uk
Feedback
Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Відкрити в Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Показати більше

📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу Rise • саморазвитие

Канал Rise • саморазвитие (@risemastery) у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 21 630 підписників, посідаючи 895 місце в категорії Психологія та 31 173 місце у регіоні Росія.

📊 Показники аудиторії та динаміка

З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 21 630 підписників.

За останніми даними від 12 червня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -105, а за останні 24 години на -34, загальне охоплення залишається високим.

  • Статус верифікації: Не верифікований
  • Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 4.06%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 2.08% реакцій від загальної кількості підписників.
  • Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 880 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 451 переглядів.
  • Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 6.
  • Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як rise, чатик, туториал, дааа, мышца.

📝 Опис та контентна політика

Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 13 червня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії Психологія.

21 630
Підписники
-3424 години
-3407 днів
-10530 день
Архів дописів
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 находки на зиму в стиле пинтерест ❤️ - если нравятся такие подборки 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать на
+6
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 находки на зиму в стиле пинтерест
❤️ - если нравятся такие подборки
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Убираем сантиметры с талии, результат заметен после первой недели 🌸
Попробуем? ❤️ - дааа 🥰 - нее
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🔸Приложения для саморазвития⚪️ ✉️ Moodnotes — поможет снизить уровень тревоги и распознавать свои чувства ✉️ Arzamas — подка
+1
🔸Приложения для саморазвития⚪️ ✉️ Moodnotes — поможет снизить уровень тревоги и распознавать свои чувства ✉️ Arzamas — подкасты об истории, искусстве и литературе ✉️ Artly — можно изучать историю искусств в игровой форме ✉️ Neuronation — тренировка мозга и улучшение памяти с помощью игр ✉️ Слово дня — пополняем словарный запас каждый день ✉️ Focus Plant — таймер для концентрации на задачах.
100 ❤️ = новый пост с приложениями
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Дорамы про школу и любовь📒 🪩Наследники 🪩Фея тяжелой атлетики 🪩Ха Ру, которого я встретила случайно 🪩Искрящийся арбуз 🪩Ш
+1
Дорамы про школу и любовь📒 🪩Наследники 🪩Фея тяжелой атлетики 🪩Ха Ру, которого я встретила случайно 🪩Искрящийся арбуз 🪩Школа Мурим 🪩Апельсиновый мармелад 🪩Старшая школа: Пора любить 🪩Класс лжецов 🪩Слабый герой 🪩Вернуться в 1997 🪩Лжесвидетельство Соломона 🪩В прямом эфире
А ты смотришь дорамы? ❤️ - да 🥰 - нет
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 лип комбо для губ ✨ Делать больше таких подборок? ❤️ - да, конечно! 🥰 - не стоит 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊
+8
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 лип комбо для губ
Делать больше таких подборок? ❤️ - да, конечно! 🥰 - не стоит
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Макияж для зеленых глаз 🧡
Как вам? ❤️ - нравится 🥰 - не очень
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Простая и эффектная прическа на каждый день 🤩
Как вам? ❤️ - нравится 🥰 - не очень
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Полезные смузи ☕️ ✅снимает усталость лимон + апельсин + яблоко ✅укрепляет иммунитет яблоко + морковь + мед ✅понижает давление
Полезные смузи ☕️ ✅снимает усталость лимон + апельсин + яблоко ✅укрепляет иммунитет яблоко + морковь + мед ✅понижает давление яблоко + груша + морковь помогает похудеть ананас + яблоко + апельсин
Какой смузи приготовила бы себе?
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Неделя утренних ритуалов заботы о себе 🧸 🌸Понедельник – побалуй кожу тканевой маской 🌸Вторник – сделай расслабляющий масса
Неделя утренних ритуалов заботы о себе 🧸 🌸Понедельник – побалуй кожу тканевой маской 🌸Вторник – сделай расслабляющий массаж гуаша 🌸Среда – начни день с охлаждающих патчей 🌸Четверг – удели внимание волосам с питательной маской 🌸Пятница – обнови кожу скрабом для тела 🌸Суббота – устрой себе ароматную ванну с маслами или бомбочкой 🌸Воскресенье – дай коже отдых и проведи день без макияжа Такие маленькие привычки помогут улучшить внешний вид и настроить утро на позитив.
Ставь ❤️, если начнешь со следующей недели
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Лимфодренажный массаж от отеков ➡️ Девочки, проверила на себе, работает! Первый результат будет через полчаса, но если еще выполнять каждый день утром, лицо день за днем подтягивается и с утра выглядит более свежим 📎 Обязательно выполняем с сывороткой или маской (смотря, что вам больше нравится), и выполняем в течении 5-10 минут 😇 Сначала прорабатываем зону ушей, затем зону лица и 2 упражнения на подкрепление результата
Попробуешь? ❤️ - да 🥰 - меня все устраивает
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Идея для прически 🥰
Как вам? ❤️ - нравится 🥰 - не очень
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

❤️ Туториал на самостоятельный маникюр
Ты делаешь маникюр себе? Да, так быстрее – ❤️ Нет, не удобно – 🥰
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

↔️ Чеклист ухоженной девушки 🔴Ванна или душ каждый день 🔴Уход за полостью рта 2 раза в день 🔴Чистая обувь 🔴Чистые выглаже
+1
↔️ Чеклист ухоженной девушки 🔴Ванна или душ каждый день 🔴Уход за полостью рта 2 раза в день 🔴Чистая обувь 🔴Чистые выглаженные вещи 🔴Ежедневный spf 🔴Базовые знания о макияже и декоративной косметике 🔴Подходящий вашему типу волос уход 🔴Этикет и общение , грамотная речь 🔴Здоровое питание 🔴Спорт каждый день
❤️, если было полезно
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Как заполнить «ямки» на попе 🤪
Тренируешься дома? Да – ❤️ Редко – 🥰
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Вариант массажа лица без использования скребка гуаша 💗
А ты делаешь массаж лица? ❤️ - конечно! 🥰 - нет
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Тренировка для тех, кто давно хотел привести себя в форму, но откладывал 💕
Как часто ты тренируешься? ❤️ - 3 раза в неделю и более 🥰 - меньше 3 раз в неделю 💋 - раз в неделю/две 🔥 - вообще не тренируюсь, но попробую начать
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Макияж «лисьи глазки» 👀
Нравится результат? ❤️ - да 🥰 - не особо
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🌟Крутим самостоятельно идеальные локоны
❤️ - получилось?
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🎀 Подборка фильмов про подростков и любовь Подростковая любовь - одна из моих самых любимых тематик среди романтических филь
🎀 Подборка фильмов про подростков и любовь Подростковая любовь - одна из моих самых любимых тематик среди романтических фильмов, так что я собрала лучшие из тех, что смогла вспомнить: ➡️ Это все он, 2021 ➡️ Летний лагерь, 2021 ➡️ Все радостные места, 2020 ➡️ Идеальный бойфренд, 2019 ➡️ Всем парням, которых я любила раньше (3 части) ➡️ Пара для выпускного, 2024 ➡️ Почти популярны, 2024
Сделать подборку фильмов с новогодним вайбом? Пишите в комментариях ⬇️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Скребок гуаша, схема использования 🪨 Сохраняйте и пользуйтесь 💗 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Скребок гуаша, схема использования 🪨
Сохраняйте и пользуйтесь 💗
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас