es
Feedback
Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Ir al canal en Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Mostrar más

📈 Análisis del canal de Telegram Rise • саморазвитие

El canal Rise • саморазвитие (@risemastery) en el segmento lingüístico de Ruso es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 21 656 suscriptores, ocupando la posición 895 en la categoría Psicología y el puesto 31 173 en la región Rusia.

📊 Métricas de audiencia y dinámica

Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 21 656 suscriptores.

Según los últimos datos del 12 junio, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de -105, y en las últimas 24 horas de -34, conservando un alto alcance.

  • Estado de verificación: No verificado
  • Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 4.06%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 2.08% de reacciones respecto al total de suscriptores.
  • Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 880 visualizaciones. En el primer día suele acumular 451 visualizaciones.
  • Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 6.
  • Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como rise, чатик, туториал, дааа, мышца.

📝 Descripción y política de contenido

El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 13 junio, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Psicología.

21 656
Suscriptores
-3424 horas
-3407 días
-10530 días
Archivo de publicaciones
Как сохранить волосы чистыми и ухоженными — чек-лист 👇 ✔️ Мой корни, а длину только пеной ✔️ Используй прохладную воду при ф
Как сохранить волосы чистыми и ухоженными — чек-лист 👇 ✔️ Мой корни, а длину только пеной ✔️ Используй прохладную воду при финальном ополаскивании ✔️ Наноси кондиционер только на длину ✔️ Не трогай волосы руками в течение дня ✔️ Меняй наволочку раз в 2–3 дня
Следишь за этими правилами? Да – ❤️ Надо начать – 🥰
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Зарядка для лица, чтобы оно было худое 👇 💘 Такая зарядка убирает отёки и делает лицо визуально стройнее уже через несколько дней регулярности ✨
Делаешь зарядку для лица? Да – ❤️ Нет – 🥰
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Лучшие продукты из каждого бренда 😍
Ты уже выбрала свои “must-have”? Да – ❤️ Пока нет – 🥰
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Что делать, если переела⤵️ Не паникуй: сделай 10–15 минут ходьбы, выпей воды, добавь лёгкий ужин без соли, исключи сладкое до
Что делать, если переела⤵️ Не паникуй: сделай 10–15 минут ходьбы, выпей воды, добавь лёгкий ужин без соли, исключи сладкое до конца дня и дай пищеварению время⏰ Один приём пищи не меняет тело — только система меняет результат 🌟
У тебя бывает переедание? Да – ❤️ Редко – 🥰
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Комплекс для стройных ножек🧘 Такой комплекс улучшает форму ног и уменьшает отёки при регулярном выполнении 🌌
Делаешь тренировки для ног? Да – ❤️ Иногда – 🥰
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🐳 Идеальный лайфхак с прической 💙Соедини между собой две резинки 💙Сделай сверху два хвостика на них 💙Когда хвосты закрепила, бери и просовывай их снизу вверх
Попробуй!
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

