Rise • саморазвитие
Відкрити в Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
Показати більше
📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу Rise • саморазвитие
Канал Rise • саморазвитие (@risemastery) у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 17 747 підписників, посідаючи 1 130 місце в категорії Психологія та 36 941 місце у регіоні Росія.
📊 Показники аудиторії та динаміка
З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 17 747 підписників.
За останніми даними від 04 листопада, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -606, а за останні 24 години на -17, загальне охоплення залишається високим.
- Статус верифікації: Не верифікований
- Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 2.28%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає N/A% реакцій від загальної кількості підписників.
- Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 0 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 0 переглядів.
- Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 0.
- Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як rise, чатик, туториал, дааа, мышца.
📝 Опис та контентна політика
Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 05 листопада, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії Психологія.
17 747
Підписники
-1724 години
-1627 днів
-60630 днів
Архів дописів
17 736
💗Увеличиваем губы в домашних условиях
🖇️Зубная щетка
Возьми сухую зубную щетку и аккуратно растирай губы, пока не почувствуешь тепло, после нанеси на губы бальзам. Для этого лучше использовать новую щетку
🖇️Скраб
Использование скраба обновит кожу и сможет визуально увеличить губы. Пост о том, как сделать скраб в домашних условиях
🖇️Макияж
1️⃣Прорисуй контур губ карандашом, немного выходя за пределы контура
2️⃣Хайлайтером выдели впадинку над верхней губой
3️⃣Добавь чуть хайлайтера в центр губ поверх помады
Делать вторую часть?
🥰 - Да
📢Rise
17 736
❤️🩹Пoльзyйcя этими coвeтaми, ecли xoчeшь быть yвepeннoй в ceбe:
❤️🩹Бoльшe пoзитивa
❤️🩹Hayчиcь гoвopить «нeт»
❤️🩹Bыcтaвляй гpaницы пpи oбщeнии c людьми
❤️🩹Дeлaй тo, чтo пoзвoляeт чyвcтвoвaть ceбя cчacтливoй
❤️🩹Дaвaй ceбe вpeмя cпpaвитьcя c эмoциями
❤️🩹Haxoди вpeмя пoбыть в oдинoчecтвe
❤️🩹He cpaвнивaй ceбя c дpyгими
📢 Rise
17 736
В жо#у неуверенность, учись любить себя.
Проблема большинства людей в низкой самооценке и повысить ее проще чем ты думаешь. Чтобы действительно начать жить в гармонии с собой, сделай два шага:
1. Заходи на мой канал «На пути к себе».
2. Читай и следуй тому, как без «магии» прокачать свою личность.
Подпишись и за неделю ты себя не узнаешь: https://t.me/+R6yfUOczvXo5YzBi
17 736
+1
🥗С чего начать саморазвитие?
🧀Для начала возьмись за учебу, ведь это твое будущее
🥚Начни читать книги, только те, которые нравятся тебе
🍳Займись спортом. Спорт - это жизнь!
🧈Обязательно ухаживай за телом и лицом
📢Rise
17 736
🫓 Пухлые губы без ботокса
🫓 Как заставить его думать о тебе 24/7
🫓 Идеальный образ для школы/универа
Впущу еще 7 и удаляю!
17 736
+1
Это вредит твоей кожи💔
🐚Наносить несколько разных кремов с одним и тем же эффектом в один день
🐚Использовать щёточку для очищения лица и пилинг одновременно
🐚Сочетать средства с ретинолом с косметикой, содержащей салициловую и гликоливую кислоту
🐚Пользоваться очищающим средством для лица по утрам
🐚Не смывать макияж на ночь
📢Rise
17 736
девочки делюсь с вами секретом🤫
За 3 дня можно убрать прыщи и сделать кожу идеальной без труда💄
Магия нежности - это канал, который помогает девочкам ухаживать за собой и иметь безупречный вкус.
Если ты хочешь:
💚избавится от прыщей
💚сделать идеальную кожу
💚похудеть на 10 кг за месяц
То подписывайся скорее, стань лучше с магией нежности💚
17 736
+1
👩💻Быстрые способы расслабиться:
😀Прогулка на свежем воздухе
😀Выпить травяной чай
😀Послушать музыку
😀Йога/медитация
😀Спеть любимую песню
😀Поговорить с близким человеком
😀Принять расслабляющую ванну
📢Rise
17 736
Котятки у кого есть премиум? 🥰
Проголосуйте за меня, пожалуйста, чуть-чуть осталось до 3 уровня - t.me/boost?c=1982431143
17 736
+1
📖 Книги, которые помогут стать более коммуникабельным:
🍦 «Мастерство общения. Как найти общий язык с кем угодно» - Пол Макги
☕️ «Как побороть застенчивость» - Филип Зимбардо
🥪 «Как разговаривать с кем угодно» - Марк Роудз
🍓 «Хочу говорить красиво!» -
Наталья Ром
📢Rise
17 736
СЕГОДНЯ ТОТ САМЫЙ ДЕНЬ ✨
4 СЕНТЯБРЯ - денежный день месяц 💸
Самая рабочая техника на деньги ДЛЯ ТЕБЯ СЕГОДНЯ!
