World Class

Изменения, которые мы ожидаем увидеть завтра — результат тех действий, которые мы делаем сегодня Приходите в World Class — сделайте первый шаг к новым возможностям своего тела 🔴 @worldclassfit

Открытые онлайн-тренировки с 27 июля по 2 августа понедельник 08:00 ЛЕДИ СТИЛЬ 45 мин Анастасией Филипьевой 09:00 СТРЕТЧИНГ 45 мин с Анастасией Филипьевой 19:30 КОМПЛЕКСНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО 50 мин с Олегом Красиным 20:30 СТРЕТЧИНГ 55 мин с Олегом Красиным 21:30 МЕДИТАЦИЯ 30 мин с Владимиром Дувановым вторник 07:00 ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ 45 мин с Валерием Кольвой (присоединяйтесь за кадром в Сочи) 08:00 СТРЕТЧИНГ 45 мин с Эльвирой Сахибгареевой (присоединяйтесь за кадром в Сочи) 19:30 МЫШЦЫ КОРА 45 мин с Андреем Кухаренко 20:30 СТРЕТЧИНГ 55 мин с Андреем Кухаренко среда 7:00 ЙОГА 55 мин с Эльвирой Сахибгареевой (присоединяйтесь за кадром в Сочи) 8:00 МОБИЛЬНОСТЬ 45 мин для суставов с Альбертом Даниловым (присоединяйтесь за кадром в Сочи) 19:00 ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА 50 мин с Алиной Сарпаевой 20:00 ЙОГА 55 мин с Алексеем Байковым 21:00 ЙОГА НИДРА 30 мин медитации с Алексеем Байковым четверг 19:00 ПИЛАТЕС 50 мин с Верой Капустиной 20:00 ЛЕДИ СТИЛЬ 55 мин с Евгенией Ефимовой пятница отдыхаем от прямых эфиров суббота с Аленой Климовой 10:00 МЫШЦЫ КОРА И КАРДИО 45 мин 11:00 СТРЕТЧИНГ 50 мин воскресенье 10:00 ЗДОРОВАЯ СПИНА 50 мин с Дарьей Уткиной 11:00 СИЛОВОЙ ТРЕНИНГ 55 мин с Яной Исаевой 19:00 КОМПЛЕКСНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО 50 мин с Еленой Жиляевой 20:00 СТРЕТЧИНГ 55 мин с Еленой Жиляевой Выбирайте удобную платформу, подписывайтесь и тренируйтесь в прямом эфире или в удобное время по записям: 📺 YouTube 📺 VK Видео 📺 Rutube Время начала прямых эфиров московское. #ОнлайнТренировкиWorldClass 🔴 @worldclassfit

Самые яркие моменты остаются не только в памяти, но и на фотографиях Мы собрали фотоотчет с последних мероприятий — ищите себя, сохраняйте любимые кадры и делитесь ими в социальных сетях 📍 Фотоальбомы: — ссылка 1 — ссылка 2 — ссылка 3 Спасибо, что вы с World Class❤️

Проведите один из самых ярких летних дней вместе с World Class на Пикнике Афиши 8 августа До встречи на фестивале осталось совсем немного, и мы дарим 6 билетов на фестиваль и 3 фирменных набора с мерчом World Class Чтобы участвовать: • Подпишитесь на @picnic_afishy и @worldclassfit • Нажмите кнопку «Участвую» • Чит-код: отправьте розыгрыш тому, с кем хотели бы отправиться на фестиваль Имена троих победителей определим случайным образом 31 июля — каждый получит два билета на Пикник Афиши в Санкт-Петербурге и набор с мерчом от World Class. До встречи!

Правильно ли вы сидите за рабочим столом? И может ли привычная поза влиять на здоровье спины? Этот и другие вопросы разбираем вместе в новом выпуске подкаста Сегодня в гостях «Ещё подход» — врач-невролог и мануальный терапевт Сергей Длин. 📍 Хруст в суставах - норма или повод обратиться к специалисту? 📍 Почему на самом деле болит спина? 📍 Откуда берутся грыжи и можно ли их предотвратить? 📍 Правда ли, что ношение сумка на одном плече может навредить? YouTube Rutube VK Видео Выбирайте удобную платформу, включайте полный выпуск и держите ритм до конца

В одном из выпусков подкаста «Ещё подход» нейробиолог Владимир Алипов, рассказал про связь спорта и нейронов: - как спорт помогает поддерживать здоровье мозга - почему после тренировок ощущается прилив сил - как физическая активность влияет на обучаемость Узнайте об этом и многом другом в полной версии на удобной платформе👇🏼 • YouTube • Rutube • VK Видео 🔴 @worldclassfit

Мы часто выбираем тренировки, в которых уже чувствуем себя уверенно. Но иногда настоящий прогресс начинается именно там, где приходится осваивать что-то новое. Разные виды активности становятся вызовом не только для мышц, но и для мозга. Если хотите дать мозгу непривычную задачу, попробуйте направления, которые требуют одновременно концентрации, координации и новых двигательных навыков: • танцы • джирокинезис • пилатес • шахматы • степ аэробика • функциональные тренировки на ловкость и координацию Каждое из них по-своему расширяет привычный диапазон движений 🔴 @worldclassfit

Открытые онлайн-тренировки с 20 по 26 июля понедельник 08:00 МЫШЩЦЫ КОРА И КАРДИО 45 мин Анастасией Филипьевой 09:00 СТРЕТЧИНГ 45 мин с Анастасией Филипьевой 19:30 КОМПЛЕКСНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО 50 мин с Олегом Красиным 20:30 СТРЕТЧИНГ 55 мин с Олегом Красиным 21:30 МЕДИТАЦИЯ 30 мин с Владимиром Дувановым вторник 07:00 ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ 45 мин с Валерием Кольвой 08:00 СТРЕТЧИНГ 45 мин с Эльвирой Сахибгареевой 19:30 МЫШЦЫ КОРА 45 мин с Андреем Кухаренко 20:30 СТРЕТЧИНГ 55 мин с Андреем Кухаренко среда 7:00 ЙОГА 55 мин с Эльвирой Сахибгареевой 8:00 МОБИЛЬНОСТЬ 45 мин для суставов с Альбертом Даниловым 19:00 ТРЕНИРОВКА НИЖНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА 50 мин с Сергеем Каревым 20:00 ЙОГА 55 мин с Алексеем Байковым 21:00 ЙОГА НИДРА 30 мин медитации с Алексеем Байковым четверг 19:00 ПИЛАТЕС 50 мин с Верой Капустиной 20:00 ЗУМБА (ТОЛЬКО В ПРЯМОМ ЭФИРЕ) 55 мин с Натальей Смородовой пятница отдыхаем от прямых эфиров суббота с Ангелиной Казанцевой 10:00 ЛЕГКИЙ ФИТНЕС 50 мин 11:00 ВИИТ 55 мин 11:45 СТРЕТЧИНГ 30 мин воскресенье 10:00 МОБИЛЬНОСТЬ 50 мин с Дарьей Уткиной 11:00 СИЛОВОЙ ТРЕНИНГ 55 мин с Яной Исаевой Выбирайте удобную платформу, подписывайтесь и тренируйтесь в прямом эфире или в удобное время по записям: 📺 YouTube 📺 VK Видео 📺 Rutube Время начала прямых эфиров московское. #ОнлайнТренировкиWorldClass 🔴 @worldclassfit

Каждое новое движение — это не только работа мышц, но и работа мозга. Чем чаще мы даем организму непривычные задачи, тем больше возможностей сохранять чистоту разума и свободу действий на протяжении всей жизни. Показываем комплекс упражнений на баланс и координацию вместе с Евгенией Короленко 🔴 @worldclassfit

