ru
Feedback

Не попадитесь на канал ботавода! Telemetrio находит и помечает такие каналы 👉 Хотите видеть метку — оформите подписку

Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Открыть в Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Больше

📈 Аналитический обзор Telegram-канала Rise • саморазвитие

Канал Rise • саморазвитие (@risemastery) языкового сегмента Русский является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 17 548 подписчиков, занимая 1 141 место в категории Психология и 37 302 место в регионе Россия.

📊 Показатели аудитории и динамика

С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 17 548 подписчиков.

Согласно последним данным от 13 ноября, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило -602, а за последние 24 часа — -9, при этом общий охват остаётся высоким.

  • Статус верификации: Не верифицирован
  • Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 2.37%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает N/A% реакций от общего числа подписчиков.
  • Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 0 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 0 просмотров.
  • Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 0.
  • Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как rise, чатик, туториал, дааа, мышца.

📝 Описание и контентная политика

Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta”

Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 14 ноября, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории Психология.

17 548
Подписчики
-924 часа
-1267 дней
-60230 дней
Архив постов
Мир не остановится, если ты возьмёшь выходной, Но если ты его не возьмёшь, возможно, остановишься ты..
Мир не остановится, если ты возьмёшь выходной, Но если ты его не возьмёшь, возможно, остановишься ты..

Фишка 12 Чтобы локоны дольше держали форму, начинайте завивку плойкой только после того, как волосы полностью высохли.
Фишка 12 Чтобы локоны дольше держали форму, начинайте завивку плойкой только после того, как волосы полностью высохли.

Подавляем негативные эмоции: 💫Глубокий вдох и медленное выдохните, чтобы успокоиться. 💫Переключи внимание на что-то положит
+1
Подавляем негативные эмоции: 💫Глубокий вдох и медленное выдохните, чтобы успокоиться. 💫Переключи внимание на что-то положительное или занимайся интересным делом. 💫Запиши свои эмоции или поговорите с близким человеком. 💫Практикуй релаксацию, такую как медитация или йога. 💫Начни уделять время себе и занимайся хобби.

3 дневные аффирмации 😻 💫Мое будущее светло и прекрасно; 💫Сейчас я самостоятельна и независима в выборе решений; 💫Я призва
3 дневные аффирмации 😻 💫Мое будущее светло и прекрасно; 💫Сейчас я самостоятельна и независима в выборе решений; 💫Я призвана осуществить благодарную миссию на этой планете.

Аффирмация дня ✨ Я люблю и уважаю себя, и каждый день я делаю шаги к своей лучшей версии.
+1
Аффирмация дня ✨ Я люблю и уважаю себя, и каждый день я делаю шаги к своей лучшей версии.

Почему важно вести дневник

2️⃣практики для повышения самооценки: 1. Заведи дневник и каждый день пиши минимум три вещи, за которые ты благодарна себе. Э
2️⃣практики для повышения самооценки: 1. Заведи дневник и каждый день пиши минимум три вещи, за которые ты благодарна себе. Эти вещи могут быть маленькими или большими, важными или повседневными. Это поможет тебе осознать и ценить положительные стороны вашей жизни и достижения. 2. Практикуй самолюбовь и самозаботу. Заведи список твоих качеств и достижений. Каждый день повторяй утверждения, на подобии "Я достойна любви", "Я ценю и принимаю себя". Так-же начни уделять больше времени уходу за собой, занимайся любимым хобби, которое приносит тебе радость. Больше проводи время на улице, свежий воздух поможет тебе освежить голову от негативных мыслей.

2 совета, как не терять мотивацию📝 1. Придерживайтесь золотой середины: ставьте перед собой выполнимые задачи. 2. Оценивайте
+1
2 совета, как не терять мотивацию📝 1. Придерживайтесь золотой середины: ставьте перед собой выполнимые задачи. 2. Оценивайте свой прогресс и отмечайте достижения как можно чаще. С добрым утром, котятки! ♥️

📍 Вот какой вред могут принести навязчивые мысли! 💫Склоняют вас к негативному мышлению. 💫Могут способствовать развитию сер
+1
📍 Вот какой вред могут принести навязчивые мысли! 💫Склоняют вас к негативному мышлению. 💫Могут способствовать развитию серьезных заболеваний. 💫Оказывают негативное воздействие на ваш мозг. 💫Мешают вам сконцентрироваться на других вещах.

❤️ Послание дня↩️ Ты много добьешься, если возьмешь все в свои руки. Никогда не сдавайся и всегда двигайся вперед.
❤️ Послание дня↩️ Ты много добьешься, если возьмешь все в свои руки. Никогда не сдавайся и всегда двигайся вперед.

🔖Практика «Я не идеальна» ✅Возьми листок и ручку. Начни писать по следующей схеме: ⚪️Мне не нравится в себе... ⚪️Меня бесит,
+1
🔖Практика «Я не идеальна» ✅Возьми листок и ручку. Начни писать по следующей схеме: ⚪️Мне не нравится в себе... ⚪️Меня бесит, что я... ⚪️Мне не нравится, когда я делаю... ⚪️Меня очень раздражает в себе... ⚪️Черты личности, которые мне не нравятся в себе... ⚪️Я не принимаю в себе... ⚪️Я пытаюсь скрыть в себе... ✅Посмотри на этот список. Прочти каждый пункт, проговаривая: "Это часть меня, я принимаю это. Я принимаю всю себя"

☀️ Начните применять эти принципы уже сегодня: 🟣 Вести себя честно и откровенно. 🟣 Уделять время чтению. 🟣 Ощущать любовь
+1
☀️ Начните применять эти принципы уже сегодня: 🟣 Вести себя честно и откровенно. 🟣 Уделять время чтению. 🟣 Ощущать любовь к себе. 🟣 Оценивать свои достоинства. 🟣 Принимать ответственность за своё будущее.

Дневное напоминание 💌 Помни, что ты уникальна и прекрасна. Не сравнивай себя с другими, поверь в свою красоту, и сияй изнутр
+1
Дневное напоминание 💌 Помни, что ты уникальна и прекрасна. Не сравнивай себя с другими, поверь в свою красоту, и сияй изнутри. Помни, ты достойна любви и уважения. Будь самой себе хорошей компанией и отпусти стандарты красоты. Ты и так прекрасна 💗