Phonk gym
Закритий канал
Сітка:1 100
Підписники
-124 години
-77 днів
-3230 день
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Немає даних
Виникли проблеми? Будь ласка, оновіть сторінку або зверніться до нашого support-менеджера.
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
липень '26
липень '260
в 0 каналах
червень '260
в 0 каналах
Get PRO
травень '26
+1
в 0 каналах
Get PRO
квітень '26
+2
в 0 каналах
Get PRO
березень '26
+6
в 0 каналах
Get PRO
лютий '26
+9
в 0 каналах
Get PRO
січень '26
+1
в 0 каналах
Get PRO
грудень '25
+4
в 0 каналах
Get PRO
листопад '25
+8
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '25
+9
в 0 каналах
Get PRO
вересень '250
в 1 каналах
Get PRO
серпень '250
в 0 каналах
Get PRO
липень '25
+1
в 1 каналах
Get PRO
червень '250
в 0 каналах
Get PRO
травень '25
+20
в 1 каналах
Get PRO
квітень '25
+78
в 16 каналах
Get PRO
березень '25
+360
в 115 каналах
Get PRO
лютий '25
+1 253
в 226 каналах
Get PRO
січень '25
+2 916
в 294 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 30 липня | 0 | |||
| 29 липня | 0 | |||
| 28 липня | 0 | |||
| 27 липня | 0 | |||
| 26 липня | 0 | |||
| 25 липня | 0 | |||
| 24 липня | 0 | |||
| 23 липня | 0 | |||
| 22 липня | 0 | |||
| 21 липня | 0 | |||
| 20 липня | 0 | |||
| 19 липня | 0 | |||
| 18 липня | 0 | |||
| 17 липня | 0 | |||
| 16 липня | 0 | |||
| 15 липня | 0 | |||
| 14 липня | 0 | |||
| 13 липня | 0 | |||
| 12 липня | 0 | |||
| 11 липня | 0 | |||
| 10 липня | 0 | |||
| 09 липня | 0 | |||
| 08 липня | 0 | |||
| 07 липня | 0 | |||
| 06 липня | 0 | |||
| 05 липня | 0 | |||
| 04 липня | 0 | |||
| 03 липня | 0 | |||
| 02 липня | 0 | |||
| 01 липня | 0 |
Дописи каналу
🌟 С НИМИ НЕ ВЫБЕРЕШЬСЯ
Да, соглашусь, мужская дружба — ахуенно. Угарные шутки, взаимовыручка. НО…Есть люди, которых надо выкинуть из своей жизни: 1️⃣ Нытики. Все проблемы и негатив, который будешь постоянно слышать от таких кентов, перейдет в твою жизнь
— Ты станешь таким же и это помешает добиться успеха.2️⃣ Махинаторы . В их руках, друг «марионетка». Для них ты лишь пешка, но никак не кентяра
— Научись определять, кто с тобой в благих целях, а кто нет🦍 Слабые духом. Зависимые это реальные слабаки. Каждый вечер прибухнуть и поиграть в приставочку — все эти варианты тащут на дно
— И я сейчас не о внешности, которой всё-равно придет пиздаБратишка, есть такие люди в окружении? 🦍 — Нету таких ущербов ❤️ — К сожалению есть
| 2 |  Она снимет трусы перед тобой
Для этого не нужны бабки и большой болт — правильный флирт гарантирует тебе пропуск в любые трусы
В канале Андрес в деле мы подробно рассказали об основах флирта и секса. После этих гайдов ты станешь магнитом для девушек.
Вся инфа уже тут 👇
Жми: @Andresvdele | 12 |
| 3 |  🌟 ПЕРЕСТАНЬ ДЕРГАТЬ
Дрочка это лишь сплошной куколдизм… разве ты такой? От нее происходит снижение тестостерона и многое другое
Разве ты хочешь быть прыщавым, слабохарактерным маменькиным мальчиком? Если нет, то читай:
1️⃣ Находись в обществе. Друзья, женщины, семья — все подойдет. Главное взаимодействуй с ними
— Ты должен отвлечься от своей похоти. Проводи больше времени с близкими
2️⃣ Убери триггеры. Удали нахуй порно со своей мобилки. Заблокируй хаб и очисти историю
— Старайся не думать о телках и подобном. Не прикасайся часто к члену
3️⃣ Разнообразие. Найди новые направления в жизни, которые помогут тебе развиваться
— Запишись в зал, на тренировку. Займи себя чем-нибудь другим
Пробовал избавиться от рукоблудства?
