ru
Feedback
Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Открыть в Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Больше

📈 Аналитический обзор Telegram-канала Rise • саморазвитие

Канал Rise • саморазвитие (@risemastery) языкового сегмента Русский является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 21 630 подписчиков, занимая 895 место в категории Психология и 31 173 место в регионе Россия.

📊 Показатели аудитории и динамика

С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 21 630 подписчиков.

Согласно последним данным от 12 июня, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило -105, а за последние 24 часа — -34, при этом общий охват остаётся высоким.

  • Статус верификации: Не верифицирован
  • Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 4.06%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 2.08% реакций от общего числа подписчиков.
  • Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 880 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 451 просмотров.
  • Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 6.
  • Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как rise, чатик, туториал, дааа, мышца.

📝 Описание и контентная политика

Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 13 июня, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории Психология.

21 630
Подписчики
-3424 часа
-3407 дней
-10530 день
Архив постов
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 находки на зиму в стиле пинтерест ❤️ - если нравятся такие подборки 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать на
+6
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 находки на зиму в стиле пинтерест
❤️ - если нравятся такие подборки
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Убираем сантиметры с талии, результат заметен после первой недели 🌸
Попробуем? ❤️ - дааа 🥰 - нее
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🔸Приложения для саморазвития⚪️ ✉️ Moodnotes — поможет снизить уровень тревоги и распознавать свои чувства ✉️ Arzamas — подка
+1
🔸Приложения для саморазвития⚪️ ✉️ Moodnotes — поможет снизить уровень тревоги и распознавать свои чувства ✉️ Arzamas — подкасты об истории, искусстве и литературе ✉️ Artly — можно изучать историю искусств в игровой форме ✉️ Neuronation — тренировка мозга и улучшение памяти с помощью игр ✉️ Слово дня — пополняем словарный запас каждый день ✉️ Focus Plant — таймер для концентрации на задачах.
100 ❤️ = новый пост с приложениями
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Дорамы про школу и любовь📒 🪩Наследники 🪩Фея тяжелой атлетики 🪩Ха Ру, которого я встретила случайно 🪩Искрящийся арбуз 🪩Ш
+1
Дорамы про школу и любовь📒 🪩Наследники 🪩Фея тяжелой атлетики 🪩Ха Ру, которого я встретила случайно 🪩Искрящийся арбуз 🪩Школа Мурим 🪩Апельсиновый мармелад 🪩Старшая школа: Пора любить 🪩Класс лжецов 🪩Слабый герой 🪩Вернуться в 1997 🪩Лжесвидетельство Соломона 🪩В прямом эфире
А ты смотришь дорамы? ❤️ - да 🥰 - нет
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 лип комбо для губ ✨ Делать больше таких подборок? ❤️ - да, конечно! 🥰 - не стоит 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊
+8
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 лип комбо для губ
Делать больше таких подборок? ❤️ - да, конечно! 🥰 - не стоит
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Макияж для зеленых глаз 🧡
Как вам? ❤️ - нравится 🥰 - не очень
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Простая и эффектная прическа на каждый день 🤩
Как вам? ❤️ - нравится 🥰 - не очень
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Полезные смузи ☕️ ✅снимает усталость лимон + апельсин + яблоко ✅укрепляет иммунитет яблоко + морковь + мед ✅понижает давление
Полезные смузи ☕️ ✅снимает усталость лимон + апельсин + яблоко ✅укрепляет иммунитет яблоко + морковь + мед ✅понижает давление яблоко + груша + морковь помогает похудеть ананас + яблоко + апельсин
Какой смузи приготовила бы себе?
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Неделя утренних ритуалов заботы о себе 🧸 🌸Понедельник – побалуй кожу тканевой маской 🌸Вторник – сделай расслабляющий масса
Неделя утренних ритуалов заботы о себе 🧸 🌸Понедельник – побалуй кожу тканевой маской 🌸Вторник – сделай расслабляющий массаж гуаша 🌸Среда – начни день с охлаждающих патчей 🌸Четверг – удели внимание волосам с питательной маской 🌸Пятница – обнови кожу скрабом для тела 🌸Суббота – устрой себе ароматную ванну с маслами или бомбочкой 🌸Воскресенье – дай коже отдых и проведи день без макияжа Такие маленькие привычки помогут улучшить внешний вид и настроить утро на позитив.
Ставь ❤️, если начнешь со следующей недели
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Лимфодренажный массаж от отеков ➡️ Девочки, проверила на себе, работает! Первый результат будет через полчаса, но если еще выполнять каждый день утром, лицо день за днем подтягивается и с утра выглядит более свежим 📎 Обязательно выполняем с сывороткой или маской (смотря, что вам больше нравится), и выполняем в течении 5-10 минут 😇 Сначала прорабатываем зону ушей, затем зону лица и 2 упражнения на подкрепление результата
Попробуешь? ❤️ - да 🥰 - меня все устраивает
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Идея для прически 🥰
Как вам? ❤️ - нравится 🥰 - не очень
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

❤️ Туториал на самостоятельный маникюр
Ты делаешь маникюр себе? Да, так быстрее – ❤️ Нет, не удобно – 🥰
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

↔️ Чеклист ухоженной девушки 🔴Ванна или душ каждый день 🔴Уход за полостью рта 2 раза в день 🔴Чистая обувь 🔴Чистые выглаже
+1
↔️ Чеклист ухоженной девушки 🔴Ванна или душ каждый день 🔴Уход за полостью рта 2 раза в день 🔴Чистая обувь 🔴Чистые выглаженные вещи 🔴Ежедневный spf 🔴Базовые знания о макияже и декоративной косметике 🔴Подходящий вашему типу волос уход 🔴Этикет и общение , грамотная речь 🔴Здоровое питание 🔴Спорт каждый день
❤️, если было полезно
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Как заполнить «ямки» на попе 🤪
Тренируешься дома? Да – ❤️ Редко – 🥰
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Вариант массажа лица без использования скребка гуаша 💗
А ты делаешь массаж лица? ❤️ - конечно! 🥰 - нет
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Тренировка для тех, кто давно хотел привести себя в форму, но откладывал 💕
Как часто ты тренируешься? ❤️ - 3 раза в неделю и более 🥰 - меньше 3 раз в неделю 💋 - раз в неделю/две 🔥 - вообще не тренируюсь, но попробую начать
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Макияж «лисьи глазки» 👀
Нравится результат? ❤️ - да 🥰 - не особо
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🌟Крутим самостоятельно идеальные локоны
❤️ - получилось?
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🎀 Подборка фильмов про подростков и любовь Подростковая любовь - одна из моих самых любимых тематик среди романтических филь
🎀 Подборка фильмов про подростков и любовь Подростковая любовь - одна из моих самых любимых тематик среди романтических фильмов, так что я собрала лучшие из тех, что смогла вспомнить: ➡️ Это все он, 2021 ➡️ Летний лагерь, 2021 ➡️ Все радостные места, 2020 ➡️ Идеальный бойфренд, 2019 ➡️ Всем парням, которых я любила раньше (3 части) ➡️ Пара для выпускного, 2024 ➡️ Почти популярны, 2024
Сделать подборку фильмов с новогодним вайбом? Пишите в комментариях ⬇️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Скребок гуаша, схема использования 🪨 Сохраняйте и пользуйтесь 💗 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Скребок гуаша, схема использования 🪨
Сохраняйте и пользуйтесь 💗
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас