World Class

Продолжаем разбираться в теме бега. Прежде чем думать о технике, темпе и дыхании, важно подготовить тело к нагрузке Сохраняйте разминку от тренера по реабилитации Даниила Гурьева и используйте ее перед каждой пробежкой 🔴 @worldclassfit

О беге можно говорить бесконечно — особенно когда рядом опытные спортсмены и врачи. Мы запускаем серию материалов, в которой будем разбирать все, что важно знать бегунам: от первых тренировок до восстановления после дистанции. А сегодня — ответы на самые популярные вопросы прямо с забега.

Открытые тренировки от World Class в Парке Горького — стань сильнее этим летом💪🏼 Регистрация и расписание 🔴 @worldclassfit

Открытые онлайн-тренировки с 6 по 12 июля понедельник 08:00 ЛЕДИ СТИЛЬ — 45 мин женственного танца с Анастасией Филипьевой 09:00 СТРЕТЧИНГ 45 мин с Анастасией Филипьевой 19:30 ТРЕНИРОВКА НИЖНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА 50 мин с Олегом Красиным 20:30 СТРЕТЧИНГ 55 мин с Олегом Красиным 21:30 МЕДИТАЦИЯ 30 мин с Владимиром Дувановым вторник 07:00 ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ 45 мин с Валерием Кольвой (можно присоединиться за кадром в Сочи) 08:00 СТРЕТЧИНГ 45 мин с Эльвирой Сахибгареевой (можно присоединиться за кадром в Сочи) 19:00 МЫШЦЫ КОРА 45 мин с Андреем Кухаренко 20:00 СТРЕТЧИНГ 55 мин с Андреем Кухаренко среда 7:00 ЙОГА 55 мин с Эльвирой Сахибгареевой (можно присоединиться за кадром в Сочи) 8:00 МОБИЛЬНОСТЬ — 45 мин для суставов с Альбертом Даниловым (можно присоединиться за кадром в Сочи) 19:00 ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА 50 мин с Алиной Сарпаевой 20:00 ЙОГА 55 мин с Алексеем Байковым 21:00 ЙОГА НИДРА — 30 мин медитации с Алексеем Байковым четверг 20:00 ВОСТОЧНЫЕ ТАНЦЫ 55 мин с Айгуль Ханнановой пятница с Анной Фатеевой 7:30 УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА 15 мин 8:00 КОМПЛЕКСНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО 50 мин 9:00 СТРЕТЧИНГ 55 мин суббота с Ангелиной Казанцевой 10:00 ЛЕГКИЙ ФИТНЕС 50 мин 11:00 ВИИТ — 30 мин высокоинтенсивной интервальной тренировки 11:30 СТРЕТЧИНГ 30 мин воскресенье 10:00 МОБИЛЬНОСТЬ 50 мин с Дарьей Уткиной 11:00 СИЛОВОЙ ТРЕНИНГ 55 мин с Яной Исаевой 19:00 КОМПЛЕКСНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО 50 мин с Еленой Жиляевой 20:00 СТРЕТЧИНГ 55 мин с Еленой Жиляевой Выбирайте удобную платформу, подписывайтесь и тренируйтесь в прямом эфире или в удобное время по записям: 📺 YouTube 📺 VK Видео 📺 Rutube Время начала прямых эфиров московское. #ОнлайнТренировкиWorldClass 🔴 @worldclassfit

С чего начинается победа? Поговорили с Никитой Филипповым, чтобы разобраться в мышлении чемпионов, делимся с вами лучшими цитатами Читайте журнал в клубах World Class и делитесь в комментариях, какая цитата откликнулась вам больше всего 🔴 @worldclassfit

Поговорили с Никитой Филипповым, серебряным призером Олимпийских игр 2026 года и чемпионом Европы по ски-альпинизму, о его жизни после Олимпиады, важных осознаниях и жизненных опорах, которые помогают достигать высот Полное интервью читайте в новом выпуске журнала World Class 🔴 @worldclassfit

Мы рады сообщить о выходе летнего номера нового журнала World Class Тема выпуска — точки опоры. Сегодня спорт все реже воспринимается только как способ стать сильнее или быстрее. Все чаще он помогает справляться с перегрузкой, находить баланс в повседневной жизни и возвращать ощущение устойчивости в мире, который постоянно ускоряется. В журнале мы размышляем о том, из чего складывается это состояние. О роли движения и восстановления, о важности впечатлений и общения, о поиске равновесия между телом, разумом и тем, что наполняет жизнь смыслом за пределами тренировок. Героем номера стал Никита Филиппов — ски-альпинист, 24-кратный чемпион России, чемпион Европы и серебряный призер Олимпийских игр 2026 года. В интервью он рассказывает о спорте, тренировочном процессе и принципах, которые помогают сохранять опору на пути к высоким результатам. Журнал уже доступен в клубах World Class. Будем рады, если этот выпуск вдохновит вас так же, как вдохновил нас во время работы над ним. 🔴 @worldclassfit

Регулярный спорт с детства — опора на всю жизнь и вклад в будущее Поговорили с Иваном Добрыниным, тренером World Class, о том, как спорт стал частью его жизни и почему важно выбрать не только направление, но и наставника на этом пути Смотрите видео с Иваном и делитесь в комментариях: какой спорт стал вашей опорой? 🔴 @worldclassfit

Чтобы каникулы проходили активно, ярко и в компании сверстников – до 31 августа в клубах World Class работает программа Фитнес-каникулы В течение дня ребят ждут тренировки в бассейне, спортивные игры, занятия на свежем воздухе, функциональный тренинг и знакомство с разными направлениями — от художественной гимнастики и акробатики до единоборств и йоги в гамаках. И все это под руководством опытных тренеров.  Форматы посещения:  полный день – с 10:00 до 18:00 полдня – с 10:00 до 14:00 или с 14:00 до 18:00 Насыщенная программа развивает силу, ловкость, координацию и выносливость. А командные игры, квизы и спортивные челленджи наполнят это лето новыми впечатлениями.  Узнайте больше на сайте World Class 🔴 @worldclassfit

Дети умеют смотреть на мир по-особенному — искренне, открыто и без шаблонов Мы задали нашим юным спортсменам несколько вопросов о спорте и получили ответы, которые напоминают: любовь к движению начинается с любопытства, улыбок и удовольствия от процесса 🔴 @worldclassfit

Открытые онлайн-тренировки с 29 июня по 5 июля Каждая тренировка может стать совместной: выбирайте из расписания и приглашайте присоединиться своих близких понедельник 08:00 МЫШЦЫ КОРА И КАРДИО 45 мин с Анастасией Филипьевой 09:00 СТРЕТЧИНГ 45 мин с Анастасией Филипьевой 19:30 LAB / ТРЕНИРОВКА НИЖНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА 50 мин с Олегом Красиным 20:30 СТРЕТЧИНГ 55 мин с Олегом Красиным 21:30 МЕДИТАЦИЯ 30 мин с Владимиром Дувановым вторник 07:00 ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ 45 мин с Валерием Кольвой 08:00 СТРЕТЧИНГ 45 мин с Эльвирой Сахибгареевой 19:00 МЫШЦЫ КОРА 45 мин с Андреем Кухаренко 20:00 СТРЕТЧИНГ 55 мин с Андреем Кухаренко среда 7:00 ЙОГА 55 мин 8:00 МОБИЛЬНОСТЬ 45 мин с Альбертом Даниловым 19:00 КОМПЛЕКСНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО 50 мин с Дмитрием Виноградовым 20:00 ЙОГА 55 мин с Владимиром Дувановым 21:00 ЙОГА НИДРА 30 мин с Владимиром Дувановым В четверг 19:00 ПИЛАТЕС 50 мин с Верой Капустиной 20:00 ЛЕДИС 55 мин с Евгенией Ефимовой пятница с Екатериной Ковпак 7:30 УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА 15 мин 8:00 КОМПЛЕКСНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО 50 мин 9:00 ВРЕМЯ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ 55 мин суббота с Ангелиной Казанцевой 10:00 ЛЕГКИЙ ФИТНЕС 50 мин 11:00 ВИТТ 30 мин 11:30 СТРЕТЧИНГ 30 мин воскресенье 10:00 ЗДОРОВАЯ СПИНА 50 мин с Дарьей Уткиной 11:00 СИЛОВОЙ ТРЕНИНГ 55 мин с Яной Исаевой Выбирайте удобную платформу, подписывайтесь и тренируйтесь в прямом эфире или в удобное время по записям: 📺 YouTube 📺 VK Видео 📺 Rutube Время начала прямых эфиров московское. #ОнлайнТренировкиWorldClass 🔴 @worldclassfit

Спорт во время беременности – это возможность позаботиться о себе, оставаться в контакте со своим телом и поддерживать привычный ритм жизни В карточках рассказываем, какие программы World Class подходят будущим мамам и как они помогают оставаться активными в этот важный период 🔴 @worldclassfit

В основе детского фитнеса World Class – гармоничное физическое развитие ребенка, укрепление здоровья и формирование полезных привычек. Наши программы адаптируются под каждый этап взросления и изменения детского организма.  В карточках рассказываем, какие направления доступны детям разных возрастов в клубах World Class 🔴 @worldclassfit

Бежим вместе ради доброго дела 5 июля команда фонда «Жизнь в Движении» выйдет на старт марафона «Белые ночи» в Санкт-Петербурге. Предлагаем бегунам World Class присоединиться к забегу и сделать два важных дела: преодолеть свою дистанцию и поддержать благотворительную инициативу. В этом году фонд собирает средства на протезирование и ортезирование двух 12-летних подопечных – Артема Антоновича и Артема Фисуна. Каждый километр, который мы пробежим, станет еще одним напоминанием о том, что движение способно менять жизни. А если выйти на старт не получится, то помочь ребятам можно по ссылке: https://pay.zhizn-v-dvizhenii.ru/givr-fundraising/artem-antonovich-i-artem-fisun/ Делаем мир лучше вместе!

Сегодня в гостях врач высшей категории и научный врач-эндокринолог и врач превентивной медицины Роман Терушкин, который ответит на самые главные вопросы о питании: 📍Как победить постоянную усталость? 📍Почему вечером тянет на углеводы? 📍Бургеры можно есть каждый день? 📍Откуда брать белок? Выбирайте удобную платформу, переходите и смотрите полный выпуск 📺YouTube 📺Rutube 📺VK Видео

Сегодня в гостях врач высшей категории и научный врач-эндокринолог и врач превентивной медицины Роман Терушкин, который ответит на самые главные вопросы о питании: 📍Как победить постоянную усталость? 📍Почему вечером тянет на углеводы? 📍Бургеры можно есть каждый день? 📍Откуда брать белок? Выбирайте удобную платформу, переходите и смотрите полный выпуск 📺YouTube 📺Rutube 📺VK Видео

Сегодня в гостях врач высшей категории и научный врач-эндокринолог и врач превентивной медицины Роман Терушкин, который ответит на самые главные вопросы о питании: 📍Как победить постоянную усталость? 📍Почему вечером тянет на углеводы? 📍Бургеры можно есть каждый день? 📍Откуда брать белок? Выбирайте удобную платформу, переходите и смотрите полный выпуск 📺YouTube 📺Rutube 📺VK Видео

Регулярная физическая активность — одна из лучших инвестиций в здоровье ребенка. В World Class мы создаем условия, в которых дети привыкают заниматься спортом, укрепляют физическую форму и получают полезный опыт, который останется с ними на долгие годы Приглашаем детей на тренировки в World Class — знакомиться с разными направлениями и закладывать фундамент здоровых привычек на будущее 🔴 @worldclassfit

World Class на Пикнике Афиши - как это было? В прошедшие выходные наша команда стала частью одного из главных летних фестивалей, создав две масштабные зоны активностей для гостей Пикника Афиши. Более 10 спортивных локаций и челленджей объединили сотни тысяч участников. За выполнение заданий гости получали тикеты, которые обменяли на памятные подарки от World Class. Для юных участников работала отдельная детская зона с полосой препятствий, кикером и настольным теннисом. Спасибо каждому, кто был с нами и сделал эти выходные такими яркими 8 августа продолжим в Санкт-Петербурге на Пикнике Афиши. Увидимся!

Точность ударов, скорость и уверенность на ринге – результат регулярной отработки техники и многих часов работы над координацией и балансом. В World Class вы шаг за шагом совершенствуете ударную технику и развиваете навыки под руководством профессионалов. Ждем вас на тренировках по боевым искусствам в наших клубах 🔴 @worldclassfit