¡Ya disponible! Investigación de Telegram 2025 — los principales insights del año 
Sova FM
Ir al canal en Telegram
Открытый канал Алины Совы Инстаграм @ll.sova Тех.Поддержка: @tehpodsova
Mostrar más8 186
Suscriptores
-124 horas
-127 días
-5430 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Nube de Etiquetas
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
junio '26
junio '26
+14
en 0 canales
mayo '26
+69
en 0 canales
Get PRO
abril '26
+170
en 0 canales
Get PRO
marzo '26
+194
en 0 canales
Get PRO
febrero '26
+486
en 0 canales
Get PRO
enero '26
+287
en 0 canales
Get PRO
diciembre '25
+58
en 0 canales
Get PRO
noviembre '25
+56
en 0 canales
Get PRO
octubre '25
+72
en 0 canales
Get PRO
septiembre '25
+84
en 0 canales
Get PRO
agosto '25
+49
en 0 canales
Get PRO
julio '25
+83
en 0 canales
Get PRO
junio '25
+227
en 1 canales
Get PRO
mayo '25
+44
en 0 canales
Get PRO
abril '25
+152
en 0 canales
Get PRO
marzo '25
+96
en 0 canales
Get PRO
febrero '25
+95
en 0 canales
Get PRO
enero '25
+186
en 0 canales
Get PRO
diciembre '24
+128
en 0 canales
Get PRO
noviembre '24
+97
en 0 canales
Get PRO
octubre '24
+59
en 0 canales
Get PRO
septiembre '24
+68
en 1 canales
Get PRO
agosto '24
+69
en 0 canales
Get PRO
julio '24
+71
en 0 canales
Get PRO
junio '24
+38
en 0 canales
Get PRO
mayo '24
+91
en 0 canales
Get PRO
abril '24
+209
en 1 canales
Get PRO
marzo '24
+115
en 0 canales
Get PRO
febrero '24
+98
en 0 canales
Get PRO
enero '24
+681
en 0 canales
Get PRO
diciembre '23
+128
en 0 canales
Get PRO
noviembre '23
+187
en 1 canales
Get PRO
octubre '23
+116
en 2 canales
Get PRO
septiembre '23
+163
en 0 canales
Get PRO
agosto '23
+287
en 0 canales
Get PRO
julio '23
+724
en 0 canales
Get PRO
junio '23
+313
en 0 canales
Get PRO
mayo '23
+168
en 0 canales
Get PRO
abril '23
+160
en 0 canales
Get PRO
marzo '23
+554
en 0 canales
Get PRO
febrero '23
+465
en 0 canales
Get PRO
enero '23
+194
en 0 canales
Get PRO
diciembre '22
+171
en 0 canales
Get PRO
noviembre '22
+398
en 0 canales
Get PRO
octubre '22
+227
en 0 canales
Get PRO
septiembre '22
+146
en 0 canales
Get PRO
agosto '22
+693
en 0 canales
Get PRO
julio '22
+227
en 0 canales
Get PRO
junio '22
+121
en 0 canales
Get PRO
mayo '22
+177
en 0 canales
Get PRO
abril '22
+385
en 0 canales
Get PRO
marzo '22
+1 479
en 0 canales
Get PRO
febrero '22
+314
en 0 canales
Get PRO
enero '22
+644
en 0 canales
Get PRO
diciembre '21
+1 066
en 0 canales
Get PRO
noviembre '21
+1 021
en 0 canales
Get PRO
octubre '21
+401
en 0 canales
Get PRO
septiembre '21
+305
en 0 canales
Get PRO
agosto '21
+121
en 0 canales
Get PRO
julio '21
+127
en 0 canales
Get PRO
junio '21
+215
en 0 canales
Get PRO
mayo '21
+211
en 0 canales
Get PRO
abril '21
+625
en 0 canales
Get PRO
marzo '21
+1 099
en 0 canales
Get PRO
febrero '21
+795
en 0 canales
Get PRO
enero '21
+5 325
en 0 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 12 junio | 0 | |||
| 11 junio | +1 | |||
| 10 junio | +3 | |||
| 09 junio | +1 | |||
| 08 junio | 0 | |||
| 07 junio | +1 | |||
| 06 junio | 0 | |||
| 05 junio | +3 | |||
| 04 junio | +1 | |||
| 03 junio | +1 | |||
| 02 junio | 0 | |||
| 01 junio | +3 |
Publicaciones del Canal
И тут важный момент еще в том, что не Вселенная магическим образом наши мысли чувствует
А мы своим поведением, словами, даже мимикой разговариваем с миром объясняем миру что хотим.
И если в голове крутится то, какие мы жалкие и ленивые - то и в мире мы будет искать этому подтверждение 🫶
| 2 |  +1Часто слышу эту фразу: «Наша реальность — это отражение нашего внутреннего мира. Мы сами выбираем свою жизнь».
