Sova FM
Kanalga Telegram’da o‘tish
Открытый канал Алины Совы Инстаграм @ll.sova Тех.Поддержка: @tehpodsova
Ko'proq ko'rsatish8 085
Obunachilar
-524 soatlar
-207 kunlar
-13330 kunlar
Ma'lumot yuklanmoqda...
O'xshash kanallar
Taglar buluti
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Iyul '26
Iyul '26
+9
0 kanalda
Iyun '26
+101
0 kanalda
Get PRO
May '26
+69
0 kanalda
Get PRO
Aprel '26
+170
0 kanalda
Get PRO
Mart '26
+194
0 kanalda
Get PRO
Fevral '26
+486
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '26
+287
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '25
+58
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '25
+56
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+72
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '25
+84
0 kanalda
Get PRO
Avgust '25
+49
0 kanalda
Get PRO
Iyul '25
+83
0 kanalda
Get PRO
Iyun '25
+227
1 kanalda
Get PRO
May '25
+44
0 kanalda
Get PRO
Aprel '25
+152
0 kanalda
Get PRO
Mart '25
+96
0 kanalda
Get PRO
Fevral '25
+95
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '25
+186
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+128
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+97
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+59
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+68
1 kanalda
Get PRO
Avgust '24
+69
0 kanalda
Get PRO
Iyul '24
+71
0 kanalda
Get PRO
Iyun '24
+38
0 kanalda
Get PRO
May '24
+91
0 kanalda
Get PRO
Aprel '24
+209
1 kanalda
Get PRO
Mart '24
+115
0 kanalda
Get PRO
Fevral '24
+98
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '24
+681
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '23
+128
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '23
+187
1 kanalda
Get PRO
Oktabr '23
+116
2 kanalda
Get PRO
Sentabr '23
+163
0 kanalda
Get PRO
Avgust '23
+287
0 kanalda
Get PRO
Iyul '23
+724
0 kanalda
Get PRO
Iyun '23
+313
0 kanalda
Get PRO
May '23
+168
0 kanalda
Get PRO
Aprel '23
+160
0 kanalda
Get PRO
Mart '23
+554
0 kanalda
Get PRO
Fevral '23
+465
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '23
+194
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '22
+171
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '22
+398
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '22
+227
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '22
+146
0 kanalda
Get PRO
Avgust '22
+693
0 kanalda
Get PRO
Iyul '22
+227
0 kanalda
Get PRO
Iyun '22
+121
0 kanalda
Get PRO
May '22
+177
0 kanalda
Get PRO
Aprel '22
+385
0 kanalda
Get PRO
Mart '22
+1 479
0 kanalda
Get PRO
Fevral '22
+314
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '22
+644
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '21
+1 066
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '21
+1 021
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '21
+401
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '21
+305
0 kanalda
Get PRO
Avgust '21
+121
0 kanalda
Get PRO
Iyul '21
+127
0 kanalda
Get PRO
Iyun '21
+215
0 kanalda
Get PRO
May '21
+211
0 kanalda
Get PRO
Aprel '21
+625
0 kanalda
Get PRO
Mart '21
+1 099
0 kanalda
Get PRO
Fevral '21
+795
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '21
+5 325
0 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 22 Iyul | 0 | |||
| 21 Iyul | 0 | |||
| 20 Iyul | 0 | |||
| 19 Iyul | 0 | |||
| 18 Iyul | 0 | |||
| 17 Iyul | 0 | |||
| 16 Iyul | +1 | |||
| 15 Iyul | 0 | |||
| 14 Iyul | 0 | |||
| 13 Iyul | 0 | |||
| 12 Iyul | +1 | |||
| 11 Iyul | +1 | |||
| 10 Iyul | +1 | |||
| 09 Iyul | +1 | |||
| 08 Iyul | +1 | |||
| 07 Iyul | 0 | |||
| 06 Iyul | 0 | |||
| 05 Iyul | 0 | |||
| 04 Iyul | +1 | |||
| 03 Iyul | +1 | |||
| 02 Iyul | 0 | |||
| 01 Iyul | +1 |
Kanal postlari
Вот что будет если не рисовать год 😀
Сверху этого год газа, а справа - сегодня.
С оговорочкой: не рисовать год, но год изучать анатомию 😀
| 2 |  Мне искренне непонятно, зачем люди это пишут) Вот чтобы что?
Если им был важен именно художественный блог, ну так в интернете полно хороших художественных блогов, я никогда не была единственной 😃 Katty.arty, например, до сих пор мой кумир.
