Вже доступно! Дослідження Telegram за 2025 — головні інсайти року 
Sova FM
Відкрити в Telegram
Открытый канал Алины Совы Инстаграм @ll.sova Тех.Поддержка: @tehpodsova
Показати більше8 186
Підписники
-124 години
-127 днів
-5430 день
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
червень '26
червень '26
+14
в 0 каналах
травень '26
+69
в 0 каналах
Get PRO
квітень '26
+170
в 0 каналах
Get PRO
березень '26
+194
в 0 каналах
Get PRO
лютий '26
+486
в 0 каналах
Get PRO
січень '26
+287
в 0 каналах
Get PRO
грудень '25
+58
в 0 каналах
Get PRO
листопад '25
+56
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '25
+72
в 0 каналах
Get PRO
вересень '25
+84
в 0 каналах
Get PRO
серпень '25
+49
в 0 каналах
Get PRO
липень '25
+83
в 0 каналах
Get PRO
червень '25
+227
в 1 каналах
Get PRO
травень '25
+44
в 0 каналах
Get PRO
квітень '25
+152
в 0 каналах
Get PRO
березень '25
+96
в 0 каналах
Get PRO
лютий '25
+95
в 0 каналах
Get PRO
січень '25
+186
в 0 каналах
Get PRO
грудень '24
+128
в 0 каналах
Get PRO
листопад '24
+97
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '24
+59
в 0 каналах
Get PRO
вересень '24
+68
в 1 каналах
Get PRO
серпень '24
+69
в 0 каналах
Get PRO
липень '24
+71
в 0 каналах
Get PRO
червень '24
+38
в 0 каналах
Get PRO
травень '24
+91
в 0 каналах
Get PRO
квітень '24
+209
в 1 каналах
Get PRO
березень '24
+115
в 0 каналах
Get PRO
лютий '24
+98
в 0 каналах
Get PRO
січень '24
+681
в 0 каналах
Get PRO
грудень '23
+128
в 0 каналах
Get PRO
листопад '23
+187
в 1 каналах
Get PRO
жовтень '23
+116
в 2 каналах
Get PRO
вересень '23
+163
в 0 каналах
Get PRO
серпень '23
+287
в 0 каналах
Get PRO
липень '23
+724
в 0 каналах
Get PRO
червень '23
+313
в 0 каналах
Get PRO
травень '23
+168
в 0 каналах
Get PRO
квітень '23
+160
в 0 каналах
Get PRO
березень '23
+554
в 0 каналах
Get PRO
лютий '23
+465
в 0 каналах
Get PRO
січень '23
+194
в 0 каналах
Get PRO
грудень '22
+171
в 0 каналах
Get PRO
листопад '22
+398
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '22
+227
в 0 каналах
Get PRO
вересень '22
+146
в 0 каналах
Get PRO
серпень '22
+693
в 0 каналах
Get PRO
липень '22
+227
в 0 каналах
Get PRO
червень '22
+121
в 0 каналах
Get PRO
травень '22
+177
в 0 каналах
Get PRO
квітень '22
+385
в 0 каналах
Get PRO
березень '22
+1 479
в 0 каналах
Get PRO
лютий '22
+314
в 0 каналах
Get PRO
січень '22
+644
в 0 каналах
Get PRO
грудень '21
+1 066
в 0 каналах
Get PRO
листопад '21
+1 021
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '21
+401
в 0 каналах
Get PRO
вересень '21
+305
в 0 каналах
Get PRO
серпень '21
+121
в 0 каналах
Get PRO
липень '21
+127
в 0 каналах
Get PRO
червень '21
+215
в 0 каналах
Get PRO
травень '21
+211
в 0 каналах
Get PRO
квітень '21
+625
в 0 каналах
Get PRO
березень '21
+1 099
в 0 каналах
Get PRO
лютий '21
+795
в 0 каналах
Get PRO
січень '21
+5 325
в 0 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 12 червня | 0 | |||
| 11 червня | +1 | |||
| 10 червня | +3 | |||
| 09 червня | +1 | |||
| 08 червня | 0 | |||
| 07 червня | +1 | |||
| 06 червня | 0 | |||
| 05 червня | +3 | |||
| 04 червня | +1 | |||
| 03 червня | +1 | |||
| 02 червня | 0 | |||
| 01 червня | +3 |
Дописи каналу
И тут важный момент еще в том, что не Вселенная магическим образом наши мысли чувствует
А мы своим поведением, словами, даже мимикой разговариваем с миром объясняем миру что хотим.
И если в голове крутится то, какие мы жалкие и ленивые - то и в мире мы будет искать этому подтверждение 🫶
| 2 |  +1Часто слышу эту фразу: «Наша реальность — это отражение нашего внутреннего мира. Мы сами выбираем свою жизнь».
