вход в пустоту

моя реакция когда мы на сессии час обсуждаем 100001 аргумент почему нужно уходить от токсичного мужика но через неделю оказалось что он снова придумал способ оправдаться

https://youtu.be/MRssf0iAwgE?si=8lIkQ9sI-G-wGLGb ребятааа! наконец-то доделала большое видео про BFRB (телесно-навязчивое поведение, связанное с выдергиванием волос, ковырянием кожи, ногтей и прочее) также сюда относятся термины трихотилломания и дерматиломания ☄️про bfrb был еще пост 🌟благодарю всех заранее за просмотр и надеюсь будет полезно!! а еще конечно же не могу не поныть, что потратила на это уйму сил и часов, все равно осталось несколько огрех в видео и шума в начале, но я подумала что я так походу никогда не выложу видео... а вот здесь я дополнительно дозаписала расширенные техники, методы и инструменты, которые помогут самостоятельно работать с этим состоянием: https://boosty.to/belovedmaraclea/posts/4a8b21b8-9c00-41a0-b939-6b5454a7aa74?share=post_link

попытки вспомнить свое детство (там остались только какие-то рандомные картинки и обрывки ситуаций)

когда на улице уже становится светло после 3 часов ночи а ты только начал балдеть

какой чорт придумал делать ламотриджин (сейзар) со вкусом черной смородины.. проклинаю тебя на веки вечные, я ненавижу этот вкус если честно в рф я редко когда встречала таблетки которые были бы со вкусом, кмк это в других странах больше распространено??? но именно ЧЕРНУЮ СМОРОДИНУ нельзя было упустить на родине..

тебе нужно встречаться с кем-то вроде стейси, а не со мной. большинство людей, когда нас видят, думают "да он походу псих, раз с такой встречается" – my mad fat diary сейчас этот сериал уже наверное мало кто помнит, но в свое время он реально очень благотворное повлиял на мою жизнь хоть у меня не было РПП, а была дисморфофобия, для меня так или иначе очень многие сцены были крайне рилейтебл (да и на самом деле эти темы очень близко стоят) (у меня кстати была в 2014 такая же кожаная курточка и футболка oasis как у рейчел.... икона) не хочу спойлерить ничего лишнего, но в частности в отрывке выше отражено по сути одно из главных когнитивных искажений РПП (и недовольства своей внешностью в целом): НИКТО не полюбит меня таким/такой. мой недостаток НЕВОЗМОЖНО не заметить. такая внешность ОБЪЕКТИВНО непривлекательна ...список с "никогда", "никто", "невозможно" можно продолжать до бесконечности ☄️иными словами, то, каким человек видит себя, перекладывается и распространяется ВООБЩЕ на всех. если я так вижу себя, значит все видят меня так же переубеждения в духе "да нет, вообще-то твоя форма носа очень красивая" – в 99 процентах случаев не работают (даже на психотерапии – "ну, ты ж мой психолог, конечно ты обязана такое сказать") 🌟то есть понимаете в чем суть: это не просто "неуверенность в себе", это буквально в данном случае болезнь, которая сжирает изнутри искаженным видением не только себя, но и мира, общества вокруг да, я понимаю, на консультациях я часто слышу "ну это ж не бред, мне реально говорили [вот такое указание на мой недостаток], значит это правда" – но вот только еще и САМОЕ частое слово, которое идет дальше, это "ОБЪЕКТИВНО" встречалось и такое, что из-за недостаточно красивой формы ногтей якобы "объективно никому такое не может понравиться" а я вас прошу запомнить, мнение людей – буквально СУБЪЕКТИВНОЕ, а не объективное. 🌿объективно – это ваш рост в сантиметрах, ваш размер ноги, ваш вес – НО без каких-либо оценок по типу "слишком" "плохой" "уродливый" "не как у всех" ну вот подумайте, вы когда-нибудь сами находили кого-нибудь непривлекательным с вашей точки зрения? и ведь зачастую те люди, которые нам не пришлись по вкусу, могут иметь классную работу, крутые отношения (ну или что там еще для вас является показателем) потому что суть, друзья, не в том, как вы объективно выглядите, а в том, что в голове насрано... поэтому даже если вам уже давно не 16 – смотрите сериал беспокоитесь по поводу своего веса – смотрите беспокоитесь по поводу чего-то другого в своем теле – смотрите да и вообще просто смотрите, крутой сериал

когда у тебя сильная аура аутизма и при появлении в компании ты сразу обозначаешь свое положение чтоб никто не строил ложных представлений

«такс ну давайте рассказывайте, чем хотите поделиться за прошедшую неделю?» чел с биполяркой:

〰️Наследственность〰️ ❌Отец — Гэндо Икари, по отношению к Синдзи - эмоционально холодный, отстраненный (в подростковом возрасте сына будет использовать его как инструмент). Мать — Йии Икари - погибла в детстве пациента, что стало ключевой психотравмой. 💜Разбор💜 Мы наблюдаем, что Синдзи по характеру формируется тревожным, неуверенным в себе ребенком, ему трудно устанавливать контакты с другими людьми🥱. Давление со стороны отца, требование «быть сильным» и невольное вовлечение подростка в пилотирование Евы достаточно негативно влияют на его самооценку 💔. На протяжении всего сюжета в глаза бросается стойкое снижение настроение Синдзи (загибаем пальчики). Также наблюдается утрата способности получать удовольствие (ангедония): он не получает удовлетворения, не гордится собой, когда побеждает ангелов 😭; пищу (а точнее, лапшу быстрого приготовления 🍜) потребляет механически; а его кассета с детской мелодией 📱 больше не вызывает каких-либо эмоций. В глаза бросается еще один симптом – социальная изоляция 😞 – Синдзи старается избегать социальных контактов, предпочитая одиночество 😞 (совершает побеги, достаточно замкнут в себе, ему тяжело открыться кому-то, хоть и впоследствии он сблизился с Каору). 🤩В поступках, высказываниях Синдзи можно проследить когнитивную триаду депрессии Бека: ✔️Негативный взгляд на себя – "Я никчёмный, слабый, ни на что не гожусь, бесполезен", «я трус» - фиксация на неудачах, игнорирование достижений; ✔️на мир - "Меня здесь никто не ждёт, я только мешаю"; ✔️на будущее - "Всё всегда будет только хуже". 👀У Синдзи присутствуют нарушения сна – с трудом засыпает и рано просыпается, а после сна – все равно не чувствует себя отдохнувшим. ❔Он страдает от так называемого «синдрома самозванца» - объясняет свои успехи внешними факторами («Это 🩸сражалась, не я»). 👀В его изречениях проскальзывают антивитальные мысли: «Мне всё равно, если я умру» (безразличен к опасности), «Лучше бы я вообще не рождался», «Мир был бы лучше без меня». ⬇️Всё из-за того, что он испытывает экзистенциальную пустоту – не понимает, зачем ему жить, если его ценят только за «полезность». 😝Стоит добавить, что, хоть Синдзи и ненавидит отца, но все же надеется заслужить его любовь своими достижениями в пилотировании Евы. Из-за чего после каждого провала у него всплывают 😡самообвиняющие мысли, причем даже там, где он объективно ни при чем (смерть Кадзи, судьба Рей). "Я не заслуживаю быть пилотом" (хотя объективно справляется), "Меня терпят только из-за Евы". 🫙Все вышеуказанное позволяет установить ему диагноз: "Депрессивный эпизод тяжёлой степени без психотических симптомов". 🧸А что вы думаете? Иные мнения в комментариях приветствуются 💜

другие девушки: высокие стандарты, строгие критерии отбора, долгие проверки девушки с травмированным детством и кптср:

пов ты упоминаешь в компании мем для понимания которого нужно набрать 500тыс часов тиктока в течение минимум 5 лет и изучение глубоких недр мемных микро тг каналов (теперь на весь оставшийся вечер ты кринж и больше не решаешься шутить)

"надо обновить прическу к лету, точно все проблемы уйдут"

вот что на самом деле вдохновило меня на работу психологом

любой человек с травматичным детством как только стукнуло 18

"я хочу домой" – я говорю каждый раз, когда меня жестко откатывает в травматичный опыт и хочется спрятаться и закрыться от всего "я хочу домой" – но совершенно не знаю, что именно я подразумеваю под словом "дом": где он находится, был ли он у меня? а если и технически "дом" у меня был, было ли это тем самым "домом", куда я хочу вернуться? 🌟кажется, этого самого "дома" вообще в материальном мире не существует – ни в прошлом, ни в настоящем, ни в будущем. это всего лишь абстракция. "я хочу домой" – так чаще всего мы говорим в детстве, когда, например, хотим, чтобы нас поскорее забрали из садика – туда, где безопасно, уютно, комфортно, стабильно и понятно и вот со временем "я хочу домой" становится просто фразой для выражения самой базовой потребности – потребности в безопасности убежать наконец куда-то туда, в абстрактное место, где наконец будет хорошо – чтобы тебя взяли под ручку и отвели в этот уютный спокойный домик на опушке, когда идти самому сил уже нет ✨однако чем взрослее мы становимся, тем больше сталкиваемся с тем, что тот абстрактный домик приходится выстраивать себе самостоятельно – а получается далеко не всегда, и далеко не всегда этот домик оказывается стабильным, чтобы его не сдул волк из трех поросят пока где-то внутри все еще сидит та часть меня, которая просто хочет своего маленького безопасного укромного уголка

по сути в этом и есть задача взросления – создать уже себе самому такой фундамент, на который можно будет наконец опереться. и (что более важно) – уметь этот фундамент ремонтировать и выстраивать заново, что бы ни случилось

а еще пока я тут делюсь всякими не совсем психологическими штуками хочу выразить благодарность всем кто отозвался на мою просьбу о портрете, мне столько классных людей написало!!!! так что я не удержалась и выбрала несколько... и кажется спустя все эти годы настало время мне произвести определенный РЕБРЕНДИНГ 🥺 отпишитесь по вашему мнению, хочу: 1️⃣ сделать резерв канал со всеми моими постами на тему психпросвета, чтобы можно было почитать там все самое полезное без мемов и моей личной жизни 🌹 2️⃣вернуться на ютуб – планирую в ближайшее время выложить информативный (надеюсь) видос с разбором темы навязчивого телесного поведения (бфрб) если не знаете что это – спойлерить не буду, узнаете а за портрет который тут будет красоваться отдельное спасибо выражаю @lovorlon 💓

а у меня для вас новый стикерпак друзья. все лучшее и полезное в одном месте 🍎 https://t.me/addstickers/just_enter_the_void

а зачем детство с психологом разбирать? ща просто обсужу пару ситуаций за последнюю неделю и все пройдет