Если им нужна была я в роли художника, ну так я не роль — я человек 😃 Если ко мне кто-то относился как к функции — это его проблемы.
Если бы важна была я, то такого вопроса вообще бы не возникло, так как человек бы знал, что уже почти год блог ведётся на другую тему, а ещё бы знал, что я невероятно счастлива в том, в чём сейчас реализуюсь. И грустить тут не о чем.
Это примерно как писать: «Эх, такой у тебя парень был классный», видя, как я нахожусь в новых, счастливых для меня отношениях.
Честно, я не понимаю этого. Какая там мотивация 😃 | 2 176 |
| 3 |  Matn yo'q... | 2 597 |
| 4 | Я сегодня в сторис увидела отзыв фото по этому комплексу и сегодня я просто проснулась с ужасным отеком после ролов на ночь 🥴решила почему бы не попробовать и попробовала и вот офигеть результат какой сейчас скину фото 🤗🙏♥️ | 2 314 |
| 5 |  Почему «накачать» лицо — это миф? Разбираем анатомию молодости
Многие думают, что морщины и поплывший овал — это результат потери объемов, и бегут «накачивать» мышцы лица. Но всё работает с точностью до наоборот.
В чём реальная причина складок?
Мышцы не сдулись, они укоротились. Представьте рекламный баннер: если люди, удерживающие его, сойдутся ближе, ткань провиснет. С лицом то же самое. Из-за спазма и гипертонуса мышцы сжимаются, а лишней коже над ними просто некуда деваться — так возникают складки.
«Фейсфитнес» не качает, а расслабляет. На упражнениях мы не растим бицепсы на щеках. Мы восстанавливаем связь мозга с перенапряженной мышцей, возвращая ей правильную длину. Это называется изотоническим расслаблением. Гладкое лицо — это расслабленное лицо.
Эффект «кармана». Спазмированная мышца стягивается, образуя пустоты, которые тут же заливаются отеком. Именно застой воды создает иллюзию страшных «провалов», о которых любят преувеличивать бьюти-блогеры.
Три уровня работы с лицом:
Красивая архитектура лица — это не про бездумное качание щек. Это комплексная работа на трех уровнях:
Кости (каркас): Высокие, развитые скулы и угол молодости — это работа с костной структурой (черепом и верхней челюстью), а не с мышцами.
Мышцы (рельеф): Снятие зажимов и спазмов для возвращения тканям первоначальной длины.
Кожа и лимфа (отёки): Массажи и обязательная работа с шеей, чтобы «слить» лишнюю воду, которая утяжеляет лицо.
Вывод: Просто «качать скулы» бесполезно — это не уберет отеки и не изменит костную структуру. Секрет молодости — в грамотном балансе
p.s. посмотрите на фото - складки именно там, где мышцы стянуты. На фото после нижняя часть лица просто разгладилась и выровнялась ✨ | 4 218 |
| 6 | Почему «накачать» лицо — это миф? Разбираем анатомию молодости
Многие думают, что морщины и поплывший овал — это результат потери объемов, и бегут «накачивать» мышцы лица. Но всё работает с точностью до наоборот.
В чём реальная причина складок?
Мышцы не сдулись, они укоротились. Представьте рекламный баннер: если люди, удерживающие его, сойдутся ближе, ткань провиснет. С лицом то же самое. Из-за спазма и гипертонуса мышцы сжимаются, а лишней коже над ними просто некуда деваться — так возникают складки.
«Фейсфитнес» не качает, а расслабляет. На упражнениях мы не растим бицепсы на щеках. Мы восстанавливаем связь мозга с перенапряженной мышцей, возвращая ей правильную длину. Это называется изотоническим расслаблением. Гладкое лицо — это расслабленное лицо.
Эффект «кармана». Спазмированная мышца стягивается, образуя пустоты, которые тут же заливаются отеком. Именно застой воды создает иллюзию страшных «провалов», о которых любят преувеличивать бьюти-блогеры.
Три уровня работы с лицом:
Красивая архитектура лица — это не про бездумное качание щек. Это комплексная работа на трех уровнях:
Кости (каркас): Высокие, развитые скулы и угол молодости — это работа с костной структурой (черепом и верхней челюстью), а не с мышцами.
Мышцы (рельеф): Снятие зажимов и спазмов для возвращения тканям первоначальной длины.
Кожа и лимфа (отёки): Массажи и обязательная работа с шеей, чтобы «слить» лишнюю воду, которая утяжеляет лицо.
Вывод: Просто «качать скулы» бесполезно — это не уберет отеки и не изменит костную структуру. Секрет молодости — в грамотном балансе ✨ | 11 |
