вход в пустоту

heyyy... how you doing.... по классике долго прокрастинировала, чтобы написать вам что-нибудь умно-просветительское, но дел столько, что хочется поныться вам и поделиться состоянием, может кому-то откликнется в последнее время на меня навалилось очень много всего: надо следить за здоровьем моих трех котов, очень много дочитать и досмотреть по учебе, я навалила на себя кучу планов по тиктоку, ютубу, домашние дела, А Я ЕЩЕ РАБОТАЮ 5/2 – хоть из дома, хоть я работу люблю, но отрицать не буду, что интенсивные созвоны с людьми каждый день требуют восстановления (как минимум чтобы качественно работать дальше) 😶 • работа психологом содержит неочевидный подвох: я не про эмоциональное истощение, а про то, что тебе нужно быть в форме ВСЕГДА. я не могу просто посидеть на встрече формально, котелок должен варить по полной 🤔 второй мой момент для нытья: я клянусь, я проклинаю сочетание БАР+СДВГ каждый день. хотя я принимаю терапию (в целом успешно, и БАР у меня уж точно не самой жесткой формы). от сочетания этих факторов я не могу нормально планировать свои личные дела . можно в застимулироваться сегодня, но завтра на тебя свалится подлянка и придется после работы валяться как кабачок (спасают меня в такие моменты реакты на друже обломова – я смотрела ВСЕ, это просто золото, попробуйте) вот так и получается, что что-то ВСЕГДА уходит на второй план, даже если это мегасрочно и важно. из-за этого я раз в полгода минимум впадаю в экзистенциальный кризис, что я не знаю как жить эту жизнь, я хронически позади, какие-то сферы жизни проседают... особенно проседает у меня социальная сфера. отныне я заявляю, что я тотальная хикка. что неудивительно: представьте 5 дней в неделю интенсивно общаться с абсолютно разными людьми по неск часов в день (не жалуюсь, мне оч интересно), а потом идти куда-то тусоваться и болтать о том о сем а так, ребята, скоро с вами поделюсь одной очень крутой штукой, которую хочу вам посоветовать и написать обзорчик 🤩🤩🤩🤩 делитесь там, если у вас тоже есть чет такое... мне одиноко

как ощущается выйти спустя неделю из депрессивного эпизода когда не было сил мыться и восполнять свои базовые потребности

что каждый раз происходит когда вроде бы день свободный, но на вечер назначена какая-нибудь встреча или нужно куда-то пойти? конечно же, waiting mode 😩 💓waiting mode – это особое состояние "застревания": у тебя вроде бы еще много свободного времени, но заняться чем-либо нормальным невозможно. мучает какая-то неясная фоновая тревога, хотя событие чаще всего может быть абсолютно не страшным – запись на процедуру, встреча с другом, etc за этой казалось бы "просто тревогой" может стоять достаточно много интересных нюансов: 🌟во-первых, сдвг-шная классика: если вы часто куда-то опаздываете и/или подсозназнательно уже знаете и привыкли к своему "time-blindness" (когда тяжело рассчитывать время; один и тот же промежуток времени может ощущаться и как час, и как пару минут; вы часто опаздываете или наоборот, приходите слишком заранее...) вы можете не тревожиться об этом осознанно, но в голове уже сформировался паттерн, что в таких ситуациях вы часто беспокоитесь: я, например, постоянно тщательно пытаюсь рассчитать время – сколько уйдет на дорогу, во сколько мне нужно выйти, во сколько начать одеваться, я пытаюсь учесть максимально ВСЕ детали и тонкости. но как только время подступает, я мечусь в приоритезации всего огромного количества пунктов, которые нужно сделать, прежде чем выйти... И КОНЕЧНО ЖЕ одежда не одеждиться, ничего не подходит, не можешь найти ключи, волосы не лежат... думала, что оденусь за 2 минуты, как обычно, но внезапно все мятое, мне ниче не нравится... И Я УЖЕ НИКУДА НЕ ХОЧУ 🌟во-вторых, вторая сторона более аутичная: события, связанные с выходом из дома, с социализацией, вызывают похожий фоновый стресс. в памяти уже отложилось, что подобные вещи чаще сулят не только веселье или что-то полезное, но также и дискомфорт. еще один важный пункт: это так называемое состояние "перехода" (в англ пространстве опять-таки более удачное слово – transitions). когда нужно сменить свое состояние из "сидящего дома" в "идущего на встречу" а потом еще и "присутствующего на встрече" это вызывает своеобразный ужас и главное – ступор вновь, снова очень мне знакомо... поэтому очень часто у меня возникает мысленный просчет: "а стоит ли это вообще того?" (с учетом того, что крайне не факт, что я вообще получу удовольствие от этого события) – а главное, А ТОЧНО ЛИ МЕНЯ ВООБЩЕ ХОТЯТ ТАМ ВИДЕТЬ? потому что у меня-то мотивации не то чтоб много обычно))

ребята вам тут вот на посмотреть вечерком 🌹💋 https://youtu.be/GIRnAl8p1nQ?si=-uSMCCjgJzg15wXZ

я когда со мной пытаются решить какой-то важный вопрос с утра (я пытаюсь раздуплиться минимум час после пробуждения и не осознаю себя где-то до 12 часов дня)

wow, вернуть вещь на место, поставить кружку в раковину и достать еду размораживаться заранее действительно имеет большое значение...

я с детскими гиперфиксациями на холокосте (анна франк в особенности), блокаде ленинграда, убийстве семьи романовых, любых крипипаст в сети интернет, чернобыле и того как люди умирали от чумы 🌹

меня в тиктоке недавно жестко засосало в тренд «странные детские гиперфиксации» после тонны просмотренного контента представляю вам моих фаворитов: 7️⃣место: разборные ластики- конструкторы (знакомо…) 6️⃣место: игра-одевалка джастина бибера (меня смешит все про джастина бибера) 5️⃣место: плащи-тренчи???? 4️⃣место: карта зоопарка барселоны 🤐😬 3️⃣место: МАЙКРОСОФТ ЭКСЕЛЬ??? 2️⃣ место: свернутый в рулон ковер, который девочка одевала каждый день 🤔 1️⃣место УЛЬТИМАТИВНЫЙ ПОБЕДИТЕЛЬ: авраам линкольн 🙏🏻🙏🏻 это было просто уморительно там целая подборка ее фото в костюмах линкольна

каноничный бывший каждой женщины, необходимый для развития лора:

почему это всегда так 😭😭😭

👥: боишься начинать что-то новое? продолжай бояться но все равно делай вместе со страхом но я уже проживаю вместе со страхом и тревогой каждый день 😭😭

у меня никогда не будет такой социальной активности и друзей как у них…

я как альфа выхожу от психолога как будто ничего больше не чувствую (ситуация за прошедший час на самом деле была обсосана на 360 градусов)

попытка вникнуть в свои заметки написанные под утро во время нереального инсайта о своей уникальной личности

сижу загоняюсь что я плохой психолог но сразу же тикток подкидывает мне видео о том что люди с 5 арканом лучшие психологи и дают лучшие советы 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻 видимо пора начать серьезно верить…

очень в тему мем нашелся...