Rise • саморазвитие
الذهاب إلى القناة على Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
إظهار المزيد
الشبكة:📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام Rise • саморазвитие
تُعد قناة Rise • саморазвитие (@risemastery) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 19 259 مشتركاً، محتلاً المرتبة 1 003 في فئة علم النفس والمرتبة 34 213 في منطقة روسيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 19 259 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 28 أغسطس, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -855، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -30، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 1.90%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 1.12% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 365 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 216 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 5.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل rise, чатик, туториал, дааа, мышца.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 29 أغسطس, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة علم النفس.
19 259
المشتركون
-3024 ساعات
-2467 أيام
-85530 أيام
أرشيف المشاركات
19 259
Туториал на прическу, которая спасает любое утро 🪮
Попробуешь повторить? Да — ❤️ Нет — 🥰📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 259
+4
19 259
🫙Практика «Баночка радостей»
👉 Возьми красивую банку и поставь её на видное место 👉 Каждый день или раз в неделю записывай маленькие радости, которые случились с тобой.Это может быть: 💫тёплый разговор 💫вкусный кофе 💫комплимент 💫момент, когда ты гордилась собой 💫просто хороший день Складывай записки в банку, потом в грустный день открой её и улыбнись. 🎀 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 259
🪮 Простая, но очень эстетичная прическа
Тебе нужны только плойка и резинка! 🤩
Смотри видео и повторяй! 🩶📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 259
🎄🎄Идеи хобби для зимних вечеров:
💚Рисование карт по номерам
💚Вязание или вышивание
💚Готовить что-то новое и вкусное
💚Начать заниматься йогой
💚Чтение интересных книг
💚Варить свечи
💚Создавать украшения из бисера или бусин
💚 Фотографировать
💚 Лепить из глины
Попробуй хотя бы пару идей 🎀
А у тебя есть хобби?📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 259
Выполняем тренировку на кровати 🥰
❤️, если попробуешь выполнить📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 259
Туториал на голубой макияж 👇
Нравится голубой макияж? Да – ❤️ Иногда – 🥰📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 259
Подборка работающих 10 минутных тренировок на неделю для челленджа «Плоский живот» 🫶
✨ Понедельник - тренировка для плоского живота и мышщ кора
✨ Вторник - тренировка для мышц тазового дна и кора
✨ Среда - тренировка для пресса и мышц кора
✨ Четверг - тренировка для плоского живота и мышц кора
✨ Пятница - тренировка пилатес на укрепление талии
✨ Суббота - тренировка на узкую талию и плоский живот
✨ Воскресенье - тренировка пилатес для плоского живота
Ставь "+" в комментах, если принимаешь участие в челлендже📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 259
Туториал на массаж лица от отеков 🫕
Девочки, я выполняю такой массаж каждый день. Будете его выполнять? ❤️ - конечно 🥰 - неаа📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 259
19 259
Вот почему надо менять наволочку каждую неделю 🐈⬛
А ты часто меняешь наволочку? ❤️ - да, конечно 🥰 - нет, но буду чаще📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 259
Рецепт «сникерс» боула 🌷
Попробуешь приготовить? ❤️ - дааа 🥰 - неа📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 259
Девочки, предлагаю выполнить сегодня эту тренировку на ягодицы 😍
Делай её через день, фокусируясь на технике🤞
Тренируешь ягодицы? Да – ❤️ Редко – 🥰📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 259
Тренировка на красивые руки 🌸
Тренируешь их? Да – ❤️ Надо начать – 🥰📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 259
Полезные свойства различных ингредиентов в твоем уходе 🪼
🪼Ниацинамид - сужает расширенные поры и делает кожу гладкой
🪼Ретинол - помогает в борьбе с морщинами
🪼Витамин С - помогает в борьбе с пигментными пятнами. Делает кожу сияющей и ровной
🪼Салициловая кислота - помогает в борьбе с забитыми порами и прыщами
🪼Азелаиновая кислота - отлично помогает в борьбе с пятнами после акне.
❤️, если делать больше подобных постов📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 259
Бюджетные штучки с ВБ 🎀
Было интересно? ❤️ - да, очень 🥰 - нет📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 259
Делюсь с вами идеей нежного макияжа для школы/института 🦌💗
Пользуетесь ли вы косметикой в школу? ❤️ - да 🥰 - нет 🔥 - иногда📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 259
Делаем речь намного красивее
👉 читай вслух, запиши на диктофон свою речь
👉 работай над дикцией, читай быстро скороговорки
👉 убери слова паразиты: «типо, короче» и мат
👉 разговаривай возле зеркала, не стесняйся своего голоса
А тебе нравится твоя речь? ❤️ - вполне 🥰 - нет, буду пробовать📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 259
+1
Как быстро избавиться от отеков 🎀
Лучший помощник - скребок гуаша, оставила для вас схему нанесения 🌸
Пользуешься скребком? ❤️ - да, результат супер 🥰 - нет, но попробую📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 259
Шелушение кожи — что делать 👀
Ты сталкивалась с шелушением? Да, часто – ❤️ Редко – 🥰📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
