вход в пустоту
Відкрити в Telegram
я Вика, немедицинский психотерапевт у нас тут хиханьки хаханьки и экзистенциальный ужас @maracleabeloved (по вопросам консультаций) https://t.me/+mFgpTs9mbv84NzNi - чат канала t.me/anonaskbot?start=x2agv8lwxghqz - анонимный вопрос
Показати більше3 136
Підписники
-424 години
+37 днів
-2730 день
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
серпень '26
серпень '260
в 0 каналах
липень '26
+23
в 0 каналах
Get PRO
червень '26
+119
в 10 каналах
Get PRO
травень '26
+42
в 3 каналах
Get PRO
квітень '26
+34
в 3 каналах
Get PRO
березень '26
+29
в 2 каналах
Get PRO
лютий '26
+200
в 8 каналах
Get PRO
січень '26
+47
в 3 каналах
Get PRO
грудень '25
+138
в 5 каналах
Get PRO
листопад '25
+953
в 13 каналах
Get PRO
жовтень '25
+41
в 2 каналах
Get PRO
вересень '25
+28
в 3 каналах
Get PRO
серпень '25
+53
в 4 каналах
Get PRO
липень '25
+36
в 3 каналах
Get PRO
червень '25
+170
в 9 каналах
Get PRO
травень '25
+182
в 4 каналах
Get PRO
квітень '25
+222
в 6 каналах
Get PRO
березень '25
+91
в 18 каналах
Get PRO
лютий '25
+72
в 2 каналах
Get PRO
січень '25
+121
в 7 каналах
Get PRO
грудень '24
+451
в 9 каналах
Get PRO
листопад '24
+30
в 2 каналах
Get PRO
жовтень '24
+26
в 1 каналах
Get PRO
вересень '24
+49
в 1 каналах
Get PRO
серпень '24
+61
в 6 каналах
Get PRO
липень '24
+236
в 14 каналах
Get PRO
червень '24
+31
в 4 каналах
Get PRO
травень '24
+299
в 10 каналах
Get PRO
квітень '24
+48
в 2 каналах
Get PRO
березень '24
+482
в 10 каналах
Get PRO
лютий '24
+611
в 12 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 01 серпня | 0 |
Дописи каналу
heyyy... how you doing....
по классике долго прокрастинировала, чтобы написать вам что-нибудь умно-просветительское, но дел столько, что хочется поныться вам и поделиться состоянием, может кому-то откликнется
в последнее время на меня навалилось очень много всего: надо следить за здоровьем моих трех котов, очень много дочитать и досмотреть по учебе, я навалила на себя кучу планов по тиктоку, ютубу, домашние дела, А Я ЕЩЕ РАБОТАЮ 5/2 – хоть из дома, хоть я работу люблю, но отрицать не буду, что интенсивные созвоны с людьми каждый день требуют восстановления (как минимум чтобы качественно работать дальше) 😶
• работа психологом содержит неочевидный подвох: я не про эмоциональное истощение, а про то, что тебе нужно быть в форме ВСЕГДА. я не могу просто посидеть на встрече формально, котелок должен варить по полной 🤔
второй мой момент для нытья: я клянусь, я проклинаю сочетание БАР+СДВГ каждый день. хотя я принимаю терапию (в целом успешно, и БАР у меня уж точно не самой жесткой формы). от сочетания этих факторов я не могу нормально планировать свои личные дела . можно в застимулироваться сегодня, но завтра на тебя свалится подлянка и придется после работы валяться как кабачок (спасают меня в такие моменты реакты на друже обломова – я смотрела ВСЕ, это просто золото, попробуйте)
вот так и получается, что что-то ВСЕГДА уходит на второй план, даже если это мегасрочно и важно. из-за этого я раз в полгода минимум впадаю в экзистенциальный кризис, что я не знаю как жить эту жизнь, я хронически позади, какие-то сферы жизни проседают...
