uk
Feedback

Не попадись на ботовода! Telemetrio знаходить і позначає такі канали мітками 👉 Хочеш бачити мітку, оформляй підписку

Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Відкрити в Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Показати більше

📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу Rise • саморазвитие

Канал Rise • саморазвитие (@risemastery) у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 17 548 підписників, посідаючи 1 141 місце в категорії Психологія та 37 302 місце у регіоні Росія.

📊 Показники аудиторії та динаміка

З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 17 548 підписників.

За останніми даними від 13 листопада, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -602, а за останні 24 години на -9, загальне охоплення залишається високим.

  • Статус верифікації: Не верифікований
  • Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 2.37%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає N/A% реакцій від загальної кількості підписників.
  • Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 0 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 0 переглядів.
  • Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 0.
  • Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як rise, чатик, туториал, дааа, мышца.

📝 Опис та контентна політика

Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta”

Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 14 листопада, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії Психологія.

17 548
Підписники
-924 години
-1267 днів
-60230 днів
Архів дописів
Мир не остановится, если ты возьмёшь выходной, Но если ты его не возьмёшь, возможно, остановишься ты..
Мир не остановится, если ты возьмёшь выходной, Но если ты его не возьмёшь, возможно, остановишься ты..

Фишка 12 Чтобы локоны дольше держали форму, начинайте завивку плойкой только после того, как волосы полностью высохли.
Фишка 12 Чтобы локоны дольше держали форму, начинайте завивку плойкой только после того, как волосы полностью высохли.

Подавляем негативные эмоции: 💫Глубокий вдох и медленное выдохните, чтобы успокоиться. 💫Переключи внимание на что-то положит
+1
Подавляем негативные эмоции: 💫Глубокий вдох и медленное выдохните, чтобы успокоиться. 💫Переключи внимание на что-то положительное или занимайся интересным делом. 💫Запиши свои эмоции или поговорите с близким человеком. 💫Практикуй релаксацию, такую как медитация или йога. 💫Начни уделять время себе и занимайся хобби.

3 дневные аффирмации 😻 💫Мое будущее светло и прекрасно; 💫Сейчас я самостоятельна и независима в выборе решений; 💫Я призва
3 дневные аффирмации 😻 💫Мое будущее светло и прекрасно; 💫Сейчас я самостоятельна и независима в выборе решений; 💫Я призвана осуществить благодарную миссию на этой планете.

Аффирмация дня ✨ Я люблю и уважаю себя, и каждый день я делаю шаги к своей лучшей версии.
+1
Аффирмация дня ✨ Я люблю и уважаю себя, и каждый день я делаю шаги к своей лучшей версии.

Почему важно вести дневник

2️⃣практики для повышения самооценки: 1. Заведи дневник и каждый день пиши минимум три вещи, за которые ты благодарна себе. Э
2️⃣практики для повышения самооценки: 1. Заведи дневник и каждый день пиши минимум три вещи, за которые ты благодарна себе. Эти вещи могут быть маленькими или большими, важными или повседневными. Это поможет тебе осознать и ценить положительные стороны вашей жизни и достижения. 2. Практикуй самолюбовь и самозаботу. Заведи список твоих качеств и достижений. Каждый день повторяй утверждения, на подобии "Я достойна любви", "Я ценю и принимаю себя". Так-же начни уделять больше времени уходу за собой, занимайся любимым хобби, которое приносит тебе радость. Больше проводи время на улице, свежий воздух поможет тебе освежить голову от негативных мыслей.

2 совета, как не терять мотивацию📝 1. Придерживайтесь золотой середины: ставьте перед собой выполнимые задачи. 2. Оценивайте
+1
2 совета, как не терять мотивацию📝 1. Придерживайтесь золотой середины: ставьте перед собой выполнимые задачи. 2. Оценивайте свой прогресс и отмечайте достижения как можно чаще. С добрым утром, котятки! ♥️

📍 Вот какой вред могут принести навязчивые мысли! 💫Склоняют вас к негативному мышлению. 💫Могут способствовать развитию сер
+1
📍 Вот какой вред могут принести навязчивые мысли! 💫Склоняют вас к негативному мышлению. 💫Могут способствовать развитию серьезных заболеваний. 💫Оказывают негативное воздействие на ваш мозг. 💫Мешают вам сконцентрироваться на других вещах.

❤️ Послание дня↩️ Ты много добьешься, если возьмешь все в свои руки. Никогда не сдавайся и всегда двигайся вперед.
❤️ Послание дня↩️ Ты много добьешься, если возьмешь все в свои руки. Никогда не сдавайся и всегда двигайся вперед.

🔖Практика «Я не идеальна» ✅Возьми листок и ручку. Начни писать по следующей схеме: ⚪️Мне не нравится в себе... ⚪️Меня бесит,
+1
🔖Практика «Я не идеальна» ✅Возьми листок и ручку. Начни писать по следующей схеме: ⚪️Мне не нравится в себе... ⚪️Меня бесит, что я... ⚪️Мне не нравится, когда я делаю... ⚪️Меня очень раздражает в себе... ⚪️Черты личности, которые мне не нравятся в себе... ⚪️Я не принимаю в себе... ⚪️Я пытаюсь скрыть в себе... ✅Посмотри на этот список. Прочти каждый пункт, проговаривая: "Это часть меня, я принимаю это. Я принимаю всю себя"

☀️ Начните применять эти принципы уже сегодня: 🟣 Вести себя честно и откровенно. 🟣 Уделять время чтению. 🟣 Ощущать любовь
+1
☀️ Начните применять эти принципы уже сегодня: 🟣 Вести себя честно и откровенно. 🟣 Уделять время чтению. 🟣 Ощущать любовь к себе. 🟣 Оценивать свои достоинства. 🟣 Принимать ответственность за своё будущее.

Дневное напоминание 💌 Помни, что ты уникальна и прекрасна. Не сравнивай себя с другими, поверь в свою красоту, и сияй изнутр
+1
Дневное напоминание 💌 Помни, что ты уникальна и прекрасна. Не сравнивай себя с другими, поверь в свою красоту, и сияй изнутри. Помни, ты достойна любви и уважения. Будь самой себе хорошей компанией и отпусти стандарты красоты. Ты и так прекрасна 💗