Согласитесь, иногда это сложно принять. Ведь никто из нас в здравом уме не подписывает договор на увольнение, стресс или болезненные отношения. Мы же этого не выбирали! Почему тогда это происходит?
Недавно мне пришла в голову одна мысль. Мы действительно не делаем выбор напрямую. Мы его описываем.
Представьте: вы заходите в красивую пекарню. Вы точно знаете, что хотите сытный, вкусный киш с лососем и брокколи. Вы подходите к витрине, но вместо четкого заказа начинаете рассуждать вслух:
— «Ну вообще, вчера я ела сладкие сырники… А дома еще остался кусок торта, надо бы доесть… Знаете, обычно я беру что-то сладкое. И мне вечно попадается выпечка с изюмом, хотя я его не люблю».
Продавец внимательно вас слушает, пытается уловить логику и в итоге протягивает пакет: «Судя по всему, вам отлично подойдут вот эти сырники с изюмом!»
А вы стоите в полном шоке: «Но я же хотела киш!»
С нашей реальностью всё работает абсолютно так же. Мир — это тот самый продавец за кассой.
Мы хотим красивых, любящих отношений, но в голове постоянно крутим мысли о том, как партнер неправ, что он нам недодал, в чем он недостаточен.
Мы хотим классную реализацию и доход, но на деле — ленимся, не идем в глубину профессии, не обучаемся новому.
В итоге мы получаем в реальности ровно то, что транслируем фоновым шумом в своей голове. Проблема не в том, что Вселенная нас не слышит. Проблема в том, что наша голова занята совершенно другим «заказом». | 0 |
| 3 |  +1Найден самый энергозатратный спорт для меня 😃
Это падел.
500 калорий за час — как бы… нифига себе.
Для сравнения:
силовая — ~300 ккал
ходьба на дорожке — ~200 ккал
А тут — 500 😳
Но и пульс, конечно, 140–160 почти всё время. | 0 |
| 4 |  Сегодня была на встрече с девочками из нашего клуба ☕️
Я очень редко хожу на такие встречи, хотя меня перманентно в блоге зовут то кофе попить, то куда-то съездить. Почти всегда я отказываюсь, потому что мне сложно общаться с новыми людьми. Это действительно мой большой дискомфорт: я чувствую себя неловко, неуютно, мне страшно. И в 90% случаев я выбираю просто этого не делать, чтобы не проходить через сопротивление.
Но я осознаю, что мне нужно прокачивать оффлайн-сферу — это важно для моего счастья и мироощущения. Поэтому я стараюсь выходить из зоны комфорта.
И сегодня была как раз такая встреча. Мы просто пили кофе, болтали обо всём, и, боже, я так кайфанула! ✨ Если в прошлый раз мне было очень страшно и дискомфортно, то сегодня — уже гораздо легче. Этот потрясающий девочковый вайб, где вы обсуждаете йогу, женский бизнес, терапию... Хочется больше такого добавлять в свою жизнь, хотя это все еще волнительно.
Интересно вот что: на встрече были девчонки, которые супер проявлены в оффлайне. Для них вообще не проблема завести новое знакомство, они очень общительные, но при этом испытывают страх перед развитием онлайн-блогов.
У меня же наоборот: мощно прокачана онлайн-сфера, но очень тяжело дается оффлайн.
Неужели всегда нужно выбирать что-то одно? По своему опыту помню времена, когда я была мега-проявленной в реальной жизни, и на блог просто не хватало времени — ты выгружаешь всю энергию в оффлайн-мир и людей, которые рядом.
Как будто сильный онлайн — это следствие того, что ты направляешь всю энергию и нарабатываешь навыки именно там, а не в реальной жизни.
Отсюда вопросики: насколько вообще реально это совмещать? Может ли здесь быть баланс? Что-то мне подсказывает, что большие блоги часто говорят о некой интровертности 🤔 | 0 |
| 5 |  +3Представляете, у меня уже полгода есть выходной ✨
Всего 1 день в неделю — но это реально полноценный выходной. Я могу не заходить в соцсети, не открывать сообщения из клуба.
Вчера я вообще убрала Инстаграм и Телеграм с рабочего стола.
И на самом деле это так важно — иметь возможность полностью выдохнуть и хотя бы один день в неделю почувствовать себя свободной от обязательств.
Надеюсь, что со временем приду к двум выходным 😄 | 0 |
| 6 | Алина, приветик ! Делаю гимнастику по этому видео) я в шоке🙈🙈🙈у меня кольца Венеры с 3 дня почти ушли..я в шоке!! Девочки))) делаем все)))))) 😄😄😄 | 0 |