⭐️Список прикольных способов украсить свою комнату: 🤎Развесь гирлянды с лампочками или бумажные фонарики 🤎Поставь полку с м
+4
⭐️Список прикольных способов украсить свою комнату: 🤎Развесь гирлянды с лампочками или бумажные фонарики 🤎Поставь полку с милыми фигурками и книгами 🤎Сделай коллаж из любимых фото или постеров на стене 🤎Купи или нарисуй постеры с цитатами, которые вдохновляют 🤎Добавь растения, большие или маленькие, с цветами или без 🤎Используй красивые подушки и пледы для уюта 🤎Купи светильник с необычной формой или цветом Вроде маленькие детали, но вместе они сделают твою комнату как из пинтерест! 🤎🤎
❤️ — попробую украсить!
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🤩 Научить тебя рисовать идеальные стрелки? 🤩 Бери карандаш, включай видео и повторяй каждый шаг. Ничего сложного, немного практики, и стрелки будут получаться с первого раза 🤩
Рисуешь стрелки? ❤️ — хочу научиться 🥰 — очень часто!
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🪮 Идеальная прическа на вечер 🤩 Бери маленькие резиночки и расческу. Повторяй и получится супер! 🤩
❤️, если попробуешь повторить
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Подборка 💗💗- завтраков. 💗Что думаете? 🥰 - выглядит вкусненько, попробую. ❤️ - уже пробовала, понравилось. 📢Rise | 💬 Наш
+5
Подборка 💗💗- завтраков. 💗Что думаете?
🥰 - выглядит вкусненько, попробую. ❤️ - уже пробовала, понравилось.
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶 на все тело 🩶Улучшает тонус мышц всего тела. 🩶Ровняет осанку. 🩶Поднимает настроение и самооценку.
❤️ - если было полезно
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🤳✨ Давай приведем в порядок твой телефон? 1️⃣Сними чехол и протри телефон, чтобы он выглядел аккуратно. 2️⃣Удали все старые
+1
🤳✨ Давай приведем в порядок твой телефон? 1️⃣Сними чехол и протри телефон, чтобы он выглядел аккуратно. 2️⃣Удали все старые скриншоты и фото, которые больше не нужны. 3️⃣Разгрузи рабочий стол: оставь только нужные приложения. 4️⃣Перенеси редко используемые приложения в папки. 5️⃣Очисти кэш приложений и браузера, чтобы телефон работал быстрее. 6️⃣Обнови все программы, чтобы не было багов и зависаний. 7️⃣Поменяй обои, чтобы было красиво и приятно открывать телефон. После этого пользоваться им будет гораздо приятнее! 💖⭐️
❤️ — сегодня займусь!
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Очень красивая прическа 🌷
Нравится результат? ❤️ - да, очень 🥰 - не особо
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🤎Список вещей, с которых ты можешь начать свой день, чтобы чувствовать себя хорошо: 🤎Стакан воды сразу после пробуждения 🤎
+1
🤎Список вещей, с которых ты можешь начать свой день, чтобы чувствовать себя хорошо: 🤎Стакан воды сразу после пробуждения 🤎Умыться прохладной водой 🤎Включить любимую музыку 🤎Потянуться или сделать пару упражнений 🤎Открыть окно и вдохнуть свежий воздух 🤎Записать 3 вещи, за которые ты благодарна 🤎Сделать лёгкий завтрак 🤎Надеть что-то, в чём тебе комфортно 🤎Улыбнуться себе в зеркало Настроение потом целый день классное 🤎🤎 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Макияж французской девушки 🧴
Ставь — ❤️, если попробуешь повторить
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Необычный вариант макияж глаз💄
Ставь – ❤️, если попробуешь
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Рецепт яичного бальзама для волос🌟 🌟Возьми одно яйцо, хорошо взбей его, чтобы получилась однородная масса, и добавь одну-дв
+1
Рецепт яичного бальзама для волос🌟 🌟Возьми одно яйцо, хорошо взбей его, чтобы получилась однородная масса, и добавь одну-две ложки натурального йогурта. 🌟Аккуратно нанеси смесь на чистые, слегка влажные волосы, распределяя по всей длине. 🌟Оставь бальзам на волосах примерно на 20 минут. 🌟После этого тщательно смой состав прохладной водой, чтобы избежать сворачивания белка.
Регулярное применение укрепляет волосы, делает их более гладкими и послушными, а также придает естественное сияние.
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Красивый высокий хвостик ❤️‍🔥
Ставь – ❤️, если полезно
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

3️⃣простых бьюти-совета на каждый день 🟣Белый или молочный карандаш для глаз скроет красноту и сделает твой взгляд свежее. �
+1
3️⃣простых бьюти-совета на каждый день 🟣Белый или молочный карандаш для глаз скроет красноту и сделает твой взгляд свежее. 🟣Никогда не забывай про SPF на руки – они тоже нуждаются в защите. 🟣Обязательно всегда смывай макияж перед сном – утром твоя кожа скажет спасибо.
Эти простые привычки каждый день помогут сохранить красоту и здоровье твоей кожи.
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

📌 Нашумевшая укладка бровей
А ты укладываешь брови? Да – ❤️ Нет – 🥰
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас