Sova FM
Open in Telegram
Открытый канал Алины Совы Инстаграм @ll.sova Тех.Поддержка: @tehpodsova
Show more8 085
Subscribers
-524 hours
-207 days
-13330 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
July '26
July '26
+9
in 0 channels
June '26
+101
in 0 channels
Get PRO
May '26
+69
in 0 channels
Get PRO
April '26
+170
in 0 channels
Get PRO
March '26
+194
in 0 channels
Get PRO
February '26
+486
in 0 channels
Get PRO
January '26
+287
in 0 channels
Get PRO
December '25
+58
in 0 channels
Get PRO
November '25
+56
in 0 channels
Get PRO
October '25
+72
in 0 channels
Get PRO
September '25
+84
in 0 channels
Get PRO
August '25
+49
in 0 channels
Get PRO
July '25
+83
in 0 channels
Get PRO
June '25
+227
in 1 channels
Get PRO
May '25
+44
in 0 channels
Get PRO
April '25
+152
in 0 channels
Get PRO
March '25
+96
in 0 channels
Get PRO
February '25
+95
in 0 channels
Get PRO
January '25
+186
in 0 channels
Get PRO
December '24
+128
in 0 channels
Get PRO
November '24
+97
in 0 channels
Get PRO
October '24
+59
in 0 channels
Get PRO
September '24
+68
in 1 channels
Get PRO
August '24
+69
in 0 channels
Get PRO
July '24
+71
in 0 channels
Get PRO
June '24
+38
in 0 channels
Get PRO
May '24
+91
in 0 channels
Get PRO
April '24
+209
in 1 channels
Get PRO
March '24
+115
in 0 channels
Get PRO
February '24
+98
in 0 channels
Get PRO
January '24
+681
in 0 channels
Get PRO
December '23
+128
in 0 channels
Get PRO
November '23
+187
in 1 channels
Get PRO
October '23
+116
in 2 channels
Get PRO
September '23
+163
in 0 channels
Get PRO
August '23
+287
in 0 channels
Get PRO
July '23
+724
in 0 channels
Get PRO
June '23
+313
in 0 channels
Get PRO
May '23
+168
in 0 channels
Get PRO
April '23
+160
in 0 channels
Get PRO
March '23
+554
in 0 channels
Get PRO
February '23
+465
in 0 channels
Get PRO
January '23
+194
in 0 channels
Get PRO
December '22
+171
in 0 channels
Get PRO
November '22
+398
in 0 channels
Get PRO
October '22
+227
in 0 channels
Get PRO
September '22
+146
in 0 channels
Get PRO
August '22
+693
in 0 channels
Get PRO
July '22
+227
in 0 channels
Get PRO
June '22
+121
in 0 channels
Get PRO
May '22
+177
in 0 channels
Get PRO
April '22
+385
in 0 channels
Get PRO
March '22
+1 479
in 0 channels
Get PRO
February '22
+314
in 0 channels
Get PRO
January '22
+644
in 0 channels
Get PRO
December '21
+1 066
in 0 channels
Get PRO
November '21
+1 021
in 0 channels
Get PRO
October '21
+401
in 0 channels
Get PRO
September '21
+305
in 0 channels
Get PRO
August '21
+121
in 0 channels
Get PRO
July '21
+127
in 0 channels
Get PRO
June '21
+215
in 0 channels
Get PRO
May '21
+211
in 0 channels
Get PRO
April '21
+625
in 0 channels
Get PRO
March '21
+1 099
in 0 channels
Get PRO
February '21
+795
in 0 channels
Get PRO
January '21
+5 325
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 22 July | 0 | |||
| 21 July | 0 | |||
| 20 July | 0 | |||
| 19 July | 0 | |||
| 18 July | 0 | |||
| 17 July | 0 | |||
| 16 July | +1 | |||
| 15 July | 0 | |||
| 14 July | 0 | |||
| 13 July | 0 | |||
| 12 July | +1 | |||
| 11 July | +1 | |||
| 10 July | +1 | |||
| 09 July | +1 | |||
| 08 July | +1 | |||
| 07 July | 0 | |||
| 06 July | 0 | |||
| 05 July | 0 | |||
| 04 July | +1 | |||
| 03 July | +1 | |||
| 02 July | 0 | |||
| 01 July | +1 |
Channel Posts
Вот что будет если не рисовать год 😀
Сверху этого год газа, а справа - сегодня.
С оговорочкой: не рисовать год, но год изучать анатомию 😀
| 2 |  Мне искренне непонятно, зачем люди это пишут) Вот чтобы что?
Если им был важен именно художественный блог, ну так в интернете полно хороших художественных блогов, я никогда не была единственной 😃 Katty.arty, например, до сих пор мой кумир.