Шанс, что ваша жизнь не изменится после того, как вы начнете заниматься бегом, равен нулю. Больше дисциплины, энергии и желания заботиться о себе — это неизбежный эффект от регулярных беговых тренировок.  Грандиозные перемены часто начинаются с одного маленького шага. Действуйте! 🔴 @worldclassfit

Дополните пробежки групповыми направлениями или персональными занятиями в World Class и сделайте свои тренировки более сбалансированными 🔴 @worldclassfit

Во всех этих видах спорта бег — только часть системы. Чтобы прогрессировать дальше, телу нужны силовые тренировки, мобильность, координация и восстановление. Это снижает риск перегрузок и помогает выдерживать нагрузку дольше. Именно поэтому функциональное развитие так важно: оно делает тело не просто выносливым, а устойчивым, сильным и готовым к разным типам нагрузки 🔴 @worldclassfit

Открытые онлайн-тренировки с 13 по 19 июля понедельник 08:00 ФУНКЦИОНАЛЬНА ТРЕНИРОВКА 45 мин Анастасией Филипьевой 09:00 СТРЕТЧИНГ 45 мин с Анастасией Филипьевой 21:30 МЕДИТАЦИЯ 30 мин с Владимиром Дувановым вторник 07:00 ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ 45 мин с Валерием Кольвой 08:00 СТРЕТЧИНГ 45 мин с Эльвирой Сахибгареевой 19:30 МЫШЦЫ КОРА 45 мин с Андреем Кухаренко 20:30 СТРЕТЧИНГ 55 мин с Андреем Кухаренко среда 7:00 ЙОГА 55 мин с Эльвирой Сахибгареевой 8:00 МОБИЛЬНОСТЬ 45 мин для суставов с Альбертом Даниловым 19:00 ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА 50 мин с Алиной Сарпаевой 20:00 ЙОГА 55 мин с Алексеем Байковым 21:00 ЙОГА НИДРА 30 мин медитации с Алексеем Байковым четверг 19:00 ПИЛАТЕС 50 мин с Верой Капустиной 20:00 ТАНЦЕВАЛЬНЫЙ МИКС 55 мин с Витой Поршиной пятница с Еленой Жиляевой 7:30 УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА 15 мин 8:00 КОМПЛЕКСНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО 50 мин 9:00 СТРЕТЧИНГ 55 мин суббота с Еленой Дубас 10:00 ЛЕГКИЙ ФИТНЕС 50 мин 11:00 ТРЕНИРОВКА НИЖНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА 55 мин воскресенье 10:00 ЗДОРОВАЯ СПИНА 50 мин с Дарьей Уткиной 11:00 СИЛОВОЙ ТРЕНИНГ 55 мин с Яной Исаевой Выбирайте удобную платформу, подписывайтесь и тренируйтесь в прямом эфире или в удобное время по записям: 📺 YouTube 📺 VK Видео 📺 Rutube Время начала прямых эфиров московское. #ОнлайнТренировкиWorldClass 🔴 @worldclassfit

Продолжаем разбираться в теме бега. Прежде чем думать о технике, темпе и дыхании, важно подготовить тело к нагрузке Сохраняйте разминку от тренера по реабилитации Даниила Гурьева и используйте ее перед каждой пробежкой 🔴 @worldclassfit

О беге можно говорить бесконечно — особенно когда рядом опытные спортсмены и врачи. Мы запускаем серию материалов, в которой будем разбирать все, что важно знать бегунам: от первых тренировок до восстановления после дистанции. А сегодня — ответы на самые популярные вопросы прямо с забега.