особенно проседает у меня социальная сфера. отныне я заявляю, что я тотальная хикка. что неудивительно: представьте 5 дней в неделю интенсивно общаться с абсолютно разными людьми по неск часов в день (не жалуюсь, мне оч интересно), а потом идти куда-то тусоваться и болтать о том о сем
а так, ребята, скоро с вами поделюсь одной очень крутой штукой, которую хочу вам посоветовать и написать обзорчик
🤩🤩🤩🤩 делитесь там, если у вас тоже есть чет такое... мне одиноко
| 2 | как ощущается выйти спустя неделю из депрессивного эпизода когда не было сил мыться и восполнять свои базовые потребности | 1 100 |
| 3 | что каждый раз происходит когда вроде бы день свободный, но на вечер назначена какая-нибудь встреча или нужно куда-то пойти? конечно же, waiting mode 😩
💓waiting mode – это особое состояние "застревания": у тебя вроде бы еще много свободного времени, но заняться чем-либо нормальным невозможно. мучает какая-то неясная фоновая тревога, хотя событие чаще всего может быть абсолютно не страшным – запись на процедуру, встреча с другом, etc
за этой казалось бы "просто тревогой" может стоять достаточно много интересных нюансов:
🌟во-первых, сдвг-шная классика: если вы часто куда-то опаздываете и/или подсозназнательно уже знаете и привыкли к своему "time-blindness" (когда тяжело рассчитывать время; один и тот же промежуток времени может ощущаться и как час, и как пару минут; вы часто опаздываете или наоборот, приходите слишком заранее...) вы можете не тревожиться об этом осознанно, но в голове уже сформировался паттерн, что в таких ситуациях вы часто беспокоитесь: я, например, постоянно тщательно пытаюсь рассчитать время – сколько уйдет на дорогу, во сколько мне нужно выйти, во сколько начать одеваться, я пытаюсь учесть максимально ВСЕ детали и тонкости. но как только время подступает, я мечусь в приоритезации всего огромного количества пунктов, которые нужно сделать, прежде чем выйти... И КОНЕЧНО ЖЕ одежда не одеждиться, ничего не подходит, не можешь найти ключи, волосы не лежат... думала, что оденусь за 2 минуты, как обычно, но внезапно все мятое, мне ниче не нравится... И Я УЖЕ НИКУДА НЕ ХОЧУ
🌟во-вторых, вторая сторона более аутичная: события, связанные с выходом из дома, с социализацией, вызывают похожий фоновый стресс. в памяти уже отложилось, что подобные вещи чаще сулят не только веселье или что-то полезное, но также и дискомфорт.
еще один важный пункт: это так называемое состояние "перехода" (в англ пространстве опять-таки более удачное слово – transitions). когда нужно сменить свое состояние из "сидящего дома" в "идущего на встречу" а потом еще и "присутствующего на встрече" это вызывает своеобразный ужас и главное – ступор
вновь, снова очень мне знакомо... поэтому очень часто у меня возникает мысленный просчет: "а стоит ли это вообще того?" (с учетом того, что крайне не факт, что я вообще получу удовольствие от этого события) – а главное, А ТОЧНО ЛИ МЕНЯ ВООБЩЕ ХОТЯТ ТАМ ВИДЕТЬ? потому что у меня-то мотивации не то чтоб много обычно)) | 1 143 |
| 4 | ребята вам тут вот на посмотреть вечерком 🌹💋
https://youtu.be/GIRnAl8p1nQ?si=-uSMCCjgJzg15wXZ | 1 088 |
| 5 | Немає тексту... | 1 333 |
| 6 | я когда со мной пытаются решить какой-то важный вопрос с утра (я пытаюсь раздуплиться минимум час после пробуждения и не осознаю себя где-то до 12 часов дня) | 1 490 |
| 7 | Немає тексту... | 1 298 |
| 8 | wow, вернуть вещь на место, поставить кружку в раковину и достать еду размораживаться заранее действительно имеет большое значение... | 1 457 |
| 9 | я с детскими гиперфиксациями на холокосте (анна франк в особенности), блокаде ленинграда, убийстве семьи романовых, любых крипипаст в сети интернет, чернобыле и того как люди умирали от чумы 🌹 | 1 799 |
| 10 | меня в тиктоке недавно жестко засосало в тренд «странные детские гиперфиксации»
после тонны просмотренного контента представляю вам моих фаворитов:
7️⃣место: разборные ластики- конструкторы (знакомо…)
6️⃣место: игра-одевалка джастина бибера (меня смешит все про джастина бибера)
5️⃣место: плащи-тренчи????
4️⃣место: карта зоопарка барселоны 🤐😬
3️⃣место: МАЙКРОСОФТ ЭКСЕЛЬ???
2️⃣ место: свернутый в рулон ковер, который девочка одевала каждый день 🤔
1️⃣место УЛЬТИМАТИВНЫЙ ПОБЕДИТЕЛЬ:
авраам линкольн 🙏🏻🙏🏻
это было просто уморительно там целая подборка ее фото в костюмах линкольна | 1 859 |
| 11 | Немає тексту... | 1 331 |
| 12 | каноничный бывший каждой женщины, необходимый для развития лора: | 1 526 |
| 13 | почему это всегда так 😭😭😭 | 1 867 |
| 14 | Немає тексту... | 1 846 |
| 15 | 👥: боишься начинать что-то новое? продолжай бояться но все равно делай вместе со страхом
но я уже проживаю вместе со страхом и тревогой каждый день 😭😭 | 1 720 |
| 16 | у меня никогда не будет такой социальной активности и друзей как у них… | 1 451 |
| 17 | я как альфа выхожу от психолога как будто ничего больше не чувствую (ситуация за прошедший час на самом деле была обсосана на 360 градусов) | 1 367 |
| 18 | попытка вникнуть в свои заметки написанные под утро во время нереального инсайта о своей уникальной личности | 1 478 |
| 19 | сижу загоняюсь что я плохой психолог но сразу же тикток подкидывает мне видео о том что люди с 5 арканом лучшие психологи и дают лучшие советы 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻 видимо пора начать серьезно верить… | 1 333 |
| 20 | очень в тему мем нашелся... | 1 328 |
