لا تقع ضحية للمخادعين! تيليمتريو يكتشف ويُميّز هذه القنوات 👉 إذا كنت تريد رؤية العلامة، اشترك

Rise • саморазвитие

الذهاب إلى القناة على Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

إظهار المزيد

الشبكة: Чудесно | ШБروسيا37 302علم النفس1 141...

📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام Rise • саморазвитие

تُعد قناة Rise • саморазвитие (@risemastery) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 17 548 مشتركاً، محتلاً المرتبة 1 141 في فئة علم النفس والمرتبة 37 302 في منطقة روسيا.

📊 مؤشرات الجمهور والحراك

منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 17 548 مشتركاً.

بحسب آخر البيانات بتاريخ 13 نوفمبر, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -602، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -9، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.

حالة التحقق: غير موثّقة
معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 2.37‎%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً N/A‎% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 0 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 0 مشاهدة.
التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 0.
الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل rise, чатик, туториал, дааа, мышца.

📝 الوصف وسياسة المحتوى

يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta”

بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 14 نوفمبر, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة علم النفس.

17 548

المشتركون

-924 ساعات

-1267 أيام

-60230 أيام

416

عرض المشاهدات

لا توجد بيانات24 ساعات

لا توجد بيانات48 ساعات

2.37%

معدل المشاركة

لا توجد بيانات

المشاركات في اليوم

Ads index

أرشيف المشاركات

17 548

Мир не остановится, если ты возьмёшь выходной, Но если ты его не возьмёшь, возможно, остановишься ты..

17 548

Фишка 12 Чтобы локоны дольше держали форму, начинайте завивку плойкой только после того, как волосы полностью высохли.

17 548

Подавляем негативные эмоции: 💫Глубокий вдох и медленное выдохните, чтобы успокоиться. 💫Переключи внимание на что-то положительное или занимайся интересным делом. 💫Запиши свои эмоции или поговорите с близким человеком. 💫Практикуй релаксацию, такую как медитация или йога. 💫Начни уделять время себе и занимайся хобби.

17 548

3 дневные аффирмации 😻 💫Мое будущее светло и прекрасно; 💫Сейчас я самостоятельна и независима в выборе решений; 💫Я призвана осуществить благодарную миссию на этой планете.

17 548

Аффирмация дня ✨ Я люблю и уважаю себя, и каждый день я делаю шаги к своей лучшей версии.

17 548

Почему важно вести дневник

17 548

2️⃣практики для повышения самооценки: 1. Заведи дневник и каждый день пиши минимум три вещи, за которые ты благодарна себе. Эти вещи могут быть маленькими или большими, важными или повседневными. Это поможет тебе осознать и ценить положительные стороны вашей жизни и достижения. 2. Практикуй самолюбовь и самозаботу. Заведи список твоих качеств и достижений. Каждый день повторяй утверждения, на подобии "Я достойна любви", "Я ценю и принимаю себя". Так-же начни уделять больше времени уходу за собой, занимайся любимым хобби, которое приносит тебе радость. Больше проводи время на улице, свежий воздух поможет тебе освежить голову от негативных мыслей.

17 548

2 совета, как не терять мотивацию📝 1. Придерживайтесь золотой середины: ставьте перед собой выполнимые задачи. 2. Оценивайте свой прогресс и отмечайте достижения как можно чаще. С добрым утром, котятки! ♥️

17 548

📍 Вот какой вред могут принести навязчивые мысли! 💫Склоняют вас к негативному мышлению. 💫Могут способствовать развитию серьезных заболеваний. 💫Оказывают негативное воздействие на ваш мозг. 💫Мешают вам сконцентрироваться на других вещах.

17 548

❤️ Послание дня↩️ Ты много добьешься, если возьмешь все в свои руки. Никогда не сдавайся и всегда двигайся вперед.

17 548

🔖Практика «Я не идеальна» ✅Возьми листок и ручку. Начни писать по следующей схеме: ⚪️Мне не нравится в себе... ⚪️Меня бесит, что я... ⚪️Мне не нравится, когда я делаю... ⚪️Меня очень раздражает в себе... ⚪️Черты личности, которые мне не нравятся в себе... ⚪️Я не принимаю в себе... ⚪️Я пытаюсь скрыть в себе... ✅Посмотри на этот список. Прочти каждый пункт, проговаривая: "Это часть меня, я принимаю это. Я принимаю всю себя"

17 548

☀️ Начните применять эти принципы уже сегодня: 🟣 Вести себя честно и откровенно. 🟣 Уделять время чтению. 🟣 Ощущать любовь к себе. 🟣 Оценивать свои достоинства. 🟣 Принимать ответственность за своё будущее.

17 548

Дневное напоминание 💌 Помни, что ты уникальна и прекрасна. Не сравнивай себя с другими, поверь в свою красоту, и сияй изнутри. Помни, ты достойна любви и уважения. Будь самой себе хорошей компанией и отпусти стандарты красоты. Ты и так прекрасна 💗