uk
Feedback
Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Відкрити в Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Показати більше

📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу Rise • саморазвитие

Канал Rise • саморазвитие (@risemastery) у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 19 259 підписників, посідаючи 1 003 місце в категорії Психологія та 34 213 місце у регіоні Росія.

📊 Показники аудиторії та динаміка

З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 19 259 підписників.

За останніми даними від 28 серпня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -855, а за останні 24 години на -30, загальне охоплення залишається високим.

  • Статус верифікації: Не верифікований
  • Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 1.90%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 1.12% реакцій від загальної кількості підписників.
  • Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 365 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 216 переглядів.
  • Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 5.
  • Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як rise, чатик, туториал, дааа, мышца.

📝 Опис та контентна політика

Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 29 серпня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії Психологія.

19 259
Підписники
-3024 години
-2467 днів
-85530 день
Архів дописів
Туториал на прическу, которая спасает любое утро 🪮
Попробуешь повторить? Да — ❤️ Нет — 🥰
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🎀🎀🎀🎀 поз для фото ❤️ - если нравится 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
+4
🎀🎀🎀🎀 поз для фото
❤️ - если нравится
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🫙Практика «Баночка радостей» 👉 Возьми красивую банку и поставь её на видное место 👉 Каждый день или раз в неделю записывай
🫙Практика «Баночка радостей»
👉 Возьми красивую банку и поставь её на видное место 👉 Каждый день или раз в неделю записывай маленькие радости, которые случились с тобой.
Это может быть: 💫тёплый разговор 💫вкусный кофе 💫комплимент 💫момент, когда ты гордилась собой 💫просто хороший день Складывай записки в банку, потом в грустный день открой её и улыбнись. 🎀 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🪮 Простая, но очень эстетичная прическа Тебе нужны только плойка и резинка! 🤩
Смотри видео и повторяй! 🩶
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🎄🎄Идеи хобби для зимних вечеров: 💚Рисование карт по номерам 💚Вязание или вышивание 💚Готовить что-то новое и вкусное 💚На
🎄🎄Идеи хобби для зимних вечеров: 💚Рисование карт по номерам 💚Вязание или вышивание 💚Готовить что-то новое и вкусное 💚Начать заниматься йогой 💚Чтение интересных книг 💚Варить свечи 💚Создавать украшения из бисера или бусин 💚 Фотографировать 💚 Лепить из глины Попробуй хотя бы пару идей 🎀
А у тебя есть хобби?
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Выполняем тренировку на кровати 🥰
❤️, если попробуешь выполнить
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Туториал на голубой макияж 👇
Нравится голубой макияж? Да – ❤️ Иногда – 🥰
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Подборка работающих 10 минутных тренировок на неделю для челленджа «Плоский живот» 🫶 ✨ Понедельник - тренировка для плоского
Подборка работающих 10 минутных тренировок на неделю для челленджа «Плоский живот» 🫶 ✨ Понедельник - тренировка для плоского живота и мышщ кора ✨ Вторник - тренировка для мышц тазового дна и кора ✨ Среда - тренировка для пресса и мышц кора ✨ Четверг - тренировка для плоского живота и мышц кора ✨ Пятница - тренировка пилатес на укрепление талии ✨ Суббота - тренировка на узкую талию и плоский живот ✨ Воскресенье - тренировка пилатес для плоского живота
Ставь "+" в комментах, если принимаешь участие в челлендже
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Туториал на массаж лица от отеков 🫕
Девочки, я выполняю такой массаж каждый день. Будете его выполнять? ❤️ - конечно 🥰 - неаа
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Девочки, знакомо? 😅 ❤️ - даааа 🥰 - ну конечно же! 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Девочки, знакомо? 😅
❤️ - даааа 🥰 - ну конечно же!
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Вот почему надо менять наволочку каждую неделю 🐈‍⬛ А ты часто меняешь наволочку? ❤️ - да, конечно 🥰 - нет, но буду чаще 📢R
Вот почему надо менять наволочку каждую неделю 🐈‍⬛
А ты часто меняешь наволочку? ❤️ - да, конечно 🥰 - нет, но буду чаще
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Рецепт «сникерс» боула 🌷
Попробуешь приготовить? ❤️ - дааа 🥰 - неа
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Девочки, предлагаю выполнить сегодня эту тренировку на ягодицы 😍 Делай её через день, фокусируясь на технике🤞
Тренируешь ягодицы? Да – ❤️ Редко – 🥰
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Тренировка на красивые руки 🌸
Тренируешь их? Да – ❤️ Надо начать – 🥰
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Полезные свойства различных ингредиентов в твоем уходе 🪼 🪼Ниацинамид - сужает расширенные поры и делает кожу гладкой 🪼Рети
Полезные свойства различных ингредиентов в твоем уходе 🪼 🪼Ниацинамид - сужает расширенные поры и делает кожу гладкой 🪼Ретинол - помогает в борьбе с морщинами 🪼Витамин С - помогает в борьбе с пигментными пятнами. Делает кожу сияющей и ровной 🪼Салициловая кислота - помогает в борьбе с забитыми порами и прыщами 🪼Азелаиновая кислота - отлично помогает в борьбе с пятнами после акне.
❤️, если делать больше подобных постов
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Бюджетные штучки с ВБ 🎀
Было интересно? ❤️ - да, очень 🥰 - нет
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Делюсь с вами идеей нежного макияжа для школы/института 🦌💗
Пользуетесь ли вы косметикой в школу? ❤️ - да 🥰 - нет 🔥 - иногда
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Делаем речь намного красивее 👉 читай вслух, запиши на диктофон свою речь 👉 работай над дикцией, читай быстро скороговорки �
Делаем речь намного красивее 👉 читай вслух, запиши на диктофон свою речь 👉 работай над дикцией, читай быстро скороговорки 👉 убери слова паразиты: «типо, короче» и мат 👉 разговаривай возле зеркала, не стесняйся своего голоса
А тебе нравится твоя речь? ❤️ - вполне 🥰 - нет, буду пробовать
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Как быстро избавиться от отеков 🎀 Лучший помощник - скребок гуаша, оставила для вас схему нанесения 🌸 Пользуешься скребком?
+1
Как быстро избавиться от отеков 🎀 Лучший помощник - скребок гуаша, оставила для вас схему нанесения 🌸
Пользуешься скребком? ❤️ - да, результат супер 🥰 - нет, но попробую
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Шелушение кожи — что делать 👀
Ты сталкивалась с шелушением? Да, часто – ❤️ Редко – 🥰
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас