Вже доступно! Дослідження Telegram за 2025 — головні інсайти року 
девчонки, как?
Відкрити в Telegram
заявки прнимаем моментально ⚡️ узнай как делать все на свете! ссылка для подруги: https://t.me/+SVeXxeRR2wpjOTNi Купить рекламу: @deliriumu, @grek_rek, @Diggsale или https://telega.in/c/+_pn9-H7hMdtlNDVi
Показати більше4 784
Підписники
Немає даних24 години
-557 днів
-27730 день
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Немає даних
Виникли проблеми? Будь ласка, оновіть сторінку або зверніться до нашого support-менеджера.
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
червень '26
червень '260
в 0 каналах
травень '26
+5
в 0 каналах
Get PRO
квітень '26
+108
в 12 каналах
Get PRO
березень '26
+11 299
в 3 каналах
Get PRO
лютий '26
+1 208
в 0 каналах
Get PRO
січень '26
+9 848
в 28 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 30 червня | 0 | |||
| 29 червня | 0 | |||
| 28 червня | 0 | |||
| 27 червня | 0 | |||
| 26 червня | 0 | |||
| 25 червня | 0 | |||
| 24 червня | 0 | |||
| 23 червня | 0 | |||
| 22 червня | 0 | |||
| 21 червня | 0 | |||
| 20 червня | 0 | |||
| 19 червня | 0 | |||
| 18 червня | 0 | |||
| 17 червня | 0 | |||
| 16 червня | 0 | |||
| 15 червня | 0 | |||
| 14 червня | 0 | |||
| 13 червня | 0 | |||
| 12 червня | 0 | |||
| 11 червня | 0 | |||
| 10 червня | 0 | |||
| 09 червня | 0 | |||
| 08 червня | 0 | |||
| 07 червня | 0 | |||
| 06 червня | 0 | |||
| 05 червня | 0 | |||
| 04 червня | 0 | |||
| 03 червня | 0 | |||
| 02 червня | 0 | |||
| 01 червня | 0 |
Дописи каналу
+1
Как быть ❤️🩹❤️🩹❤️🩹❤️🩹❤️🩹и неповторимой?
❤️🩹Одевайся так, чтобы каждая вещь вдохновляла. ❤️🩹Заботься о своем внешнем виде: будь всегда аккуратной, не носи мятые вещи. ❤️🩹Создай свою доску на Pinterest с любимыми образами — это поможет найти свой стиль. ❤️🩹Не бойся экспериментировать с аксессуарами: они могут добавить уникальности любому образу.🌷 девчонки, как?
| 2 |  +1Почему полезно спать на 🔠🔠🔠🔠🔠
▫️Правильная осанка и отсутствие нагрузки на позвоночник
▫️Расслабление мышц, особенно шеи и спины.
▫️Меньше морщин без давления подушки
▫️Улучшение здоровья внутренних органов.
Попробуй — почувствуешь разницу⭐
❤️- только на ней и сплю
😍- никогда не усну на спине
🌷 девчонки, как? | 122 |
| 3 |  +1⭐️ быстрых секрета
Как быстро вернуть концентрацию
Если трудно сосредоточиться:
⭐️. Уберите телефон на 10 минут
информационный шум сильно отвлекает.
⭐️. Сделайте несколько глубоких вдохов
кислород помогает мозгу “проснуться”.
⭐️. Начните с самой маленькой задачи
мозг любит ощущение завершения.
⭐️Иногда концентрация возвращается
очень быстро.
🌷 девчонки, как? | 171 |
| 4 |  Массаж, который подтянет второй подбородок. ⬆️
🔖Сохраняй и выполняй ежедневно. Результат будет заметен уже через месяц.
❤️ - если было полезно.
🌷 девчонки, как? | 168 |
| 5 |  +17️⃣ 🔤🔤🔤🔤🔤🔤
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
💕Кормить себя цельными продуктами.
💕Заниматься спортом.
💕Заботиться о себе: маски/массажи/масла.
💕Любить себя и своё тело.
💕Чаще и больше гулять на свежем воздухе.
💕Пить достаточное количество воды.
💕Соблюдать режим сна.
🌷 девчонки, как? | 174 |
| 6 |  ⭐️⭐️⭐️⭐️
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ как использовать энзимную пудру
Полезно - ❤️
🌷 девчонки, как? | 189 |
| 7 |  +1Носи оверсайз правильно ❤️
❤️Баланс размеров: Когда один предмет одежды оверсайз, остальные должны быть более облегающими. Например, если верхняя одежда большая, выбери более прилегающие брюки или юбку.
❤️Акцент на талии: При оверсайз верхней одежды стоит подчеркнуть талию. Это можно сделать поясом или выбрав брюки/юбку с высокой посадкой.
❤️Обувь средней формы: Избегайте обуви слишком массивной или слишком тонкой формы. Средний вариант поддерживает гармонию.
❤️Акценты и аксессуары: Добавь стильные аксессуары, чтобы сбалансировать образ и придать ему завершенность.
🌷 девчонки, как? | 223 |
| 8 |  +1🪷Как выбрать маску для лица?
