех пор, пока все задачи не будут решены.
Но, гораздо лучше сделать следующее:
• Не приступать к решению сразу, а составить список всех нерешённых задач где-нибудь в удобном месте
• Рассортировать их не по срочности, а по сложности. Сначала выполняйте все мелкие задачи, а только потом — переходите к тем, что займут больше времени.
Фото недоступноПоказать в Telegram
Не можете выбрать профессию своей мечты? Не вопрос!
Почти у каждого были или есть проблемы с выбором будущей профессии, к которому нужно отнестись серьёзно. Вот советы для тех, кто выбрал профессию, но все равно не знает чем заниматься по жизни:
* Консультирование: многие карьерные консультанты могут оценивать личность, её сильные и слабые стороны, мотивацию, тем самым помогают выбрать подходящую профессию.
* Метод «погружения в профессию»: эта методика является одной из самых эффективных, ведь человек пробует себя в конкретной роли. Так и вы можете пробовать самые разные профессии, консультироваться и стажироваться.
* Геймификация: с помощью игр или каких-либо цифровых занятий, найти которые, не составит никакого труда, могут выяснить тип мышления, склонности и таланты человека.
Фото недоступноПоказать в Telegram
Относитесь ко всему, что вас окружает как к игре
Представьте, что ваша жизнь — это боевое искусство или игра, цель которой — преодолеть препятствие и добиться результата. Как только примете правила игры, привыкнете к дискомфорту, сопровождающему постоянное чувство неудовлетворённости.
• Вам никогда не удастся делать всё идеально: ошибки неизбежны, важно осознать и принять это. Хотя именно они нас часто тормозят.
Но это не повод унывать, так как каждая допущенная вами ошибка является замечательным уроком и закалкой. У обучения нет границ!
* С опытом вы поймете, что настойчивость и целеустремленность приносят свои плоды.
Фото недоступноПоказать в Telegram
Даже забота может нести в себе замаскированную манипуляцию
Она работает практически безотказно, если манипулятор оформляет грамотно словестную подачу.
Как правило, хитрец начинает так:
— Я желаю тебе только лучшего, ты же знаешь, без обид.
— Вообще-то, я стараюсь тебе помочь, ты же знаешь, как я отношусь к тебе.
— Я делюсь с тобой своим опытом, потому что знаю, какой ты человек.
...после чего приступает к рассказу как надо поступить, то есть, навязывать вам свои интересы.
Таким образом, он сеет зерно неуверенности и настраивает вас на неудачу, в случае если вы откажетесь от его «помощи». Так называемый, троянский конь 21 века.
Выберите другой тариф
Ваш текущий тарифный план позволяет посмотреть аналитику только 5 каналов. Чтобы получить больше, выберите другой план.