Согласитесь, иногда это сложно принять. Ведь никто из нас в здравом уме не подписывает договор на увольнение, стресс или болезненные отношения. Мы же этого не выбирали! Почему тогда это происходит?
Недавно мне пришла в голову одна мысль. Мы действительно не делаем выбор напрямую. Мы его описываем.
Представьте: вы заходите в красивую пекарню. Вы точно знаете, что хотите сытный, вкусный киш с лососем и брокколи. Вы подходите к витрине, но вместо четкого заказа начинаете рассуждать вслух:
— «Ну вообще, вчера я ела сладкие сырники… А дома еще остался кусок торта, надо бы доесть… Знаете, обычно я беру что-то сладкое. И мне вечно попадается выпечка с изюмом, хотя я его не люблю».
Продавец внимательно вас слушает, пытается уловить логику и в итоге протягивает пакет: «Судя по всему, вам отлично подойдут вот эти сырники с изюмом!»
А вы стоите в полном шоке: «Но я же хотела киш!»
С нашей реальностью всё работает абсолютно так же. Мир — это тот самый продавец за кассой.
Мы хотим красивых, любящих отношений, но в голове постоянно крутим мысли о том, как партнер неправ, что он нам недодал, в чем он недостаточен.
Мы хотим классную реализацию и доход, но на деле — ленимся, не идем в глубину профессии, не обучаемся новому.
В итоге мы получаем в реальности ровно то, что транслируем фоновым шумом в своей голове. Проблема не в том, что Вселенная нас не слышит. Проблема в том, что наша голова занята совершенно другим «заказом». | 0 |
| 3 |  +1Найден самый энергозатратный спорт для меня 😃
Это падел.
500 калорий за час — как бы… нифига себе.
Для сравнения:
силовая — ~300 ккал
ходьба на дорожке — ~200 ккал
А тут — 500 😳
Но и пульс, конечно, 140–160 почти всё время. | 0 |
| 4 |  Сегодня была на встрече с девочками из нашего клуба ☕️
Я очень редко хожу на такие встречи, хотя меня перманентно в блоге зовут то кофе попить, то куда-то съездить. Почти всегда я отказываюсь, потому что мне сложно общаться с новыми людьми. Это действительно мой большой дискомфорт: я чувствую себя неловко, неуютно, мне страшно. И в 90% случаев я выбираю просто этого не делать, чтобы не проходить через сопротивление.
Но я осознаю, что мне нужно прокачивать оффлайн-сферу — это важно для моего счастья и мироощущения. Поэтому я стараюсь выходить из зоны комфорта.
И сегодня была как раз такая встреча. Мы просто пили кофе, болтали обо всём, и, боже, я так кайфанула! ✨ Если в прошлый раз мне было очень страшно и дискомфортно, то сегодня — уже гораздо легче. Этот потрясающий девочковый вайб, где вы обсуждаете йогу, женский бизнес, терапию... Хочется больше такого добавлять в свою жизнь, хотя это все еще волнительно.
Интересно вот что: на встрече были девчонки, которые супер проявлены в оффлайне. Для них вообще не проблема завести новое знакомство, они очень общительные, но при этом испытывают страх перед развитием онлайн-блогов.
У меня же наоборот: мощно прокачана онлайн-сфера, но очень тяжело дается оффлайн.
Неужели всегда нужно выбирать что-то одно? По своему опыту помню времена, когда я была мега-проявленной в реальной жизни, и на блог просто не хватало времени — ты выгружаешь всю энергию в оффлайн-мир и людей, которые рядом.
Как будто сильный онлайн — это следствие того, что ты направляешь всю энергию и нарабатываешь навыки именно там, а не в реальной жизни.
Отсюда вопросики: насколько вообще реально это совмещать? Может ли здесь быть баланс? Что-то мне подсказывает, что большие блоги часто говорят о некой интровертности 🤔 | 0 |
| 5 |  +3Представляете, у меня уже полгода есть выходной ✨
Всего 1 день в неделю — но это реально полноценный выходной. Я могу не заходить в соцсети, не открывать сообщения из клуба.
Вчера я вообще убрала Инстаграм и Телеграм с рабочего стола.
И на самом деле это так важно — иметь возможность полностью выдохнуть и хотя бы один день в неделю почувствовать себя свободной от обязательств.
Надеюсь, что со временем приду к двум выходным 😄 | 0 |
| 6 | Алина, приветик ! Делаю гимнастику по этому видео) я в шоке🙈🙈🙈у меня кольца Венеры с 3 дня почти ушли..я в шоке!! Девочки))) делаем все)))))) 😄😄😄 | 0 |