🪷Для успокоения подойдут алоэ, экстракт ромашки, масло лаванды.
🪷Для очищения — глина, цинк, чайное дерево, экстракт женьшеня.
🪷Для увлажнения — гиалуроновая кислота, экстракт алоэ, глицерин, керамиды.
🌷 девчонки, как? | 195 |
| 9 |  +1Как выглядеть дорого и ухоженно🪷
🪷Следи за опрятностью.
🪷Используй аксессуары.
🪷Приятный запах.
🪷Качественная обувь.
🪷Следи за манерами.
🪷Здоровая кожа.
🪷Ухоженные ногти.
🪷Следуй стилю, а не моде.
🌷 девчонки, как? | 223 |
| 10 |  +1⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ночной крем для кожи так важен⭐️
⭐️В ночное время наша кожа активно восстанавливается. Это происходит примерно с 23:00 до 4:00 утра, когда мы спим. Ночной крем помогает коже в этом процессе, обеспечивая ее увлажнение и питание.
⭐️Он помогает уменьшить признаки старения, улучшает текстуру кожи и делает ее более упругой и сияющей.
🌷 девчонки, как? | 231 |
| 11 |  Повторяй себе это каждый день⬇️
⚪️Я фокусируюсь на том, что могу контролировать.
⚪️Я заслуживаю хорошего отношения к себе.
⚪️Я заслуживаю любви.
⚪️Я прекрасный человек.
🌷 девчонки, как? | 223 |
| 12 |  +1😈😈😈😈😈😈
🤍Как есть перед сном, чтобы худеть🤍
🤍 Лучше ужинай заранее, за несколько часов до сна, чтобы твоему организму было легче переваривать пищу
🤍 Если всё же проголодалась перед сном, лучше съешь, например, гречку с курицей и овощами — это питательно, но не перегружает организм перед отдыхом
🌷 девчонки, как? | 237 |
| 13 |  Делаем идеальные легкие ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
коричневым карандашом для естественного образа
❤️- легко сделала
🌷 девчонки, как? | 247 |
| 14 |  +1Почему правильная ✏️✏️✏️✏️✏️✏️так важна?
Плохая осанка может вызывать боли, усталость, стресс и даже снижать уверенность в себе.
🔥Старайся меньше сидеть без движения и не забывай про зарядку.
🔥Добавь спорт в свою жизнь.
🔥Не носи сумку на одном плече и выбирай удобную обувь.
🌷 девчонки, как? | 236 |
| 15 |  Правильный 🅰️🅰️🅰️влияет на здоровье
📎Если ты засыпаешь до 23:00, твой организм успевает восстановиться и набраться сил.
📎Соблюдение режима сна способствует снижению риска сердечных заболеваний, поддерживая здоровье сердца.
Кроме того, правильный сон помогает снизить уровень стресса, улучшая настроение и общее самочувствие❤️
🌷 девчонки, как? | 241 |
| 16 |  +1Как обеспечить себя белком, если мясо и рыба не в твоём 💟💟💟💟💟💟
🔖Орехи
🔖Яйца
🔖Тофу
🔖Сыр
🔖Творог
🔖Йогурт
🔖Протеиновый батончик
🔖Протеин
🔖Чечевица
🔖Соевое мясо
❤️- спасибо, возьму на заметку
🌷 девчонки, как? | 250 |
| 17 |  +1Секреты идеальных ✏️✏️✏️✏️✏️✏️
Мечтаю о длинных, крепких ногтях, и вот что помогает:
🟤Маникюр и уход за кутикулой
🟤Укрепляющий лак и масла
🟤Ванночки и питательные маски
🟤Никакого стресса – ногти это чувствуют!
А ты следишь за своими ноготочками?
❤️- да
😍- нет времени
🌷 девчонки, как? | 248 |
| 18 |  ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
⭐️⭐️ ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
⭐️Я достойна любви, отдыха и лёгкости.
⭐️Моё сердце раскрывается навстречу миру, даже во сне.
⭐️Я сияю тихим внутренним светом.
❤️ - пусть вечер будет приятным
🌷 девчонки, как? | 259 |
| 19 |  +1🕧🕧🕧 избавиться от тёмных кругов под глазами
🕧 Ты можешь замазывать их консилером, но проблема не исчезнет, пока не разберёшься с причинами.
💜Высыпайся не меньше 7–8 часов
💜Пей достаточно воды в течение дня
💜Делай лёгкий массаж вокруг глаз
💜Используй крем с кофеином и ниацинамидом
🌷 девчонки, как? | 259 |
| 20 |  +1🔡🔡🔡🔡🔡🔡
бьюти-лайфхаки
🔵 Тон и консилер должны быть на одной основе: водной или силиконовой. Иначе тон ляжет неровно.
🔵 Естественный метод сушки волос медленно убивает их.
🔵 Использование аптечной косметики на постоянной основе вызывает привыкание.
🔵 Чёрные точки могут убрать только энзимная пудра и пилинг пэды.
❤️ - было очень полезно
🌷 девчонки, как? | 261 |