🦍 — Да, получалось
❤️ — А зачем это? | 11 |
| 4 |  Что делать, если тебя залили перцем?
Ты оказался тем лохом, которого залили перцовкой, тогда прочитай пост, чтобы знать что делать в таком случае:
— Салфетки
Позови кого то, чтобы тот купил салфетки, молоко и воду. А сам в это время убирай руками основную массу жидкости. Главное не открывай глаза.
Как появятся салфетки, промакивай их, чтобы убрать остатки перца.
— Вода
После этого залей себя уже водой, полностью умойся, чтобы разбавить концентрацию перца, и промой глаза, нос и рот.
И желательно снять всю одежду, которая пропитана перцем.
— Молоко
Это твой спаситель. Молоко жирное, поэтому оно хорошо снимает жжение. Промывай им тоже все слизистые, пока не станет легче.
И как только ты смог открыть глаза, сразу беги в больничку за помощью.
Оказывался в такой ситуации?
🔥 — Не, и не собираюсь
🦍 — К сожалению, да, полный пиздец был | 13 |
| 5 |  🌟 СТАНЬ МУЖИКОМ
Как же это сделать?
Будь человеком, который не смотря на трудности жизни, расставание, финансовые проблемы может сказать: «похуй, я разберусь»
Вот что называется быть настоящим мужчиной!
Ты считаешь себя таким?
❤️ — 100%
🦍 — Я скорее всего мужчинка | 14 |
| 6 |  СЕГОДНЯ Я ВЫЕБ@Л ТУ, ЗА КОТОРОЙ ТЫ БЕГАЕШЬ.
Она была послушной, пока ты выбирал ей цветы.
Андрес - расскажет, как таким, как ты, ломать этих стерв и заставлять их сос@ть.
- Тр@хнешь ее на первом свидании
- Возбудишь любую
- Сделаешь гарем
Уже на первой встрече ты её влюбишь
Хочешь секса с красивыми девушками? | 14 |
| 7 |  🌟 ТРЕНИРОВКИ СПАСАЮТ
Если все заебало, если в жизни лишь разочарование, есть выход — тренировки
Вместо того, чтобы сидеть на жопе ровно и жаловаться — запишись, блять, в зал и начинай прогрессировать
Согласен?
🦍 — Нет, лучше поплачу
❤️ — Полностью | 17 |
| 8 |  ДЕВУШКИ НА ТЕБЯ ДАЖЕ НЕ СМОТРЯТ?
-Хотя ты бы давно мог отжарить любую, а то и двух
Заходи в канал АНДРЕС В ДЕЛЕ, он тебе расскажет:
— как доминировать над девушками
— как уложить её в постель после первого свидания
— как забыть бывшую за 5 минут
Хочешь чтобы девушки сами ложились под тебя ? | 19 |
| 9 |  🌟 ЖИЗНЬ ОДНА
Братуха, вот тебе немного мотивации… Жизнь одна — нужна ебашить на полную
— Иначе, мужик, в старости пожалеешь
Заряжен?
❤️ — На все 100%
🦍 — Нету запала | 22 |
| 10 |  🌟 ПРИНЦ НАСИМ
Это ебать какой боец. Каждая схватка, новое представление
— Его стиль: просто разъебать над своим соперником, пританцовывая. До сих пор никто не смог повторить того, что он делал
Про кого рассказать следующим?
❤️ — Мак таксон
🦍 — Джервонта Дэвис
🔥 — Учиха Сергей | 22 |
| 11 |  КАЧАЛКА — ЭТО НЕ ПРО ПОНТЫ 🏋️♂️
— сколько раз видел типов, которые приходят в зал, делают селфи в зеркало, выкладывают в сторис и уходят через 20 минут..
парни, зал существует для того, чтобы пахать, а не для того, чтобы показывать, какой ты модный в новых кроссах
если ты пришел реально качаться — убери телефон и ебашь, пока не потемнеет в глазах бляха 🚬🚬
в зале ебашишь?
🍌 — только базу
⚡️ — чисто пофоткаться
💊 — вообще не хожу | 25 |
| 12 |  ⚡️ВНИМАНИЕ! Найден способ уложить любую девушку в постель.
89% мужчин ходят на свидания, заказывают такси и оплачивают рестораны…
НО это не работает.
Практик в сфере соблазнения и отношений с опытом 8 лет делится на своем канале:
— Как трахать женщин, без похода на свидания?
— Как построить гарем из женщин?
— Как привлекать лучших девушек, а не на троечку?
