Rise • саморазвитие
Відкрити в Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
Показати більше
Сітка:📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу Rise • саморазвитие
Канал Rise • саморазвитие (@risemastery) у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 20 552 підписників, посідаючи 944 місце в категорії Психологія та 32 453 місце у регіоні Росія.
📊 Показники аудиторії та динаміка
З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 20 552 підписників.
За останніми даними від 13 липня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -1 054, а за останні 24 години на -25, загальне охоплення залишається високим.
- Статус верифікації: Не верифікований
- Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 2.17%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 1.21% реакцій від загальної кількості підписників.
- Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 446 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 249 переглядів.
- Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 5.
- Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як rise, чатик, туториал, дааа, мышца.
📝 Опис та контентна політика
Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 14 липня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії Психологія.
20 552
Підписники
-2524 години
-1817 днів
-1 05430 день
Архів дописів
20 552
+1
Доброе утро, красотка ❤️🩹
Хочу пожелать яркого и успешного дня!
Независимо от того, что тебя ожидает сегодня, помни, что ты способна на большее, чем думаешь!
📢Rise
20 552
+1
Не получается быть мотивированной?
🍂У меня часто возникает такая проблема, но есть интересные советы
🍂Когда смотришь тт или рилсы, обрати внимание на чью-то фигуру, и спроси себя, а ты достаточно прикладываешь сил для заветной фигуры?
🍂Попробуй представить успех:
Задумайся, как будешь чувствовать себя после достижения цели
Когда ты начнешь задумываться о своих целях - со временем это перерастет в дисциплину, и ты будешь себе благодарна🍂📢Rise
20 552
+8
💝 привет!! меня зовут Лиза, я вегетарианка и инструктор по хатха-йоге!
🌸на моем канале вы найдете:
⏺️много полезной информации о йоге и саморазвитии
⏺️вегетарианские рецепты
⏺️аффирмации и советы на каждый день
⏺️много меня, а также путешествия!! недавно прилетела из индии, где жила 1,5 месяца и скоро я полечу во францию 🇫🇷
также я делаю паки с премиум-эмодзи:
🩵💐🫀🫀🫀💝💕💌⏰🐰🫀
буду рада каждому!!🎂
https://t.me/lizzzzkinsss
20 552
+1
Грубые ошибки при снятии макияжа ⬇️
🌷Вытирать лицо полотенцем
🌷Движения должны быть промокающими.
🌷Слишком долго держать средство
🌷20 секунд предостаточно,чтобы средство вступило в контакт с косметикой.
🌷Умываться горячей или холодной водой
🌷Температура воды должна быть оптимальной,желательно комнатной температуры.
📢Rise
20 552
+1
Как отказать и не обидеть человека? 🩷
«Комплимент — отказ — комплимент»
⚪️Сначала нужно расположить человека к себе с помощью комплимента, потом отказаться от его предложения и снова сказать что-то приятное.
Пример:
Ты хороший человек, мне с тобой комфортно, но сегодня я не могу увидеться. В следующий раз я с радостью встречусь с тобой, а сейчас желаю тебе хорошо провести время!📢Rise
20 552
💓Не жди похвалы или одобрения от других, чтобы чувствовать себя ценной. Позволь себе быть счастливой просто потому, что ты заслуживаешь этого.
💗Балуй себя маленькими радостями, делай то, что приносит тебе удовольствие, и не забывай о собственных эмоциях
📢Rise
20 552
+1
✉️ Вечерние напоминания:
🌷О той неловкой ситуации уже никто не вспоминает
🌷Твои друзья не думают о тебе плохо
🌷Твоя жизнь имеет смысл
🌷Ты справишься с завтрашним днём
🌷Другие не лучше тебя и ты никуда не опаздываешь
🤍Я верю в тебя 💗🤍
📢Rise
20 552
🖤 ⚫️⚫️ ⚪️⚪️ 🖤
за две недели 😮
⚫️ идеальное тело
⚫️ легкие тренировки
⚫️ пп рецепты
⚪️ Подпишись: https://t.me/+up6TcBI72OlhOTBi
20 552
+1
Как установить, и достичь личных целей👇
✅Определите цели: Четко сформулируйте, что вы хотите достичь.
✅SMART-цели: Убедитесь, что ваши цели конкретны, измеримы, достижимы, релевантны и ограничены по времени.
✅Планирование: Разделите цели на маленькие управляемые задачи.
✅Визуализация: Представьте себе, как вы достигаете цели.
📢Rise
20 552
+1
Чек-лист для красивой талии
💗Уделяй время кардио
💗Попробуй на 2 недели отказаться от вредного
💗По утрам, в качестве зарядки, делай упражнения на пресс
💗Не забывай про норму воды
💗Вечером либо совсем мало, либо вовсе не ешь углеводы
Если будешь этим советам придерживаться, результат будет примерно через 2 недели💗📢Rise
20 552
Хочешь измениться до неузнаваемости?
Сделай это в два шага:
1. Подпишись на Be Awesome
2. Каждый день читай советы, выполняй легкие тренировки для поддержания фигуры, слушай бесплатно аудиокниги и подкасты.
🌺 Через месяц ты себя не узнаешь, обещаю: https://t.me/+_df2iWDQEKEzYTRi
20 552
Доброе утро, дорогая❤️
Задание на день:
🔴Утренняя тренировка
🔴Сделай одно дело, которое давно откладываешь
🔴Сделай маску для лицах
🔴Посмотри фильм
📢Rise
20 552
+1
💗💗💖💗💗💗💗💖
«Я ЧЕРЕЗ 10 ЛЕТ»
Представь себя очень ярко….
💗Во что ты одета?
💗Как выглядишь?
💗Кто рядом с тобой ?
💗Что наполняет твой день?
💗Как ты себя ощущаешь?
💗Как ты к этому пришла и что сделала для этого?
– практика поможет тебе расставить приоритеты в жизни и понять, кем ты по настоящему хочешь быть и к чему стремишься!📢Rise
20 552
+1
Хотели бы вы иметь возможность узнавать что-то новое, изучать себя и свои возможности и улучшать свою жизнь?
На канале WAOL разбирают разнообразные темы, например ↩️
🩶Самопознание
🩶Уход за собой
🩶Финансовая грамотность
🩶Интересные факты
🩶Полезные подборки
🩶Практики
Присоединяйтесь сегодня и начинайте свое путешествие к лучшей версии себя
❤️
https://t.me/waol_development_tg
Wish, Action, Outcome, Life - это желание, действие, результат, жизнь 🔥
