World Class
Kanalga Telegram’da o‘tish
📈 Telegram kanali World Class analitikasi
World Class (@worldclassfit) Rus til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 30 675 obunachidan iborat bo'lib, Sogʻliqni saqlash toifasida 611-o'rinni va Rossiya mintaqasida 20 903-o'rinni egallagan.
📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika
невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 30 675 obunachiga ega bo‘ldi.
13 Sentabr, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni -1 910 ga, so‘nggi 24 soatda esa -9 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.
- Tasdiqlash holati: Tasdiqlangan (Telegram tomonidan rasmiy tasdiq)
- Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 14.38% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 6.14% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
- Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 4 412 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 1 883 ta ko‘rish yig‘iladi.
- Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 75 ta reaksiya keladi.
- Tematik yo‘nalishlar: Kontent stretch, дувановым, эльвира, ягодица, кухаренко kabi asosiy mavzularga jamlangan.
📝 Tavsif va kontent siyosati
Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
“Станьте членом клуба на worldclass.ru”
Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 14 Sentabr, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Sogʻliqni saqlash toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.
30 675
Obunachilar
-924 soatlar
-7087 kun
-1 91030 kun
Postlar arxiv
30 673
Открытые онлайн-тренировки с 14 по 20 сентября
В расписании возможны изменения – мы отразим их здесь же, в тексте публикации.
понедельник
08:00 ЛЕДИ СТИЛЬ 45 мин с Анастасией Филипьевой
09:00 СТРЕТЧИНГ 45 мин с Анастасией Филипьевой
19:30 КОМПЛЕКСНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО 50 мин с Олегом Красиным
20:30 СТРЕТЧИНГ 55 мин с Олегом Красиным
21:30 МЕДИТАЦИЯ 30 мин с Владимиром Дувановым
вторник
07:00 ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА 45 мин с Валерием Кольвой
08:00 СТРЕТЧИНГ 45 мин с Эльвирой Сахибгареевой
19:30 МЫШЦЫ КОРА 45 мин с Андреем Кухаренко
20:30 СТРЕТЧИНГ 55 мин с Андреем Кухаренко
среда
7:00 ЙОГА 55 мин с Эльвирой Сахибгареевой
8:00 МОБИЛЬНОСТЬ 45 мин для суставов с Альбертом Даниловым
19:00 КОМПЛЕКСНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО 50 мин с Дмитрием Виноградовым
20:00 ЙОГА 55 мин с Владимиром Дувановым
21:00 ЙОГА НИДРА 30 мин с Владимиром Дувановым
четверг
19:00 ПИЛАТЕС 50 мин с Верой Капустиной
20:00 ТАНЦЕВАЛЬНЫЙ МИКС 55 мин с Евгенией Ефимовой
пятница с Екатериной Ковпак
07:30 УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА 15 мин
08:00 КОМПЛЕКСНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО 50 мин
09:00 СТРЕТЧИНГ 55 мин
суббота с Еленой Дубас
10:00 ЛЕГКИЙ ФИТНЕС 50 мин
11:00 ТРЕНИРОВКА НИЖНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА 55 мин
воскресенье
10:00 ЗДОРОВАЯ СПИНА 50 мин с Дарьей Уткиной
11:00 СИЛОВОЙ ТРЕНИНГ 55 мин с Яной Исаевой
19:00 КОМПЛЕКСНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО 50 мин с Еленой Жиляевой
20:00 СТРЕТЧИНГ 55 мин с Еленой Жиляевой
Выбирайте удобную платформу, подписывайтесь и тренируйтесь в прямом эфире или в удобное время по записям:
📺 YouTube
📺 VK Видео
📺 Rutube
Время начала прямых эфиров московское.
