Rise • саморазвитие
Открыть в Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
Больше
Сеть:📈 Аналитический обзор Telegram-канала Rise • саморазвитие
Канал Rise • саморазвитие (@risemastery) языкового сегмента Русский является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 20 552 подписчиков, занимая 944 место в категории Психология и 32 453 место в регионе Россия.
📊 Показатели аудитории и динамика
С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 20 552 подписчиков.
Согласно последним данным от 13 июля, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило -1 054, а за последние 24 часа — -25, при этом общий охват остаётся высоким.
- Статус верификации: Не верифицирован
- Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 2.17%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 1.21% реакций от общего числа подписчиков.
- Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 446 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 249 просмотров.
- Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 5.
- Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как rise, чатик, туториал, дааа, мышца.
📝 Описание и контентная политика
Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 14 июля, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории Психология.
20 552
Подписчики
-2524 часа
-1817 дней
-1 05430 день
Архив постов
20 552
+1
Доброе утро, красотка ❤️🩹
Хочу пожелать яркого и успешного дня!
Независимо от того, что тебя ожидает сегодня, помни, что ты способна на большее, чем думаешь!
📢Rise
20 552
+1
Не получается быть мотивированной?
🍂У меня часто возникает такая проблема, но есть интересные советы
🍂Когда смотришь тт или рилсы, обрати внимание на чью-то фигуру, и спроси себя, а ты достаточно прикладываешь сил для заветной фигуры?
🍂Попробуй представить успех:
Задумайся, как будешь чувствовать себя после достижения цели
Когда ты начнешь задумываться о своих целях - со временем это перерастет в дисциплину, и ты будешь себе благодарна🍂📢Rise
20 552
+8
💝 привет!! меня зовут Лиза, я вегетарианка и инструктор по хатха-йоге!
🌸на моем канале вы найдете:
⏺️много полезной информации о йоге и саморазвитии
⏺️вегетарианские рецепты
⏺️аффирмации и советы на каждый день
⏺️много меня, а также путешествия!! недавно прилетела из индии, где жила 1,5 месяца и скоро я полечу во францию 🇫🇷
также я делаю паки с премиум-эмодзи:
🩵💐🫀🫀🫀💝💕💌⏰🐰🫀
буду рада каждому!!🎂
https://t.me/lizzzzkinsss
20 552
+1
Грубые ошибки при снятии макияжа ⬇️
🌷Вытирать лицо полотенцем
🌷Движения должны быть промокающими.
🌷Слишком долго держать средство
🌷20 секунд предостаточно,чтобы средство вступило в контакт с косметикой.
🌷Умываться горячей или холодной водой
🌷Температура воды должна быть оптимальной,желательно комнатной температуры.
📢Rise
20 552
+1
Как отказать и не обидеть человека? 🩷
«Комплимент — отказ — комплимент»
⚪️Сначала нужно расположить человека к себе с помощью комплимента, потом отказаться от его предложения и снова сказать что-то приятное.
Пример:
Ты хороший человек, мне с тобой комфортно, но сегодня я не могу увидеться. В следующий раз я с радостью встречусь с тобой, а сейчас желаю тебе хорошо провести время!📢Rise
20 552
💓Не жди похвалы или одобрения от других, чтобы чувствовать себя ценной. Позволь себе быть счастливой просто потому, что ты заслуживаешь этого.
💗Балуй себя маленькими радостями, делай то, что приносит тебе удовольствие, и не забывай о собственных эмоциях
📢Rise
20 552
+1
✉️ Вечерние напоминания:
🌷О той неловкой ситуации уже никто не вспоминает
🌷Твои друзья не думают о тебе плохо
🌷Твоя жизнь имеет смысл
🌷Ты справишься с завтрашним днём
🌷Другие не лучше тебя и ты никуда не опаздываешь
🤍Я верю в тебя 💗🤍
📢Rise
20 552
🖤 ⚫️⚫️ ⚪️⚪️ 🖤
за две недели 😮
⚫️ идеальное тело
⚫️ легкие тренировки
⚫️ пп рецепты
⚪️ Подпишись: https://t.me/+up6TcBI72OlhOTBi
20 552
+1
Как установить, и достичь личных целей👇
✅Определите цели: Четко сформулируйте, что вы хотите достичь.
✅SMART-цели: Убедитесь, что ваши цели конкретны, измеримы, достижимы, релевантны и ограничены по времени.
✅Планирование: Разделите цели на маленькие управляемые задачи.
✅Визуализация: Представьте себе, как вы достигаете цели.
📢Rise
20 552
+1
Чек-лист для красивой талии
💗Уделяй время кардио
💗Попробуй на 2 недели отказаться от вредного
💗По утрам, в качестве зарядки, делай упражнения на пресс
💗Не забывай про норму воды
💗Вечером либо совсем мало, либо вовсе не ешь углеводы
Если будешь этим советам придерживаться, результат будет примерно через 2 недели💗📢Rise
20 552
Хочешь измениться до неузнаваемости?
Сделай это в два шага:
1. Подпишись на Be Awesome
2. Каждый день читай советы, выполняй легкие тренировки для поддержания фигуры, слушай бесплатно аудиокниги и подкасты.
🌺 Через месяц ты себя не узнаешь, обещаю: https://t.me/+_df2iWDQEKEzYTRi
20 552
Доброе утро, дорогая❤️
Задание на день:
🔴Утренняя тренировка
🔴Сделай одно дело, которое давно откладываешь
🔴Сделай маску для лицах
🔴Посмотри фильм
📢Rise
20 552
+1
💗💗💖💗💗💗💗💖
«Я ЧЕРЕЗ 10 ЛЕТ»
Представь себя очень ярко….
💗Во что ты одета?
💗Как выглядишь?
💗Кто рядом с тобой ?
💗Что наполняет твой день?
💗Как ты себя ощущаешь?
💗Как ты к этому пришла и что сделала для этого?
– практика поможет тебе расставить приоритеты в жизни и понять, кем ты по настоящему хочешь быть и к чему стремишься!📢Rise
20 552
+1
Хотели бы вы иметь возможность узнавать что-то новое, изучать себя и свои возможности и улучшать свою жизнь?
На канале WAOL разбирают разнообразные темы, например ↩️
🩶Самопознание
🩶Уход за собой
🩶Финансовая грамотность
🩶Интересные факты
🩶Полезные подборки
🩶Практики
Присоединяйтесь сегодня и начинайте свое путешествие к лучшей версии себя
❤️
https://t.me/waol_development_tg
Wish, Action, Outcome, Life - это желание, действие, результат, жизнь 🔥