Не веришь в это?
А вот это зря, ПРОВЕРЬ👇🏻
❗️Пробовать нужно, а не верить.
ОПИСАНИЕ, КАК ДЕЛАТЬ ДЕНЕЖНУЮ ДЕВЯТКУ УЖЕ ЖДЁТ ТЕБЯ 👋
Подписывайся на канал и узнай, что нужно делать, чтобы удача и деньги были с тобой весь месяц!
Таня Николаева, психолог, автор самых топовых практик. Каждый день она даёт самые рабочие техники.
Практики в записи.
Тесты и Карты с ответами на вопросы.
Это все на канале БЕСПЛАТНО, подписывайся👇🏻
https://t.me/+3gc9qbL5g6dmNjEy
17 736
+1
🥘Шаги к самосовершенствованию:
🔴Придай большее значение своим внутренним ощущениям.
🔴Сознательно отнесись к выбору своего окружения.
🔴Начни работать над своими страхами и комплексами.
🔴Используй свое время с пользой.
🔴Ставь перед собой цели, а не ограничения.
🔴Понимай, что многое зависит от твоего взгляда на этот мир.
📢Rise
17 736
+1
🩷Твоё ежедневное напоминание о том, что надо:
🖇️Улыбаться
🖇️Пить нужное тебе количество воды
🖇️Заниматься спортом
🖇️Помнить почему ты когда-то начал
🖇️Излучать любовь и позитив
📢Rise
17 736
🖇️ - 8 см в талии
🖇️ Советы для чистой кожи
🖇️ Как стать привлекательной для него
Впущу первые 5 девочек и удалю!
17 736
+1
Хочешь измениться и стать той самой девушкой, которой смотрят вслед?
⏺ точка комфорта — канал, который поможет тебе в этом ⏬
⭕️ Бесплатный марафон
⭕️ Советы по похудению
⭕️ Ежедневное саморазвитие
⭕️ Практики по борьбе с комплексами
Через месяц ты не узнаешь свое отражение в зеркале ➡️ @yukomfort 💚
17 736
+1
🎞️Избавление от страха общения
🎞️Первое, с чего стоит начать — это осознать проблему.
Подумай, какие внутренние блоки мешают взаимодействовать с людьми. Возможно, ты боишься чужого мнения или думаешь, что с тобой что-то не так.🎞️Перестань говорить за людей Общаясь с собеседником, не стоит думать о том, что он считает тебя некрасивой, глупой или оценивает какие-либо твои качества. Большинство людей думают о себе и своих проблемах. 🎞️Выходи из зоны комфорта Для того, чтобы развить навык общения, важно постоянно практиковаться, старайся знакомиться с новыми людьми.
Пиши в комментариях, что тебе помогает побороть страх начать диалог первой
🤍📢Rise
17 736
Котятки у кого есть премиум? 🥰
Проголосуйте за меня, пожалуйста, чуть-чуть осталось до 3 уровня - t.me/boost?c=1982431143
17 736
+1
Заставь обращать на себя внимание🫓
🧀Макияж - он должен быть естественным, не нужно пытаться себя «менять», лишь скрой недостатки и подчеркни остальное
🥚Ухоженность - следи за собой во всех аспектах: одежда, причёска и общий вид — ты должна быть цветущей и сияющей✨
🍳Язык тела - следи за осанкой и походкой, это бросается в глаза и почти все обращают на этой внимание
📢Rise
17 736
ТАКИХ ЖЕНЩИН ЛЮБЯТ ВОПРЕКИ ВСЕМУ!
– доминирующих
Пока 82% девушек чувствуют себя неуверенно с мужчинами. Другие девушки берут от жизни всё, что хотят, а мужчины готовы ради них горы свернуть.
Сама за себя – это канал, который из ЛЮБОЙ неуверенной девушки сделает харизматичную красотку, а также расскажет:
– Как излучать сексуальность?
– Как избавиться от неуверенности и комплексов?
– Как цеплять мужчин взглядом и получать от них всё?
Тратишь 5 минут в день на канал, а получаешь улучшение жизни на 100%. Подписывайся: Сама за себя
