World Class

Клубы World Class оснащены оборудованием Matrix — высокотехнологичными тренажерами премиальной серии Onyx от одного из ведущих мировых производителей Если вы пока не уверены, какой тренажер выбрать или для чего он нужен, посмотрите это видео. Наш тренер кратко объясняет, какие мышцы помогают проработать разные тренажеры и с чего лучше начать знакомство с ними

Изменения, которые мы ожидаем увидеть завтра — результат тех действий, которые мы делаем сегодня Приходите в World Class — сделайте первый шаг к новым возможностям своего тела 🔴 @worldclassfit

Открытые онлайн-тренировки с 27 июля по 2 августа понедельник 08:00 ЛЕДИ СТИЛЬ 45 мин Анастасией Филипьевой 09:00 СТРЕТЧИНГ 45 мин с Анастасией Филипьевой 19:30 КОМПЛЕКСНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО 50 мин с Олегом Красиным 20:30 СТРЕТЧИНГ 55 мин с Олегом Красиным 21:30 МЕДИТАЦИЯ 30 мин с Владимиром Дувановым вторник 07:00 ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ 45 мин с Валерием Кольвой (присоединяйтесь за кадром в Сочи) 08:00 СТРЕТЧИНГ 45 мин с Эльвирой Сахибгареевой (присоединяйтесь за кадром в Сочи) 19:30 МЫШЦЫ КОРА 45 мин с Андреем Кухаренко 20:30 СТРЕТЧИНГ 55 мин с Андреем Кухаренко среда 7:00 ЙОГА 55 мин с Эльвирой Сахибгареевой (присоединяйтесь за кадром в Сочи) 8:00 МОБИЛЬНОСТЬ 45 мин для суставов с Альбертом Даниловым (присоединяйтесь за кадром в Сочи) 19:00 ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА 50 мин с Алиной Сарпаевой 20:00 ЙОГА 55 мин с Алексеем Байковым 21:00 ЙОГА НИДРА 30 мин медитации с Алексеем Байковым четверг 19:00 ПИЛАТЕС 50 мин с Верой Капустиной 20:00 ЛЕДИ СТИЛЬ 55 мин с Евгенией Ефимовой пятница отдыхаем от прямых эфиров суббота с Аленой Климовой 10:00 МЫШЦЫ КОРА И КАРДИО 45 мин 11:00 СТРЕТЧИНГ 50 мин воскресенье 10:00 ЗДОРОВАЯ СПИНА 50 мин с Дарьей Уткиной 11:00 СИЛОВОЙ ТРЕНИНГ 55 мин с Яной Исаевой 19:00 КОМПЛЕКСНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО 50 мин с Еленой Жиляевой 20:00 СТРЕТЧИНГ 55 мин с Еленой Жиляевой Выбирайте удобную платформу, подписывайтесь и тренируйтесь в прямом эфире или в удобное время по записям: 📺 YouTube 📺 VK Видео 📺 Rutube Время начала прямых эфиров московское. #ОнлайнТренировкиWorldClass 🔴 @worldclassfit

Самые яркие моменты остаются не только в памяти, но и на фотографиях Мы собрали фотоотчет с последних мероприятий — ищите себя, сохраняйте любимые кадры и делитесь ими в социальных сетях 📍 Фотоальбомы: — ссылка 1 — ссылка 2 — ссылка 3 Спасибо, что вы с World Class❤️

Проведите один из самых ярких летних дней вместе с World Class на Пикнике Афиши 8 августа До встречи на фестивале осталось совсем немного, и мы дарим 6 билетов на фестиваль и 3 фирменных набора с мерчом World Class Чтобы участвовать: • Подпишитесь на @picnic_afishy и @worldclassfit • Нажмите кнопку «Участвую» • Чит-код: отправьте розыгрыш тому, с кем хотели бы отправиться на фестиваль Имена троих победителей определим случайным образом 31 июля — каждый получит два билета на Пикник Афиши в Санкт-Петербурге и набор с мерчом от World Class. До встречи!

Правильно ли вы сидите за рабочим столом? И может ли привычная поза влиять на здоровье спины? Этот и другие вопросы разбираем вместе в новом выпуске подкаста Сегодня в гостях «Ещё подход» — врач-невролог и мануальный терапевт Сергей Длин. 📍 Хруст в суставах - норма или повод обратиться к специалисту? 📍 Почему на самом деле болит спина? 📍 Откуда берутся грыжи и можно ли их предотвратить? 📍 Правда ли, что ношение сумка на одном плече может навредить? YouTube Rutube VK Видео Выбирайте удобную платформу, включайте полный выпуск и держите ритм до конца

В одном из выпусков подкаста «Ещё подход» нейробиолог Владимир Алипов, рассказал про связь спорта и нейронов: - как спорт помогает поддерживать здоровье мозга - почему после тренировок ощущается прилив сил - как физическая активность влияет на обучаемость Узнайте об этом и многом другом в полной версии на удобной платформе👇🏼 • YouTube • Rutube • VK Видео 🔴 @worldclassfit

Мы часто выбираем тренировки, в которых уже чувствуем себя уверенно. Но иногда настоящий прогресс начинается именно там, где приходится осваивать что-то новое. Разные виды активности становятся вызовом не только для мышц, но и для мозга. Если хотите дать мозгу непривычную задачу, попробуйте направления, которые требуют одновременно концентрации, координации и новых двигательных навыков: • танцы • джирокинезис • пилатес • шахматы • степ аэробика • функциональные тренировки на ловкость и координацию Каждое из них по-своему расширяет привычный диапазон движений 🔴 @worldclassfit

Открытые онлайн-тренировки с 20 по 26 июля понедельник 08:00 МЫШЩЦЫ КОРА И КАРДИО 45 мин Анастасией Филипьевой 09:00 СТРЕТЧИНГ 45 мин с Анастасией Филипьевой 19:30 КОМПЛЕКСНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО 50 мин с Олегом Красиным 20:30 СТРЕТЧИНГ 55 мин с Олегом Красиным 21:30 МЕДИТАЦИЯ 30 мин с Владимиром Дувановым вторник 07:00 ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ 45 мин с Валерием Кольвой 08:00 СТРЕТЧИНГ 45 мин с Эльвирой Сахибгареевой 19:30 МЫШЦЫ КОРА 45 мин с Андреем Кухаренко 20:30 СТРЕТЧИНГ 55 мин с Андреем Кухаренко среда 7:00 ЙОГА 55 мин с Эльвирой Сахибгареевой 8:00 МОБИЛЬНОСТЬ 45 мин для суставов с Альбертом Даниловым 19:00 ТРЕНИРОВКА НИЖНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА 50 мин с Сергеем Каревым 20:00 ЙОГА 55 мин с Алексеем Байковым 21:00 ЙОГА НИДРА 30 мин медитации с Алексеем Байковым четверг 19:00 ПИЛАТЕС 50 мин с Верой Капустиной 20:00 ЗУМБА (ТОЛЬКО В ПРЯМОМ ЭФИРЕ) 55 мин с Натальей Смородовой пятница отдыхаем от прямых эфиров суббота с Ангелиной Казанцевой 10:00 ЛЕГКИЙ ФИТНЕС 50 мин 11:00 ВИИТ 55 мин 11:45 СТРЕТЧИНГ 30 мин воскресенье 10:00 МОБИЛЬНОСТЬ 50 мин с Дарьей Уткиной 11:00 СИЛОВОЙ ТРЕНИНГ 55 мин с Яной Исаевой Выбирайте удобную платформу, подписывайтесь и тренируйтесь в прямом эфире или в удобное время по записям: 📺 YouTube 📺 VK Видео 📺 Rutube Время начала прямых эфиров московское. #ОнлайнТренировкиWorldClass 🔴 @worldclassfit

Каждое новое движение — это не только работа мышц, но и работа мозга. Чем чаще мы даем организму непривычные задачи, тем больше возможностей сохранять чистоту разума и свободу действий на протяжении всей жизни. Показываем комплекс упражнений на баланс и координацию вместе с Евгенией Короленко 🔴 @worldclassfit

Шанс, что ваша жизнь не изменится после того, как вы начнете заниматься бегом, равен нулю. Больше дисциплины, энергии и желания заботиться о себе — это неизбежный эффект от регулярных беговых тренировок.  Грандиозные перемены часто начинаются с одного маленького шага. Действуйте! 🔴 @worldclassfit

Дополните пробежки групповыми направлениями или персональными занятиями в World Class и сделайте свои тренировки более сбалансированными 🔴 @worldclassfit

Во всех этих видах спорта бег — только часть системы. Чтобы прогрессировать дальше, телу нужны силовые тренировки, мобильность, координация и восстановление. Это снижает риск перегрузок и помогает выдерживать нагрузку дольше. Именно поэтому функциональное развитие так важно: оно делает тело не просто выносливым, а устойчивым, сильным и готовым к разным типам нагрузки 🔴 @worldclassfit

Открытые онлайн-тренировки с 13 по 19 июля понедельник 08:00 ФУНКЦИОНАЛЬНА ТРЕНИРОВКА 45 мин Анастасией Филипьевой 09:00 СТРЕТЧИНГ 45 мин с Анастасией Филипьевой 21:30 МЕДИТАЦИЯ 30 мин с Владимиром Дувановым вторник 07:00 ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ 45 мин с Валерием Кольвой 08:00 СТРЕТЧИНГ 45 мин с Эльвирой Сахибгареевой 19:30 МЫШЦЫ КОРА 45 мин с Андреем Кухаренко 20:30 СТРЕТЧИНГ 55 мин с Андреем Кухаренко среда 7:00 ЙОГА 55 мин с Эльвирой Сахибгареевой 8:00 МОБИЛЬНОСТЬ 45 мин для суставов с Альбертом Даниловым 19:00 ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА 50 мин с Алиной Сарпаевой 20:00 ЙОГА 55 мин с Алексеем Байковым 21:00 ЙОГА НИДРА 30 мин медитации с Алексеем Байковым четверг 19:00 ПИЛАТЕС 50 мин с Верой Капустиной 20:00 ТАНЦЕВАЛЬНЫЙ МИКС 55 мин с Витой Поршиной пятница с Еленой Жиляевой 7:30 УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА 15 мин 8:00 КОМПЛЕКСНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО 50 мин 9:00 СТРЕТЧИНГ 55 мин суббота с Еленой Дубас 10:00 ЛЕГКИЙ ФИТНЕС 50 мин 11:00 ТРЕНИРОВКА НИЖНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА 55 мин воскресенье 10:00 ЗДОРОВАЯ СПИНА 50 мин с Дарьей Уткиной 11:00 СИЛОВОЙ ТРЕНИНГ 55 мин с Яной Исаевой Выбирайте удобную платформу, подписывайтесь и тренируйтесь в прямом эфире или в удобное время по записям: 📺 YouTube 📺 VK Видео 📺 Rutube Время начала прямых эфиров московское. #ОнлайнТренировкиWorldClass 🔴 @worldclassfit

Продолжаем разбираться в теме бега. Прежде чем думать о технике, темпе и дыхании, важно подготовить тело к нагрузке Сохраняйте разминку от тренера по реабилитации Даниила Гурьева и используйте ее перед каждой пробежкой 🔴 @worldclassfit

О беге можно говорить бесконечно — особенно когда рядом опытные спортсмены и врачи. Мы запускаем серию материалов, в которой будем разбирать все, что важно знать бегунам: от первых тренировок до восстановления после дистанции. А сегодня — ответы на самые популярные вопросы прямо с забега.

Открытые тренировки от World Class в Парке Горького — стань сильнее этим летом💪🏼 Регистрация и расписание 🔴 @worldclassfit

Открытые онлайн-тренировки с 6 по 12 июля понедельник 08:00 ЛЕДИ СТИЛЬ — 45 мин женственного танца с Анастасией Филипьевой 09:00 СТРЕТЧИНГ 45 мин с Анастасией Филипьевой 19:30 ТРЕНИРОВКА НИЖНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА 50 мин с Олегом Красиным 20:30 СТРЕТЧИНГ 55 мин с Олегом Красиным 21:30 МЕДИТАЦИЯ 30 мин с Владимиром Дувановым вторник 07:00 ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ 45 мин с Валерием Кольвой (можно присоединиться за кадром в Сочи) 08:00 СТРЕТЧИНГ 45 мин с Эльвирой Сахибгареевой (можно присоединиться за кадром в Сочи) 19:00 МЫШЦЫ КОРА 45 мин с Андреем Кухаренко 20:00 СТРЕТЧИНГ 55 мин с Андреем Кухаренко среда 7:00 ЙОГА 55 мин с Эльвирой Сахибгареевой (можно присоединиться за кадром в Сочи) 8:00 МОБИЛЬНОСТЬ — 45 мин для суставов с Альбертом Даниловым (можно присоединиться за кадром в Сочи) 19:00 ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА 50 мин с Алиной Сарпаевой 20:00 ЙОГА 55 мин с Алексеем Байковым 21:00 ЙОГА НИДРА — 30 мин медитации с Алексеем Байковым четверг 20:00 ВОСТОЧНЫЕ ТАНЦЫ 55 мин с Айгуль Ханнановой пятница с Анной Фатеевой 7:30 УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА 15 мин 8:00 КОМПЛЕКСНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО 50 мин 9:00 СТРЕТЧИНГ 55 мин суббота с Ангелиной Казанцевой 10:00 ЛЕГКИЙ ФИТНЕС 50 мин 11:00 ВИИТ — 30 мин высокоинтенсивной интервальной тренировки 11:30 СТРЕТЧИНГ 30 мин воскресенье 10:00 МОБИЛЬНОСТЬ 50 мин с Дарьей Уткиной 11:00 СИЛОВОЙ ТРЕНИНГ 55 мин с Яной Исаевой 19:00 КОМПЛЕКСНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО 50 мин с Еленой Жиляевой 20:00 СТРЕТЧИНГ 55 мин с Еленой Жиляевой Выбирайте удобную платформу, подписывайтесь и тренируйтесь в прямом эфире или в удобное время по записям: 📺 YouTube 📺 VK Видео 📺 Rutube Время начала прямых эфиров московское. #ОнлайнТренировкиWorldClass 🔴 @worldclassfit

С чего начинается победа? Поговорили с Никитой Филипповым, чтобы разобраться в мышлении чемпионов, делимся с вами лучшими цитатами Читайте журнал в клубах World Class и делитесь в комментариях, какая цитата откликнулась вам больше всего 🔴 @worldclassfit

Поговорили с Никитой Филипповым, серебряным призером Олимпийских игр 2026 года и чемпионом Европы по ски-альпинизму, о его жизни после Олимпиады, важных осознаниях и жизненных опорах, которые помогают достигать высот Полное интервью читайте в новом выпуске журнала World Class 🔴 @worldclassfit