Если им нужна была я в роли художника, ну так я не роль — я человек 😃 Если ко мне кто-то относился как к функции — это его проблемы.
Если бы важна была я, то такого вопроса вообще бы не возникло, так как человек бы знал, что уже почти год блог ведётся на другую тему, а ещё бы знал, что я невероятно счастлива в том, в чём сейчас реализуюсь. И грустить тут не о чем.
Это примерно как писать: «Эх, такой у тебя парень был классный», видя, как я нахожусь в новых, счастливых для меня отношениях.
Честно, я не понимаю этого. Какая там мотивация 😃 | 2 176 |
| 3 |  No text... | 2 597 |
| 4 | Я сегодня в сторис увидела отзыв фото по этому комплексу и сегодня я просто проснулась с ужасным отеком после ролов на ночь 🥴решила почему бы не попробовать и попробовала и вот офигеть результат какой сейчас скину фото 🤗🙏♥️ | 2 314 |
| 5 |  Почему «накачать» лицо — это миф? Разбираем анатомию молодости
Многие думают, что морщины и поплывший овал — это результат потери объемов, и бегут «накачивать» мышцы лица. Но всё работает с точностью до наоборот.
В чём реальная причина складок?
Мышцы не сдулись, они укоротились. Представьте рекламный баннер: если люди, удерживающие его, сойдутся ближе, ткань провиснет. С лицом то же самое. Из-за спазма и гипертонуса мышцы сжимаются, а лишней коже над ними просто некуда деваться — так возникают складки.
«Фейсфитнес» не качает, а расслабляет. На упражнениях мы не растим бицепсы на щеках. Мы восстанавливаем связь мозга с перенапряженной мышцей, возвращая ей правильную длину. Это называется изотоническим расслаблением. Гладкое лицо — это расслабленное лицо.
Эффект «кармана». Спазмированная мышца стягивается, образуя пустоты, которые тут же заливаются отеком. Именно застой воды создает иллюзию страшных «провалов», о которых любят преувеличивать бьюти-блогеры.
Три уровня работы с лицом:
Красивая архитектура лица — это не про бездумное качание щек. Это комплексная работа на трех уровнях:
Кости (каркас): Высокие, развитые скулы и угол молодости — это работа с костной структурой (черепом и верхней челюстью), а не с мышцами.
Мышцы (рельеф): Снятие зажимов и спазмов для возвращения тканям первоначальной длины.
Кожа и лимфа (отёки): Массажи и обязательная работа с шеей, чтобы «слить» лишнюю воду, которая утяжеляет лицо.
Вывод: Просто «качать скулы» бесполезно — это не уберет отеки и не изменит костную структуру. Секрет молодости — в грамотном балансе
p.s. посмотрите на фото - складки именно там, где мышцы стянуты. На фото после нижняя часть лица просто разгладилась и выровнялась ✨ | 4 218 |
| 6 | Почему «накачать» лицо — это миф? Разбираем анатомию молодости
Многие думают, что морщины и поплывший овал — это результат потери объемов, и бегут «накачивать» мышцы лица. Но всё работает с точностью до наоборот.
В чём реальная причина складок?
Мышцы не сдулись, они укоротились. Представьте рекламный баннер: если люди, удерживающие его, сойдутся ближе, ткань провиснет. С лицом то же самое. Из-за спазма и гипертонуса мышцы сжимаются, а лишней коже над ними просто некуда деваться — так возникают складки.
«Фейсфитнес» не качает, а расслабляет. На упражнениях мы не растим бицепсы на щеках. Мы восстанавливаем связь мозга с перенапряженной мышцей, возвращая ей правильную длину. Это называется изотоническим расслаблением. Гладкое лицо — это расслабленное лицо.
Эффект «кармана». Спазмированная мышца стягивается, образуя пустоты, которые тут же заливаются отеком. Именно застой воды создает иллюзию страшных «провалов», о которых любят преувеличивать бьюти-блогеры.
Три уровня работы с лицом:
Красивая архитектура лица — это не про бездумное качание щек. Это комплексная работа на трех уровнях:
Кости (каркас): Высокие, развитые скулы и угол молодости — это работа с костной структурой (черепом и верхней челюстью), а не с мышцами.
Мышцы (рельеф): Снятие зажимов и спазмов для возвращения тканям первоначальной длины.
Кожа и лимфа (отёки): Массажи и обязательная работа с шеей, чтобы «слить» лишнюю воду, которая утяжеляет лицо.
Вывод: Просто «качать скулы» бесполезно — это не уберет отеки и не изменит костную структуру. Секрет молодости — в грамотном балансе ✨ | 11 |