#ОнлайнТренировкиWorldClass
🔴 @worldclassfit
30 673
Осень – время для новых спортивных целей. А чтобы сохранять регулярность и видеть свой прогресс, мы подготовили трекеры тренировок и мотивационные заставки World Class
Оставили их в комментариях – заходите и сохраняйте👇🏻
🔴 @worldclassfit
30 673
+3
Месяц открытых дверей в Детском фитнесе
Спорт в детстве создает базу для здоровой и активной жизни на долгие годы. Вместе с регулярными занятиями развиваются сила, координация и уверенность в собственных возможностях. Важно лишь найти направление, которое действительно увлечет ребенка
Сентябрь в World Class посвящаем знакомству детей с разными спортивными направлениями — подробности собрали в карточках
Месяц открытых дверей проходит в клубах:
Щелковский, Хамовники, Символ, Речной, Варшавка, Власова, Триумф, Павлово, Митино, Каширский, Рябиновая, Алексеевская, Шереметьевская, Пресня, Удальцова, Строгино, Кунцево, Аминьевский, Ботанический сад, Севастопольский, Крестовский, Стачек, Тульская, Селигерская🔴 @worldclassfit
30 673
+8
Осенний номер журнала World Class
В новом выпуске говорим об энергии — как сохранять ее с наступлением холодного сезона, восстанавливаться и осознанно распоряжаться собственными ресурсами
Герои этого номера — сольный артист Леван Горозия и креатор, продюсер Вера Вольт, с которой мы провели съемку в новом World Class Селигерская. В выпуске они делятся своим взглядом на спорт и его место в жизни
Также вас ждут материалы о восстановлении и его влиянии на организм, грамотном подходе к питанию, Гонке атлетов, плавании и выборе фитнес-направления для ребенка. Тему питания дополнит статья с гастроэнтерологом и гепатологом, кандидатом медицинских наук Сергеем Вяловым
Ищите новый номер журнала во всех клубах World Class
🔴 @worldclassfit
30 673
Сила и выносливость — только часть необходимого в функциональной гонке CRACE. Не менее важно правильно распределять усилия на дистанции и сохранять темп по мере накопления усталости
Вместе с тренерами World Class будем разбирать подготовку поэтапно — в той же последовательности, в которой участники проходят испытания на гонке. Покажем технику и особенности каждого этапа
В первом посте — два упражнения, с которых начинается дистанция.
А продолжение — совсем скоро
🔴 @worldclassfit
30 673
Сила и выносливость — только часть необходимого в функциональной гонке CRACE. Не менее важно правильно распределять усилия на дистанции и сохранять темп по мере накопления усталости.
Вместе с тренерами World Class будем разбирать подготовку поэтапно: показывать упражнения, говорить о стратегии прохождения дистанции и учиться работать в условиях, приближенных к гонке.
В первом видео — упражнения для развития силы и выносливости.
А продолжение — совсем скоро
🔴 @worldclassfit
30 673
+3
Готовы выйти на ринг?
27.09 в 14:00 ждем вас в World Class Тульская на соревнованиях по фитбоксингу.
*Для участия необходима медицинская справка
30 673
Рабочий день может быть расписан по минутам. Однако среди встреч, отчетов и новых задач не забывайте оставлять время для себя и заботы о своем здоровье.
Спорт – такая же часть насыщенной жизни. Увидимся на тренировке в World Class
🔴 @worldclassfit
30 673
Стабильность плечевого сустава во многом зависит от работы ротаторной манжеты — группы мышц, которой стоит уделять особое внимание при силовых тренировках.
Упражнения в видео активируют крупные и мелкие мышцы плечевого пояса и подходят для разминки перед активной нагрузкой. Такая подготовка помогает лучше разогреть плечевой сустав и снизить риск травм
Показываем технику выполнения вместе с тренером World Class Даниилом Гурьевым
🔴 @worldclassfit
30 673
Открытые онлайн-тренировки с 7 по 13 сентября
В расписании возможны изменения – мы отразим их здесь же, в тексте публикации.
