Phonk gym

ТЫ НЕ ПОЖМЕШЬ СОТКУ 💪

— если будешь думать, что пожать сотку можно, только, если много жать

все это чушь ебучая, на самом деле, чтобы пожать сотку тебе первым делом нужно понять аспекты жима

~~> че я высрал? 🤨

ну в жиме кроме груди юзаются: трицепс, бицепс, плечи, да даже спина там играет роль и если одна из этих мышц у тебя не прокаченная, это и является причиной, почему ты можешь пожать сотку Сотку жмешь? 🍌 — еще нет ⚡️ — больше сотки)) 💊 — я близко

😳 СЛИВЫ ЗАРАБОТКА ДЛЯ ПАРНЕЙ ОТ 13 ЛЕТ ХАЛЯВЧИК DATA-ПАКЕТЫ 💸⬇️💸 💳⬇️🌟 3000₽ щас ЖЕСТКИЙ РЕСЕЙЛ 1WIN ТЕЛЕГРАМ 👕⬇️❤️ 💬⬇️💬 АБУЗ БАГА 100к₽ в мес Поднять первые и не последние бабки в инете несложно, лови гайды ⬆️ Школьники в твоем возрасте уже зарабатывают как родители. @ПОДТЯГИВАЙСЯ :

ТЫ ЧЕ, СВИНЬЯ? 🐷 — прикинь, ты ложишься спиной на скамью, а она вся мокрая от пота какого-то жирного чела, который был тут до тебя

🤮 >> это не просто мерзко, это пиздец антисанитария

В качалке на тренажерах живет целая цивилизация бактерий, грибков и прочей хуйни, которая только и ждет твоего ебала

~~> Возьми, блять, полотенце и стели его везде, где касаешься кожей

Это элементарное уважение к себе и к пацанам, которые придут после тебя Иначе вместо рельефных мышц ты накачаешь себе прыщи на всю спину или какую-нибудь чесотку берешь полотенце? ⚡️ — всегда со мной 🍌 — вытираюсь футболкой 💊 — я не потею

ПОДПИСАЛСЯ = ПОЕБАЛСЯ🔞 Бля пацаны, я клянусь, это не байт, не шутка, и не пиздёж👇 😆 За подписку ты получишь рабочие гайды, с помощью которых спокойно соблазнишь и трахнешь любую девушку! 🍑 Сделай правильный выбор: https://t.me/+xLiexATP1T0yMGJl

ЕБУЧИЕ ЛУКСМАКСЕРЫ 🤩

— Бонсмешинги хуешинги, крч щас разберем самые популярные методики:

🌟 бонсмешинг это увлечение костной массы лица, микротрещинами, которые создаются ударами 🌟 софт-максинг эта тип использование безопасных техник, по типу мьюинга и подобных упражнений 🌟 чьюинг если просто, чью — это жевать, тоесть чьюинг, это прокачка жевательных мышц Делал мьюинг? 🌟 — вроде норм 💅 — да, хуйня какаята 🌭 — де, я долбаеб чтоли

У ТЕБЯ НЕТУ СЕКСА…. Потому что ты хуево одеваешься Пиздатые пацаны закупаются в G STORE и часто ебут телок Вот что они выбирают: - Зафоршенные кроссовки с 🛍 — Архив шузы с G STORE- 1977₽ - Говно пуховики с 🛍 — Пуханы с ТТ в G STORE - 2311₽ - Дорогие аутфиты с 🛍 — Фиты по 3000₽ от G STORE Пост удалю через 30 минут Твой последний шанс —> @Войти

КАЧОК ИЛИ ПЕЛЬМЕНЬ? 😂

— вот че лучше: быть сухим и рельефным, но весить 60 кг..

или быть огромным шкафом на массе, у которого вместо пресса один большой живот? Че выберешь? 🍌— сухой рельеф ⚡️ — масса решает 💊 — я просто пельмень

ГАЙД НА ФИТОНЯШКУ

>> как я и обещал, ща фастом найдем тебе пикми няшу альтушку фитоняшку 🚬🚬

👯‍♀ ЗА ДЕЛО покажи ей свои сиськи и хуй чувства, ведь ты ебанный сигма бой с кучей тестостерона а если рял, то просто не стесняюсь подойди к ней и просто.. 👯‍♀ НАЧНИ РАЗГОВОР подойди после тренировки и ненавязчиво поинтересуйся как ей удаётся держать такую жопу форму а также не забудь сказать, что у неё большие, четкие и очень красивые глазки 👀 Нашёл свою фитоняшку? ⚡️ — нее, ебусь с мужикамм 🍌 — пока не

🔞 СЕКС ГАЙД ЗА ПОДПИСКУ Просто подпишись и ты 100% потрахаешься этим летом👇 https://t.me/+xLiexATP1T0yMGJl

ПИТЬЕВОЙ ЯД ☠️

— админ, я бахнул банку и теперь ебашу в зале как не в себя

ну ебашь-ебашь, пока мотор не выплюнешь в раздевалке, гений..

ты просто берешь кредит у своего организма под конские проценты, которые отдашь депрессией и апатией 💀

сахарный сироп с таурином дает тебе иллюзию бодрости, а на деле просто насилует твою нервную систему хочешь энергии? спи нормально и жри мясо, а не пей химию из жестянки 🥤 Пьешь эту хрень? 🍌 — сижу на энергосах ⚡️ — только кофе 💊 — воду только

❌ ТГ МАГАЗАМ ПИЗДЕЦ ❌

наш магазин X STORE закрывается из за блокировок со стороны ркн

Поэтому мы продаем оставшиеся шмотки со скидкой в 70% 😳 ⬇️У НАС ОСТАЛИСЬ ⬇️ Зипки → 2590₽ 790₽ Джинсы → 1790₽ 649₽ Тишки →  1190₽ 390₽ Шорты → 1290₽ 499₽ Сумки → 599₽ 249₽ Часы → 999₽ 390₽ Кроссовки → 2990₽ 1399₽ Парфюмы → 699₽ 290₽ Аксессуары → 279₽ 111₽ 🚨 Успей закупиться по самым низким ценам в нашем магазе. https://t.me/+xLiexATP1T0yMGJl

СКОЛЬКО ЖМЕШЬ ОТ ГРУДИ? 🌟 — главный вопрос в любой качалке, который определяет твой авторитет

сотка есть, то ты уже не дрыщ, а если полтос, то сорян, иди кашу ешь

Сколько жмешь? 🍌 — сотку легко ⚡️ — пока полтос, но я стараюсь 💊 — пустой гриф

КАК ЖЕ ЗАЕБАЛИ ЭТИ ХУ#ВЫЕ ПРОКСИ.... ..Дай угадаю, скачал прокси, а он даже инсту открыть не может? 🤡 🙄 А пользователи "SHAMAN VPN" уже давно забыли про лаги, ведь у них: 🖱 ВПН для всей семьи [без ебучих лагов] 🖱 ВПН для IOS/ANROID/WINDOWS 🖱 До 5 дней бесплатный период [только сейчас] ВПН ОТКРЫТ НА 24 ЧАСА, УСПЕЙ ПОДКЛЮЧИТЬ ☹️

СПАНЧ БОБ — СИГМА? — да, даже он накаченный и добился тело мечты А ты добился тело мечты? 🍌— да, 100% ⚡️— не, пока ещё добиваюсь 💊— патрик пизже, чем губка-боб)))

ЧТО УБИВАЕТ ТВОЙ РОСТ?

— Ну чо пацаны кто ниже 170 рекомендую к прочтению, да и те кто выше тоже можете, крч погнали:

🌱 — база Где ты проводишь половину своего дня? ну окей, не половину, а 7-8часов в среднем? Ну скорее всего в кровати, а значит положение твоего сна очень сильно влияет на рост 🌱 — как спать? Не советую чисто лежать на спине, это приведет к неровности позвоночника и сделает тебя кривым Лучшим положением для ночной активности гормона роста будет на бочку или же на спине Как спишь? 🍌 — на спине ⚡️ — на животе 💊 — на боку

ТЕЛЕГЕ ПИЗДА... ..Роскомнадзор официально заблокировал мессенджер 🤡 🙄 Но для пользователей "Shaman VPN" это не проблема, ведь у них: 🖱Стабильный ВПН для 📷/📺/💬 🖱5 дней Бесплатный период для новых пользователей 🖱Привел друга — залутал монеты в подарок Выбирать тебе 🎙 >> переходить в Макс 🎙 >> или стать НЕЗАВИСИМЫМ от любых блокировок Подключайся👇

ДЕНЬ НОГ ДЛЯ ЛОХОВ?

— классика жанра: сверху Шварценеггер, а снизу ноги как у кузнечика, это же лютый кринж

🦵 >> не будь треугольником многие пацаны забивают на ноги, потому что их «не видно под штанами», но выглядит это максимально нелепо тренировка ног дает самый мощный выброс тестостерона, так что от этого и верх будет расти быстрее 🦵 >> присед — сила хочешь быть реально мощным типом иди к силовой раме и приседай, а не только бицепс перед зеркалом дрочи пацаны, которые не качают ноги, просто боятся настоящей пахоты, не будь одним из них Качаешь ноги? ⚡️ — копыта как у коня 💊 — иногда для вида 🍌 — только на физре бегаю

Это КАПЕЦ... 😢 До конца лета заблокируют все иностранные соцсети. Вчера РКН подтвердил это 🙃Чтобы оставаться на связи, я создал личный VPN бот. Завтра я удалю этот пост, чтобы избежать блокировки. В боте есть:

🩷5 пробных дней 🩷Обходы и быстрые сервера 🩷Реферальная система 🩷Прокси для тг

Только сегодня раздам 10 бесплатных ключей👇

— ЕБАТЬ ДЭВИД ЛЕЙД 😱

помню его еще с дества, и как раз с детства ебануто вдохновился им и его формой

кстати, побольшей части именно из-за него я и пришел в качалку Дэвид Лейд? 🍌 — легенда ⚡️ — ноунейм

П*ЗДЕЦ..⚰️ До лета заблокируют все иностранные соцсети. Вчера РКН подтвердил это 😈Чтобы оставаться на связи, я создал личный VPN бот. Завтра я удалю этот пост, чтобы избежать блокировки. В боте есть: ✅5 пробных дней 🎁Безлимитный трафик 👨‍💻Обходы и быстрые сервера 🔗Реферальная система ⭐️Прокси для тг Только сегодня раздам 10 бесплатных ключей👇