Sova FM
رفتن به کانال در Telegram
Открытый канал Алины Совы Инстаграм @ll.sova Тех.Поддержка: @tehpodsova
نمایش بیشتر8 084
مشترکین
-524 ساعت
-207 روز
-13330 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+9
در 0 کانالها
ژوئن '26
+101
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+69
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+170
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+194
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+486
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+287
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+58
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+56
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+72
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+84
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+49
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+83
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+227
در 1 کانالها
Get PRO
مه '25
+44
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+152
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+96
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+95
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+186
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+128
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+97
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+59
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+68
در 1 کانالها
Get PRO
اوت '24
+69
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+71
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+38
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+91
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+209
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '24
+115
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+98
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+681
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+128
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+187
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+116
در 2 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+163
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+287
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+724
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+313
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+168
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+160
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+554
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+465
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+194
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+171
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+398
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+227
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+146
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+693
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+227
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+121
در 0 کانالها
Get PRO
مه '22
+177
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '22
+385
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '22
+1 479
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '22
+314
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '22
+644
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '21
+1 066
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '21
+1 021
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '21
+401
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '21
+305
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '21
+121
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '21
+127
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '21
+215
در 0 کانالها
Get PRO
مه '21
+211
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '21
+625
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '21
+1 099
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '21
+795
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '21
+5 325
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 22 ژوئیه | 0 | |||
| 21 ژوئیه | 0 | |||
| 20 ژوئیه | 0 | |||
| 19 ژوئیه | 0 | |||
| 18 ژوئیه | 0 | |||
| 17 ژوئیه | 0 | |||
| 16 ژوئیه | +1 | |||
| 15 ژوئیه | 0 | |||
| 14 ژوئیه | 0 | |||
| 13 ژوئیه | 0 | |||
| 12 ژوئیه | +1 | |||
| 11 ژوئیه | +1 | |||
| 10 ژوئیه | +1 | |||
| 09 ژوئیه | +1 | |||
| 08 ژوئیه | +1 | |||
| 07 ژوئیه | 0 | |||
| 06 ژوئیه | 0 | |||
| 05 ژوئیه | 0 | |||
| 04 ژوئیه | +1 | |||
| 03 ژوئیه | +1 | |||
| 02 ژوئیه | 0 | |||
| 01 ژوئیه | +1 |
پستهای کانال
Вот что будет если не рисовать год 😀
Сверху этого год газа, а справа - сегодня.
С оговорочкой: не рисовать год, но год изучать анатомию 😀
| 2 |  Мне искренне непонятно, зачем люди это пишут) Вот чтобы что?
Если им был важен именно художественный блог, ну так в интернете полно хороших художественных блогов, я никогда не была единственной 😃 Katty.arty, например, до сих пор мой кумир.
Если им нужна была я в роли художника, ну так я не роль — я человек 😃 Если ко мне кто-то относился как к функции — это его проблемы.
Если бы важна была я, то такого вопроса вообще бы не возникло, так как человек бы знал, что уже почти год блог ведётся на другую тему, а ещё бы знал, что я невероятно счастлива в том, в чём сейчас реализуюсь. И грустить тут не о чем.
Это примерно как писать: «Эх, такой у тебя парень был классный», видя, как я нахожусь в новых, счастливых для меня отношениях.
Честно, я не понимаю этого. Какая там мотивация 😃 | 2 176 |
| 3 |  بدون متن... | 2 597 |
| 4 | Я сегодня в сторис увидела отзыв фото по этому комплексу и сегодня я просто проснулась с ужасным отеком после ролов на ночь 🥴решила почему бы не попробовать и попробовала и вот офигеть результат какой сейчас скину фото 🤗🙏♥️ | 2 314 |
| 5 |  Почему «накачать» лицо — это миф? Разбираем анатомию молодости
Многие думают, что морщины и поплывший овал — это результат потери объемов, и бегут «накачивать» мышцы лица. Но всё работает с точностью до наоборот.
В чём реальная причина складок?
Мышцы не сдулись, они укоротились. Представьте рекламный баннер: если люди, удерживающие его, сойдутся ближе, ткань провиснет. С лицом то же самое. Из-за спазма и гипертонуса мышцы сжимаются, а лишней коже над ними просто некуда деваться — так возникают складки.
«Фейсфитнес» не качает, а расслабляет. На упражнениях мы не растим бицепсы на щеках. Мы восстанавливаем связь мозга с перенапряженной мышцей, возвращая ей правильную длину. Это называется изотоническим расслаблением. Гладкое лицо — это расслабленное лицо.
Эффект «кармана». Спазмированная мышца стягивается, образуя пустоты, которые тут же заливаются отеком. Именно застой воды создает иллюзию страшных «провалов», о которых любят преувеличивать бьюти-блогеры.
Три уровня работы с лицом:
Красивая архитектура лица — это не про бездумное качание щек. Это комплексная работа на трех уровнях:
Кости (каркас): Высокие, развитые скулы и угол молодости — это работа с костной структурой (черепом и верхней челюстью), а не с мышцами.
Мышцы (рельеф): Снятие зажимов и спазмов для возвращения тканям первоначальной длины.
Кожа и лимфа (отёки): Массажи и обязательная работа с шеей, чтобы «слить» лишнюю воду, которая утяжеляет лицо.
Вывод: Просто «качать скулы» бесполезно — это не уберет отеки и не изменит костную структуру. Секрет молодости — в грамотном балансе
p.s. посмотрите на фото - складки именно там, где мышцы стянуты. На фото после нижняя часть лица просто разгладилась и выровнялась ✨ | 4 218 |
| 6 | Почему «накачать» лицо — это миф? Разбираем анатомию молодости
Многие думают, что морщины и поплывший овал — это результат потери объемов, и бегут «накачивать» мышцы лица. Но всё работает с точностью до наоборот.
В чём реальная причина складок?
Мышцы не сдулись, они укоротились. Представьте рекламный баннер: если люди, удерживающие его, сойдутся ближе, ткань провиснет. С лицом то же самое. Из-за спазма и гипертонуса мышцы сжимаются, а лишней коже над ними просто некуда деваться — так возникают складки.
«Фейсфитнес» не качает, а расслабляет. На упражнениях мы не растим бицепсы на щеках. Мы восстанавливаем связь мозга с перенапряженной мышцей, возвращая ей правильную длину. Это называется изотоническим расслаблением. Гладкое лицо — это расслабленное лицо.
Эффект «кармана». Спазмированная мышца стягивается, образуя пустоты, которые тут же заливаются отеком. Именно застой воды создает иллюзию страшных «провалов», о которых любят преувеличивать бьюти-блогеры.
Три уровня работы с лицом:
Красивая архитектура лица — это не про бездумное качание щек. Это комплексная работа на трех уровнях:
Кости (каркас): Высокие, развитые скулы и угол молодости — это работа с костной структурой (черепом и верхней челюстью), а не с мышцами.
Мышцы (рельеф): Снятие зажимов и спазмов для возвращения тканям первоначальной длины.
Кожа и лимфа (отёки): Массажи и обязательная работа с шеей, чтобы «слить» лишнюю воду, которая утяжеляет лицо.
Вывод: Просто «качать скулы» бесполезно — это не уберет отеки и не изменит костную структуру. Секрет молодости — в грамотном балансе ✨ | 11 |