понедельник
08:00 МЫШЩЦЫ КОРА И КАРДИЛ 45 мин с Анастасией Филипьевой
09:00 СТРЕТЧИНГ 45 мин с Анастасией Филипьевой
19:30 КОМПЛЕКСНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО 50 мин с Олегом Красиным
20:30 СТРЕТЧИНГ 55 мин с Олегом Красиным
21:30 МЕДИТАЦИЯ 30 мин с Владимиром Дувановым
вторник
07:00 ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА 45 мин с Валерием Кольвой
08:00 СТРЕТЧИНГ 45 мин с Эльвирой Сахибгареевой
19:30 МЫШЦЫ КОРА 45 мин с Андреем Кухаренко
20:30 СТРЕТЧИНГ 55 мин с Андреем Кухаренко
среда
7:00 ЙОГА 55 мин с Эльвирой Сахибгареевой
8:00 МОБИЛЬНОСТЬ 45 мин для суставов с Альбертом Даниловым
19:00 ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА 50 мин с Аленой Климовой
20:00 ЙОГА 55 мин с Владимиром Дувановым
21:00 ЙОГА НИДРА 30 мин с Владимиром Дувановым
четверг
20:00 САМБА 50 мин с Ириной Приваловой
пятница с Еленой Румянцевой
07:30 УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА 15 мин
08:00 КОМПЛЕКСНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО 50 мин
09:00 СТРЕТЧИНГ 55 мин
суббота с Дарьей Уткиной
10:00 ЛЕГКИЙ ФИТНЕС 50 мин
11:00 ТРЕНИРОВКА НИЖНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА 55 мин
воскресенье
10:00 ЗДОРОВАЯ СПИНА 50 мин с Дарьей Уткиной
11:00 СИЛОВОЙ ТРЕНИНГ 55 мин с Яной Исаевой
19:00 КОМПЛЕКСНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО 50 мин с Еленой Жиляевой
20:00 СТРЕТЧИНГ 55 мин с Еленой Жиляевой
Выбирайте удобную платформу, подписывайтесь и тренируйтесь в прямом эфире или в удобное время по записям:
📺 YouTube
📺 VK Видео
📺 Rutube
Время начала прямых эфиров московское.
#ОнлайнТренировкиWorldClass
🔴 @worldclassfit
30 673
Бежим за мечту ходить
Фонд «Жизнь в Движении» вновь присоединяется к Московскому Марафону и в этом году команда фонда, друзья и бегуны-фандрайзеры выйдут на старт ради Данилы Дергунова из Приморского края.
26–27 сентября мы будем бежать не только ради результата на дистанции. Наша общая цель — помочь Даниле сделать шаг навстречу своей мечте свободно двигаться.
На старт вместе с нами выйдут люди разных профессий, возрастов и увлечений. Нас объединяет желание помочь ребёнку получить возможность ходить самостоятельно. По традиции к команде присоединятся и подопечные фонда с ограниченными возможностями здоровья, доказывая личным примером, что невозможное становится возможным.Поддержать Данилу может каждый. Присоединяйтесь.
30 673
+25 км ближе к CRACE • бег с комьюнити
12 сентября бежим вместе в Парке Горького и готовимся к фитнес-гонке
А после 5 км разберем формат и правила соревнования, технику выполнения станций и план подготовки вместе с Владимиром Гераськиным, ведущим тренером World Class и методистом тренировки «Гонки Атлетов».
Встречаемся в 10:00. Регистрация на забег по ссылке
🔴 @worldclassfit
30 673
Пропускать разминку, тренироваться через боль, игнорировать восстановление и пренебрегать техникой — значит повышать риск травм
Вместе с врачом лечебной физкультуры и спортивной медицины Артуром Шепелевым собрали пять вредных советов и разобрали, как действовать правильно, чтобы тренировки были безопасными
🔴 @worldclassfit
30 673
+6
Энергия нового сезона — для новых целей в World Class
Бежать быстрее, стать сильнее, попробовать новое или вернуться к регулярным тренировкам. Какими бы ни были ваши планы, в World Class есть все возможности, чтобы превратить их в результат
🔴 @worldclassfit
30 673
+3
Гонка CRACE объединяет бег и функциональный тренинг в одной дистанции и проверяет сразу несколько физических качеств и умение думать стратегически
Формат рассчитан на разный уровень подготовки: пройти гонку можно самостоятельно, в паре или команде. А подготовить тело к разным типам нагрузки приглашаем в World Class — в клубах есть необходимое оборудование для бега и функционального тренинга
🔴 @worldclassfit
30 673
Открытые онлайн-тренировки с 31 августа по 6 сентября
В расписании возможны изменения – мы отразим их здесь же, в тексте публикации.
понедельник
08:00 ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА 45 мин с Анастасией Филипьевой
09:00 СТРЕТЧИНГ 45 мин с Анастасией Филипьевой
19:30 ТРЕНИРОВКА НИЖНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА 50 мин с Олегом Красиным
20:30 СТРЕТЧИНГ 55 мин с Олегом Красиным
21:30 МЕДИТАЦИЯ 30 мин с Владимиром Дувановым
вторник
07:00 ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА 45 мин с Валерием Кольвой
08:00 СТРЕТЧИНГ 45 мин с Эльвирой Сахибгареевой
19:30 МЫШЦЫ КОРА 45 мин с Андреем Кухаренко
20:30 СТРЕТЧИНГ 55 мин с Андреем Кухаренко
среда
7:00 ЙОГА 55 мин с Эльвирой Сахибгареевой
8:00 МОБИЛЬНОСТЬ 45 мин для суставов с Альбертом Даниловым
20:00 ЙОГА 55 мин с Владимиром Дувановым
21:00 ЙОГА НИДРА 30 мин с Владимиром Дувановым
четверг
19:00 ПИЛАТЕС 50 мин с Верой Капустиной
20:00 ЗУМБА (только в прямом эфире) 50 мин с Натальей Смородовой
пятница с Еленой Румянцевой
07:30 УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА 15 мин
08:00 КОМПЛЕКСНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО 50 мин
09:00 СТРЕТЧИНГ 55 мин
суббота с Еленой Дубас
10:00 ЛЕГКИЙ ФИТНЕС 50 мин
11:00 КОМПЛЕКСНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО 55 мин
воскресенье
10:00 МОБИЛЬНОСТЬ 50 мин с Дарьей Уткиной
11:00 СИЛОВОЙ ТРЕНИНГ 55 мин с Яной Исаевой
Выбирайте удобную платформу, подписывайтесь и тренируйтесь в прямом эфире или в удобное время по записям:
📺 YouTube
📺 VK Видео
📺 Rutube
Время начала прямых эфиров московское.
#ОнлайнТренировкиWorldClass
🔴 @worldclassfit
30 673
Подготовили для вас 6 упражнений в одном видео — полноценная гибридная тренировка на развитие силы и выносливости.
Сохраняйте комплекс и повторяйте в залах World Class
🔴 @worldclassfit
30 673
Если во время упражнений беспокоят болевые ощущения, важно не игнорировать сигналы тела
В таких ситуациях в World Class можно обратиться к специалистам клуба, в том числе к реабилитологам. Они помогут оценить ситуацию и сориентируют, какие шаги предпринять дальше, чтобы безопасно вернуться к тренировкам
А чтобы предотвратить травмы коленных суставов, не забывайте выполнять комплекс упражнений от тренера клуба World Class
🔴 @worldclassfit
30 673
Открытые онлайн-тренировки с 24 по 30 августа
В расписании возможны изменения – мы отразим их здесь же, в тексте публикации.
понедельник
08:00 ЛЕДИ СТИЛЬ 45 мин с Анастасией Филипьевой
09:00 СТРЕТЧИНГ 45 мин с Анастасией Филипьевой
19:30 ТРЕНИРОВКА НИЖНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА 50 мин с Олегом Красиным
20:30 СТРЕТЧИНГ 55 мин с Олегом Красиным
вторник
07:00 ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА 45 мин с Валерием Кольвой
08:00 СТРЕТЧИНГ 45 мин с Эльвирой Сахибгареевой
19:30 МЫШЦЫ КОРА 45 мин с Андреем Кухаренко
20:30 СТРЕТЧИНГ 55 мин с Андреем Кухаренко
среда
7:00 ЙОГА 55 мин с Эльвирой Сахибгареевой
8:00 МОБИЛЬНОСТЬ 45 мин для суставов с Альбертом Даниловым
19:00 ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА 50 мин с Аленой Климовой
20:00 ЙОГА 55 мин с Алексеем Байковым
21:00 ЙОГА НИДРА 30 мин медитации с Алексеем Байковым
четверг
19:00 ПИЛАТЕС 50 мин с Верой Капустиной
20:00 САМБА 55 мин с Ириной Приваловой
пятница с Екатериной Ковпак
07:30 УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА 15 мин
19:00 КОМПЛЕКСНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО 50 мин
20:00 СТРЕТЧИНГ 55 мин
суббота с Еленой Дубас
10:00 ЛЕГКИЙ ФИТНЕС 50 мин
11:00 КОМПЛЕКСНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО 50 мин
воскресенье
10:00 ЗДОРОВАЯ СПИНА 50 мин с Дарьей Уткиной
11:00 СИЛОВОЙ ТРЕНИНГ 55 мин с Яной Исаевой
19:00 КОМПЛЕКСНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО 50 мин с Еленой Жиляевой
20:00 СТРЕТЧИНГ 55 мин с Еленой Жиляевой
Выбирайте удобную платформу, подписывайтесь и тренируйтесь в прямом эфире или в удобное время по записям:
📺 YouTube
📺 VK Видео
📺 Rutube
Время начала прямых эфиров московское.
#ОнлайнТренировкиWorldClass
🔴 @worldclassfit
