Rise • саморазвитие
رفتن به کانال در Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
نمایش بیشتر
شبکه:📈 تحلیل کانال تلگرام Rise • саморазвитие
کانال Rise • саморазвитие (@risemastery) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 20 552 مشترک است و جایگاه 944 را در دسته روانشناسی و رتبه 32 453 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 20 552 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 13 ژوئیه, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -1 054 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -25 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 2.17% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 1.21% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 446 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 249 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 5 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند rise, чатик, туториал, дааа, мышца تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاههای شخصی توصیف میکند:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 14 ژوئیه, 2026)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته روانشناسی تبدیل کردهاند.
20 552
مشترکین
-2524 ساعت
-1817 روز
-1 05430 روز
آرشیو پست ها
20 552
+1
Доброе утро, красотка ❤️🩹
Хочу пожелать яркого и успешного дня!
Независимо от того, что тебя ожидает сегодня, помни, что ты способна на большее, чем думаешь!
📢Rise
20 552
+1
Не получается быть мотивированной?
🍂У меня часто возникает такая проблема, но есть интересные советы
🍂Когда смотришь тт или рилсы, обрати внимание на чью-то фигуру, и спроси себя, а ты достаточно прикладываешь сил для заветной фигуры?
🍂Попробуй представить успех:
Задумайся, как будешь чувствовать себя после достижения цели
Когда ты начнешь задумываться о своих целях - со временем это перерастет в дисциплину, и ты будешь себе благодарна🍂📢Rise
20 552
+8
💝 привет!! меня зовут Лиза, я вегетарианка и инструктор по хатха-йоге!
🌸на моем канале вы найдете:
⏺️много полезной информации о йоге и саморазвитии
⏺️вегетарианские рецепты
⏺️аффирмации и советы на каждый день
⏺️много меня, а также путешествия!! недавно прилетела из индии, где жила 1,5 месяца и скоро я полечу во францию 🇫🇷
также я делаю паки с премиум-эмодзи:
🩵💐🫀🫀🫀💝💕💌⏰🐰🫀
буду рада каждому!!🎂
https://t.me/lizzzzkinsss
20 552
+1
Грубые ошибки при снятии макияжа ⬇️
🌷Вытирать лицо полотенцем
🌷Движения должны быть промокающими.
🌷Слишком долго держать средство
🌷20 секунд предостаточно,чтобы средство вступило в контакт с косметикой.
🌷Умываться горячей или холодной водой
🌷Температура воды должна быть оптимальной,желательно комнатной температуры.
📢Rise
20 552
+1
Как отказать и не обидеть человека? 🩷
«Комплимент — отказ — комплимент»
⚪️Сначала нужно расположить человека к себе с помощью комплимента, потом отказаться от его предложения и снова сказать что-то приятное.
Пример:
Ты хороший человек, мне с тобой комфортно, но сегодня я не могу увидеться. В следующий раз я с радостью встречусь с тобой, а сейчас желаю тебе хорошо провести время!📢Rise
20 552
💓Не жди похвалы или одобрения от других, чтобы чувствовать себя ценной. Позволь себе быть счастливой просто потому, что ты заслуживаешь этого.
💗Балуй себя маленькими радостями, делай то, что приносит тебе удовольствие, и не забывай о собственных эмоциях
📢Rise
20 552
+1
✉️ Вечерние напоминания:
🌷О той неловкой ситуации уже никто не вспоминает
🌷Твои друзья не думают о тебе плохо
🌷Твоя жизнь имеет смысл
🌷Ты справишься с завтрашним днём
🌷Другие не лучше тебя и ты никуда не опаздываешь
🤍Я верю в тебя 💗🤍
📢Rise
20 552
🖤 ⚫️⚫️ ⚪️⚪️ 🖤
за две недели 😮
⚫️ идеальное тело
⚫️ легкие тренировки
⚫️ пп рецепты
⚪️ Подпишись: https://t.me/+up6TcBI72OlhOTBi
20 552
+1
Как установить, и достичь личных целей👇
✅Определите цели: Четко сформулируйте, что вы хотите достичь.
✅SMART-цели: Убедитесь, что ваши цели конкретны, измеримы, достижимы, релевантны и ограничены по времени.
✅Планирование: Разделите цели на маленькие управляемые задачи.
✅Визуализация: Представьте себе, как вы достигаете цели.
📢Rise
20 552
+1
Чек-лист для красивой талии
💗Уделяй время кардио
💗Попробуй на 2 недели отказаться от вредного
💗По утрам, в качестве зарядки, делай упражнения на пресс
💗Не забывай про норму воды
💗Вечером либо совсем мало, либо вовсе не ешь углеводы
Если будешь этим советам придерживаться, результат будет примерно через 2 недели💗📢Rise
20 552
Хочешь измениться до неузнаваемости?
Сделай это в два шага:
1. Подпишись на Be Awesome
2. Каждый день читай советы, выполняй легкие тренировки для поддержания фигуры, слушай бесплатно аудиокниги и подкасты.
🌺 Через месяц ты себя не узнаешь, обещаю: https://t.me/+_df2iWDQEKEzYTRi
20 552
Доброе утро, дорогая❤️
Задание на день:
🔴Утренняя тренировка
🔴Сделай одно дело, которое давно откладываешь
🔴Сделай маску для лицах
🔴Посмотри фильм
📢Rise
20 552
+1
💗💗💖💗💗💗💗💖
«Я ЧЕРЕЗ 10 ЛЕТ»
Представь себя очень ярко….
💗Во что ты одета?
💗Как выглядишь?
💗Кто рядом с тобой ?
💗Что наполняет твой день?
💗Как ты себя ощущаешь?
💗Как ты к этому пришла и что сделала для этого?
– практика поможет тебе расставить приоритеты в жизни и понять, кем ты по настоящему хочешь быть и к чему стремишься!📢Rise
20 552
+1
Хотели бы вы иметь возможность узнавать что-то новое, изучать себя и свои возможности и улучшать свою жизнь?
На канале WAOL разбирают разнообразные темы, например ↩️
🩶Самопознание
🩶Уход за собой
🩶Финансовая грамотность
🩶Интересные факты
🩶Полезные подборки
🩶Практики
Присоединяйтесь сегодня и начинайте свое путешествие к лучшей версии себя
❤️
https://t.me/waol_development_tg
Wish, Action, Outcome, Life - это желание, действие, результат, жизнь 🔥