Взломай женскую природу: @andresvdele | 18 |
| 13 |  🌟 ВРЕД ВЕЙПА
Эти курилки давно покорили молодежь, и кажется, что это безвредно.
Но давай разберем минусы:
1️⃣ Образ. Представим: ты весь из себя такой деловой, в пиджачке, и тут достаешь hqd
Вся важность уходит далеко, поверь, это выглядит, как минимум глупо
2️⃣ Здоровье. Тебе сколько лет, что до сих пор веришь в отсутствие побочек от пара, который ты вдыхаешь?
Как минимум, никотин ниху#во воздействует на легкие
🦍 Деньги. Попробуй подсчитать сколько ты тратишь… чучуть докинуть и вот абонемент в зал
Только банка жижи и испаритель стоят в районе 800-1000₽
Потягиваешь член дьявола?
🦍 — Есть момент
❤️ — Нет желания | 19 |
| 14 |  Ты все еще один ?
Можешь себя утешить, ты сэкономил деньги.
Но по правде говоря, на девушек можно вообще не тратиться, даже если у тебя их 2.
Откуда я это знаю?
У меня гарем, где я не плачу за девушек от слова совсем.
Одним мужчинам девушки дают самое лучшее, другим же наоборот.
В своём канале я рассказываю как добиться такого результата.
Хочешь получать от девушек всё, при этом не давая ничего? | 14 |
| 15 |  🌟 СТАВКИ, КАЗИК, БАБКИ
Лудомания — очень хуевая зависимость, которая отнимет у тебя все
1️⃣ Заработок невозможен. Не зря же говорят: казино всегда выигрывает
Шанс того, что ты вытянешь оттуда больше чем вложил — практически равен 0
2️⃣ Зависимость. Один раз повезло, второй, третий — а ставки все выше
И в один момент, из-за азарта, ты проебешь все
🦍 Как же избавиться? Обратись к Кентам, родным и близким. Соло оттуда не вылезти
Уедь подальше от городской суеты и уйди в себя
Ты азартный?
❤️ — Пиздец какой
🦍 — Немного | 16 |
| 16 |  🌟 С КЕМ ГОНЯЕШЬ В ЗАЛ?
Очень важно ходить с близкими по душе кентярами. Они и поддержат, и подстебут тебя, если это требуется
❤️ — С кентами
🦍 — Один… | 16 |
| 17 | 🌟 ТРЕНИРОВКИ СПАСАЮТ
Если все заебало, если в жизни лишь разочарование, есть выход — тренировки
Вместо того, чтобы сидеть на жопе ровно и жаловаться — запишись, блять, в зал и начинай прогрессировать
Согласен?
🦍 — Нет, лучше поплачу
❤️ — Полностью | 16 |
| 18 |  Трахать девушек проще, чем искать порно
🌟 Чтобы трахать сучек, научись общаться, читая канал моего друга
Здесь на пальцах рассказали:
—Как трахнуть недотрогу? [читать]
—Как распознать шлюху и вые… ее? [читать]
—Как выйти из френдзоны? [читать]
После этого твоя шишка никогда не будет пустовать: https://t.me/+pLST0Pl-nXk4MDQy | 15 |
| 19 |  Развивай скорость
Скорость важнее силы удара и массы. Если ты ловкий, то ты сможешь нанести больше ударов в цель.
Вот мой топ-3 любимых упражнений:
1️⃣ Резинка-жгут
Установи сзади себя чуть выше плеча один конец резинки, а другой намотай на ладонь, и начинай отрабатывать удары.
Только подбери оптимальную жесткость резинки, чтобы было напряжение, не несильное.
— Лапы
Работай по лапам с тренером. Так ты улучшишь технику и привыкнешь к таким ударам.
Далее просто увеличивай темп, сохраняя при этом технику.
2️⃣ Утяжелители
Возьми по гантеле 1-5кг и проводи бой с тенью. Развей хорошую скорость с гантелями.
Тогда без них твои кулаки будут летать пиздец как быстро.
Что важнее в драке: скорость или сила?
🔥 — Скорость, чтобы контрить все удары
🦍 — Сила, одна тычка и всё | 19 |
| 20 |  СХАВАЛ — ВЫРОС 🌟
— пацаны, качалка это только 30% успеха, остальное — это твоя тарелка
если ты третируешь как машина, а ешь как дюймовочка, то сорян, мышцы из воздуха не возьмутся
Следишь за питанием?
🍌 — считаю каждое КБЖУ
⚡️ — ем всё, что не прибито
💊 — чисто на пельменях и пиве | 21 |