Открытые тренировки от World Class в Парке Горького — стань сильнее этим летом💪🏼 Регистрация и расписание 🔴 @worldclassfit

Открытые онлайн-тренировки с 6 по 12 июля понедельник 08:00 ЛЕДИ СТИЛЬ — 45 мин женственного танца с Анастасией Филипьевой 09:00 СТРЕТЧИНГ 45 мин с Анастасией Филипьевой 19:30 ТРЕНИРОВКА НИЖНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА 50 мин с Олегом Красиным 20:30 СТРЕТЧИНГ 55 мин с Олегом Красиным 21:30 МЕДИТАЦИЯ 30 мин с Владимиром Дувановым вторник 07:00 ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ 45 мин с Валерием Кольвой (можно присоединиться за кадром в Сочи) 08:00 СТРЕТЧИНГ 45 мин с Эльвирой Сахибгареевой (можно присоединиться за кадром в Сочи) 19:00 МЫШЦЫ КОРА 45 мин с Андреем Кухаренко 20:00 СТРЕТЧИНГ 55 мин с Андреем Кухаренко среда 7:00 ЙОГА 55 мин с Эльвирой Сахибгареевой (можно присоединиться за кадром в Сочи) 8:00 МОБИЛЬНОСТЬ — 45 мин для суставов с Альбертом Даниловым (можно присоединиться за кадром в Сочи) 19:00 ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА 50 мин с Алиной Сарпаевой 20:00 ЙОГА 55 мин с Алексеем Байковым 21:00 ЙОГА НИДРА — 30 мин медитации с Алексеем Байковым четверг 20:00 ВОСТОЧНЫЕ ТАНЦЫ 55 мин с Айгуль Ханнановой пятница с Анной Фатеевой 7:30 УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА 15 мин 8:00 КОМПЛЕКСНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО 50 мин 9:00 СТРЕТЧИНГ 55 мин суббота с Ангелиной Казанцевой 10:00 ЛЕГКИЙ ФИТНЕС 50 мин 11:00 ВИИТ — 30 мин высокоинтенсивной интервальной тренировки 11:30 СТРЕТЧИНГ 30 мин воскресенье 10:00 МОБИЛЬНОСТЬ 50 мин с Дарьей Уткиной 11:00 СИЛОВОЙ ТРЕНИНГ 55 мин с Яной Исаевой 19:00 КОМПЛЕКСНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО 50 мин с Еленой Жиляевой 20:00 СТРЕТЧИНГ 55 мин с Еленой Жиляевой Выбирайте удобную платформу, подписывайтесь и тренируйтесь в прямом эфире или в удобное время по записям: 📺 YouTube 📺 VK Видео 📺 Rutube Время начала прямых эфиров московское. #ОнлайнТренировкиWorldClass 🔴 @worldclassfit

С чего начинается победа? Поговорили с Никитой Филипповым, чтобы разобраться в мышлении чемпионов, делимся с вами лучшими цитатами Читайте журнал в клубах World Class и делитесь в комментариях, какая цитата откликнулась вам больше всего 🔴 @worldclassfit

Поговорили с Никитой Филипповым, серебряным призером Олимпийских игр 2026 года и чемпионом Европы по ски-альпинизму, о его жизни после Олимпиады, важных осознаниях и жизненных опорах, которые помогают достигать высот Полное интервью читайте в новом выпуске журнала World Class 🔴 @worldclassfit

Мы рады сообщить о выходе летнего номера нового журнала World Class Тема выпуска — точки опоры. Сегодня спорт все реже воспринимается только как способ стать сильнее или быстрее. Все чаще он помогает справляться с перегрузкой, находить баланс в повседневной жизни и возвращать ощущение устойчивости в мире, который постоянно ускоряется. В журнале мы размышляем о том, из чего складывается это состояние. О роли движения и восстановления, о важности впечатлений и общения, о поиске равновесия между телом, разумом и тем, что наполняет жизнь смыслом за пределами тренировок. Героем номера стал Никита Филиппов — ски-альпинист, 24-кратный чемпион России, чемпион Европы и серебряный призер Олимпийских игр 2026 года. В интервью он рассказывает о спорте, тренировочном процессе и принципах, которые помогают сохранять опору на пути к высоким результатам. Журнал уже доступен в клубах World Class. Будем рады, если этот выпуск вдохновит вас так же, как вдохновил нас во время работы над ним. 🔴 @worldclassfit