Sova FM
Ir al canal en Telegram
Открытый канал Алины Совы Инстаграм @ll.sova Тех.Поддержка: @tehpodsova
Mostrar más8 085
Suscriptores
-524 horas
-207 días
-13330 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Nube de Etiquetas
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
julio '26
julio '26
+9
en 0 canales
junio '26
+101
en 0 canales
Get PRO
mayo '26
+69
en 0 canales
Get PRO
abril '26
+170
en 0 canales
Get PRO
marzo '26
+194
en 0 canales
Get PRO
febrero '26
+486
en 0 canales
Get PRO
enero '26
+287
en 0 canales
Get PRO
diciembre '25
+58
en 0 canales
Get PRO
noviembre '25
+56
en 0 canales
Get PRO
octubre '25
+72
en 0 canales
Get PRO
septiembre '25
+84
en 0 canales
Get PRO
agosto '25
+49
en 0 canales
Get PRO
julio '25
+83
en 0 canales
Get PRO
junio '25
+227
en 1 canales
Get PRO
mayo '25
+44
en 0 canales
Get PRO
abril '25
+152
en 0 canales
Get PRO
marzo '25
+96
en 0 canales
Get PRO
febrero '25
+95
en 0 canales
Get PRO
enero '25
+186
en 0 canales
Get PRO
diciembre '24
+128
en 0 canales
Get PRO
noviembre '24
+97
en 0 canales
Get PRO
octubre '24
+59
en 0 canales
Get PRO
septiembre '24
+68
en 1 canales
Get PRO
agosto '24
+69
en 0 canales
Get PRO
julio '24
+71
en 0 canales
Get PRO
junio '24
+38
en 0 canales
Get PRO
mayo '24
+91
en 0 canales
Get PRO
abril '24
+209
en 1 canales
Get PRO
marzo '24
+115
en 0 canales
Get PRO
febrero '24
+98
en 0 canales
Get PRO
enero '24
+681
en 0 canales
Get PRO
diciembre '23
+128
en 0 canales
Get PRO
noviembre '23
+187
en 1 canales
Get PRO
octubre '23
+116
en 2 canales
Get PRO
septiembre '23
+163
en 0 canales
Get PRO
agosto '23
+287
en 0 canales
Get PRO
julio '23
+724
en 0 canales
Get PRO
junio '23
+313
en 0 canales
Get PRO
mayo '23
+168
en 0 canales
Get PRO
abril '23
+160
en 0 canales
Get PRO
marzo '23
+554
en 0 canales
Get PRO
febrero '23
+465
en 0 canales
Get PRO
enero '23
+194
en 0 canales
Get PRO
diciembre '22
+171
en 0 canales
Get PRO
noviembre '22
+398
en 0 canales
Get PRO
octubre '22
+227
en 0 canales
Get PRO
septiembre '22
+146
en 0 canales
Get PRO
agosto '22
+693
en 0 canales
Get PRO
julio '22
+227
en 0 canales
Get PRO
junio '22
+121
en 0 canales
Get PRO
mayo '22
+177
en 0 canales
Get PRO
abril '22
+385
en 0 canales
Get PRO
marzo '22
+1 479
en 0 canales
Get PRO
febrero '22
+314
en 0 canales
Get PRO
enero '22
+644
en 0 canales
Get PRO
diciembre '21
+1 066
en 0 canales
Get PRO
noviembre '21
+1 021
en 0 canales
Get PRO
octubre '21
+401
en 0 canales
Get PRO
septiembre '21
+305
en 0 canales
Get PRO
agosto '21
+121
en 0 canales
Get PRO
julio '21
+127
en 0 canales
Get PRO
junio '21
+215
en 0 canales
Get PRO
mayo '21
+211
en 0 canales
Get PRO
abril '21
+625
en 0 canales
Get PRO
marzo '21
+1 099
en 0 canales
Get PRO
febrero '21
+795
en 0 canales
Get PRO
enero '21
+5 325
en 0 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 22 julio | 0 | |||
| 21 julio | 0 | |||
| 20 julio | 0 | |||
| 19 julio | 0 | |||
| 18 julio | 0 | |||
| 17 julio | 0 | |||
| 16 julio | +1 | |||
| 15 julio | 0 | |||
| 14 julio | 0 | |||
| 13 julio | 0 | |||
| 12 julio | +1 | |||
| 11 julio | +1 | |||
| 10 julio | +1 | |||
| 09 julio | +1 | |||
| 08 julio | +1 | |||
| 07 julio | 0 | |||
| 06 julio | 0 | |||
| 05 julio | 0 | |||
| 04 julio | +1 | |||
| 03 julio | +1 | |||
| 02 julio | 0 | |||
| 01 julio | +1 |
Publicaciones del Canal
Вот что будет если не рисовать год 😀
Сверху этого год газа, а справа - сегодня.
С оговорочкой: не рисовать год, но год изучать анатомию 😀
| 2 |  Мне искренне непонятно, зачем люди это пишут) Вот чтобы что?
Если им был важен именно художественный блог, ну так в интернете полно хороших художественных блогов, я никогда не была единственной 😃 Katty.arty, например, до сих пор мой кумир.
Если им нужна была я в роли художника, ну так я не роль — я человек 😃 Если ко мне кто-то относился как к функции — это его проблемы.
Если бы важна была я, то такого вопроса вообще бы не возникло, так как человек бы знал, что уже почти год блог ведётся на другую тему, а ещё бы знал, что я невероятно счастлива в том, в чём сейчас реализуюсь. И грустить тут не о чем.
Это примерно как писать: «Эх, такой у тебя парень был классный», видя, как я нахожусь в новых, счастливых для меня отношениях.
Честно, я не понимаю этого. Какая там мотивация 😃 | 2 176 |
| 3 |  Sin texto... | 2 597 |
| 4 | Я сегодня в сторис увидела отзыв фото по этому комплексу и сегодня я просто проснулась с ужасным отеком после ролов на ночь 🥴решила почему бы не попробовать и попробовала и вот офигеть результат какой сейчас скину фото 🤗🙏♥️ | 2 314 |
| 5 |  Почему «накачать» лицо — это миф? Разбираем анатомию молодости
Многие думают, что морщины и поплывший овал — это результат потери объемов, и бегут «накачивать» мышцы лица. Но всё работает с точностью до наоборот.
В чём реальная причина складок?
Мышцы не сдулись, они укоротились. Представьте рекламный баннер: если люди, удерживающие его, сойдутся ближе, ткань провиснет. С лицом то же самое. Из-за спазма и гипертонуса мышцы сжимаются, а лишней коже над ними просто некуда деваться — так возникают складки.
«Фейсфитнес» не качает, а расслабляет. На упражнениях мы не растим бицепсы на щеках. Мы восстанавливаем связь мозга с перенапряженной мышцей, возвращая ей правильную длину. Это называется изотоническим расслаблением. Гладкое лицо — это расслабленное лицо.
Эффект «кармана». Спазмированная мышца стягивается, образуя пустоты, которые тут же заливаются отеком. Именно застой воды создает иллюзию страшных «провалов», о которых любят преувеличивать бьюти-блогеры.
Три уровня работы с лицом:
Красивая архитектура лица — это не про бездумное качание щек. Это комплексная работа на трех уровнях:
Кости (каркас): Высокие, развитые скулы и угол молодости — это работа с костной структурой (черепом и верхней челюстью), а не с мышцами.
Мышцы (рельеф): Снятие зажимов и спазмов для возвращения тканям первоначальной длины.
Кожа и лимфа (отёки): Массажи и обязательная работа с шеей, чтобы «слить» лишнюю воду, которая утяжеляет лицо.
Вывод: Просто «качать скулы» бесполезно — это не уберет отеки и не изменит костную структуру. Секрет молодости — в грамотном балансе
p.s. посмотрите на фото - складки именно там, где мышцы стянуты. На фото после нижняя часть лица просто разгладилась и выровнялась ✨ | 4 218 |
| 6 | Почему «накачать» лицо — это миф? Разбираем анатомию молодости
Многие думают, что морщины и поплывший овал — это результат потери объемов, и бегут «накачивать» мышцы лица. Но всё работает с точностью до наоборот.
В чём реальная причина складок?
Мышцы не сдулись, они укоротились. Представьте рекламный баннер: если люди, удерживающие его, сойдутся ближе, ткань провиснет. С лицом то же самое. Из-за спазма и гипертонуса мышцы сжимаются, а лишней коже над ними просто некуда деваться — так возникают складки.
«Фейсфитнес» не качает, а расслабляет. На упражнениях мы не растим бицепсы на щеках. Мы восстанавливаем связь мозга с перенапряженной мышцей, возвращая ей правильную длину. Это называется изотоническим расслаблением. Гладкое лицо — это расслабленное лицо.
Эффект «кармана». Спазмированная мышца стягивается, образуя пустоты, которые тут же заливаются отеком. Именно застой воды создает иллюзию страшных «провалов», о которых любят преувеличивать бьюти-блогеры.
Три уровня работы с лицом:
Красивая архитектура лица — это не про бездумное качание щек. Это комплексная работа на трех уровнях:
Кости (каркас): Высокие, развитые скулы и угол молодости — это работа с костной структурой (черепом и верхней челюстью), а не с мышцами.
Мышцы (рельеф): Снятие зажимов и спазмов для возвращения тканям первоначальной длины.
Кожа и лимфа (отёки): Массажи и обязательная работа с шеей, чтобы «слить» лишнюю воду, которая утяжеляет лицо.
Вывод: Просто «качать скулы» бесполезно — это не уберет отеки и не изменит костную структуру. Секрет молодости — в грамотном балансе ✨ | 11 |
