Rise • саморазвитие
前往频道在 Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
显示更多
网络:📈 Telegram 频道 Rise • саморазвитие 的分析概览
频道 Rise • саморазвитие (@risemastery) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 20 679 名订阅者，在 心理学 类别中位列第 943，并在 俄罗斯 地区排名第 32 307 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来，项目保持高速增长，吸引了 20 679 名订阅者。
根据 08 七月, 2026 的最新数据，频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -1 140，过去 24 小时变化为 -32，整体触达仍然可观。
- 认证状态： 未认证
- 互动率 (ER)： 平均受众互动率为 2.33%。内容发布后 24 小时内通常能获得 1.25% 的反应，占订阅者总量。
- 帖子覆盖： 每篇帖子平均可获得 482 次浏览，首日通常累积 259 次浏览。
- 互动与反馈： 受众积极参与，单帖平均反应数为 5。
- 主题关注点： 内容集中在 rise, чатик, туториал, дааа, мышца 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台：
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
凭借高频更新（最新数据采集于 09 七月, 2026），频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动，使其成为 心理学 类别中的关键影响点。
20 679
订阅者
-3224 小时
-1887 天
-1 14030 天
帖子存档
20 672
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
с фишками из этого канала ✨
✨ делаем плоский живот
✨ худеем в ляжках
✨ добиваемся фигуры как у моделей
Заходи, с нами у тебя всё получится🥰✨
https://t.me/+Bvbxwv6Xi5Y1ZjUy
20 672
💄Утренние бьюти-советы
💘Увлажнение кожи:
Начни утро с увлажнения кожи. Нанеси легкий увлажняющий крем или сыворотку на лицо и шею
💘Увлажнение губ:
Нанеси бальзам для губ. Это поможет сохранить мягкость и предотвратить шелушение
💘Массаж лица:
Сделай легкий массаж лица, чтобы улучшить кровообращение и придать коже сияние - видео
📢Rise
20 672
+1
🔠🔠🔠🔠🔠🔠 для тела своими руками
📌соль + сахар + оливковое масло
📌лимонная цедра + овсяные хлопья + оливковое масло + натуральный йогурт
📌мед + кофе
📌сахар + мякоть вареной тыквы
📌тертый шоколад + сахар +
оливковое масло
📢Rise
20 672
А вам приятно, когда о вас положительно отзываются?☺️
Мне, лично, очень🥰
Подписывайтесь на блог «Мысли Евы»
Вместе мы сильнее, девочки💗
@Evesthoughts
20 672
+1
Секреты красоты Кайли Дженнер🤍
⚪️Утренний уход начинается с пенки, она отлично очищает, но при этом не сушит кожу. Девушка не вытирает лицо насухо, а проходится по нему лёгкими хлопками.
⚪️После очищения наносит скраб для лица с грецким орехом. Использует его два-три раза в неделю. Предпочитает средства с витамином С, они помогают осветлить цвет лица.
📢Rise
20 672
+1
🌷Советы, которые помогут тебе перестать скучать по прошлому
🌷Начни заставлять себя быть в настоящем моменте, фокусируйся на том, что тебя окружает прямо сейчас
🌷Пропиши свое будущее в том варианте, в котором тебе хотелось бы его видеть, начни ощущать себя так, будто ты уже к этому идешь
🌷В скором времени фокус внимания изменится, и он будет только на настоящем и будущем
📢Rise
20 672
Вот девочки - если устали от проблемной кожи и хотите научиться краситься, то это для вас:
Красотка - канал, который вам расскажет:
▫️как избавиться от прыщей
▫️добиться идеальной кожи
▫️научиться макияжу как у моделей
Мой совет, обязательно подписывайтесь и меняйтесь скорее ⤵️ - Подписаться
20 672
Девочки, хотите узнать как избавиться от прыщей и научиться краситься как модель?
20 672
+1
Хочешь выглядеть ухоженно?🩵
Обрати внимание на эти вещи:
☁️Чистые уложенные волосы
☁️Приятный аромат тела. Желательно, чтобы запах твоих духов не смешивался с другими ароматами
☁️Увлажненная кожа лица, рук и тела
☁️Чистая выглаженная одежда
Чистая обувь
☁️Аккуратный маникюр (пусть даже без покрытия)
📢Rise
20 672
20 672
Зай, если ты читаешь это, знай — это знак! ⬇️⬇️⬇️
«Beauty Blog» — мой блог о красоте, который поможет тебе:
⚪️ Повысить самооценку
⚪️ Навсегда убрать прыщи и подобрать правильный уход
⚪️ Красиво краситься и заплетаться
⚪️ Похудеть на 5-10 кг и перейти на ПП
Подпишись, и все начнут думать, что ты модель ➡️ @beauty_blog
20 672
+1
Почему нужно чаще проводить время наедине с собой 💖
👉Это помогает разобраться в себе, все переосмыслить
👉Это позволяет отстраниться от общества и сконцентрироваться на себе
👉Это избавляет от потребности в чужом одобрении
👉Это расставляет все мысли по полочкам
📢Rise
20 672
🤍Дорогая, ты чувствуешь, что у тебя начался трудный период?
✨Проговаривай эти фразы, они тебе помогут:
⚪️Бояться нормально, но я могу победить свой страх
⚪️Я имею право сдаться, но потом снова встану в строй
⚪️Я должна продолжать заботиться о себе
⚪️Все трудности в моей жизни – временные
⚪️Я могу контролировать свои мысли и менять отношение к ситуации
📢Rise
